Leaflet Gizi Seimbang Pada Balita [PDF]

Citation preview

Jenis-Jenis Makanan Gizi Seimbang



DAMPAK GIZI TIDAK SEIMBANG



GIZI SEIMBANG anak sd



1. Gangguan Kesehatan akibat Kekurangan Energi dan Protein (KEP) 2. Gangguan Kesehatan Akibat Kekurangan Zat Besi (Anemia Gizi) 3. Gangguan Kesehatan Akibat Kekurangan Vitamin A 4. Gangguan Kesehatan Akibat Kekurangan Iodium 5. Gangguan Kesehatan Akibat Kelebihan Zat Energi Makan Sehat Pasti Pintar



OLeh :



Team Gizi Seimbang Program Studi D IV Gizi Jurusan Gizi Poltekkes Kemenkes Denpasar 2018



Manfaat terpenuhinya kebutuhan gizi seimbang :



Gizi Seimbang Gizi seimbang adalah makanan yang dikonsumsi oleh individu sehari-hari yang beraneka ragam dan memenuhi 5 kelompok zat gizi (karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral) dalam jumlah yang cukup. Tidak berlebihan dan tidak kekurangan.



1. Anak dapat tumbuh cepat sesuai dengan usia tumbuh kembang. 2. Mendukung pertahanan antibodi agar tak rentan terhadap penyakit di masa tumbuh kembang. 3. Sebagai sumber tenaga sehingga dapat membantu dalam aktivitas sehari-hari. 4. Sebagai sumber zat pembangun dan pengatur dalam tubuh. 5. Pertumbuhan dan perkembangan otaknya 6. Mempengaruhi mental anak saat dewasa



APA SAJA KANDUNGAN GIZI?? 1. Karbohidrat Sumber energi yang tersedia dengan mudah di setiap makanan 2. Lemak Zat gizi yang berperan dalam pengangkatan vitamin A, D, E, K yang larut dalam lemak.



3. Protein Zat gizi yang berguna dalam pertumbuhan dan perbaikan sel jaringan 4. Vitamin dan mineral Buah-buahan serta sayuran adalah sumber yang sangat baik dari vitamin dan mineral. Vitamin yang dibutuhkan antara lain vitamin A, B kompleks, C, D, dan E. Mineral yang dibutuhkan terdiri dari zat besi, kalsium, dll