Fisioterapi Wellnes & SPA [PDF]

Citation preview

TIAR ERAWAN



Fisioterapi Wellnes & SPA



DIMENSI WELLNESS



Terdapat 8 (Delapan) Dimensi Wellness Physical Wellness Intelectual Wellness Environmental Wellness Spiritual Wellness Social Wellness Emotional Wellness Financial Wellness Occupational Wellness https://www.youtube.com/watch?v=2NR4_5dt7JA https://drive.google.com/file/d/1T0z2N-bcUsmEyUju9wKC1b87lbbQuhEf/view?usp=sharing



Pengecekan Kesehatan Fisik https://www.unh.edu/health/wellnessselfcare/wellness-wheel/physical-wellness



1. Physical Wellness Pemeriksaan Kesehatan Fisik Makan makanan yang Anda sukai, Mampu menjaga jadwal tidur yang konsisten dan tidur 7 jam / malam ? Menggerakkan tubuh setiap hari ? Tidak minumn alkohol, nikotin, obat Punya kebiasaan rutin cuci tangan untuk mencegah masuk angin dan flu ? https://www.youtube.com/watch?v=2kbu4pGJ-u0



2. Intellectual Wellness https://www.youtube.com/watch?v=RFa3pU3m-Lw



Intellectual Wellness terbuka terhadap ide-ide baru, berpikir kritis, dan menemukan cara untuk menjadi kreatif. https://www.unh.edu/health/wellnessself-care/wellness-wheel/intellectual-wellness



Tanda-tanda Kesehatan Intelektual PENGEMBANGAN KETERAMPILAN BELAJAR DAN MANAJEMEN WAKTU YANG BAIK KEMAMPUAN UNTUK MENANTANG DIRI SENDIRI UNTUK MELIHAT SEMUA SISI DARI SUATU MASALAH MENJADI PEMIKIR KRITIS PENGEMBANGAN IDE, PANDANGAN, DAN OPINI ANDA SENDIRI MENGEKSPOS DIRI ANDA PADA IDE, ORANG, DAN KEYAKINAN BARU YANG BERBEDA DARI ANDA SENDIRI SADARILAH SIAPA ANDA DAN APA YANG ANDA HARGAI MENCARI SUMBER RUJUKAN DI PERPUSTAKAAN



3. Environmental Wellness Kesehatan Lingkungan adalah tentang menciptakan komunitas yang aman, mendukung, inklusif, dan berkelanjutan yang mengakui dampak keputusan lingkungan pribadi dan sosial.



Contoh Environmental Wellnes Strategi Environmental Wellness http://www.sfu.ca/students/health/resources/wellness/environmental.html



7 Alasan Setiap Tempat Kerja Harus Menawarkan Program Kesehatan Lingkungan Link Video : https://www.wellsteps.com/blog/2020/01/02/environmental-wellness-2/



4. SPRIRITUAL WELLNESS Kesehatan spiritual dihubungkan dengan sesuatu yang lebih besar dari diri Anda dan memiliki seperangkat nilai, prinsip, moral, dan keyakinan yang memberikan tujuan dan makna hidup, kemudian menggunakan prinsip tersebut untuk memandu tindakan Anda. Link Video : https://www.youtube.com/watch?v=XPu5OlmI_pU



Tanda - tanda Kesehatan Spiritual Mengembangkan tujuan hidup Memiliki kemampuan untuk menghabiskan waktu reflektif sendirian Meluangkan waktu untuk merenungkan makna peristiwa dalam hidup Memiliki perasaan yang jelas tentang benar dan salah, dan bertindak sesuai dengan itu Memiliki kemampuan untuk menjelaskan mengapa Anda mempercayai apa yang Anda yakini Peduli dan bertindak demi kesejahteraan sesama dan lingkungan Mampu mempraktikkan pengampunan dan kasih sayang dalam hidup



Periksa Kesehatan Spiritual Anda Periksa kesehatan spiritual Anda Apakah Anda memberi waktu untuk diri sendiri? Apakah kamu berdoa? Atau menjangkau kekuatan yang lebih tinggi? Apakah Anda memikirkan tentang arti hidup? Apakah Anda berjalan-jalan di alam? Menghargai transformasi setiap musim? Apakah Anda berhenti sejenak untuk mengingatkan diri sendiri bahwa hidup tidak semuanya tentang Anda? Apakah Anda meletakkan ponsel Anda hanya untuk menjadi? Apakah Anda mempraktikkan aktivitas yang memungkinkan Anda melambat? Link Video : https://www.unh.edu/health/wellnessself-care/wellness-wheel/spiritual-wellness



5. Social Wellness SOCIAL WELLNESS MEMILIKI HUBUNGAN POSITIF DENGAN TEMAN, KELUARGA, PROFESOR, PELATIH, SUPERVISOR, DAN SIAPA PUN.



Link Video : https://www.augusta.edu/student-wellness/social-wellness/



SOCIAL WELLNESS



TANDA SOSIAL WELLNESS



PERIKSA SOSIAL WELLNESS



MENGEMBANGKAN SOSIAL WELLNESS



https://www.unh.edu/health/wellnessself-care/wellness-wheel/social-wellness



6. EMOTIONAL WELLNESS Kesehatan emosional menginspirasi perawatan diri, relaksasi, pengurangan stres, dan pengembangan kekuatan batin. Penting untuk memerhatikan perasaan positif dan negatif serta mampu memahami cara menangani emosi ini. Kesehatan emosional juga mencakup kemampuan untuk belajar dan tumbuh dari pengalaman. Kesejahteraan Remosional O B I N O S H I Mmendorong A VINCE C A S T E L L O dan Mketerampilan EL HASKELL otonomi Massage Lover keputusan 5-Year Patron New Customer pengambilan yang tepat. Ini adalah bagian Presentations arekesehatan secara Presentations are Presentations are penting dari keseluruhan. communication tools.



communication tools.



communication tools.



MENGAPA KESEHATAN EMOSIONAL PENTING Presentations are communication tools.



ARAH MENUJU KESEHATAN EMOSIONAL



SUMBER DAYA KESEHATAN EMOSIONAL



Presentations are communication tools.



Presentations are communication tools.



https://shcs.ucdavis.edu/wellness/emotional



To the Future



7. Financial Wellness FURTHER GROWTH OF LUXUNATURE



Definisi Financial Wellness FINANCIAL WELLNESS MELIBATKAN PROSES BELAJAR BAGAIMANA MENGELOLA PENGELUARAN KEUANGAN DENGAN SUKSES. UANG MEMAINKAN PERAN PENTING DALAM HIDUP KITA DAN TIDAK MEMILIKI CUKUP UANG BERDAMPAK PADA KESEHATAN SERTA KINERJA AKADEMIS. STRES FINANSIAL BERULANG KALI DITEMUKAN SEBAGAI SUMBER STRES, KECEMASAN, DAN KETAKUTAN YANG UMUM BAGI MAHASISWA. MENCATAT PENGELUARAN, MEMBUAT ANGGARAN, DAN MEMATUHINYA ADALAH KETERAMPILAN PENTING YANG HARUS DIMILIKI AGAR DAPAT BERTANGGUNG JAWAB SECARA FINANSIAL DAN MANDIRI. MEMPELAJARI CARA MEMAKSIMALKAN KESEHATAN FINANSIAL ANDA SEKARANG AKAN MEMBANTU ANDA MERASA SIAP UNTUK MENANGANI SITUASI KEUANGAN YANG BERPOTENSI MENIMBULKAN STRES DI MASA DEPAN.



https://shcs.ucdavis.edu/wellness/financialt



MENGAPA FINANCIAL WELLNESS PENTING



ARAH MENUJU FINANCIAL WELLNESS



ARAH MENUJU FINANCIAL WELLNESS



8. Occupational Wellness Mengembangkan kepuasan kerja akan memungkinkan Anda untuk mengkomunikasikan nilai-nilai Anda melalui keterlibatan dalam aktivitas pekerjaan yang memuaskan Anda. Penting juga untuk mengidentifikasi stres di tempat kerja untuk mempraktikkan manajemen konflik. Manajemen konflik adalah kunci untuk mencapai tingkat kesehatan kerja yang optimal. Memilih karir Anda nantinya adalah pilihan hidup yang sangat penting. Bekerja menyita sebagian besar waktu Anda selama seminggu, jadi perasaan Anda tentang pekerjaan berkontribusi pada kesejahteraan Anda secara keseluruhan.



Kesehatan Kerja Kesehatan kerja menginspirasi kita untuk mempersiapkan pekerjaan di mana kita akan memperoleh kepuasan pribadi dan menemukan pengayaan dalam hidup kita. Sikap Anda tentang pekerjaan merupakan pengaruh penting bagi perkembangan pekerjaan. Kesehatan kerja memungkinkan Anda menjelajahi berbagai pilihan karier dan mendorong Anda untuk mengejar peluang yang paling Anda nikmati. Dimensi kesehatan ini mengakui pentingnya kepuasan, pengayaan, dan makna melalui pekerjaan. https://shcs.ucdavis.edu/wellness/occupational



Link Video : https://www.youtube.com/watch?v=xSYf8I7j0Cw