Kak Senam Kebugaran Karyawan [PDF]

Citation preview

Kerangaka Acuan Senam Kebugaran Karyawan Puskesmas



I.



PENDAHULUAN Pusat Kesehatan Masyarakat sebagai salah satu jenis fasilitas kesehatan tingkat pertama yang memiliki peranan penting dalam sistem kesehatan nasional, khususnya subsistem upaya kesehatan, penyelenggaraan Pusat Kesehatan Masyarakat perlu didata ulang untuk meningkatkan aksesibilitas, keterjangkauan dan kualitas pelayanan dalam rangka meningkatkan derajat masyarakat serta mensukseskan program jaminan sosial nasional bidang kesehatan. Kemajuan suatu wilayah atau daerah dapat dilihat dari tiga indikator antara lain, pendidikan, kesehatan dan ekonomi. Ketiga faktor tadi merupakan suatu upaya dalam rangka meningkatkan Indeks Pembangunan Masyarakat ( IPM ). Pembangunan



kesehatan



yang



merupakan



salah



satu



indikator



untuk



meningkatkan Indeks Pembangunan Manusia, maka dari itu harus mempunyai Visi dan Misi serta strategi yang jelas dan terarah, salah satu sasarannya adalah meningkatkan perencanaan dan sistem informasi kesehatan yang seluas-luasnya yang dapat diakses oleh masyarakat sehingga tujuan pembangunan kesehatan dapat tercapai dengan optimal. Banyak cara untuk mendapatakan kesehatan salah satunya dengan berolahraga. Berolahraga merupakan salah satu yang harus dilakukan jika seseorang ingin sehat, namun masih banyak yang belum mengetahui cara berolahraga yang baik dan bagaimana memilih olahraga yang baik. Dalam melakukan olahraga yang baik harus terencana sehingga dapat mendapatkan hasil yang maksimal. Program latihan setiap golongan umur tentunya berbeda-beda disesuaikan dengan kemampuan fisik dan tujuan mereka berolahraga. Kesehatan olahraga sudah dimulai dikenal didalam masyarakat dan telah menjadi salah satu gaya hidup mereka dalam



menjaga kesehatan bahkan untuk menyembuhkan sebuah penyakit yang sudah lama dirasakan dengan program yang terencana. Kesehatan menurut Wikipedia adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara social dan ekonomis. Sedangkan menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) tahun 1948 menyebutkan bahwa pengertian kesehatan adalah sebagai suatu fisik mental dan sosial kesejahteraan dan bukan hanya ketiadaan penyakit atau kelemahan. II.



LATAR BELAKANG Kesegaran jasmani adalah kemampuan yang dimiliki oleh seseorang untuk melakukan sesuatu yang berat dan cukup lama tanpa mengalami kelelahan yang berarti (Syarifuddin 1998 : 14) Untuk meningkatkan dan menjaga tingkat kesegaran jasmani, kita harus sering melatih komponen-komponen kesegaran jasmani. Banyak caracara atau model-model latihan yang dapat digunakan untuk meningkatkan kesegaran jasmani yang disesuaikan dengan komponen yang akan dilatih. Komponen



kebugaran



jasmani



meliputi



kekuatan,



kelentukkan,



kelincahan, kecepatan, keseimbangan, dan daya tahan. Komponen tersebut dapat dipenuhi melalui aktivitas fisik baik aerobik dan anaerobik. Aktivitas aerobik antara lain: senam ritmik, senam massal, jogging 30 menit, dan lain-lain. Sedangkan aktivitas anaerobik antara lain: sprint 100 meter, bola basket, sepakbola, dan lain-lain. Salah satu kegiatan yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani ini yaitu senam massal. Senam massal yaitu senam irama yang dilakukan oleh orang banyak, gerakannya dilakukan secara runtut dan sistematis. Hasil survei di Departemen Kesehatan tahun 2002 Pada Pegawai Negeri Sipil Kantor Dinas Kesehatan dan Pemerintah Daerah Provinsi di Sumatra Selatan, DKI Jakarta, Jawa Barat, dan Bali. Pada komponen daya tahan jantung paru ( Cardio Respiratory Endurance ) menunjukan 73% dengan tingkat kebugaran jasmani yang kurang dan kurang sekali. Selain itu pada sensus 2003, dilaporkan bahwa 74 % penduduk usia 10 tahun keatas, kurang gerak dalam perjalanan, 81 % kurang dalam waktu senggang dan 14 % kurang gerak dalam pekerjaan.



Berdasarkan data tersebut diatas, upaya kesehatan olah raga di tingkat Puskesmas mempunyai peran penting dalam mencegah dan menanggulangi keadaan tersebut. Upaya kesehatan olah raga dapat dilakukan diberbagai institusi seperti Puskesmas, BKOM, Rumah Sakit, dan institusi kesehatan lainnya baik Pemerintah maupun swasta. III.



TUJUAN Tujuan dibuatnya suatu kerangka acuan dalam setiap pelaksanaan kegiatan sebuah program salah satunya yaitu agar kegiatan tersebut dapat berjalan sesuai dengan



rencana



sehingga



kegiatan



ini



dapat



terjangkau,



terukur



secara



berkesinambungan serta dapat di evaluasi A. Tujuan Umum 1. Meningkatkan derajat kesehatan masyarakat yang optimal dan mandiri dengan memberikan pelayanan kesehatan yang sebaik-baiknya. 2. Memberikan informasi dan pelayanan kesehatan secara maksimal kepada masyarakat. 3. Terselenggaranya upaya kesehatan olah raga di Puskesmas B. Tujuan Khusus 1. Meningkatkan kebugaran jasmani khususnya masyarakat Kecamatan Kamanre 2. Meningkatnya cakupan dan mutu pelayanan kesehatan olahraga 3. Meningkatnya kemandirian dalam melakukan aktivitas fisik, latihan fisik serta olahraga yang baik, benar, terukur dan teratur. 4. Menyadarkan masyarakat tentang betapa pentingnya berolahraga. 5. Menggali potensi berbakat dalam bidang olah raga senam serta zumba di wilayah Kecamatan Kamanre IV.



KEGIATAN POKOK DAN RINCIAN KEGIATAN No 1



Kegiatan Pokok Senam



Rincian Kegiatan Setelah dilakukan Kegiatan Senam Sehat Bugar para peserta



Sehat Bugar



dapat



meningkatkan



kemampuan



mengembangkan komponen kebugaran fisik/tubuh.



dalam



V.



CARA MELAKSANAKAN KEGIATAN No



Kegiatan Pokok



1



Senam



Lintas Program Lintas Sektor Program UKM Terkait Terkait Sehat - Menentukan waktu -Kesling -



Bugar di Desa



Pelaksanaan



dan tempat kegiatan - Menyampaikan jadwal



dan waktu



Ket



(Suahemi) -Promkes (yanti bakri)



pelaksanaan kegiatan kepada peserta - Menyiapka n peralatan Senam - Melakukan kegiatan Senam sesuai jadwal yang telah ditentukan VI.



SASARAN Sasaran senam sehat bugar yaitu kelompok senam yang berada di puskesmas sindangbarang



I.



EVALUASI KEGIATAN PELAKSANAAN DAN PELAPORAN Setiap kegiatan yang dilaksanakan perlu adanya evaluasi agar dapat dilihat keberhasilan maupun kekurangannya serta dapat membuat rencana tindak lanjutnya. Pada umumnya kegiatan senam sehat bugar di desa sudah dilaksanakan dengan melibatkan lintas program .



II.



PENCATATAN, PELAPORAN DAN EVALUASI KEGIATAN Pencatatan dan pelaporan hasil kegiatan senam sehat bugar dilakukan secara manual oleh petugas pelaksana kesehatan olahrag



III. TATA NILAI : S E H A T 1. Struktural : Memberikan pelayanan yang bermutu secara berkesinambungan 2. Etis : Menerapkan standard etika secara adil dengan integritas moral yang 3. Harmonis 4. Adil 5. Terbuka



tinggi : Melaksanakan pelayanan kesehatan dengan pendekatan keluarga. : melayani masyarakat secara menyeluruh tanpa membeda-bedakan. : Memberikan informalitas dan keterbukaan dalam komunikasi.



IV. PENUTUP Demikian kerangka acuan ini dibuat untuk dipedomani dalam kegiatan senam sehat bugar.