Lembar Balik - Mengatasi Sakit Pinggang Pada Ibu Hamil TMT 3 [PDF]

Citation preview

MENGATASI SAKIT PINGGANG PADA IBU HAMIL TRIMESTER III



Dosen Koordinator : Hemi Fitriani, M.Kep., Ns.Sp.Kep.Mat Dosen Pembimbing : Dr Yayat Suryati, S.Kp., M.Kep OLEH KELOMPOK C TOPIK 1 Rizal Nurohman



213119041



Uswatun Khasanah



213119049



Ai Setianah



213119043



Vinny Eka Putri



213119050



Kukuh Kalbu P



213119044



Ermita Revaliya



213119053



Erina Nopiyanti



213119045



Reza Arya Sundara



213119054



apa itu sakit pinggang ??? Menurut (Robson & Jason, 2012) Nyeri Punggung Bawah/Pinggang adalah gangguan yang umum terjadi, dan ibu hamil mungkin saja memiliki riwayat “sakit punggung” dimasa lalu. Nyeri punggung bawah sangat sering terjadi dalam kehamilan sehingga digambarkan sebagai salah satu gangguan minor dalam kehamilan, gejala nyeri biasanya terjadi antara 4-7 bulan usia kehamilan dan nyeri biasanya terasa di punggung bagian bawah, terkadang menyebar ke bokong dan paha, dan terkadang turun ke kaki sebagai siatika.



Apa Sih Faktor Yang Mempengaruhi Nyeri Punggung Bawah/Pinggang



Pada Ibu Hamil ??? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Banyak ibu hamil yang mengalami nyeri punggung bawah selama kehamilan. Secara umum nyeri punggung bawah pada ibu hamil dipengaruhi oleh beberapa faktor yaitu: 1) Peningkatan berat badan dan fisiologi tulang belakang (Schroder et al, 2015). 2) Adanya kelengkungan tulang belakang ibu hamil yang meningkat kearah akhir kehamilan dan perubahan postur tubuh (Yoo, Shin & Song, 2015). 3) Adanya ketidakseimbangan antara otot agonis dan anatagonis, yaitu M. Erector spine dan kelompok neksor lumbalis. Keadaan atau posisi yang salah tersebut jika berlangsung lama akan menimbulkan ketegangan pada ligament dan otot yang menyebabkan kelelahan pada M. Abdomanalis (Latief, 2016). 4) Uterus yang membesar akan memperbesar derajat lordosis sehingga sering menyebabkan sakit pinggang (Siswosudarmo & Emilia, 2008).



APAKAH ADA BAHAYA SAKIT PINGGANG PADA IBU HAMIL ???



Beberapa bahaya dari sakit pinggang pada ibu hamil, yaitu: 1. Otot yang tegang. 2. Cedera pada otot atau ligamen yang menyokong tulang belakang. 3. Penyakit atau kelainan tulang belakang.



. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .



Bagaimana



Cara Mengatasi Sakit Pinggang



Pada Ibu Hamil Trimester III



???



1.



Mengajarkan tehnik relaksasi. Rasional: untuk memberikan rasa tenang dan nyaman (Solehati & Kosasih)



2.



Mengajarkan perbaikan postur tubuh pada ibu hamil. Rasional: untuk menjaga otot-otot tidak tegang dan mengurangi nyeri (Datta, 2007).



3.



Menganjurkan klien untuk menggunakan aroma terapi seperti lavender dan marjoram yang mengandung zat pereda nyeri. Rasional: untuk menimbulkan rasa tenang dan mengurangi nyeri (Tiran, 2007).



4.



Mengajarkan posisi tidur yang nyaman dengan mengunakan bantal penompang dan posisi miring secara bergantian. Rasional: untuk memberikan rasa nyaman dan menghindari rasa nyeri.



5.



Menganjurkan klien mandi dengan berendam air hangat. Rasional : untuk meredakan otot-otot yang terasa sakit (Rose, 2007).



6.



Mengajarkan kompres hangat atau dingin pada bagian nyeri. Rasional: mengurangi rasa nyeri dan memberikan rasa nyaman.



7.



Mengajarkan cara memilih pakain pada ibu hamil. Rasional: untuk memberikan rasa nyaman (Purwoastuti & Walyani, 2015).



8.



Mengajarkan pelvic rocking atau exercise. Rasional: untuk mengurangi rasa nyeri (Tiran Denise, 2007).



Informasi Tentang Makanan



Menurut Saminem (2008),



Tentang makanan yang bagus di konsumsi untuk mengatasi sakit



pinggang pada ibu, yaitu kalium yang terkandung pada pisang, tomat, kentang dan yogurt. Protein hewani seperti daging, susu, telur, keju dan ikan karena mengandung komposisi asam amino yang lengkap. Susu sebagai sumber protein juga kaya dengan kalsium.



P



enyebab



S P akit



inggang



P T ada



rimester



T



iga



Ada beberapa penyebab sakit pinggang pada ibu hamil di trimester III, diantaranya yaitu:



1. Peningkatan berat badan dan fisiologi tulang belakang (Schroder et al, 2015). 2. Adanya kelengkungan tulang belakang ibu hamil yang meningkat kearah akhir kehamilan dan perubahan postur tubuh (Yoo, Shin & Song, 2015).



3. Adanya ketidakseimbangan antara otot agonis dan anatagonis, yaitu M. Erector spine dan kelompok neksor lumbalis. Keadaan atau posisi yang salah tersebut jika berlangsung lama akan menimbulkan ketegangan pada ligament dan otot yang menyebabkan kelelahan pada M. Abdomanalis (Latief, 2016). 4.



Uterus yang membesar akan memperbesar derajat lordosis sehingga sering menyebabkan sakit pinggang (Siswosudarmo & Emilia, 2008).