Instrumen Penilaian Kayang Dan Sikap Lilin [PDF]

Citation preview

Nur Savika Sari/23 XII MIPA 7 Instrumen Penilaian gerakan sikap lilin dan sikap kayang: berikut adalah langkah-langkah melakukan gerakan kayang: Gerakan satu 1.



Tidur terlentang kedua tangan diletakan disamping kepala ditekuk, kedua kaki juga ditekuk 2. Tubuh diangkat atau didorong ke atas dengan bantuan tangan dan kaki sehingga 3. Posisi tubuh sampai melenting



1. 2. 3. 4.



Gerakan dua Posisi berdiri tegak. Kedua tangan diletakkan di pinggul. ... Kepala ditekuk ke belakang dengan posisi kedua kaki ditekuk. ... Tangan ditekuk ke belakang hingga posisinya menyentuh matras. ... Saat melakukan kayang posisi tubuh meregang dan melengkung.



Form penilaian Nama testi



: Nur Savika Sari



Nama Testor 1 : Sucita Dewi Wahyono Nama Testor 2 : Zahradika Eddies G. No. 1.



Indikator yang diamati Posisi tangan dan posisi kaki pada saat melenting



2.



Sudut lentingan



3.



Kemampuan stabilitas menahan gerakan lentingan Jumlah



Keterangan : A+ : sangat Baik A : baik



91-95



86-90



94 85 92 271



= jumlah skor = 273 - 285 = Jumlah skor = 258 - 270



A+



80-85



B : cukup



= Jumlah skor = 240 - 255



Selamat mengerjakan



Sikap lilin Gerakan satu (dibantu teman)



Gerakan dua Melakukan sendiri dari posisi jongkok



Form penilaian Nama testi



: Nur Savika Sari



Nama Testor 1 : Sucita Dewi Wahyono Nama Testor 2 : Zahradika Eddies G. No. 1.



Indikator yang diamati Posisi tangan dan posisi kaki pada saat sikap lilin



2.



Proses gerakan dari posisi jongkok sampai posisi lilin sempurna Kemampuan stabilitas menahan gerakan sikap lilin



3.



Jumlah



Keterangan : A+ : sangat Baik



91-95



86-90 87 86 86



259



= jumlah skor = 273 - 285



A : baik



= Jumlah skor = 258 - 270



B : cukup



= Jumlah skor = 240 - 255



A



80-85