Leaflet DM Kolaborasi [PDF]

Citation preview

Apa itu diabetes ??



D



iabetes Melitus (Kencing Manis) merupakan suatu penyakit metabolik yang ciri khas ditandai dengan tingginya kadar gula di dalam darah dikarenakan kelainan sekresi insulin, kerja insulin atau kedua-duanya (sekresi dan kerja insulin)



Kapan seseorang dikatakan menderita kencing manis?  



Gula darah sewaktu > 200mg/dl Gula darah puasa >124mg



Pengobatan Diabetes



1. paham tentang penyakit diabetes mellitus 2. pengaturan makan (diet) 3. latihan jasmani / olahraga 4. obat-obatan



Konsultasikan kebutuhan kalori, porsi makan dan jenis makanan dengan dokter atau ahli gizi. Makanlah secara teratur 3 kali sehari. Ngemil di antara waktu makan Makanlah beragam makanan agar tubuh mendapatkan nutrisi & mencegah kebosanan. Kurangi makanan yang digoreng & banyak mengandung lemak. Batasi gula dan makanan mengandung gula. Konsultasikan dengan dokter untuk penggunaan pemanis pengganti gula. Hindari minuman yang mengandung alcohol, karena mengakibatkan reaksi yang berbahaya dengan obat yang anda minum.



Obat anti diabetes berbentuk tablet atau suntikan (insulin). Tanyakan pada dokter tentang dosis, dan tanyakan pada bagian farmasi cara menggunakan dan kapan mengkonsumsi obat diabetes. Jangan minum obat sembarangan, karena banyak obat akan bereaksi dengan obat diabetes. Bila anda sakit dan harus minum obat, konsultasikan dengan dokter. Sampaikan bahwa anda menderita diabetes sehingga dokter akan memilih obat yang aman untuk anda.



Cek kadar glukosa darah rutin Bagi penderita penyakit gula darah yang melakukan terapi insulin sangat dianjurkan untuk selalu mengontrol kadar gula darah yakni dengan cara melakukan cek gula darah di rumah sakit maupun dengan cara mandiri di rumah menggunakan glukosa meter.



Pola Hidup Sehat



Hidup sehat dengan tidak merokok, tidak minum alkohol, & olahraga teratur (salah satu alternatifnya adalah senam kaki diabetes). Jaga & pertahankan berat badan ideal.



Tips Berolahraga Bagi Penderita Diabetes



secara bergantian untuk kaki kanan dan kiri, selama 10 kali.



Senam Kaki Diabetes 1. Silahkan duduk tegak di kursi, dengan kedua telapak kaki menyentuh lantai.



2. Gerakan jari-jari kaki, mengikuti gerakan tanda panah pada gambar, sebanyak 10 kali.



1. Berkonsultasi dengan dokter. 2. Jika tidak ada larangan dari dokter lakukan olahraga ringan (senam aerobik, berjalan, berenang & bersepeda) selama 10-30 menit



3. Gerakan jari-jari kaki bergantian Dengan tumit, mengikuti gerakan dengan tanda panah pada gambar, sebanyak 10 kali.



dalam satu hari (atau sesuai anjuran dokter). 3. Gunakan kaos kaki & sepatu yang nyaman serta hindari lecet atau goresan di kaki. 4. Bila anda memiliki masalah kaki, sebaiknya



4. Gerakan jari-jari kaki dengan tumit Sebagai tumpuan, mengikuti gerakan dengan tanda panah pada gambar, sebanyak 10 kali.



memilih berenang atau senam aerobik. 5. Jangan mengangkat beban berat, karena dapat meningkatkan tekanan darah secara tiba-tiba. 6. Awali & akhiri latihan dengan pemanasan &



5. Gerakan tumit dengan jari-jari kaki Sebagai tumpuan, mengikuti gerakan dengan tanda panah pada gambar, sebanyak 10 kali.



pendinginan selama 10 menit. 7. Berolahraga dengan gembira.



6. Sambil duduk di kursi, angkat kaki Sejajar lantai, dan menuliskan angka 0 dan 9 di udara, lakukan



HIDUP NYAMAN DENGAN PENYAKIT GULA DARAH (DIABETES MELITUS)



TIM PROMOSI KESEHATAN RSUD KABUPATEN MALINAU