Kuesioner Atlet Sepak Bola Ukm Sepak Bola Undip [PDF]

Citation preview

KUESIONER ATLET SEPAK BOLA UKM SEPAK BOLA



ENUMERATOR Nama



:



NIM



:



Tanggal/Tempat Pengambilan Data :



IDENTITAS RESPONDEN Nama Lengkap



:



Nama SSB



:



Jenis kelamin



:



Tempat/ tgl lahir



:



Agama



:



Pendidikan saat ini



:



Alamat



:



No.HP/ID Line



:



Posisi pemain



:



Berilah tanda silang (x) pada jawaban yang menurut anda paling sesuai serta isilah jawaban anda pada tempat yang telah disediakan



Pola Makan 1. Apakah anda makan sebanyak 3 kali sehari ? a. Ya b. Tidak 2. Apakah pola makan (sarapan, makan siang, makan malam) anda berjalan secara teratur? a. Ya



b. Tidak



3. Dalam sehari berapa kali Anda mengonsumsi makanan pokok? Sebutkan waktunya!



4. 5.



6. 7. 8. 9.



a. 1 kali/hari (pukul..................................) b. 2 kali/hari (pukul..................................) c. 3 kali/hari (pukul..................................) d. >3 kali/ hari (pukul..............................) Apakah sarapan pagi sebelum berangkat ke kampus merupakan hal yang penting? a. Ya b. Tidak Apakah anda selalu sarapan pagi sebelum beraktifitas sehari-hari? a. Ya. Pada pukul.................................................. b. Tidak. Alasan.................................................... (langsung ke no.8) Jika Ya, seberapa sering Anda mengonsumsi sarapan perminggu? a. Sering (4-7 kali/minggu) b. Tidak sering (≤ 3 kali/minggu) Apakah Anda selalu sarapan pagi sebelum jam 09.00 pagi? a. Ya b. Tidak Apakah sarapan pagi menyita waktu anda di pagi hari? a. Ya b. Tidak Apakah anda selalu membawa bekal makan siang dari rumah untuk dimakan di



kampus? a. Ya b. Tidak 10. Apakah Anda memiliki kebiasaan mengonsumsi makan siang? a. Ya b. Tidak. Alasan............................................................................................................. (langsung ke no 12) 11. Pada pukul berapa Anda biasanya mengonsumsi makan siang? a. Pukul 11.00 - 14.00 b. < pukul 11.00 atau > pukul 14.00 Alasan......................................................................................................................... 12. Apakah Anda memiliki kebiasaan mengonsumsi makan malam? a. Ya b. Tidak. Alasan............................................................................................................. (langsung ke no 14) 13. Pada pukul berapa Anda biasanya mengonsumsi makan malam? a. Pukul 18.00 – 21.00 b. < pukul 18.00 atau > pukul 21.00 Alasan......................................................................................................................... 14. Seberapa sering Anda mengemil/mengonsumsi snack? a. Sering (4-7 kali/minggu) b. Tidak sering (≤ 3 kali/minggu) Sebutkan jenisnya....................................................................................................... 15. Apakah anda sering jajan di kampus? a. Sering (4-7 kali/minggu) b. Tidak sering (≤ 3 kali/minggu) Sebutkan jenisnya...................................................................................................... 16. Apakah anda selektif dalam memilih jajanan di sekolah? a. Ya b. Tidak 17. Apakah anda sering mengonsumsi mie instan? a. Sering (4-7 kali/minggu) b. Tidak sering (≤ 3 kali/minggu) 18. Apakah anda sering mengonsumsi makanan cepat saji (fast food)?



a. Sering (4-7 kali/minggu) b. Tidak sering (≤ 3 kali/minggu) 19. Apakah anda mengonsumsi sayur dan buah setiap hari? a. Ya b. Tidak 20. Apakah anda sering telat makan? a. Ya b. Tidak 21. Apakah kegiatan sepak bola mempengaruhi pola makan? a. Ya b. Tidak 22. Apakah anda selalu menjaga/ mengusahakan agar pola makan anda tetap teratur? a. Ya b. Tidak 23. Menurut anda, apakah pola makan yang baik mempengaruhi berat badan dan pertumbuhan anda? a. Ya b. Tidak 24. Menurut anda, apakah pola makan yang baik berpengaruh terhadap kesehatan anda? a. Ya b. Tidak 25. Setujukah anda jika pola makan yang baik akan sangat berpengaruh terhadap aktivitas anda sehari-hari? a. Ya



b. Tidak



PENGGUNAAN SUPLEMEN 1. Apakah anda mengonsumsi suplemen atau vitamin tertentu? a. Ya b. Tidak 2. Jika ya, suplemen apa?..................................................................................................... a. Apakah Anda mengetahui untuk apa Anda mengosumsi suplemen tersebut? ................................................................................................................................... b. Darimana Anda mendapatkan informasi tentang penggunaan suplemen tersebut? ................................................................................................................................... c. Darimana Anda memperoleh suplemen tersebut? ................................................................................................................................... 3. Jika tidak, apakah Anda merasa perlu untuk mengonsumsi suplemen atau vitamin tertentu a. Ya



b. Tidak



ASUPAN CAIRAN 1. Apakah Anda membawa bekal air minu (botol minum) dari rumah unntuk diminu di



2. 3. 4. 5.



kampus? a. Ya b. Tidak Apakah Anda sudah mengonsumsi air putih sebanyak 2,5 liter setiap harinya? a. Ya b. Tidak Berapa gelas dalam sehari biasanya anda mengonsumsi air putih? .......................................................................................................................................... Apakah Anda mengonsumsi susu setiap hari? a. Ya b. Tidak Apakah Anda serinng mengonsumsi minuman beralkohol? a. Ya b. Tidak



KUESIONER PENGETAHUAN NO 1.



Jawaban



Pernyataan



Benar



Tempe, tahu, kacang tanah, ayam adalah makanan sumber protein



2.



Keju dan mentega adalah makanan sumber lemak



3.



Protein bagi atlet berfungsi sebagai sumber energi utama



4.



Air kelapa merupakan minuman isotonik alami



5.



Pengaturan makanan sebelum pertandingan tidak mempengaruhi performa atlet



6.



Air mineral sudah cukup menggantikan elektrolit yang hilang



7.



Kebutuhan



karbohidrat



atlet



umumnya



sama



denngan orang biasa 8.



Minum- minuman berenergi dapat membuat kerja otot dan daya tahan tubuh semakin meningkat



9.



Tahu dan tempe merupakan sumber protein nabati



10. Suplemen protein baik dikonsumsi atlet 11. Suplemen vitamin merupakan hal yang wajib dikonsumsi oleh seorang atlet setiap hari 12. Konsumsi teh setelah makan baik bagi kesehatan 13. Anemia disebabkan kekurangan zat gizi besi saja 14. Penurunan berat badan yang baik sebesar ½ sampai 1 kg per minggu



Salah



15. Protein didapat dari sumber hewani saja 16. Minuman suplemen seperti (kratingdeng, extrajoss) menghasilkan energi 17. Kebutuhan cairan seorang atlett lebih besar daripada orang biasa 18. Meningkatkan daya tahan tubuh dilakukan dengan mengkonsumsi suplemen lebih dari 2 kapsul perhari 19. Serat



merupakan



komponen



penting



untuk



memenuhi kebutuhan sehari- hari 20. Karbohidrat, lemak dan protein merupakan sumber energi dalam tubuh 21. Atlet tidak boleh mengkonsumsi makanan berlemak 22. Atler harus mengkonsumsi telur dalam jumlah banyak 23. Telur mentah dalam minuman STMJ (susu, telur, madu, jahe) baik untuk kesehatan 24. Energi pada nasi beras merah lebih tinggi dari pada beras putih 25. Konsumsi telur sesudah dan sebelum pertandingan meningkatkan performa 26. Konsumsi pisang saat istirahat meningkatkan performa 27. Konsumsi



makanan



tinggi



lemak



akan



meningkatkan ketahanan 28. Minum lebih banyak air dan minum- minuman berelektrolit akan mengurangi risiko kram 29. Protein hewani adalah protein yang dianjurkan untuk atlet 30. Dehidrasi menyebabkan penurunan performa