14 0 301 KB
8. tidak menyangkal hal-hal buruk yang terjadi di masa lalunya dan masa A. Ciri- ciri jiwa sehat: 1. memiliki sikap positif terhadap diri sendiri
Pengertian kesehatan Jiwa Kesehatan jiwa adalah Perasaan Sehat
dan
Bahagia
mengatasi
tantangan
menerima
orang
lain
serta hidup,
mampu dapat
sebagaimana
adanya serta mempunyai sikap positif terhadap diri sendiri dan orang lain.
kini Terakhir. 9. memiliki penguasaan terhadap situasi, termasuk mempunyai
2. menerima dirinya sendiri apa adanya
kontrol diri di
3. mengaktualisasikan dirinya dengan
pekerjaan termasuk dalam
baik
dalam mengasihi orang lain, di dalam bersahabat dengan orang lain.
4. memiliki cita-cita hidup dan ia merasa dirinya bertumbuh ke arah yang dia cita-citakan 5. pribadi yang memiliki integritas, hidup sesuai apa yang ia katakan dengan perbuatannya. 6. memiliki otonomi pribadi, mampu menerima penolakan dari luar serta seorang yang memiliki komitmen hidup 7. memiliki persepsi yang akurat terhadap realita, termasuk melihat realita sebagaimana adanya.
Stess, ditandai dengan : 1. Merasa cemas dan khawatir berlebihan dalam menghadapi masalah 2. Ada perubahan nyata dalam pola tidur atau pola makan (berlebihan atau kurang) 3. Mudah tersinggung atau marah oleh sebab sepele 4. Sulit konsentrasi membuat keputusan
atau
sulit
Membiasakan diri untuk memberi reaksi positif walaupun terhadap aksi negatif,
Menerima diri sendiri
Relaks
Menghindari alkohol dan narkoba
Makan secara sehat dan teratur
Mendekatkan diri pada Tuhan
Kenali gejala kesehatan mental
Menyebar kasih sayang,
Membersihkan hati dari sampah
Mudah-mudahan bermanfaat bagi anda dan keluarga
pergaulan
yang terganggu
Mencari bantuan jika ada masalah
Membiasakan diri memilih yang
Tidak marah kecuali mendidik
Oleh : Sarjana Keperawatan Pogram profesi Ners STIKES ABI Surabaya
benar walaupun sulit.
Menikmati
dengan
puas
dan
mensyukuri apa yang dimiliki
Membiasakan diri untuk berbagi dan peduli, mengubah paradigma dari penerima menjadi pemberi,
Membiasakan diri untuk berfikir dan berzikir,
Membiasakan
bekerjasama
dan
Melibatkan diri dalam kelompok
Belajar melihat hikmah di balik musibah
Oleh : TIM UKM PUSKESMAS SINDANGRESMI