Leaflet 1000 HPK [PDF]

Citation preview

Kebutuhan Gizi Selama Kehamilan 1. Protein, untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan sel atau jaringan pada janin. Sumber protein: ikan, daging, telur. 2. Karbohidrat, sumber kalori yang penting bagi ibu hamil. Sumber karbohidrat : nasi, jagung, kentang. 3. Kalsium, untuk membangun tulang dan gigi janin. Sumber kalsium: susu, keju. 4. Asam Folat, untuk mengurangi risiko cacat lahir, termasuk cacat tabung saraf pada janin yang memengaruhi otak serta sumsum tulang belakang janin. Sumber asam folat: sayuran hijau, kacang-kacangan, telur. 5. Zat Besi : meningkatkan volume darah dan mencegah anemia. Sumber zat besi: bayam, tempe, tahu, hati ayam.



Kebutuhan nutrisi pada MASA EMAS sangatlah penting untuk pertumbuhan dan perkembangannya, terutama pada perkembangan otak sang buah hati. Perkembangan otak sangat berpengaruh terhadap apa yang anak makan, karena setiap makanan memiliki manfaat yang berbeda-beda.



1000 HARI PERTAMA KEHIDUPAN Masa Emas Sang Buah Hati



POLTEKKES KEMENKES PALANGKA RAYA Tahun 2022



Apa itu 1000 HPK ? 1000 Hari Pertama Kehidupan merupakan masa sejak anak dalam kandungan hingga berusia 2 tahun.



Tahapan kehidupan anak, yang harus diperhatikan : · Masih dalam kandungan = 280 hari · Umur 0-6 bulan = 180 hari · Umur 6-8 bulan = 60 hari · Umur 8-12 bulan = 120 hari · Umur 12-24 bulan = 360 hari Dampak Kekurangan Gizi Pada Masa 1000 HPK Resiko terjadinya penyakit tidak menular/ khronis, Bila otak yang terkena maka akan mengalami hambatan pertumbuhan kognitif, sehingga kurang cerdas dan kompetitif. Gangguan pertumbuhan tinggi badan, sehingga beresiko pendek/stunting.



Periode Emas 1000 HPK Periode dalam kandungan (280 hari) Ibu tidak mengalami KEK dan Anemia. Mengkonsumsi makanan yang bergizi sesuai dengan kebutuhan. Rutin konsumsi TTD, asam folat dan vitamin C. Wajib memeriksa kehamilannya secara rutin Mendapat informasi tentang IMD.



Periode 0-6 bulan (180 hari) Anak harus mendapat IMD. Anak mendapatkan ASI eksklusif. Memantau pertumbuhan bayi secara teratur.



Periode 6-24 bulan (540hari) Mulai memberikan MP-ASI. Mengajarkan ibu tentang pemberian makanan pada bayi, pemilihan makanan yang bergizi. Lanjutkan pemberian ASI sampai berusia 2 tahun.



Pesan 1000 HPK 1. Selama hamil, makan makanan beraneka ragam. 2. Memeriksa kehamilan 4x selama kehamilan. 3. Minum tablet tambah darah. 4. Bayi yang baru lahir Inisiasi Menyusui Dini (IMD). 5. Berikan ASI eksklusif selama 6 bulan. 6. Timbang berat badan bayi secara rutin setiap bulan. 7. Berikan imunisasi dasar wajib bagi bayi. 8. Lanjutkan pemberian ASI hingga berusia 2 tahun. 9. Berikan MP ASI secara bertahap berdasarkan usia (makanan lumat/ saring, makanan lunak, makanan padat).