8 0 114 KB
MODUL BERPIKIR POSITIF TERHADAP PENINGKATAN EFIKASI DIRI AKADEMIK MAHASISWA
Disusun Oleh : Ansyar Fakhruddin (17410080)
Malang 2021
Daftar Isi I. Latar Belakang Permasalahan ……………………………………… II. Tujuan Pelatihan …………………………………………………… III. Manfaat Pelatihan …………………………………………………. IV. Rancangan Program Pelatihan ……………………………………... A. Petunjuk Umum ………………………………………………….. B. Jadwal Kegiatan ………………………………………………… C. Lembar Petunjuk Trainer …………………………………………
I.
Latar Belakang Masalah Didalam dunia pendidikan sekarang ini terutama jenjang perguruan tinggi pemerintah terus melakukan peningkatan standar,hal ini secar tidak langsung mengisyaratkan individu untuk lebih mengembangkan diri guna untuk mempersiapkan
diri dalam menghadapi persaingan global. Maka dari itu individu selayaknya sebagai mahasiswa memiliki keyakinan yang kuat dalam pencapaian prestasi akademik. Bandura (dalam Alwisol, 2009) Menjelaskan bahwa konsep memiliki keyakinan yang kuat dalam pencapaian prestasi akademik dapat disebut juga sebagai efikasi diri akademik. efikasi diri akademik mengacu pada keyakinan individu yang berkaitan dengan kemampuan dan kesanggupan seorang pelajar guna untuk mencapai dan menyelesaikan tugas-tugas studi dengan target hasil dan waktu yang telah ditentukan. Didalam dunia akademik efikasi sangat penting apabila seseorang memiliki efikasi diri akademik yang rendah maka individu tersebut tidak dapat berkembang atau mencapai target yang diinginkan untuk mencapai prestasi akademik. Park dan Kim (2006) berpendapat bahwa efikasi diri sangat penting untuk pelajar guna mengontrol motivasi mencapai harapan-harapan akademik. Jika disertai dengan pemahaman mengenai prestasi akademik dan tujuan-tujuan yang spesifik, maka efikasi diri akademik akan menjadi penentu suksesnya perilaku akademik di masa mendatang (Bandura dalam Alwisol, 2004). Pemahaman ini dapat menggambarkan bahwa efikasi diri akademik akan menjadi suatu sumber daya yang penting bagi pengembangan diri yaitu melalui pilihan aktivitas mahasiswa (Schunk dalam Santrock, 2008). Semakin tinggi efikasi diri akademik, maka akan semakin tinggi prestasi akademik seseorang (Ferla, Valcke, & Cai, 2007). Salah satu upaya untuk meningkatkan efikasi diri akademik yaitu melalui pelatihan (Sdorow, 1990). Pelatihan berpikir positif menjadi salah satu alternatif guna untuk meningkatkan efikasi diri akademik. Penelitian Loehr (dalam Santrock, 2003). Berpikir positif dapat diartikan sebagai suatu cara berpikir yang lebih menekankan pada emosi dan sudut pandang yang positif, baik terhadap orang lain, diri sendiri maupun situasi yang dihadapi (Elfiky, 2008). Maka dari itu Pelatihan berpikir positif dapat diidentifikasikan yaitu sebagai pelatihan yang menekankan pada suatu cara berpikir yang lebih menekankan emosi dan sudut pandang yang positif, baik terhadap orang lain, diri sendiri maupun situasi yang dihadapi. Pelatihan berfikir positif ini dapat dijadikan sebagai sarana bagi individu untuk dapat mengubah pola pikir yang berlandaskan hal-hal yang negatif menjadi ke hal-hal yang mengarah ke arah yang lebih positif, pelatihan berfikir positif ini menerapkan hal-hal yang membantu mahasiswa
menerima kelemahan dirinya sendiri atau kekurangannya sehingga dapat berfikir lebih positif terhadap kelemahan atau kekurangannya sendiri. Berdasarkan paparan diatas, penulis melihat betapa pentingnya pelatihan berfikir positif terhadap efikasi diri akademik mahasiswa maka penulis tertarik untuk melakukan penelitian
yang
berjudul
“EFEKTIFITAS
PELATIHAN
BERPIKIR
POSITIF
TERHADAP PENINGKATAN EFIKASI DIRI AKADEMIK MAHASISWA UIN MALIKI MALANG.” II.
Tujuan Penelitian Berdasarkan rumusan masalah di atas, maka tujuan dalam penelitian ini adalah untuk : 1. Mengetahui pengaruh pemberian pelatihan berpikir positif terhadap efikasi diri akademik
pada mahasiswa Universitas Islam Negeri
Maulana Malik Ibrahim Malang. 2. Mengetahui perbedaan efikasi diri akademik pada mahasiswa Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim Malang yang diberi pelatihan berpikir positif dan yang tidak mendapatkannya. III.
Manfaat Penelitian Berdasarkan tujuan di atas, maka manfaat yang diharapkan dalam penelitian ini adalah sebagai berikut : 1. Manfaat Praktis Penelitian ini diharapkan dapat memperkaya penelitian di bidang psikologi terutama berkaitan dengan psikologi positif terkhusus pada topik pola berpikir positif dan efikasi diri akademi 2. Manfaat Teoritis Hasil penelitian ini diharapkan dapat memberikan informasi tentang manfaat berpikir positif bagi kehidupan terutama berkaitan dengan efikasi diri akademik pada mahasiswa, terutama mahasiswa Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim Malang.
IV.
Rancangan Program Pelatihan
A. Petunjuk Umum 1) Metode Dalam pelatihan ini diaplikasikan beberapa metode pelatihan. Setiap metode disesuaikan dengan kebutuhan per sesi. Metode-metode yang digunakan dalam pelatihan ini adalah metode tatap muka, diskusi, role playing, refleksi, ceramah dan experiences learning. 2) Sesi Pelatihan Berpikir Positif terhadap Peningkatan Efikasi Diri Akademik ini terdiri dari sembilan sesi dan satu sesi penutup. Pada setiap sesi difokuskan pada aspek-aspek pola peningkatan efikasi akademik. Berikut ini adalah sesi-sesi dan metode yang akan dilalui dalam pelatihan ini : No 1
Sesi Model A-B-C
Metode - Ceramah
dan
diskusi 2 3 4 5 6
Enegizer Good bye negative thinking Group inquiry Goal setting Penutup
Refleksi
Experiences learning Experiences learning Diskusi Debriefing secara umum Ucapan terimakasih dan evaluasi berupa lembaran angket terbuka
3) Keterangan Didalam modul pelatihan ini terdapat empat lembar penunjang, yaitu sebagai berikut. 1. Lembar petunjuk Trainer, merupakan lembar yang berisi uraian kegiatan lengkap beserta waktu serta instruksi yang menjadi pedoman trainer dalam melaksanakan setiap kegiatan dalam pelatihan. 2. Lembar kerja kegiatan, berisi rencana kegiatan serta jadwal pelaksanaan pelatihan. 3. Lembar bahan materi, di dalamnya terdapat gambaran bahan-bahan materi yang dibutuhkan dalam kegiatan.
4. Lembar lampiran penunjang, berisikan lampiran-lampiran yang dapat menujang kelancaran proses pelatihan. B. Jadwal Kegiatan Kontrak pelatihan A. Tujuan 1. Menjelaskan kepada peserta tahapan kegiatan pelatihan 2. Menjelaskan kepada peserta aturan-aturan yang harus dipatuhi 3. Mengetahui kesedian peserta untuk mengikuti pelatihan secara penuh tanpa paksaan B. Outcome Peserta dapat mengikuti seluruh sesi pelatihan dengan baik sehingga bisa diperoleh hasil yang maksimal. Pra-Pelaksanaan Pelatihan Waktu Topik sebelum hari Screening
Kegiatan Seleksi
Materi Alat
H pelatihan
peserta
lembar
Kontrak
Penjelasan
screening LCD, laptop, Ceramah
pelatihan
pelatihan
Lembar
08.00-09.00
Metode tulis, Pre-test
serta aturan- persetujuan aturan selama Subjek, Alat pelatihan
tulis.
ICE BREAKING Tujuan 1. Peserta saling mengenal satu dengan yang lain 2. Untuk mengatur dan mencairkan suasana Outcome Menciptakan iklim pelatihan yang kondusif, karena peserta saling mengenal satu dengan yang lain.
Desain Pelatihan Peningkatan Efikasi Diri Waktu 09.00-10.00 10.00-12.00
Topik Opening Model A-B-C
Kegiatan Sambutan Ceramah
Materi Alat tulis
Sasaran Peserta Pemahaman
13.00-13.30
Tom and Jerry
Enegizer
Dasi
model berfikir positif Suasana hati
materi
hijau dan 13.30-14.30
Good bye negative Latihan
merah Karpet
thinking
atau tikar diri
relaksasi
Peningkatan
efikasi
dan 14.30-15.00
meditasi Diskusi
Group inquiry
15.00-15.30
Goal
setting
15.30-16.00
action plan Penutup
and Diskusi, Debriefing Ucapan
Alat tulis
Aspek kognitif pra-
Alat tulis
action plan Aktualisasi experience
Angket
learning Evaluasi
dan
terimakasih dan alat monitoring dan
tulis
pembagian angket terbuka C. Lembar Petunjuk Trainer Kontrak Pelatihan A. Tujuan a. Menjelaskan kepada peserta pelatihan tahapan kegiatan pelatihan. b. Menjelaskan kepada peserta pelatihan aturan-aturan yang harus dipatuhi selama mengikuti pelatihan c. Mengetahui kesediaan peserta untuk mengikuti pelatihan secara penuh, tanpa paksaan. B. Waktu : 10 menit
C. Metode yang digunakan adalah ceramah. D. Materi a. Laptop b. LCD c. Lembar Persetujuan Subyek d. Kertas dan pena E. Prosedur a. Trainer menjelaskan kepada peserta melalui tayangan LCD mengenai tahapan kegiatan pelatihan yang akan diikuti oleh peserta b. Trainer menjelaskan kepada peserta melalui tayangan LCD c. Trainer meminta kesediaan peserta untuk dengan sukarela menandatangani Lembar Persetujuan Subyek untuk mengikuti pelatihan. Sesi Energizer Tom And Jerry A. Tujuan 1. Menstimulasi peserta agar tetap semangat dalam mengikuti pelatihan sampai selesai. 2. Membangun suasana hati yang positif bagi para peserta. B. Waktu : 20 menit C. Metode: Experience Learning D. Materi: Dasi dua warna E. Prosedur 1. Peserta diminta untuk membentuk lingkaran dan diberi permainan Tom and Jery. Tom bertugas menangkap Jery. 2. Tom disimbolkan dengan dasi warna hijau sedangkan jery dasi warna merah. Dasi merah dan hijau diberikan kepada peserta dengan jarak 5 orang. Orang yang dapat dasi hijau harus mengikat dasi itu dalam 3 simpul lalu melepaskan kembali, setelah lepas langsung diberikan pada orang
disebelah kanannya. Orang yang dapat dasi merah harus membuat dua simpul dan melepasnya lalu menyerahkan pada orang disebelah kanannya. 3. terus seperti sampai dasi merah dan hijau berada pada leher satu orang. Orang yang pada lehernya tergantung dasi merah dan hiajau akan mendapat hukuman. 4. hukuman berupa hukuman ringan seperti menyanyi, menari dsb. 5. jika waktu belum habis,permainan dapat dimulai lagi dari awal, tapi dimulai oleh peserta yang berbeda dengan permainan pertama. SESI III GOOD BYE, NEGATIVE THINKING A. Tujuan 1. Meningkatkan kemampuan untuk menghadapi peristiwa yang tidak menyenangkan dan situasi penuh tekanan tanpa menjadi berantakan. 2. Meningkatkan kemampuan untuk tetap sabar dan tenang serta kemampuan menghadapi kesulitan dengan kepala dingin tanpa emosi negatife B. Waktu : 30 menit C. Metode 1) Experience Learning 2) Refleksi D. Materi: Peluit. E. Prosedur 1. Cari tempat berkarpet yang tenang dan tidak ada gangguan. Longgarkan pakaian, lepas sepatu. Duduk rileks dan pejamkan mata. 2. Letakkan satu tangan diatas dada dan satu tangan di atas perut. Bernafaslah
dengan
biasa,
dan
perhatikan
apa
yang
terjadi_konsentrasilah untuk mengubah pola itu. Usahakan jangan sampai dada dan tulang dada yang bergerak, tariklah nafas melalui hidung dan biarkan perut mengambang dan memberi kekuatan pada proses penarikan nafas. Kemudian hembuskan pelan-pelan melalui mulut yang sedikit terbuka.
3. Ulangi lagi proses ini selama 5 menit dan kamu akan merasa lebih segar dan rileks. 4.
Pada saat menghadapi situsi sulit, kalian dapat langsung melakukan proses ini baik dalam kondisi duduk maupun berdiri.
F. Debriefing - Publishing: Menggali perasaan peserta. Semua perserta diminta menceritakan apa yang dia rasakan ketika menjalani proses terapi rileksasi. - Generalizing: menyampaikan kembali; memparafrase pengalaman tersebut. - Applying: Peserta memperoleh kesadaran tentang dampak kondisi meditatif, memilih waktu yang tepat untuk rileksasi, meminta peserta menentukan
jadwal
penerapan
teknik
rileksasi
tersebut
dalam
kehidupannya dan mengatur ketenangan psikologis pada saat-saat yang cukup mengganggu secara personal (misal di depan publik) SESI IV GROUP INQUIRY A. Tujuannya adalah menyampaikan informasi dan berbagi pengetahuan tentang
komunikasi
empatik,
komunikasi
yang
agresif,
maupun
communication breakdown dari pengalaman pelatihan yang telah didapat. B. Waktu : 20 menit C. Metode yang digunakan adalah diskusi D. Materi: alat tulis. E. Prosedurnya berupa diskusi dua arah tentang apa yang telah didapat selama mengikuti sesi pelatihan F. Debriefing - Publishing: Menggali pengetahuan peserta. Semua perserta diminta menceritakan apa yang dia ketahui tentang komunikasi empatik dan communication breakdown. - Generalizing: menyampaikan kembali; memparafrase pengetahuan tersebut dan meminta memahaminya lebih luas lagi. Gunakan Flipchart
dan rekaman handycam. - Applying: Peserta memperoleh kesadaran tentang aspek-aspek komunikasi empatik dan menerapkannya dalam keseharian menjelang jenjan pernikahan yang akan dilewatinya juga tentang communication breakdown dan bisa menghindarinya dalam pola komunikasi sehari-hari. SESI V GOAL SETTING A. Tujuannya adalah agar peserta dapat mengaplikasikan apa yang sudah di dapat dari pelatihan ini ke dalam kehidupan sehari-hari. B. Waktu : 25 menit C. Metode yang digunakan adalah diskusi D. Materinya berupa alat tulis dan kertas Lembar Rencana Tindakan. E. Prosedur 1. Peserta diberi waktu 10 menit untuk menuliskan apa yang akan dilakukan ke depan untuk lebih memperkuat pola komunikasinya. 2. Siap peserta diberi kesempatan untuk mempresentasikan tulisannya dan diberi feedback dari teman-temannya. PENUTUP Peserta diminta untuk mengisi lembar evaluasi. Fasilitator mengucapkan terimakasih dan permintaan atas segala kekuranngan pelaksanaan pelatihan. Fasilitator juga menyampaikan harapan agar pelatihan dapat memberikan dampak yang positif bagi para peserta.