9 0 287 KB
APA SIH PENYEBAB PENYAKIT JANTUNG….
Faktor risiko lainnya penyebab penyakit jantung : 1.
Umur
2.
Jenis kelamin
Faktor utama penyebab penyakit jantung, yaitu
3.
Lingkungan, ras
1. Merokok
4.
Makanan yang berlemak
2. Kadar lemak darah (kolesterol) yang tinggi
5.
Obesitas
3. Hipertensi / Tekanan darah tinggi
6.
Diabetes Mellitus
7.
Kurang Olahraga
8.
Perilaku dan kebiasaan minum kopi dan mengkonsumsi alkohol
OLEH :
9.
Latifah, S.kep Erika Yulia Sari, S.Kep Morlina Syafrida, S.Kep Yuli Karmila Sari, S.Kep Melva Utami, S.Kep
Keturunan
TANDA DAN GEJALA PENYAKIT JANTUNG 1.
Nyeri
2.
Sesak Nafas
UNIVERSITAS SRIWIJAYA
3.
Kelelahan
2008
4.
Palpitasi/ jantung berdebar-debar
5.
Pusing dan pingsan
ILMU KEPERAWATAN FAKULTAS KEDOKTERAN
Perilaku Sehat Penderita Jantung
darah dan periksa kadar gula darah anda
1. Diet
secara rutin.
kosumsi sayuran, buah-buahan, padipadian dan makanan berserat
Kurangi konsumsi daging
Pilihlah ikan daripada daging, kecuali
3. Berhenti merokok Perokok mempunyai
6.
peluang terkena stroke
Lakukan Olahraga/aktivitas fisik.
mengurangi berat badan
dan jantung koroner
mengendalikan kadar kolesterol
daging yang benar-benar tak berlemak
sekitar dua kali lipat
menurunkan tekanan darah yang
Kurangi garam dan jenis makanan yang
lebih tinggi dibanding
merupakan faktor risiko lain terkena
diawetkan
dengan bukan perokok.
jantung dan stroke.
Hindari makanan berlemak atau yang digoreng. Makanan yang direbus atau dikukus dan dipanggang jauh lebih aman daripada yang digoreng
4. Hindari minum alkohol Alkohol dapat menaikan tekanan
darah,
memperlemah
jantung,
mengentalkan darah dan menyebabkan kejang arteri.
5. Hindari penggunaan obat-obat terlarang seperti 2.
Kendalikan tekanan darah tinggi dan kadar gula darah. Rajinlah control tekanan
o heroin, o kokain, o amfetamin,
Keasadaran untuk mulai hidup sehat dengan menghindari faktor – faktor resiko timbulnya penyakit jantung akan jauh lebih
bermanfaat dibandingkan sudah terlanjur terkena penyakit ini. Co_ners UNSRI’03