Makanan Pantangan Kolesterol Bagi Lansia [PDF]

Citation preview

Makanan Pantangan Asam Urat



Makanan Pantangan Kolesterol



1. Makanan Jeroan seperti : Hati, Usus, Paru, Babat, Limpa, Otak, Ginjal 2. Daging Merah 3. Kaldu Daging 4. Sosis dan Produk daging kemasan lainya 5. Bebek 6. Burung Ayam 7. Ikan Sarden 8. Kerang 9. Kepiting 10. Udang 11.Kacang Kacangan 12.Semua Jenis Makanan Laut 13.Ragi 14.Minuman yang mengandung Soda 15.Minuman Yang Mengandung Alkohol 16.Batasi Mengkonsumsi Kacang Hijau 17.Kacang Tanah 18.Kacang Kedelai 19.Bayam 20.Kangkung, asparagus, Buncis, Biji Melinjo , dan Kol



1. Gorengan( Keripik, kerupuk) 2. Lemak jenuh (santan kelapa, daging kemasan seperti kornet dan sosis, minyak palm, dan mentega) 3. Lemak tran s( margarin, minyak kelapa) 4. Jeroan (Jeroan ayam dan sapi seperti hati, otak, usus, ampela) 5. Kulit (Kulit ayam, sapi, atau kikil) 6. Telur ayam 7. Makanan cepat saji (kentang goreng, ayam goreng tepung, burger) 8. Udang 9. Susu dan Es krim 10.Produk minuman kemasan