SOP Tes Kebugaran Jamaah Haji. [PDF]

Citation preview

TES KEBUGARAN JAMAAH HAJI No.Dokumen : SOP



No Revisi



:



Tanggal terbit : Halaman



: dr. Hj. Yan Elfi



PUSKESMAS



NIP.



CINUNUK



197801032009042006



1. Pengertian



Mengukur tingkat kemampuan tubuh seseorang (Calon Jemaah Haji) untuk melakukan pekerjaan/aktivitas sehari-hari secara efektif dan efisien dalam jangka waktu relatif lama tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan



2. Tujuan



A. Mengetahui tingkat kebugaran jasmani setiap Calon Jemaah Haji (CJHI) B. Menyusun program latihan sesuai dengan tingkat kebugaran jasmani CJHI C. Mengoptimalkan tingkat kebugaran CJHI agar dapat mengikuti ibadah Haji dengan baik.



3. Kebijakan



SK Kepala Puskesmas Cinunuk Nomor



440/388/IV/2020/PKM



tentang Pelayanan Klinis Puskesmas Cinunuk 4. Referensi



Pedoman Pembinaan Kebugaran



Jasmani Jemaah Haji Bagi



Petugas Kesehatan di Puskesmas Tahun 2020 5. Alat dan bahan



A. Lintasan datar 1,6 km B. Lokasi pemanasan/pendinginan C. Tanda start dan finish D. Pengukur jalan E. Pengukur waktu F. Bendera start G. Peluit H. Tiang Pancang I. Nomor Dada J. Meja dan kursi K. Papan jalan L. Alat tulis M. Lembar PAR-Q and You



N. Lembar KMB O. Pendaftaran, pengisian Formulir PAR-Q, Pengukuran TB, BB, TD, Nadi CJHI dilaksanakan di meja 1. P. Pemeriksaan Gula Darah, Colesterol dan Asam Urat dilaksanakan di meja 2. Q. Bagi CJHI yang tidak mempunyai masalah kesehatan dari hasil pengisian formulir PAR-Q dan hasil pemeriksaan di ikutkan tes ROCKPORT. Sedangkan bagi CJHI yang ada maslalah kesehatan dkonsultasikan ke Dokter



dimeja 3 untuk menentukan CJHI bisa



dilakukan tes 6 menit atau di rujuk. R. CJHI yang akan dilakukan tes kebugaran jasmani baik Rockport dan 6 mnit diberikan nomor dada di meja 4. 1. Langkah-langkah



A. Pemanasan B. Pelaksanaan Test C. Tes Rockport a) Peserta tes berdiri di belakang garis “start” b) Setelah aba2 “siap” peserta tes mengambil sikap start berdiri tegak, siap untuk berjalan c) Setelah aba2 “ya” peserta tes berjalan kaki, berjalan cepat atau jogging (konstan) menempuh jarak 1,6 km menuju garis finish d) Pencatatan waktu dilakukan dari saat bendera diangkat sampai peserta tes tepat melintas garis finish e) Hasil yang dicatat adalah waktu tempuh yang dicapai oleh peserta tes sesuai jarak tempuh f) Waktu dicatat dalam satuan menit dan detik g) Peserta tes dianggap gagal bila tidak berhasil menyelesaikan jarak tempuh D. Tes 6 menit a) Peserta tes berdiri di belakang garis “start” b) Setelah aba2 “siap” peserta tes mengambil sikap start berdiri tegak, siap untuk berjalan c) Setelah aba2 “ya” peserta tes berjalan kaki sesuai kemampuan menuju garis finish selama 6 menit d) Pencatatan waktu dilakukan dari saat start sampai peserta tes selesai waktu 6 menit e) Hasil yang dicatat adalah jarak tempuh yang dicapai selama 6



menit f) Waktu dicatat dalam satuan meter g) Peserta tes dianggap gagal bila tidak berhasil menyelesaikan waktu tempuh E. Pendinginan 2. Diagram alir (jika diperlukan) 3. Unit terkait.



1. Tim Pelaksana Pelayanan Haji Puskesmas Madukoro 2. Pelaksana Kesjaor



4. Dokumen terkait 5. Rekam histori



Rekam medis pasien No.



Yang diubah



Isi Perubahan



Tanggal mulai diberlakukan