K3 Ergonomi [PDF]

Citation preview

UPAYA MEMPERTAHANKAN ERGONOMI PADA POSISI BERBARING, DUDUK, BERDIRI, DAN BERJALAN Diajukan untuk memenuhi tugas mata kuliah K3 Dosen : Nuraini,S.Kep,.Ners,.M.Kep



MAKALAH



Oleh : Kelompok 4 Faisal Efendi Nur Fitriyah Febryana Ardhieta Wulandari Tri Wulandari Nur Kholisah



: : : : :



1914201041 1914201045 1914201047 1914201050 1914201051



PROGRAM STUDI SARJANA KEPERAWATAN FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH TANGERANG 2019/2020



KATA PENGANTAR Puji syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa atas segala rahmat NYA sehingga makalah ini dapat tersusun hingga selesai. Dan harapan kami semoga makalah ini dapat menambah pengetahuan dan pengalaman bagi para pembaca, Untuk ke depannya dapat memperbaiki bentuk maupun menambah isi makalah agar menjadi lebih baik lagi. Karena keterbatasan pengetahuan maupun pengalaman kami. Kami yakin masih banyak kekurangan dalam makalah ini, Oleh karena itu kami sangat mengharapkan saran dan kritik yang membangun dari pembaca demi kesempurnaan makalah ini.



 



iii



DAFTAR ISI



KATA PENGANTAR.....................................................................................................iii DAFTAR ISI....................................................................................................................iv BAB I................................................................................................................................3 PENDAHULUAN............................................................................................................3 A.



Latar Belakang.........................................................................................................3



B.



Rumusan Masalah....................................................................................................3



C



Tujuan.......................................................................................................................4



BAB II...............................................................................................................................5 PEMBAHASAN...............................................................................................................5 A.



Pengertian Ergonomi...............................................................................................5



B.



Tujuan Ergonomi.....................................................................................................5



C.



Ruang Lingkup Ergonomi.......................................................................................5



D.



Mempertahankan Ergonomik Pada Posisi Duduk................................................6



E.



Mempertahankan Ergonomi Pada Posisi Berdiri..................................................6



F.



Mempertahankan Ergonomi Pada Posisi Dinamis ( Duduk dan Berdiri)...........6



G.



Mempertahankan Ergonomi Pada Posisi Berbaring............................................7



BAB III.............................................................................................................................8 NASKAH ROLEPLAY...................................................................................................8 BAB IV..............................................................................................................................9 PENUTUP........................................................................................................................9 A.



Kesimpulan...............................................................................................................9



B.



Saran.........................................................................................................................9



DAFTAR PUSTAKA.....................................................................................................10



iv



v



BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Ergonomik yaitu ilmu ayang mempelajari perilaku manusia dalam kaitannya dengan pekerjaan mereka. Ergonomik berasal dari kata Yunani ergon yang artinya kerja dan nomos yang berarti aturan, secara keseluruhan ergonomik berarti aturan yang berkaitan dengan kerja, sasaran penelitian ergonomik adalah manusia pada saat bekerja dalam lingkungannya. Secara singkat dapat dikatakan bahwa ergonomik ialah penyesuaian tugas pekerjaan dengan kondisi tubuh manusia dengan tujuan untuk menurunkan stress yang akan dihadapi, yaitu dengan cara menyesuaikan ukuran tempat kerja dengan dimensi tubuh agar tidak melelahkan, pengaturan suhu, cahaya dan kelembaban betujuan agar sesuai dengankebutuhan tubuh manusia. Berdasarkan pengertian tersebut dapat disimpulakan bahwa pusat dari ergonomik adalah manusia. Konsep ergonomik adalah berdasarkan kesadaran, keterbatasan kemampuan dannkapabilitas manusia. Sehingga dalam usaha untuk mencegah cidera, meningkatkan produktivitas, efisiensi dan kenyamanan dibutuhkan penyesuaian antara lingkungan kerja, pekerjaan dan manusia yang terlibat dengan pekerjaan tersebut. Bahaya/hazard psikososial dapat didefinisikan sebagai aspek-aspek pada desain pekerjaan dan organisasi pekerjaan, serta konteks sosial dan lingkungan yang memiliki potensi untuk menyebabkan gangguan fisik maupun psikologi



B. Rumusan Masalah 1. 2. 3. 4. 5. 6.



Apa pengertian ergonomi ? Apa tujuan dari ergonomic ? Apa saja ruang lingkup ergonomi ? Bagaimana cara mempertahankan ergonomik pada posisi duduk ? Bagaimana cara mempertahankan ergonomik pada posisi berdiri ? Bagaimana cara mempertahankan ergonomik pada posisi dinamis (duduk dan berdiri) ? 7. Bagaimana cara mempertahankan ergonomik pada posisi berbaring ?



3



C



Tujuan



1. Untuk mengetahui ergonomi 2. Untuk mengetahui tujuan ergonomi 3. Untuk mengetahui ruang lingkup ergonomi 4. Untuk mengetahui bagaimana cara mempertahankan ergonomik pada posisi duduk



5. Untuk mengetahui bagaimana cara mempertahankan ergonomik pada posisi berdiri



6. Untuk mengetahui bagaimana cara mempertahankan ergonomik pada posisi dinamis



7. Untuk mengetahui bagaimana cara posisi berbaring



4



mempertahankan ergonomik pada



BAB II PEMBAHASAN A. Pengertian Ergonomi Ergonomi adalah ilmu, teknologi dan seni yang berupaya menserasikan alat, cara kerja dan lingkungan kerja terhadap kemampuan, kebolehan dan batasan manusia untuk mewujudkan kondisi lingkungan kerja yang sehat, amam, nyaman dan efisien sehingga tercapai produktivitas yang setingitinginya..



B. Tujuan Ergonomi Pelaksanaan dan penerapan ergonomi di tempat kerja di mulai dari yang sederhana dan pada tingkat individual terlebih dahulu. Rancangan ergonomi akan dapat meningkatkan efisiensi, efektivitas dan produktivitas kerja, serta dapat menciptakan system serta lingkungan yang cocok, aman, nyaman dan sehat. Adapun tujuan penerapan ergonomic adalah sebagai berikut : 1. Meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental dengan meniadakan beban kerja tambahan(fisik dan mental), mencegah penyakit akibat kerja, dan meningkatkan kepuasan kerja 2. Meningkatkan kesejahteraan social dengan jalan meningkatkan kualitas kontak sesame pekerja, pengorganisasian yang lebih baik dan menghidupkan system kebersamaan dalam tempat kerja. 3. Berkontribusi di dalam keseimbangan rasional antara aspek-aspek teknik, ekonomi, antropologi dan budaya dari sistem manusia-mesin untuk tujuan meningkatkan efisiensi sistem manusia-mesin.



C. Ruang Lingkup Ergonomi Ruang lingkup ergonomi sangat luas aspeknya, antara lain meliputi: 1. Tehnik 2. Fisik 3. Pengalaman psikis 4. Anatomi, utamanya yang berhubungan dengan kekuatan dan gerakan otot dan persendian 5. Sosiologi 6. Fisiologi, kaitanya dengan temperature tubuh, oxygen up take, dan aktifitas otot 7. Desain, dll 5



D. Mempertahankan Ergonomik Pada Posisi Duduk Sebagai contoh penerapan ergonomi bila posisi kerja lebih banyak duduk, maka menurut Sanders & Mc. Cormick : 1. Jika memungkinkan menyediakan meja yang dapat diatur turun dan naik 2. Landasan kerja harus memungkinkan lengan menggantung pada posisi rileks dari bahu, dengan lengan bawah mendekati posisi horizontal atau sedikit menurun. Duduklah dengan posisi bersandar. 3. Ketinggian landasan kerja tak memerlukan menekuk tulang belakang yang berlebihan 4. Jika pekerjaan anda menuntut diskriminasi penglihatan dan koordinasi tangan atau mata (contoh: mengetik dengan komputer) maka posisi pekerjaan perlu di dekat daerah mata, sedikit di bawah ketinggian bahu, untuk menstabilkan tangan diberi bantalan siku/pergelangan yang nyaman dengan tujuan mengurangi beban otot bahu 5. Sesekali lakukan ‘disguised pauses’, istirahat sekedar untuk mengurangi konsentrasi pada pekerjaan misalnya: merubah posisi duduk, berdiri sebentar dari kursi atau berjalan-jalan sebentar E. Mempertahankan Ergonomi Pada Posisi Berdiri 1. Bekerjalah dengan posisi tegak ke depan. Usahakan pekerjaan terlihat dengan kepala dan badan tegak, kepala agak ke depan. 2. Kurangi gerakan yang tidak perlu, gunakan sepatu yang senyaman mungkin 3. Manfaatkan waktu istirahat semaksimal mungkin agar kerja dan istirahat seimbang. 4. Hindari postur tubuh yang tidak berubah/statis, sesekali regangkan otototot anda 5. Apabila anda memerlukan aktivitas menjangkau barang-barang tertentu, maka letakkan barang-barang tersebut dalam posisi yang minimal atau terdekat dan mudah dijangkau dan mudah terlihat F. Mempertahankan Ergonomi Pada Posisi Dinamis ( Duduk dan



Berdiri) 1. Usahakan benda yang akan anda jangkau berada maksimal 15 cm di atas landasan kerja 2. Tinggi landasan kerja dengan kisaran antara 90cm-120cm, merupakan ketinggian yang paling tepat dan baik untuk posisi duduk maupun berdiri G. Mempertahankan Ergonomi Pada Posisi Berbaring 1. Jika berbaring lordosis dipertahankan 6



2. Posisi yang paling baik adalah “semi Fowler” yaitu berbaring dengan paha dan lutut 45o 3. Membantu venous return 4. Otot perut (Illiopsus) relaks 5. Bantal, menjadikan kepala & leher netral. Bantal bulu/kapuk lebih baik dari pada spon



7



BAB III NASKAH ROLEPLAY



8



BAB IV PENUTUP A. Kesimpulan Ergonomi adalah ilmu untuk menggali dan mengaplikasikan informasiinformasi mengenai perilaku manusia, kemampuan, keterbatasan dan karakteristik manusia lainnya untuk merancang peralatan, mesin, sistem, pekerjaan dan lingkungan untuk meningkatkan produktivitas, keselamatan, kenyamanan dan efektifitas pekerjaan manusia. Pusat dari ergonomi adalah manusia. Penerapan ergonomi di tempat kerja bertujuan agar pekerja saat bekerja selalu dalam keadaan sehat, nyaman, selamat, produktif dan sejahtera. Untuk dapat mencapai tujuan tersebut, perlu kemauan, kemampuan dan kerjasama yang baik dari semua pihak. Prinsip ergonomi akan mempermudah evaluasi setiap tugas atau pekerjaan. Pelaksaan egronomi yang tidak tepat akan menimbulkan masalah dalam pekerjaan.



B. Saran Pendekatan disiplin ergonomi diarahkan pada upaya memperbaiki performansi kerjamanusia seperti menambah kecepatan kerja, accuracy, keselamatan kerja disamping untuk mengurangi energi kerja yang berlebihan serta mengurangi datangnya kelelahan yang terlalu cepat. Disamping itu disiplin ergonomi diharapkan mampu memperbaiki pendayagunaan sumber daya manusia serta meminimalkan kerusakan peralatan yang disebabkan kesalahan manusia (human errors). Manusia adalah manusia, bukannya mesin. Mesin tidak seharusnya mengatur manusia, untuk itu bebanilah manusia (operator/pekerja) dengan tugas-tugas yang manusiawi.



9



DAFTAR PUSTAKA https://www.academia.edu/16439922/Makalah_ergonomi http://aidayudia20.blogspot.com/2017/12/upaya-mempertahankan-ergonomipada.html https://osf.io/preprints/6sbpg/ https://id.scribd.com/document/367074616/Upaya-Mempertahankan-ErgonomikPada-Posisi-Berbaring



10



11



11