Leaflet Modif Gastritis [PDF]

Citation preview

BAGAIMANA MEMODIFIKASI LINGKUNGAN SERTA MEMANFAATKAN FASILITAS KESEHATAN



6.



TEMA : GASTRITIS



7.



mulut secara perlahan-lahan,



1. MEMODIFIKASI LINGKUNGAN



a. Manfaat  Relaksasi Nafas Dalam  1. Ketentraman hati, 2. Berkurangnya rasa cemas, khawatir dan gelisah, 3. Tekanan dan ketegangan jiwa menjadi rendah, 4. Detak jantung lebih rendah, 5. Mengurangi tekanan darah,



b. langkah-langkah teknik relaksasi napas dalam adalah sebagai berikut:



1. Ciptakan lingkungan yang tenang, 2. Usahakan tetap rileks dan tenang, 3. Menarik nafas dalam dari hidung dan mengisi paruparu dengan udara melalui hitungan 1,2,3, 4. Perlahan-lahan udara dihembuskan melalui mulut sambil merasakan ekstrimitas atas dan bawah rileks, 5. Anjurkan bernafas dengan irama normal 3 kali,



Membiarkan telapak tangan dan kaki rilek. Usahakan agar tetap konsentrasi / mata sambil terpejam,



PENYULUH : HANIDA DYAH WULANDARI TUK 2



Menarik nafas lagi melalui hidung dan menghembuskan melalui



8.



Pada saat konsentrasi pusatkan pada daerah yang nyeri,



9.



Anjurkan untuk mengulangi prosedur hingga nyeri terasa berkurang,



10. Ulangi sampai 15 kali, dengan selingi istirahat singkat setiap 5 kali. 11. Bila nyeri menjadi hebat, seseorang dapat bernafas secara dangkal dan cepat.  c. Manfaat lingkungan yang kondusif, bersih dan sehat 1. Terhindar dari berbagai macam penyakit 2. Mengurangi stress 3. Betah tinggal dirumah 4. Agar lingkungan sekitar tampak lebih indah untuk dipandang 5. Dapat meningkatkan kenyamanan dan keamanan bagi keluarga d. Upaya pencegahan : 1. Makan secara teratur dan tidak terburu-buru 2. Makan secukupnya 3. Hindari makanan yang pedas atau asam



4. Jangan minum minuman beralkohol atau minuman keras, kopi atau teh kental serta hindari kopi dan rokok



f. Makanan yang dianjurkan : -



e. Cara mengatasi nyeri :



Beras dibubur, roti, biskuit, Ikan, hati, daging sapi, telur ayam,



susu, Tahu, tempe, kacang hijau direbus, papaya, pisang, sawo,



a. Lakukan teknik relaksasi nafas dalam



jahe dan bawang. g. Makanan yang tidak diperbolehkan Daging, ikan, ayam (yang diawetkan, Tahu, tempe, kacang merah, kacang tanah yang digoreng atau panggang, daun singkong, kacang panjang, jambu, nanas, durian, nangka , cabai,



b. Alihkan



perhatian



dengan



menonton



musik/radio



tv,



mendengarkan



merica, cuka, dan bumbu bumbu yang merangsang. h. kegunaan fasilitas kesehatan 1) Sebagai akses utama pelayanan kesehatan 2) Sebagai tempat pengobatan/pemulihan 3) Meningkatkan kesadarann akan kesehatan i. Keluarga dapat mengunjungi fasilitas kesehatan



c. Berikan posisi nyaman (semi fowler)



Keluarga membawa Ny. F ke pelayanan kesehatan untuk diperiksakan kondisi dan mendapat pengobatan