Leaflet Hipno 5 Jari [PDF]

Citation preview

Ketiga, jempol dengan jari manis sambil membayangkan prestasi, penghargaan dan pujian yang pernah dialami



Keempat, satukan jempol dengan kelingking sambil membayangkan tempat yang paling indah yang pernah dikunjungi sambil membayangkan keindahannya.



"HEALTH ISN'T JUST ABOUT WHAT YOU EAT. IT'S ABOUT WHAT YOU THINK AND FEEL TOO." - Paulo Chuelho



RELAKSASI 5 JARI RELAX YOUR MIND



APA ITU HIPNOTIS 5 JARI??



LANGKAH - LANGKAH MELAKUKAN RELAKSASI 5 JARI



HIPNOTIS LIMA JARI Merupakan suatu teknik pengalihan pikiran klien denga menggunakan lima jari dan menanamkan sugesti tertentu pikiran dalam yang membuat pasien melakukan hal - hal yang kita perintahkan dan mencapai tingkat relaksasi yang optimal



Pertama, satukan jempol dan telunjuk sambil membayangkan kondisi tubuh yang sehat dan bugar



APA SAJA MANFAATNYA?? 1. Menurunkan tingkat kecemasan 2. Memberikan relaksasi 3. Melancarkan sirkulasi darah 4. Mengurangi rasa nyeri dengan skala ringan 5. Menurunkan tekanan darah 6. Meningkatkan konsentrasi 7. Menurunkan stress 8. Meminimalisir kesalahpahaman 9. Memotivasi 10. Mengurangi kerusakan jantung yang lebih parah (jika cemas terjadi pada orang yang mengalami penyakit jantung)



HAL YANG HARUS DILAKUKAN 1. Memposisisikan diri atau orang yang akan diterapi senyaman mungkin, boleh duduk ataupun berbaring, tanyakan terlebih dahulu apakah posisinya sudah nyaman atau belum. 2. Jangan ragu untuk bertanya lagu apa yang pasien sukai, untuk menambah minat saat melakukan kegiatan ini 3. Minta pasien untuk tarik napas dalam dan mengulanginya sebanyak 1-4x lalu memejamkan matanya



Kedua, satukan jempol dengan jari tengah sambil membayangkan orang-orang yang sayang dan perhatian