13 0 682 KB
COACHING ONLINE with dr. Prama Food is Information, NOT Just a Source of Energy or Calories. IT CONTAINS INSCTRUCTIONS THAT AFFECT BIOLOGICAL FUNCTION OF YOUR BODY
SYARAT & KETENTUAN COACHING ONLINE 1. Mohon untuk melakukan pembayaran Jasa Konsultasi sebesar Rp.150.000 (Biaya ini untuk 1x konsultasi diet) ke rekening Berikut : Bank : BCA Rekening : 008-0905-505 Atas nama : dr Prama Aditya
2. Setelah membayar, silahkan isi form yang tertera di halaman berikutnya mengenai Data Pasien, Keluhan Pasien, Riwayat Pola Hidup,dan Jurnal Makanan selama 3 hari 3. Jurnal Makanan 3 haridiisiya sekarang, sedetail mungkin ya, Semakin detail semakin baik untuk membantu saya memberikan saran yang tepat untuk kamu
4. Setelah diisi, mohon diemailkan balik ke email [email protected] Beserta dengan bukti pembayaran jasa konsultasi ke BCA di poin 1 5. Data tersebut akan digunakan untuk panduan dokter membuat diet yang cocok untuk keluhan pasien masing-masing. 6. Selain dari Pengaturan Pola Diet, ada juga suplemen yang bisa diresepkan untuk membantu pasien mencapai target utamanya (tapi ini opsional, apakah pasien mau mengambil obatnya atau tidak). 7. Dokter akan menjawab kira-kira 2-3 hari setelah email form yang udah diisi dikirim balik oleh pasien a. CATATAN: KALAU BELUM TERIMA EMAIL BALASAN SETELAH 3 HARI, BERARTI EMAILNYA TIDAK DITERIMA b. LANGSUNG KIRIM EMAIL ULANG YA 8. Jika ada pertanyaan dari pasien kepada dokter, silahkan ditulis di halaman paling bawah. Maksimal bertanya 5 pertanyaan. Tolong dikirim lagi dalam bentuk file Word, jangan PDF karena saya juga akan menandai makanan apa yang selama ini dimakan yang salah
KLINIK SERUNI
Jl Sederhana No 18 Pasteur Kec Sukajadi – Bandung 40161 Telp. 0819-5731-5141, Email : [email protected]
COACHING ONLINE with dr. Prama Food is Information, NOT Just a Source of Energy or Calories. IT CONTAINS INSCTRUCTIONS THAT AFFECT BIOLOGICAL FUNCTION OF YOUR BODY
FORMULIR PENDAFTARAN PASIEN – KONSULTASI ONLINE DATA PASIEN NAMA PASIEN
: FITA FATIMAH
JENIS KELAMIN
:PEREMPUAN
ALAMAT EMAIL
:[email protected]
UMUR
: 28 tahun
TINGGI BADAN
:152cm
BERAT BADAN
:66,2kg
UKURAN BAJU
:L
UKURAN CELANA
:XXL
LINGKAR PERUT
:
LINGKAR PAHA
:
89 70
Sedang Program Hamil / Menyusui
KLINIK SERUNI
cm (Waist circumference di gambar) cm (Thigh Circumference di gambar) :-
Jl Sederhana No 18 Pasteur Kec Sukajadi – Bandung 40161 Telp. 0819-5731-5141, Email : [email protected]
COACHING ONLINE with dr. Prama Food is Information, NOT Just a Source of Energy or Calories. IT CONTAINS INSCTRUCTIONS THAT AFFECT BIOLOGICAL FUNCTION OF YOUR BODY
KELUHAN UTAMA STRES
: MUDAH LAPAR , NAFSU MAKAN BERLEBIH TERUTAMA SAAT
BAGIAN TUBUH YANG INGIN DIKECILKAN: PANTAT,PAHA,PERUT KELUHAN TAMBAHAN
:-
TIPE GEMUK BESAR DIMANA
:
-
PERUTBUNCIT PINGGUL, PANTAT PAHA
DIET YANG PERNAH DIJALANI
: KALORI DEFISIT ,45 MNT JLN ,PUASA RATA-RATA BERTAHAN 2 MINGGU
PENYAKIT YANG DIDERITA
:-
OBAT YANG SEDANG DIKONSUMSI:FREKUENSI BUANG AIR BESAR : TIDAK SETIAP HARI MENSTRUASI
: LANCAR TANGGAL TIDAK TEPAT
POLA HIDUP PASIEN ROKOK
:-
ALKOHOL
:-
OLAHRAGA
: JALAN 45 MNT (10HR)
TIDUR JAM BERAPA
: SERING DIATAS JAM 10
PERTANYAAN DARI PASIEN UNTUK DOKTER 1. MASIH BOLEH KONSUMSI KECAP/BUMBU INSTAN ? tidak 2. PROGRAM BISA DISELINGI DENGAN PUASA SENIN-KAMIS? Karbo tidak boleh malam hari 3. SAYA BEKERJA SEBAGAI PERAWAT DAN KERJA SIFT ,SIFT MALAM JAM 21 BAGAIMNA SAYA MENGATUR POLA TIDUR? Sebisanya aja 4. ADAKAH KEHARUSAN UNTUK CEK LABORATORIUM UNTUK KOSUL KE 2 ? tidak
JURNAL MAKANAN & MINUMAN SELAMA 3 Hari
KLINIK SERUNI
Jl Sederhana No 18 Pasteur Kec Sukajadi – Bandung 40161 Telp. 0819-5731-5141, Email : [email protected]
COACHING ONLINE with dr. Prama Food is Information, NOT Just a Source of Energy or Calories. IT CONTAINS INSCTRUCTIONS THAT AFFECT BIOLOGICAL FUNCTION OF YOUR BODY
TOLONG DITULIS YA SEMUA MAKANAN (Jenis dan jumlah) & MINUMAN YANG DIKONSUMSI ( TULIS JUGA KONSUMSI MINUMAN APA SAJA (MERK) DAN BERAPA GELAS/BOTOL) Setelah diisi nanti yang saya tandai Mohon dihindari TOTAL karena menggagalkan program diet
Keterangan Makan Pagi
Contoh Nasi Putih 1 Kepal + Ayam Goreng 2 potong
Hari 1 TIDAK MAKAN PAGI
Snack
Kacang Almond
Makan Siang
Nasi Putih 1 Kepal + Ikan Gurame
MALKIS ABON 3 KEPING SUSU FRISIAN FLAG COKLAT 1 BOTOL 220ML KERUPUK KULIT 6 PCS KUE DORAYAKI 2 PCS
Snack
Air Kelapa
Makan Malam
Sate Ayam 10 Tusuk
PIZZA 2 KEJU POTONG ,LECY SQUASH 1 GELAS 400ML NASI PADANG LAUK BABAT
Hari 2 SUSU FRISIAN FLAG COKLAT 220ML I BTL OREO 2 KEPING -
Hari 3 ROTI SISIR 3 PCS
JAPOTA CHIPS HONEY BUTER 15 PCS
NASI MERAH I CENTONG PENUH TELUR ORAK ARIK 1 BUAH TUMIS TAUGE BUMBU SAOS TIRAM NEXTAR NANAS 3 KEPING
KWETIAU NYEMEK DG SOSIS DAN BAKSO
GORENGAN TEMPE DENGAN TEPUNG 2 PCS SAYUR TUMIS 2 SDM AYAM SUWIR 2 SDM
PECEL LELE 1 PORSI
MALKIS ABON 3 KEPING YAKULT 1 PCS
A. PERUBAHAN POLA PIKIR TENTANG DIET Target utama di Program Pengurusan Badan ini adalah TARGET LINGKAR TUBUH wanita yang ideal: Lingkar Perut 10 malam akan menyebabkan metabolisme melambat, membuat mudah gemuk dan kulit tidak kencang sehingga menyebabkan gelambir di bagian2 seperti lengan dan paha. Jika sulit tidur, coba memulai kebiasaan baru seperti : - Hindari asupan Kafein (kopi atau teh) di sore dan malam hari - Hindari makanan dengan gula tinggi di sore dan malam hari
KLINIK SERUNI
Jl Sederhana No 18 Pasteur Kec Sukajadi – Bandung 40161 Telp. 0819-5731-5141, Email : [email protected]
COACHING ONLINE with dr. Prama Food is Information, NOT Just a Source of Energy or Calories. IT CONTAINS INSCTRUCTIONS THAT AFFECT BIOLOGICAL FUNCTION OF YOUR BODY
-
tidak melihat HP atau TV diatas jam 9 malam. Menghirup Essential Oil Lavender atau Chamomile
B.1 Supaya lebih lancar Buang Air Besar Faktor yang mempengaruhi kelancaran buang air besar dalam diet ada 2 faktor 1. Asupan SERAT dan HIDRASI a. adalah asupan serat harus banyak dan seimbang antara kedua jenis serat yaitu: i. Serat Insoluble: adalah serat yang berfungsi untuk membentuk massa kotoran yang cukup di usus dan didapatkan dari sayur-sayuran berdaun seperti kangkung, bayam, brokoli ii. Serat Soluble adalah serat yang berfungsi mengikat air supaya massa kotoran yang sudah terbentuk tidak kering. Tujuan utama serat soluble adalah supaya kotoran bisa melalui jalur usus besar secara lancar. Didapatkan dari Chia Seed, Flax Seed, Nasi Merah b. Chia seeds dan flax seeds 1 sdm 2x sehari dicampur air putih / air kelapa diminum pagi dan malam c. Dan tetap harus minum air putih dengan jumlah cukup per hari. Takaran mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas sehari setiap hari, diminum sambil duduk dan perlahan2 meneguknya 2. Menjaga cairnya cairan Empedu dengan cara:
Coba konsumsi 1-1.5 sdt garam himalaya dicampur air 1 gelas diminum pagi bangun tidur setiap hari
Konsumsi 1 Bit Kukus per Hari
Atau konsumsi buah naga 1 buah
Virgin Coconut oil 1 sendok makan bisa dikonsumsi 3x sehari, juga membantu dalam melancarkan buang air besar
Ada suplemen bentuk serat bubuk yang bisa dipesan ke admin dengan kode DTX
G. SUPLEMEN
Suplemen juga dibutuhkan untuk membantu mempercepat proses diet karena suplemen bisa membantu menghambat penyerapan gula dan karbohidrat berlebih. Seperti yang sudah kamu tahu bahwa gula dan karbohidrat adalah faktor utama yang menyebabkan penumpukan Lemak tubuh dan lingkar tubuh membesar. Tapi mohon diingat ya, konteksnya suplemen ini untuk membantu kelancaran program diet, jadi tetap harus diet, bukan berarti asal minum suplemen pasti berhasil - O4 UNTUK DETOX ESTROGEN DARI TUBUH - R3 Penahan Penyerapan Karbo dan Lemak (1-2x sehari) - Bio 1 untuk membantu menguruskan bagian pinggang, pinggul, paha Meningkatkan metabolisme pembakaran lemak saat tidur dan melancarkan buang air besar 1x sehari - D3 – Untuk meningkatkan imun dan mempercepat pembakaran lemak - DTX untuk membantu memperlancar buang air besar (bentuk serbuk), NO WA ADMIN 087722755500 untuk admin pemesanan obat ya
KLINIK SERUNI
Jl Sederhana No 18 Pasteur Kec Sukajadi – Bandung 40161 Telp. 0819-5731-5141, Email : [email protected]
COACHING ONLINE with dr. Prama Food is Information, NOT Just a Source of Energy or Calories. IT CONTAINS INSCTRUCTIONS THAT AFFECT BIOLOGICAL FUNCTION OF YOUR BODY
Jika ingin suplemen nya bisa menghubungi admin dengan format WA sebagai berikut: Nama Lengkap : (tulis bahwa kamu pasien konsultasi online) Alamat : No HP : Kode Jenis Suplemen yang mau dipesan (bisa dipilih dan tulis berapa harinya)
H. CATERING dan SAOS - Untuk kamu yang di Bandung , Cimahi dan sekitarnya saya menyediakan catering, nama Instagramnya @realdiet.bdg - Ada 3 paket catering Sistemnya Mingguan (Senin sd Minggu), o Paket Full Batch : biaya Rp.700.000 per minggu, diantar ke alamat rumah, mendapatkan 2x makan per harinya untuk makan siang dan malam. o Paket Single Batch : Biaya Rp 475.000 per minggu diantar ke alamat rumah, mendapatkan 1x makan per harinya untuk makan siang dan malam. o Paket Frozen Luar Kota: Biaya Rp 850.000 per minggu diantar menggunakan travel / paxel dalam bentuk frozen (langsung dikirim untuk 1 minggu) - Ada juga 6 jenis saos yang bisa membantu untuk program dietnya, untuk bantu variasi bumbu masakan. o Spicy Pesto o Black Pepper o Mediterannean o Sambel Merah o Sambel Hijau o Sambel Matah - Ice Diet Latte (kopi arabica + coconut mylk) dan Ice Diet Matcha Latte 1 Liter juga tersedia Rp 125.000/Liter o Sementara masih area Bandung dan Cimahi - Brownies Diet juga bisa dipesan untuk pemesanan dalam dan luar kota Bandung - Bisa juga dipesan ke admin catering di nomer WA 082118067969
EAT RIGHT, GET HEALTHY Approved By,
(dr. Prama Aditya B.Med.Sc., M.Kes., AIFO)
CATATAN :
Jika Ingin konsul yang kedua untuk review pola makan, bisa dilakukan dengan mengisi form dibawah ini dan boleh bertanya 5 pertanyaan Kembali Dan membayar biaya konsultasi sebesar 150.000 yang ditransfer ke BCA 0080905505 atas nama dr Prama Aditya. Bukti transfernya di emailkan juga Bersama form dibawah
KLINIK SERUNI
Jl Sederhana No 18 Pasteur Kec Sukajadi – Bandung 40161 Telp. 0819-5731-5141, Email : [email protected]
COACHING ONLINE with dr. Prama Food is Information, NOT Just a Source of Energy or Calories. IT CONTAINS INSCTRUCTIONS THAT AFFECT BIOLOGICAL FUNCTION OF YOUR BODY
TOLONG DITULIS YA SEMUA MAKANAN (Jenis dan jumlah) & MINUMAN YANG DIKONSUMSI, DENGAN JUJUR, SESUAI DENGAN SARAN DI BAGIAN B PER MINGGU DAN DI EMAIL KE SAYA LAGI UNTUK KONSULTASI YANG KE 2, Disarankan setelah 3 minggu
Breakfast: Snack
MONDAY
:
Lunch : Snack
:
Dinner : Breakfast:
TUESDAY
Snack
Lunch : Snack
KLINIK SERUNI
:
:
Jl Sederhana No 18 Pasteur Kec Sukajadi – Bandung 40161 Telp. 0819-5731-5141, Email : [email protected]
COACHING ONLINE with dr. Prama Food is Information, NOT Just a Source of Energy or Calories. IT CONTAINS INSCTRUCTIONS THAT AFFECT BIOLOGICAL FUNCTION OF YOUR BODY
Dinner : Breakfast: Snack
WEDNESDAY
:
Lunch : Snack
:
Dinner : Breakfast: Snack
THURSDAY
:
Lunch : Snack
:
Dinner : Breakfast: Snack
FRIDAY
:
Lunch : Snack
:
Dinner : Breakfast: Snack
SATURDAY
:
Lunch : Snack
:
Dinner : Breakfast: Snack
SUNDAY
:
Lunch : Snack
:
Dinner :
Lalu Tulis juga ya nanti perkembangan dietnya gimana, terutama ukuran baju, celana dan lingkaran tubuh Keterangan Berat Badan Ukuran Celana Ukuran Baju Lingkar Perut
KLINIK SERUNI
Konsul 1
Jl Sederhana No 18 Pasteur Kec Sukajadi – Bandung 40161 Telp. 0819-5731-5141, Email : [email protected]
Konsul 2
COACHING ONLINE with dr. Prama Food is Information, NOT Just a Source of Energy or Calories. IT CONTAINS INSCTRUCTIONS THAT AFFECT BIOLOGICAL FUNCTION OF YOUR BODY
Lingkar Panggul Lingkar Lengan Kanan Lingkar Lengan Kiri Lingkar Paha Kanan Lingkar Paha Kiri
Daftar Keluhan Awal
Perkembangan setelah diet
PERHATIAN : Program Diet ini khusus untuk pasien yang sudah konsultasi, karena sudah disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing individu.
KLINIK SERUNI
Jl Sederhana No 18 Pasteur Kec Sukajadi – Bandung 40161 Telp. 0819-5731-5141, Email : [email protected]