Leaflet Prakonsepsi [PDF]

Citation preview

Masalah Kesehatan Sebelum Hamil dan Dampaknya 1. Anemia/Kurang Darah (Hb120/80 mmHg). Dampak : Kejang, Kematian ibu dan janin 5. Kurang Asupan Folat. Dampak : Cacat otak/fisik janin.



Apa saja yang perlu dipersiapkan sejak sebelum hamil? Empat Pilar Menuju Kehamilan Sehat 1. Menjalani pola makan sehat dengan prinsip gizi seimbang 2. Menghentikan kebiasaan tidak sehat 3. Cek kesehatan 4. Persiapan ekonomi, psikologi dan update pelayanan kesehatan



Apa itu WUS? WUS (Wanita Usia Subur) adalah wanita dalam rentang usia 15-49 th yang sudah menikah, belum menikah maupun janda.



Puskesmas Kalimanah 2021



Apa itu Prakonsepsi? Prakonsepsi adalah masa sebelum hamil. Periode ini merupakan masa yang tepat untuk mempersiapkan kehamilan.



Apa itu Gizi Prakonsepsi? Dalam sistem reproduksi, manusia membutuhkan zat gizi yang cukup, dimana gizi yang seimbang dapat mempengaruhu kesehatan organ reproduksi. zat Gizi yang diperlukan dibagi menjadi : 1. Zat Gizi Makro(Karbohidrat, Protein dan Lemak) 2. Zat Gizi Mikro (Fe, Asfol, Vit.C, Vit.B6, Kalsium, Zink)



Pentingnya Gizi Pra Konsepsi Bagi WUS



Pilar 1 Ikuti 10 Pesan Gizi Seimbang: 1. Syukuri dan nikmati aneka ragam



makanan 2. Perbanyak makan sayur dan buah



3. Biasakan konsumsi lauk pauk mengandung protein tinggi 4. Niasakan konsumsi aneka ragam makanan pokok 5. Batasi konsumsi pangan manis, asin, berlemak 6. Biasakan sarapan 7. Biasakan minum air putih yang cukup 8. Biasakan membaca label pada kemasan pangan 9. Cuci tangan pakai sabun dengan air bersih mengalir



10. Lakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat badan normal



Mengapa Fe dan Asfol Penting untuk Persiapan Kehamilan? FE/TABLET TAMBAH DARAH



ASAM FOLAT Berguna menurunkan resiko kelainan bawaan pada janin.



Akibat kekurangan Asfol: Cacat janin, anemia, penyumbatan pembuluh



darah. Sumber : Sayuran hijau tua, kol, buah-buahan, daging, susu, hati Kebutuhan WUS : 400mcg/hr



Pilar 2



Apa saja kebiasaan tidak sehat yg harus dihentikan dan di hindari? 1. Merokok (Pasif/ Aktif)



2. Minum-minuman alkohol



Berguna untuk pembentukan sel



3. Mengkonsumsi obat-obatan tanpa



dapat menyebabkan lelah, pusing,



4. Mengkonsumsi jamu/ramuan yg



darah merah. Akibat kekurangan Fe pucat, kurang nafsu makan, dll.



Sumber Fe dalam makanan : Daging, hati, sayur hijau, kacang-kacangan.



resep dokter



tidak jelas manfaat dan kandungannya



5. Begadang/ tidur larut malam



Pilar 3



CEK KESEHATAN SEBELUM HAMIL 1. TTV(Tekanan darah, suhu, nadi, pernapasan)



2. Riwayat Kes.Reproduksi



3. Darah (Hb, Goldar, Gula darah, Virus/Penyakit tertentu)



4. Status imunisasi TT



5. Pengukuran status gizi



Pilar 4 PERSIAPAN EKONOMI, PSIKOLOGI DAN UPDATE INFORMASI KESEHATAN 1. Asuransi kesehatan



2. Informasi pelahanan kesehatan untuk memeriksa kehamilan



3. Mencari informasi seputar



tahapan kehamilan dan persalinan



4. Persiapan finansial