8 0 287 KB
APA SIH PENYEBAB PENYAKIT JANTUNG…. Faktor utama penyebab penyakit jantung, yaitu 1. Merokok 2. Kadar lemak darah (kolesterol) yang tinggi 3. Hipertensi / Tekanan darah tinggi
Faktor risiko lainnya penyebab penyakit jantung : 1.
Umur
2.
Jenis kelamin
3.
Lingkungan, ras
4.
Makanan yang berlemak
5.
Obesitas
6.
Diabetes Mellitus
7.
Kurang Olahraga
8.
Perilaku dan kebiasaan minum kopi dan mengkonsumsi alkohol
9.
Keturunan
OLEH : Siti Lailatul J Khurotun Akyun Metias Prabowo
TANDA DAN GEJALA
(17.0601.0041) (17.0601.0053) (17.0605.0055)
PENYAKIT JANTUNG 1.
Nyeri
2.
Sesak Nafas
3.
Kelelahan
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MAGELANG
4.
Palpitasi/ jantung berdebar-debar
2019
5.
Pusing dan pingsan
PROGRAM STUDI D3 KEPERAWATAN FAKULTAS ILMU KESEHATAN
darah dan periksa kadar gula darah anda Pola Hidup Sehat Penderita Penyakit Jantung 1. Diet
kosumsi
secara rutin. 3. Berhenti merokok
sayuran,
buah-buahan,
padi-
Perokok mempunyai
padian dan makanan berserat
6.
peluang terkena stroke
Lakukan Olahraga/aktivitas fisik.
mengurangi berat badan
Kurangi konsumsi daging
dan jantung koroner
mengendalikan kadar kolesterol
Pilihlah ikan daripada daging, kecuali
sekitar dua kali lipat
menurunkan tekanan darah yang
daging yang benar-benar tak berlemak
lebih tinggi dibanding
merupakan faktor risiko lain terkena
Kurangi garam dan jenis makanan yang
dengan bukan perokok.
jantung dan stroke.
diawetkan
Hindari makanan berlemak atau yang digoreng. Makanan yang direbus atau
4. Hindari minum alkohol Alkohol dapat menaikan tekanan
dikukus dan dipanggang jauh lebih aman
darah,
memperlemah
jantung,
daripada yang digoreng
mengentalkan darah dan menyebabkan kejang arteri.
5. Hindari penggunaan obat-obat terlarang seperti 2.
Kendalikan tekanan darah tinggi dan kadar gula darah. Rajinlah control tekanan
o heroin, o kokain, o amfetamin,
Keasadaran untuk mulai hidup sehat dengan menghindari faktor – faktor resiko timbulnya penyakit jantung akan
jauh lebih bermanfaat dibandingkan sudah terlanjur terkena penyakit ini.