Martini Skripsi Edit [PDF]

Citation preview

HUBUNGAN KECANDUAN AKSES MEDIA SOSIAL DENGAN KUALITAS TIDUR REMAJA SMA NEGERI 1 LANGKE REMBONG



SKRIPSI



Diajukan Untuk Menyelesaikan Pendidikan Program Studi Sarjana Keperawatan



OLEH: MARTINI BENGE NPM 1614201023



PROGRAM STUDI SARJANA KEPERAWATAN FAKULTAS ILMU KESEHATAN DAN PERTANIAN UNIVERSITAS KATOLIK INDONESIA SANTU PAULUS RUTENG



1



2020



PERSETUJUAN PEMBIMBING



SKRIPSI



HUBUNGAN KECANDUAN AKSES MEDIA SOSIAL DENGAN KUALITAS TIDUR REMAJA SMA NEGERI 1 LANGKE REMBONG



Oleh MARTINI BENGE 1614201023



Telah dikoreksi dan diSetujui Untuk direkomendasikan Kepada Dewan Penguji pada tanggal 03 juli 2020 Pembimbing I



Pembimbing II



Ns. Kornelia Romana Iwa, M.Kep NIDN : 0829048705



Ns. Lidwina Dewiyanti Wea NIDN : 081404880



Di ketahui Ketua Program Studi Sarjana Keperawatan



Ns. Oliva Suyen Ningsih, M.Kep NIDN : 0828048605



2



PENGESAHAN DEWAN PENGUJI SKRIPSI HUBUNGAN KECANDUAN AKSES MEDIA SOSIAL DENGAN KUALITAS TIDUR REMAJA SMA NEGERI 1 LANGKE REMBONG OLEH MARTINI BENGE 1614201023 Telah diPertahankan di depan Dewan Penguji pada tanggal 03 juli 2020 dan dinyatakan memenuhi Syarat. Penguji 1/ Utama , Ns, Heribertus Handi, S.Kep,M.Kes NIDN : Penguji II



Penguji III



Ns, Kornelia Romana Iwa, M.Kep



Ns, Lidwina Dewiyanti Wea, M.Kep



NIDN : 0829048705



NIDN : 0807079003 Disahkan



Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Dan Pertanian Universitas Katolik Indonesia Santu Paulus Ruteng



David Djerubu, S.Fil, MA NIDN : 0831126119



3



MOTTO ‘’BELAJARLAH MENCINTAI PROSES SEBAB KESUKSESAN LAHIR DARI PROSES YANG SULIT’’



4



PERSEMBAHAN 1. Orang tua tercinta yang telah mencurahkan doa, dukungan dan penantiannya. 2. AlmamaterKu



5



PERNYATAAN KEASLIAN SKRIPSI



Saya yang bertanda tangan di bawah ini : Nama



: Martini Benge



NPM



: 1614201023



Program Studi : Sarjana Keperawatan Menyatakan dengan sesungguhnya bahwa skripsi yang berjudul ‘’ HUBUNGAN KECANDUAN AKSES MEDIA SOSIAL DENGAN KUALITAS TIDUR REMAJA SMA NEGERI 1 LANGKE REMBONG TAHUN 2020 adalah hasil karya sendiri, kecuali yang secara tertulis dirujuk dalam naskah ini dituliskan dalam daftar pustaka dengan mengikuti ketentuan sebagaimana layaknya karya ilmiah. Jika kemudian hari skripsi ini bermasalah karena dianggap hasil plagiasi maka saya sebagai penulis siap bertanggung jawab.



Ruteng, 03 juli 2020 Pembuat Pernyataan,



Martini Benge 6



KATA PENGANTAR Puji dan syukur penulis haturkan kehadirat Tuhan Yang Maha Kuasa atas segala rahmat dan berkat-Nya, sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi dengan judul “HUBUNGAN KECANDUAN AKSES MEDIA SOSIAL DENGAN KUALITAS TIDUR REMAJA SMA NEGERI 1 LANGKE REMBONG’’ Penulis menyadari tanpa bantuan, dorongan dan bimbingan dari berbagai pihak, penulis tidak mampu menyelesaikan tulisan ini dengan baik. Oleh karena itu dengan penuh kerendahan hati penulis menyampaikan ucapan terimakasih yang berlimpah kepada: 1. Dr. Yohanes Servatius Lon, MA, Rektor Universitas Katolik Indonesia Santu Paulus Ruteng. 2. David Djerubu, S.Fil., MA, Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Dan Pertanian Universitas Katolik Indonesia ST. Paulus Ruteng. 3. Ns. Oliva Suyen Ningsih, M.Kep, selaku Ketua Program Studi Sarjana Keperawatan dan Profesi Ners Santu Paulus Ruteng. 4. Ns. Kornelia Romana Iwa, M.Kep selaku pembimbing I yang telah berkenan memberikan bimbingan dan pengarahan. 5. Ns. Lidwina Dewiyanti Wea, M.Kep selaku pembimbing II yang telah berkenan memberikan bimbingan dan pengarahan. 6. Ns. Heribertus Handi, S.Kep,M.Kes selaku Penguji



yang telah



memberikan bimbingan, saran dan motivasi dalam menyelesaikan skripsi ini.



7



7. Bapak/Ibu Dosen Program Studi Sarjana Keperawatan Universitas Katolik Indonesia Santu Paulus Ruteng yang telah membekali penulis dengan segala ilmu pengetahuan yang sangat membantu penulis dalam proses perkuliahan. 8. Kedua orang tua dengan penuh cinta dan kasih sayang melahirkan dan membesarkan penulis, dan selalu mendoakan dan mendukung penulis sehingga mampu menyelesaikan penulisan ini. 9. Teman-teman seperjuangan Sarjana Keperawatan angkatan 2016 yang telah memberikan motivasi dan dukungan kepada penulis selama menyelesaikan tulisan ini. 10. Semua pihak yang telah membantu penulis dalam bentuk apapun selama perkuliahan dan penulisan skripsi ini. Penulis menyadari bahwa penulisan skripsi ini masih banyak kekurangan. Oleh karena itu penulis sangat mengharapkan saran dan kritik yang membangun dari para pembaca untuk kesempurnaan tulisan ini. Akhirnya penulis berharap kiranya tulisan ini dapat bermanfaat bagi para pembaca.



Penulis



Martini Benge 161420102



8



DAFTAR ISI HALAMAN JUDUL ......................................................................................... LEMBAR PERSETUJUAN ................................................................................ HALAMAN PENGESAHAN.............................................................................. MOTTO............................................................................................................... HALAMAN PERSEMBAHAN .................................................................. HALAMAN KEASLIAN SKRIPSI ..................................................................... KATA PENGANTAR .......................................................................................... ABSTRAK .......................................................................................................... DAFTAR ISI ......................................................................................................... DAFTAR GAMBAR............................................................................................. DAFTAR TABEL ................................................................................................ DAFTAR LAMPIRAN ...................................................................................... DAFTAR ISTILAH ............................................................................................ DAFTAR SINGKATAN....................................................................................... BAB I PENDAHULUAN ..................................................................................... A. Latar Belakang........................................................................................... B. Rumusan Masalah...................................................................................... C. Tujuan......................................................................................................... D. Manfaat....................................................................................................... BAB II TINJAUAN PUSTAKA.......................................................................... A. Tinjauan Teori............................................................................................. 1. Kecanduan Akses Media Sosial...........................................................



9



2. Konsep Tidur........................................................................................ 3. Konsep Remaja..................................................................................... B. Kerangka Teori .......................................................................................... C. Kerangka Konsep ....................................................................................... D. Hipotesis .................................................................................................... E. Penelitian Terkait....................................................................................... BAB III METODE PENELITIAN ..................................................................... A. Rancangan Penelitian................................................................................. B. Tempat dan Waktu Penelitian.................................................................... C. Populasi...................................................................................................... D. Sampel......................................................................................................... E. Metode Pengumpulan Data Instrumen Penelitian ...................................... F. Alur Penelitian ........................................................................................... G. Variabel Penelitian...................................................................................... H. Pengolahan Data dan Analisa Data ............................................................ 1. Pengolahan Data .................................................................................. 2. Analisa Data.......................................................................................... I. Etika Penelitian........................................................................................... BAB IV HASIL PENELITIAN........................................................................... A. HASIL PENELITIAN ............................................................................... 1. Gambaran Umum Tempat Penelitian ............................................. 2. Analisa Univariat............................................................................ 3. Analisa Bivariat .............................................................................



10



B. PEMBAHASAN......................................................................................... 1. Analisa Univariat............................................................................ 2. Analisa Bivariat.............................................................................. C. KETERBATASAN PENELITIAN ........................................................... BAB V PENUTUP................................................................................................ A. KESIMPULAN........................................................................................... B. SARAN ...................................................................................................... DAFTAR PUSTAKA ........................................................................................... LAMPIRAN



11



DAFTAR GAMBAR Gambar 2.1 Kerangka Teori................................................................................... Gambar 3.1 Kerangka Konsep................................................................................ Gambar 3.2 Alur Penelitian....................................................................................



12



DAFTAR TABEL Table 2.1 Penelitian Terkait.................................................................................... Table 3.1 Defenisi Operasional .............................................................................. Table 4.1 Distribusi Frekuensi berdasarkan Usia................................................... Table 4.2 Distribusi Frekuensi Berdasarkan Jenis Kelamin................................... Table 4.3 Distribusi Frekuensi Kecanduan Akses Media Sosial............................ Table 4.4 Distribusi Frekuensi Kualitas Tidur ....................................................... Table 4.6 Hubungan Kecanduan Akses Media Sosial dengan Kualitas Tidur.......



13



DAFTAR LAMPIRAN Lampiran 1 kuesioner Kecanduan Akses Media Sosial Lampiran 2 kuesioner Kualitas Tidur Lampiran 3 Data Demografi responden Lampiran 4 hasil uji SPSS Lampiran 5 surat izin penelitian Lampiran 6 surat selesai penelitian Lampiran 7 dokumentasi penelitian Lampiran 8 kartu bimbingan proposal dan skripsi



14



DAFTAR ISTILAH Communication : Komunikasi Interaction



: Interaksi



Self disclosure : Pengungkapan dirinya Addiction



: Kecanduan



Direstorasi



: diperbaiki



Non maleficient : Tidak melakukan perbuatan kerugian Beneficience



: Berbuat baik



Freedom



: kebebasan



Veracity



: kejujuran



Fidelit



: menepati janji



Update



: pembaharuan



Face to face : berinteraksi secara lansgung



15



DAFTAR SINGKATAN REM



: Rapid Eye Movement



Non REM



: Non Rapid Eye Movement



IAT



: Internet addiction Test



IRS



: Isomnia Rating Scale



16



BAB I PENDAHULUAN A. LATAR BELAKANG Perkembangan ilmu pengetahuan, teknologi dan informasi yang semakin pesat pada saat ini, menyebabkan masyarakat tidak dapat di pisahkan dari



penggunaan



internet.



Seiring



dengan



perkembangan



internet,



perkembangan media sosial pun merambat luas di masyarakat. Perkembangan internet dan media sosial yang begitu pesat, membawa dampak yang cukup signifikan bagi seluruh masyarakat diseluruh belahan dunia, tidak terkecuali para remaja, (Soliha, 2015). Media sosial merupakan salah satu saluran atau sarana pergaulan sosial secara online di dunia maya.Para pengguna dapat memanfaatkan



media



sosial



untuk



berkomunikasi



(communication),



berinteraksi (interaction), saling kirim pesan (message delivery), saling berbagi (sharing), dan membangun jaringan (networking), (Nugroho, 2013). Data dari Internet World Starts (IWS) pada tahun 2012 menunjukkan bahwa pertumbuhan penggunaan internet dari tahun 2000 sampai 2012 adalah sebesar 566,4%. Sumber ini juga menunjukkan bahwa pengguna internet di dunia sebesar 2,4 miliar orang atau sebesar 34,3% dari total populasi manusia didunia, sedangkan pada tahun 2016 Indonesia berada pada peringkat ke-6 pengguna internet terbesar di dunia. Menurut Asosiasi Penyelenggara Jasa Internet Indonesia (APJII), jumlah yang menggunakan internet di Indonesia mencapai 2 juta pelanggan, kemudian APJII menunjukkan hasil survei Data



17



Statistik Pengguna Internet Indonesia tahun 2016 sebesar 132,7 juta pengguna atau sekitar 51,5% dari total jumlah penduduk Indonesia sebesar 256,2 juta, 7,8% diantara pengguna adalah pengguna mahasiswa, dengan konten internet yang paling banyak digunakan pada media sosial adalah facebook sebesar 71,6 juta pengguna atau 54% dan urutan ke-2 adalah Instagram sebesar 19,9 juta pengguna atau 15%. Angka ini menunjukkan bahwa pemanfaatan media sosial semakin tinggi, sebagai akibat perkembangan teknologi informasi serta komunikasi semakin berkembang dan tidak lagi mengenal batas, jarak, ruang, dan waktu, (Hadi, 2011). Media sosial merupakan sebuah istilah yang menggambarkan bermacam-macam teknologi yang digunakan untuk mengikat orang-orang ke dalam suatu kolaborasi, saling bertukar informasi, dan berinteraksi melalui isi pesan



yang



berbasis



web.



Dikarenakan



internet



selalu



mengalami



perkembangan, maka berbagai macam teknologi dan fitur yang tersedia bagi pengguna pun selalu mengalami perubahan. Hal ini menjadikan media sosial lebih dibandingkan sebuah referensi khusus terhadap berbagai penggunaan atau rancangan dan menyebabkan remaja lebih sering menggunakan media sosial (Nasrullah, 2015). Kecanduan internet dapat menyerang siapa saja terutama para remaja. Remaja berada pada tahap krisis identitas, cenderung mempunyai rasa keingintahuan yang tinggi, selalu ingin mencoba halhal baru, mudah terpengaruh dengan teman-teman sebayanya (peer groups).Seorang pecandu internet tidak merasa dirinya kecanduan internet bahkan tidak mau disebut



18



pecandu internet karena tidak menyadari bahwa perilaku onlinenya berlebihan, (Sarwono,2013). Remaja yang mengalami kecanduan internet lebih memilih media online untuk berinteraksi sosial, karena ia merasa kesulitan jika harus melakukan interaksi sosial secara tatap muka karena ketika remaja tersebut berinteraksi melalui media online remaja tersebut merasa memiliki kebebasan dalam berekspresi sedangkan jika berinteraksi secara langsung atau face to face remaja tersebut merasa gelisah apakah orang lain akan menerima atau menolak dirinya. Hal inilah yang membuat remaja merasa kesulitan dalam pengungkapan dirinya atau self disclosure jika harus berinteraksi secara langsung, selain itu remaja memilih berinteraksi melalu media online karena ingin menghindari pengawasan atau kontrol yang ketat dari orang tua (Mesch, 2012). Media sosial memungkinkan anggota untuk berinteraksi satu sama lain. Interaksi tidak hanya terjadi pada pesan teks tetapi termasuk juga foto dan video yang mungkin menarik perhatian pengguna lain. Semua posting (publikasi) merupakan real time, memungkinkan anggota untuk berbagi informasi seperti apa yang sedang terjadi. Menggunakan media sosial dapat menimbulkan pengaruh positif dan negatif. Penelitian yang di lakukan oleh Kementerian Komunikasi dan Informatika (Kemenkominfo) pada tahun 2013 menyatakan pengguna internet di Indonesia mencapai 63 juta orang. Dari angka tersebut, 95 persennya menggunakan internet untuk mengakses jejaring sosial dan situs jejaring sosial yang paling banyak diakses adalah Facebook dan Twitter. Kemudian pada tahun 2014 pengguna internet di Indonesia



19



mengalami peningkatan hingga mencapai 82 juta orang. Dari jumlah tersebut, 80 persen di antaranya adalah remaja berusia 15-19 tahun, (Kemenkominfo, 2014). Pengaruh positif dari penggunaan media sosial yaitu dapat dijadikan sebagai media penyebaran dan atau pengumpulan informasi, bagi pelajar media sosial dapat dijadikan sebagai media menambah pengetahuan untuk mengerjakan tugas-tugas sekolah, menumbuhkan rasa empati dan simpati terhadap sesama pengguna media sosial, dapat dijadikan sebagai sarana untuk mengembangkan keterampilan, media sosial juga dapat dijadikan sebagai media promosi oleh perusahaan dalam bidang bisnis. Penggunaan media sosial di Indonesia pada saat ini sebanyak 63 juta orang, ini berarti bahwa 95 % dari 100 % orang di Indonesia menggunakan internet untuk saling terhubung, (Kemenkominfo, 2014). Remaja yang aktif dalam media sosial rentan mengalami gangguan tidur yang di sebabkan oleh remaja yang sering menggunakan media sosial untuk chatting, browsing, dan downloading. Kegiatan tersebut sering mereka lakukan karena remaja memiliki keinginan untuk bersosialisasi yang tinggi sehingga mereka sering menghabiskan waktu dimalam hari untuk mengakses media sosial dan bermain game online. Dampak negatif dari penggunaan media sosial sendiri yaitu pemborosan waktu, dimana banyak orang mengakses media sosial setiap hari dengan durasi waktu yang begitu lama sehingga menyebabkan produktivitas menurun. Kemudian menyebabkan orang akan menjadi malas untuk bersosialisasi di dunia nyata, serta akan



20



menyebabkan ketergantungan terhadap media social. Ciri-ciri pengguna internet yang dapat dikatakan kecanduan adalah pengguna yang menghabiskan waktu lebih dari 40 jam per bulan dan waktu tidurnya berkurang, (Ekasari & Dharmawan, 2012). Tidur merupakan suatu proses fisiologis yang penting bagi kebutuhan fisik manusia. Seseorang tidak bisa bertahan hidup tanpa memiliki kualitas dan kuantitas tidur yang cukup, karena selama proses tidur terjadi pemulihan sel tubuh untuk mengembalikan kondisi tubuh menjadi seperti semula. Beberapa gangguan tidur yang sering di alami manusia antara lain insomnia, sleep Apnea, parasomnia dan sebagainya (Krisna, 2016).Insomnia adalah salah satu gangguan tidur dimana seseorang merasa sulit untuk memulai tidur. Gangguan tidur yang terjadi yaitu lamanya waktu tidur atau kuantitas tidur yang tidak sesuai. Selain itu gangguan tidur yang terjadi berhubungan dengan kualitas tidur seperti tidur yang tidak efektif. Insomnia bukanlah sebuah penyakit melainkan suatu gejala kelainan yang di dapat pada saat tidur, kesulitan atau gangguan tidur, (Hidaayah & Alif, 2016). Kualitas tidur merupakan keadaan seseorang dimana kesadaran akan sesuatu menjadi menurun, namun aktivitas otak tetap memainkan peran yang luar biasa dalam mengatur fungsi pencernaan, aktivitas jantung dan pembuluh darah, serta fungsi kekebalan dalam memberikan energi pada tubuh dan dalam proses kognitif, termasuk dalam penyimpanan, penataan, dan pembacaan informasi yang disimpan dalam otak, serta perolehan informasi saat terjaga.



21



Aktivitas tidur merupakan kebutuhan yang penting bagi manusia khususnya pada usia anak (Ariani, 2013). Masalah tidur akan mempengaruhi fungsi tubuh seseorang karena tidur adalah kebutuhan dasar setiap orang. Pada saat tidur akan terjadi pemulihan tingkat aktivitas normal dan keseimbangan normal di antara bagian sistem saraf dan terjadinya perbaikan serta berlangsungnya proses biologis yang umum pada semua orang, (Kozier, dkk: 2010). Salah satu masalah tidur yang terjadi adalah keadaan dimana seseorang mengalami kualitas tidur yang buruk. Kualitas tidur adalah kondisi tidur seseorang sehingga pada saat bangun akan menghasilkan kebugaran dan kesegaran, (Khasanah & Hidayati, 2012). Hasil wawancara yang dilakukan oleh peneliti di SMA Negeri I Langke Rembong bahwa sebagian besar siswa mengakses media sosial menggunakan facebook, Instagram dan whatssap, dan sebagian siswa yang mengakses media sosial lebih dari 3 jam dan ada beberapa siswa mengatakan jam isirahat malam pukul 11.00, siswa juga mengatakan jam istirahat malam hanya 6 jam dan ada beberapa siswa yang mengantuk pada saat pelajaran berlangsung. Dalam penelitian yang telah dilakukan di SMA Negeri 1 Langke Rembong tentang hubungan kecanduan akses media sosial dengan kualitas tidur remaja SMA Negeri 1 Langke Rembong. Data responden dengan kecanduan akses media sosial yang sering dan kualitas tidur baik sebanyak 64 responden (51,2%) dan responden dengan kecanduan akses media sosial tapi kualitas tidur buruk sebanyak 61 responden (48,8%) Dapat dikatakan bahwa



22



semakin sering kecanduan terhadap akses media sosial maka semakin buruk terhadap kulitas tidur. Berdasarkan hasil statistik bahwa nilai p-value = 0,000 berarti < 0,005.



Maka penelitian ini dapat dikatakan bahwa ada hubungan



antara kecanduan akses media sosial dengan kualitas tidur remaja SMA Negeri 1 Langke Rembong. Penelitian ini sejalan dengan penelitian Syamsoedin tahun 2015 yang melakukan penelitian tentang ‘’ Hubungan durasi penggunaan media sosial dengan kejadian insomnia pada remaja SMA Negeri 9 Manado ‘’ menunjukan adanya hubungan durasi penggunaan media sosial dengan kejadian insomnia pada remaja dan berdasarkan hasil penelitiannya didapatkan 30 sampel siswa usia 15 tahun di SMA Negeri 9 Manado 48,4% dan 32 siswa usia 16 tahun 51,6% menggunakan intenet. Dari 62 sampel tersebut mengeluh insomnia ringan 71,0% dan insomnia berat 29,0%, ( Syamsoedin, 2015 ).



B. Rumusan Masalah Berdasarkan latar belakang yang telah diuraikan di atas, maka rumusan masalah yang diajukan dalam penelitian ini adalah, “ apakah ada hubungan kecanduan akses media sosial dengan kualitas tidur remaja SMA Negeri I Langke Rembong”. C. Tujuan Penelitian 1. Tujuan Umum Diketahui hubungan kecanduan akses media sosial dengan kualitas tidur remaja SMA Negeri I Langke Rembong.



23



2. Tujuan Khusus a. Diketahui tingkat kecanduan mengakses media sosial pada remaja SMA Negeri I Langke Rembong. b. Diketahui karakteristik kualitas tidur pada remaja SMA Negeri I Langke Rembong. D. Manfaat Penelitian 1. Manfaat Praktis a. Bagi Perawat Hasil penelitian ini diharapkan dapat bermanfaat sebagai sumber data dan informasi mengenai hubungan kecanduan akses media sosial dengan kualitas tidur remaja. b. Bagi Peneliti Menambah pengalaman langsung dari teori yang di dapat dengan kenyataan dalam penelitian ilmiah. c. Bagi Remaja Penelitian ini diharapkan dapat berguna sebagai bahan pertimbangan agar remaja lebih bijaksana dalam mengakses jejaring sosial, supaya tidak mengganggu aktivitas sehari-hari, terlebih yang dapat berakibat buruk pada kesehatan. 2. Manfaat Teoritis Hasil penelitian ini dapat memberikan informasi baru, wawasan dan pengetahuan yang dapat memperkaya khasanah keilmuan, khususnya



24



dalam bidang keperawatan mengenai bagaimana kecanduan mengakses jejaring sosial dapat mempengaruhi kualitas tidur pada remaja.



25



BAB II TINJAUAN PUSTAKA A. TINJAUAN TEORI 1. Kecanduan akses Media Sosial a. Kecanduan Beberapa ahli menyatakan bahwa kecanduan merupakan perilaku ketergantungan pada sesuatu hal yang disenangi dan dapat diartikan sebagai suatu sindrom yang disertai dengan menghabiskan sejumlah waktu dan tidak dapat mengontrol kegiatannya tersebut. Perilaku kecanduan yang tidak dapat dikontrol atau tidak mempunyai kekuatan untuk menghentikan kegiatan tersebut dapat mengakibatkan individu menjadi lalai terhadap kegiatan lain termasuk pada waktu istirahatnya yang akan mempengaruhi kualitas tidur individu tertentu. (Yuwanto, 2010). Kecanduan dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) berasal dari kata Candu yang berarti sesuatu yang menjadi kegemaran dan membuat orang ketagihan, maka kecanduan adalah ketagihan, ketergantungan pada suatu kegemaran sepertibermain video game online, internet, sehingga melupakan hal yang lain-lainnya. Menurut Bouazza, dkk (2015) mendefinisikan kecanduan adalah kondisi dimana individu lebih asyik menggunakan smartphone yang dimiliki sejauh individu tersebut mengabaikan area lain dalam kehidupannya. Selanjutnya Menurut Freeman (Hidayat, dkk : 2014)



26



menjelaskan bahwa kecanduan (addiction) merupakan suatu gangguan kontrol pada hasrat atau keinginan untuk menggunakan smartphone dan ketidakmampuan individu untuk mengontrol waktu penggunaan smartphone itu sendiri sehingga menimbulkan perasaan cemas dan gangguan hubungan sosial. Seseorang bisa di katakan kecanduan internet jika penggunanya bisa lebih dari 30 menit dalam sehari atau jika di lihat dari frekuensinya maka penggunaannya bisa lebih dari tiga kali dalam sehari, ( Nuryono,2015 ). Sedangkan menurut penelitian yang dilakukan Markeeters pada tahun 2013 hampir 70% pengguna internet berusia 15 sampai dua puluh dua tahun menghabiskan waktu lebih dari tiga jam sehari menggunakan internet. Tiga hal utama yang dilakukannya adalah mengakses media sosial 94%, mencari informasi 64% dan membuka email 60,2%, ( Santika, 2015 ). Hasil suatu pendapat online oleh salah satu internet provider di Jerman, yang diikuti oleh sekitar 1900 responden, menyatakan bahwa sekitar 12% responden menghabiskan waktu lebih dari 10 jam sehari untuk online, dan sekitar 13 responden mengaku menghabiskan waktu lebih dari 6 sampai 10



jam dalam sehari untuk online. Penelitian yang sama



dilakukan di China sekitar 6,4% pelajar mengalami kecanduan internet, rata- rata menghabiskan 38, 5 jam dalam seminggu untuk online, ( Ningtyas, 2013 ).



27



Berdasarkan uraian di atas, dapat disimpulkan bahwa kecanduan (addiction) adalah ketertarikan terhadap penggunaan smartphone dan kemungkinan memiliki masalah social seperti menarik diri dan kesulitan dalam melakukan aktifitas sehari-hari. b. Media sosial Media sosial berawal karena ditemukannya mesin cetak oleh Gutenberg. Pada saat itu hanya ada mesin cetak yang biasa dijadikan sebagai alat berkomunikasi. Berbagai teknologi telahdikembangkan para ilmuwan agar memudahkan manusia dalam berkomunikasi seperti radio, telepon, televisi, hingga internet. Bahkan dengan kemajuan teknologi sekarang ini, orang dapatberkomunikasi dengan orang lain pada tiap detik.Komunikasitersebut bisa terjadi dengan dua arah maupun satu arah. Salah satudari sekian banyak temuan para ahli, yang fenomenal adalah mediainternet.Sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika menunjukansatu diantara tiga warga Amerika Serikat meninggalkan televise apabila mereka diminta memilih antara internet dan televisi. SurveiMedia Research Internet Study menyatakan 41% orang lebihmemilih internet daripada televisi (Agung, 2013) Di era moderen muncul media internet dan media sosial. Pada tahun 2000, internet telah memasuki fase yang disebut web 2.0. (web two point-oh), di mana semua menjadi lebih interaktif dan menjadi area untuk semua orang, yang tidak hanya milik beberapa pihak saja. Semua orang saat ini dapat langsung mengambil peran danmenaruh



28



apapun ke dalam internet. Perkembangan web 2.0 sebagai platform telah mengubah sifat interaktivitas di web dan membukaalam semesta bagi pengguna media. Sedangkan metafora halamanweb 1.0 hanya diperbolehkan untuk mengunduh informasi sejalandan karena itu tidak berbeda dengan konsumsi media penyiaran.Aplikasi web 2.0 memungkinkan pengguna untuk menjadi produsen otonom. Blog, Youtube, Wikipedia, Ebay, Flickr, Second Life dan situs jaringan sosial online lainnya seperti memungkinkanpengguna media untuk memiliki pengalaman siaran. Pentingnya



Web 2.0 adalah media



siar



menghasilkan sebuah konteks hubungan sosial instan nasional atau internasional. Ada beberapa cara dimana individu mendapatkan interaksi berharga untuk membuatkoneksi global secara nyata. Faktanya bahwa pengguna sekarangdapat bekerja dengan materi media siar sebagai sebuah caramengembangkan ide pada ruang publik (John, 2010). Media sosial merupakan hubungan yang terjadi antara media jaringan dan orang. Pengertian ini mengimplikasikan adanya komunikasi dan interaksi antara orang-orang dan isi informasi dalam media komunikasi sehingga terciptanya hubungan atau jaringan yang semakin luas. Pernyataan ini bersesuaian dengan pernyataan Puntoadi (2011), yaitu melalui media sosial, orang dapat melakukan berbagai aktivitas seperti berkenalan, berkolaborasi, dan berbagai bentuk pertukaran baik secara tulisan, visual dan audiovisual. Demikian juga



29



dengan Paramitha (2011) mengungkapkan bahwa media sosial adalah media yang di desain untuk memudahkan interaksi sosial yang bersifat interaktif atau dua arah. Media social berbasis pada teknologi internet yang mengubah pola penyebaran informasi dari yang sebelumnya bersifat satu ke banyak audiens,dari beberapa audiens ke banyak audiens lainnya. Situs jejaring sosial merupakan sebuah situs berbasis pelayanan yang memungkinkan penggunanya untuk membuat profil, melihat list pengguna yang tersedia, serta mengundang atau menerima teman untuk bergabung dalam situs tersebut. Tampilan dasar situs jejaring sosial ini menampilkan halaman profil pengguna, yang di dalamnya terdiri dari identitas diri dan foto pengguna, (Aditya, 2010) Media Sosial adalah konten online yang dibuat dengan menggunakan teknologi penerbitan yang sangat mudah diakses dan terukur. Ada ratusan saluran media sosial yang beroperasi di seluruh dunia saat ini, dengan tiga besar yaitu Facebook, Linkedln, danTwitter, (Badri, 2011). Ada beberapa fungsi dari media sosial yaitu (Wijaya, 2013): a) Media sosial dapat digunakan sebagai administrasi. b) Media sosial digunakan sebagai media pembelajaran. c. Macam-macam media sosial Media sosial secara substansial mengubah cara komunikasi antar organisasi, masyarakat atau individu. Macam-macam media sosial yaitu (Nurudin, 2012):



30



1)



Twitter Twitter merupakan sistus web yang di operasikan oleh Twitter Inc. Untuk mengirim dan membaca pesan disebut kicauan (tweets). Saat ini, Twitter merupakan situs sosial yang menduduki peringkat pertama dengan menggunakan system satu arah. Dengan menekan tombol follow, pembaharuan (update) status dari orang-orang diikuti (follow) dapat dilihat (Lange, 2014).



2)



Facebook Facebok merupakan situs jejaring sosial yang aplikatif. Facebook menyajikan



gambaran



akan



hal-hal



yang



menarik,



ada



pemberitahuan baru atau notifikasi, adaruang untuk berkomunikasi langsung (chatting), unggah fotoatau video, dan mengirimkan pesan kepada pengguna lain di saat pengguna lain tersebut sedang di luar jaringan (offline), Rahmat (2012) 3)



Instagram Instagram adalah aplikasi untuk photo-sharing dan layanan jejaring sosial online yang memungkinkan penggunanya untukmengambil gambar, menerapkan filter digital untuk mereka,dan berbagi hasilnya melalui berbagai layanan sosial media seperti Facebook, Twitter dan situs media lainnya.Salah satusurvei yang dilakukan oleh situs Social On The Rocks, sebuahweb terkemuka untuk gadget dan



technology



31



yang



berbasis



diAmerika



Serikat,



menemukan bahwa sebanyak 67% pengguna Instagram merupakan warga dengan usia produktif 18-34 tahun (Mc Cune, 2011). 4)



Path Aplikasi jejaring sosial pada telepon pintar yang memungkinkan penggunanya untuk berbagi gambar dan juga pesan. Penggunaan dari Path ditargetkan untuk menjadi tempat tersendiri untuk pengguna berbagi dengan keluarga dan teman-teman terdekat (Sudiyatmoko, 2015).



5)



Line Media sosial line sebagai salah satu media komunikasi digital yang telah berperan penting dalam masyarakat. Komunikasi digital adalah sebuah bahasa yang menggunakan angka-angka untuk memeroses informasi. Hanya melalui suatu proses penerjemahan yang berperantara matematis, maka bahasa digital dapat digunakan untuk berkomunikasi dengan dan antar manusia. Teknologi digital dapat membuat manusia berkomunikasi dengan lancar walau jarak memisahkan dalam skala antar benua atau antar bumi dan angkasa (Roger, 2015).



6)



Whatsapp Whatsapp messenger adalah aplikasi pesan lintas platform yang sangat mungkin kita bertukar pesan tanpa biaya sms, dikarenakan whatsapp messenger menggunakan paket data internet yang sama



32



untuk e-mail, searching situs dansebagainya. Aplikasi whatsapp messenger menggunakan koneksi GPRS/EDGE/3G atau wifi untuk komunikasi data dengan Whatsapp. Setiap orang bisa melakukan pembicaraan online, sharing file, bertukar foto ( langsung dari kamera, file manager dan media galery atau betukar video ( langsung dari video kamera, file manager dan media galery), melalui audio ( langsung merekam suara dari file manager dan musik galery).Whatsapp dapat dijalankan pada beberapa platform yaitu Apple ios, Blakcberry, Android, Symbian, Nokia serie 40, windows phone (Rooney, 2016). d. Dampak positif dan negatif media sosial a) Dampak positif Berikut merupakan beberapa dampak positif sosial media (Rahmadi 2016) yaitu: 1. Mendapatkan informasi Informasi yang diperoleh seperti informasi beasiswa, lowongan kerja, info seputar agama, politik maupun hal hal yang sedang trend dan dibicarakan banyak orang. 2. Membentuk komunitas Dalam



hal



komunitas



media



online



berperan



untuk



berkoordinasi, sharing dan interaksi ketika tidak sedang bersama. 3. Branding



33



Branding dalam pengertian umum merupakan kumpulan kegiatan komunikasi yang dilakukan oleh suatu perusahaan agar brand atau merk yang ditawarkan dikenal dan memiliki nilai sendiri di benak konsumen dan calon konsumen. 4. Promosi Adanya sosial media membantu dan memudahkan orang untuk berjualan produk dan jasa yang dimiliki. Hal ini tentu merubah cara berjualan dari dulu yang harus memiliki tempat mangkal, sekarang dari rumah pun bisa berjualan dengan memanfaatkan sosial media. b) Dampak negatf Dampak negatif sosial media yaitu (Arif Rahmadi, 2016 ): 1. Adanya akun palsu Dengan adanya sosial media seseorang dapat dengan mudah membuat suatu akun.Tak jarang satu orang memiliki lebih dari satu akun dan terkadang ada yang membuat akun palsu untuk melakukan tindak penipuan, penculikan maupun tindak kejahatan lainnya. 2. Perilaku negatif Dalam taraf yang ekstrim beberapa orang menggunakan sosial media untuk melakukan tindak penipuan dan kejahatan lainnya 3. Membuat kecanduan atau ketergantungan



34



Konten media sosial yang luas dan dan sangat memberi kenyamanan bagi remaja, membuat remaja tidak bisa lepas darinya, sehingga semaja menjadi kecanduan media sosial. e. Tipe-tipe pengguna sosial media Ada empat (4) tipe pengguna sosial media, ( Rahmadi: 2016), yaitu : 1) Tipe umum. Tipe ini memanfaatkan sosial media untuk bersosialisasi dengan teman via online, mendapatkan info-info terbaru maupun sekedar refreshing. 2) Tipe pelajar. Tipe pelajar memanfaatkan sosial media untuk mendukung pembelajaran.Tipe pelajar ini didominasi oleh remaja yang masih bersekolah atau kuliah. Supaya sekolah atau kuliah tidak terganggu ada baiknya melakukan pembatasan akses ke sosial media misalnya hanya boleh mengakses sosial media di jam jam



tertentu



diluar



mata



pelajaran



atau



diluar



jam



pembelajaran. Tanpa melakukan pembatasan akses biasanya kita lebih banyak bersosial media daripada menyelesaikan tugas atau pekerjaan lain yang seharusnya kita selesaikan. 3) Tipe karyawan.



35



Tipe ini memanfaatkan sosial media untuk mempromosikan kelebihannya maupun untuk mencari lowongan pekerjaan dan menjalin pertemanan professional. 4) Tipe pedagang. Tipe ini memanfaatkan sosial media untuk menjual barang atau jasa yang mereka tawarkan, menjalin kedekatan dengan customer maupun menjalin relasi bisnis. 5) Tipe pengajar. Tipe pengajar memanfaatkan sosial media untuk mendukung kegiatan pengajaran seperti menjalin kedekatan dengan peserta didik, menjalin relasi profesional serta memberikan informasi kepada siswa. Contohnya membuat group diskusi dengan siswa atau mahasiswa untuk berbagi pengetahuan yang dimiliki. 2. Konsep Tidur a. Pengertian Tidur Tidur adalah suatu keadaan relatif tanpa sadar yang penuh ketenangan tanpa kegiatan yang merupakan urutan siklus yang berulang-ulang, dan masing-masing menyatakan fase kegiatan otak dan badanlah yang berbeda (Tarwoto, 2011:100 ). Tidur adalah merupakan suatu kondisi istirahat alami yang dialami oleh manusia dan hewan-hewan lainnya yang sangat penting untuk kesehatan. Setiap manusia membutuhkan waktu tidur kurang lebih sekitar sepertiga waktu hidupnya atau sekitar 6-8 jam sehari. Secara alami dan



36



otomatis jika tubuh lelah maka kita akan merasa mengantuk sehingga memaksa tubuh kita untuk beristirahat secara fisik dan mental. Dengan waktu tidur yang cukup maka kita akan merasa segar bugar ketika bangun pagi dan siap melakukan berbagai aktifitas sepanjang hari dari pagi hingga malam. Normalnya manusia tidur pada saat malam hari hingga pagi hari, namun tidak jarang ada orang yang bisa tidur dari siang sampai malam hari karena tuntutan pekerjaan atau karena sudah terbiasa(Arjunam, 2011). Dari pendapat para ahli di atas, dapat disimpulkan bahwa tidur bisa diartikan sebagai bagian dari periode alamiah kesadaran yang terjadi ketika tubuh direstorasi (diperbaiki) yang dicirikan oleh rendahnya kesadaran dan keadaan metabolisme tubuh yang minimal. Secara otomatis, otak kita memprogram untuk tidur begitu gelap datang dan terbangunketika terang tiba. Pun kita bisa tidur kapan saja, baik karena mengantuk ataupun dipengaruhi obat-obatan. b. Tahapan Tidur Tahapan tidur terdapat tidur tenang atau non REM (Non Rapid Eye Movement) dan tidur aktif atau REM, dengan penjelasan sebagaiberikut, (Alimul, 2013 ): 1)



Tidur Non REM Tidur non REM terdiri dari 4 tahap, dimana setiap tahapnya mempunyai ciri tersendiri : a. Pada tidur tahap I terjadi bila merasakan ngantuk dan mulai tertidur. Jika telepon berbunyi atau ada sesuatu sampai



37



terbangun,sering kali tidak merasakan bahwa sebenarnya kita telah tertidur. Gelombang listrik otak memperlihatkan ‘gelombang alfa’ dengan penurunan voltase. Tahap I ini berlangsung 30 detik sampai 5menit pertama dari siklus tidur. b. Tidur tahap II, seluruh tubuh kita seperti berada pada tahap tidur yang lebih dalam. Tidur masih mudah dibangunkan, meskipun kita benar-benar berada dalam keadaan tidur. Periode tahap 2 berlangsung dari 10 sampai 40 menit. Kadang-kadang selama tahap tidur 2 seseorang dapat terbangun karena sentakan tiba-tiba dari ekstremitas tubuhnya. Ini normal, kejadian sentakan ini,sebagai akibat masuknya tahapan REM. c. Tahap 3 dan 4. Tahap ini merupakan tahap tidur nyenyak. Pada tahap 3, Orang yang tertidur cukup pulas, rileks sekali karena tonusotot lenyap sama. Tahap 4 mempunyai karakter : tanpa mimpi dansulit dibangunkan, dan orang akan binggung bila terbangun langsung dari tahap ini, dan memerlukan waktu beberapa menituntuk meresponnya. Pada tahap ini, diproduksi hormon pertumbuhan guna memulihkan tubuh, memperbaiki sel,membangun otot dan jaringan pendukung. Perasaan enak dan segar setelah tidur nyenyak, setidak-tidaknya disebabkan karenah hormon pertumbuhan bekerja baik. 2) Tidur REM



38



Tahap tidur REM sangat berbeda dari tidur non REM. Tidur REM adalah tahapan tidur yang sangat aktif.Pola nafas dan denyut jantung tak teratur dan tidak terjadi pembentukan keringat.Kadangkadang timbul twitching pada tangan, kaki, atau muka, dan pada lakilaki dapat timbul ereksi pada periode tidur REM. Walaupun ada aktivitas demikian orang masih tidur lelap dan sulit untuk dibangunkan.Sebagian besar anggota gerak tetap lemah dan rileks.Tahap



tidur



ini



diduga



berperan



dalam



memulihkan



pikiran,menjernihkan rasa kuatir dan daya ingat dan mempertahankan fungsi sel-sel otak. Siklus tidur pada orang dewasa biasanya terjadi setiap 90 menit.Pada 90 menit pertama seluruh tahapan tidurnya adalah Non REM. Setelah 90 menit, akan muncul periode tidur REM, yang kemudian kembali ke tahap tidur Non REM. Setelah itu hampir setiap 90 menit tahap tidur REM terjadi.Pada tahap awal tidur, periode REM sangat singkat, berlangsung hanya beberapa menit. Bila terjadi gangguan tidur, periode REM akan muncul lebih awal pada malam itu,setelah kira-kira 30-40 menit. Orang itu akan mendapatkan tidur tahap3 & 4 lebih banyak. Selama tidur, tahapan tidur akan berpindahpindah dari satu tahap ke tahapan yang lain, tanpa harus menuruti aturan yang biasanya terjadi. Artinya suatu malam, mungkin saja tidak ada tahap 3atau 4. Tapi malam lainnya seluruh tahapan tidur akan didapatkannya.Karakteristik tidur REM meliputi : mata cepat



39



tertutup dan terbuka,kejang otot kecil, otot besar imobilisasi, pernapasan tidak teratur, kadang dengan apnea, nadi cepat dan ireguler, tekanan darah meningkat atau fluktuasi, sekresi gaster meningkat, metabolisme meningkat, temperatur tubuh naik, siklus tidur : sulit di bangunkan. c. Pengertian Kualitas Tidur Kualitas



tidur



adalah



kemampuan



setiap



orang



untuk



mempertahankan keadaan tidur dan untuk mendapatkan tahap REM dan NREM yang seharusnya.Kurang tidur yang berkepanjangan dapat mengganggu kesehatan fisik dan psikis.Dari segi fisik, kurang tidur akan menyebabkan muka pucat, mata sembab, badan lemas, dan daya tahan tubuh menurun sehingga mudah terserang penyakit.Sedangkan dari segi psikis, kurang tidur akan menyebabkan timbulnya perubahansuasan kejiwaan, sehingga penderita akan menjadi lesu, lambat menghadapi rangsangan, dan sulit berkonsentrasi (Kozier, 2010:32). Kualitas tidur adalah suatu keadaan dimana tidur yang dijalani seorang individu menghasilkan kesegaran dan kebugaran di saat terbangun, kepuasan seseorang terhadap tidur, sehingga seseorang tersebut tidak memperlihatkan perasaan lelah dan gelisah (Khasanah & Khusnul, 2012:32). Kualitas tidur seseorang dapat dianalisa melalui pemerikasaan laboratorium yaitu EEG yang merupakan rekaman arus listrik dari otak. Perekaman listrik dari permukaan otak atau permukaan luar kepala dapat



40



menunjukkan adanya aktivitas listrik yang terus menerus timbul dalam otak. Ini sangat dipengaruhi oleh derajat eksitasi otak sebagai akibat dari keadaan tidur, keadaan siaga atau karena penyakit lain yang diderita. Tipe gelombang EEG diklasifikasikan sebagai gelombang alfa, betha, tetha dan delta (Guyton, 2014). Kualitas tidur yang baik adalah kepuasan seseorang terhadap tidur, sehingga seseorang tersebut tidak memperlihatkan perasaan lelah, mudah merasa gelisah, lesu, apatis,kehitaman disekitar mata, kelopak mata bengkak, konjungtiva merah, mata perih,perhatian terpecah-pecah, sakit kepala dan sering menguap (Hidayat, 2010:32).Kualitas tidur yang buruk akan menyebabkan muka pucat, mata sembab, badan lemas, dan daya tahan tubuh menurun sehingga mudah terserang penyakit.Sedangkan dari segi psikis, kurang tidur akan menyebabkan timbulnya perubahan suasana kejiwaan, sehingga penderita akan menjadi lesu, lambat menghadapi rangsangan, dan sulit berkonsentrasi (Kozier, 2010:32). Berdasarkan uraian diatas dapat disimpulkan bahwa kualitas tidur adalah suatu keadaan dimana tidur yang dijalani individu menghasilkan kesegaran dan kebugaran pada saat terbangun. d. Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Tidur Sejumlah



faktor



psikologis,



mempengaruhi



tidur.



Beberapa



(Warahmatillah, 2012:35): a. Usia 41



fisiologi faktor



dan



tersebut



lingkungan sebagai



dapat berikut



1) Bayi baru lahir usia 0 – 3 bulan, durasi tidurnya 14- 17 jam 2) Masa bayi usia 4 – 12 bulan, durasi tidurnya 12-15 jam 3) Batita usia 1 – 2 tahun, durasi tidurnya 11 -14 jam 4) Balita usia 3 – 5 tahun, durasi tidurnya 10 – 13 jam 5) Anak – anak usia 6 – 13 tahun, durasi tidurnya 9 – 11 jam 6) Remaja usia 14 – 17 tahun, durasi tidurnya 8 – 10 jam 7) Dewasa muda usia 18 – 25 tahun, durasi tidurnya 7 – 8 jam 8) Dewasa tua usia 26 – 64 tahun, durasi tidurnya 6 – 7 jam 9) Lansia > 65 tahun, durasi tidurnya 6 jam b. Penyakit fisik Setiap penyakit yang menyebabkan nyeri, ketidaknyamanan fisik (seperti kesulitan bernafas), atau masalah hati seperti kecemasan atau depresi dapat menyebabkan masalah tidur. Penyakit juga menyebabkan seseorang untuk tidur dalam posisi tidak biasa. c. Gaya hidup Rutinitas harian seseorang mempengaruhi pola tidur seseorang. Individu dengan waktu kerja tidak sama setiap harinya seringkali mempunyai kesulitan



menyesuaikan



perubahan



jadwal



tidur.



Kesulitan



mempertahankan kesadaran selama waktu kerja. Perubahan lain yang menggunakan pola tidur merupakan kerja berat yang tidak biasanya, terlihat dalam aktivitas sosial pada larut malam, dan perubahan waktu makan malam. d. Lingkungan



42



Lingkungan fisik tempat seseorang tidur berpengaruh penting pada kemampuan untuk tertidur dan tetap tertidur. Ventilasi yang baik adalah esensial untuk tidur yang tenang. Ukuran, kekerasan, dan posisi tempat tidur mempengaruhi kualitas tidur. Jika seseorang biasanya tidur dengan individu lain, maka tidur sendiri dapat menyebabkan ia terjaga. Selain itu, suara juga mempengaruhi tidur, tingkat suara yang tidurnya. Suara yang lebihrendah cenderung dapat membangunkan orang yang tidur dalam tahap I,sementara suara yang keras membangunkan seseorang dari tidur tahap III atau IV.Tingkat cahaya juga dapat mempengaruhi kemampuan untuk tidur, beberapa orang kadang menyukai keadaan gelap dan sementara itu beberapa orang juga menyukai keadaan yang terang. e. Aktivitas dari kelelahan Jam hidup manusia terbagi atas tiga tahap yaitu 8 jam bekerja normal, 8 jam berikutnya dipergunakan untuk pekerjaan ringan, dan 8 jam lebihnya dipergunakan untuk istirahat total. Tidak ada yang dapat menggantikan jam biologis ini, meskipun manusia menyuplai berbagai macam suplemen untuk tetap fit seharian kerena suplemen hanya memiliki sedikit peran dan produktivitas tubuh dan bahkan akan mempengaruhi penyakit akibat menumpuknya berbagai bahan kimia yang berlebihan dan dapat merugikan tubuh. Maka dari itu istirahat yang cukup sangat penting demi menjaga stabilitas kerja tubuh dan



43



menghindari berbagai dampak yang timbul akibat dari kurangnya waktu tidur dimalam hari oleh aktivitas tambahan. e. Aspek-Aspek Kualitas Tidur Menurut Nashori dan Diana (2015), kualitas tidur memiliki empat aspek diantaranya : a. Nyenyak selama tidur Menjelaskan bahwa individu yang nyenyak dalam tidur, tidak mengalami gangguan-gangguan internal maupun eksternal yang menjadikan tidurnya tidak nyenyak. Gangguan-gangguan internal tersebut seperti suhu tubuh yang panas dan terbangun untuk buang air kecil ke kamar mandi. Sedangkan, gangguan-gangguan eksternal dapat berupa suara gaduh, suara mobil, ketukan pintu, atau adanya pukulan di tembok. Hal ini berarti individu yang memiliki kualitas tidur yang baik tidak akan mengalami gangguan-gangguan selama tidur baik gangguan internal maupun eksternal. b. Waktu tidur yang cukup ( minimal enam (6) jam dalam sehari Menyebutkan bahwa setiap individu memiliki rekening utang tidur. Setiap individu memerlukan penyimpanan tidur yang cukup agar mampu menjaga kondisi homeostatis tidur tetap stabil. Homeostatis tidur merupakan hal yang membuat idividu awas sepanjang siang. Sedangkan tidur yang dilakukan individu merupakan tabungan, dimana setiap jam terjaganya individu tersebut maka terjadi penarikan tabungan atau menjadi hutang. Berdasarkan penjelasan di atas, kualitas tidur yang baik



44



adalah tidur yang memiliki waktu tidur yang cukup atau minimal enam jam dalam sehari. c. Tidur lebih awal dan bangun lebih awal Menjelaskan bahwa salah satu aspek kualitas tidur lainnya adalah tidur lebih awal dan bangun lebih awal. Menurut Nashori (Tama, 2012), tidur lebih awal dan bangun lebih awal merupakan suatu hal yang juga berkaitan dengan keteraturan tidur dan terjaganya seseorang. Hal tersebut dikarenakan keteraturan tidur dan terjaganya seseorang berkaitan erat dengan kualitas tidur orang tersebut. d. Merasa segar ketika terbangun Menyebutkan bahwa ketika individu bangun dari tidurnya dalam keadaan bugar, maka individu tersebut telah siap melakukan berbagai macam aktivitas sepanjang hari seccara efektif. Berdasarkan uraian di atas, maka kualitas tidur dikatakan baik salah satunya adalah ditandai dengan perasaan segar dan bugar pada saat individu terbangun dari tidurnya. Berdasarkan penjelasan di atas dapat simpulkan bahwa aspek dari kualitas tidur adalah nyenyak selama tidur, waktu tidur yang cukup (minimal enam jam dalam sehari), tidur lebih awal dan bangun lebih awal, merasa segar ketika terbangun dan tidak bermimpi buruk.



45



f. Pengukuran kualitas tidur Pengukuran kualitas tidur dapat berupa kuesioner maupun sleep diary, nocturnal polysomnography, dan multiple sleep latency test. Sleep diary merupakan pencatatan aktivitas tidur sehari-hari,waktu ketika tertidur, aktivitas yang dilakukan dalam 15 menit setelah bangun,makanan dan minuman, serta obat yang dikonsumsi (Indrawati, 2012: 14). Instrumen yang di gunakan dalam penelitian ini adalah lembar kuesioner KSPBJ- IRS. Untuk pengukuran kualitas tidur di gunakan lembar kuesioner yang menggunakan alat Ukur Studi Psikiatri Biologi Jakarta- Insomnia Rating Scale, ( KSPBJ-IRS ). Kuesioner ini mencakup 11 pertanyaan dan menggunakan skala ordinal dan Kuesioner yang di gunakan untuk mengukur Akses Media Sosial adalah kuesioner IAT ( Internet addiction Test ) yang terdiri dari 20 pertanyaan. Dalam fenomena adiksi internet terdapat lima subtype telah diklasifikasikan yaitu : 1. Adiksi cybersexual : individu terlibat dalam perilaku melihat , mengunduh, dan menjual pronografi online. 2. Adiksi cyber-relational : orang lain terlibat dalam hubungan secara online dan lebih penting dari pada kehidupan sebenarnya. 3. Net compulsions : seperti perjudian, belanja dan perdagangan online. 4. Informasi yang berlebihan : terlalu sering melakukan pencarian informasi dari internet.



46



5. Adiksi komputer : individu yang terlibat dengan game online yang sangat berlebihan. 3. Konsep remaja a. Pengertian remaja Remaja adalah periode perkembangan selama di mana individu mengalami perubahan dari masa kanak-kanak menuju masa dewasa, biasanya antara usia 13-20 tahun. Istilah adolesens biasanya menunjukkan titik di mana reproduksi mungkin dapat terjadi. perubahan hormonal pubertas mengakibatkan perubahan penampilan pada orang muda, dan perkembangan mental mengakibatkan kemampuan untuk menghipnotis dan berhadapan dengan abstraksi (Potter, 2010:17).Remaja adalah suatu usia di mana individu menjadi terintegrasi ke dalam masyarakat dewasa, suatu usia di mana anak tidak merasa bahwa dirinya berada di bawah tingkat orang yang lebih tua melainkan merasa sama, atau paling tidak sejajar (Asrori (2011:9). b. Batasan usia remaja Batasan adalah rentang usia remaja ini dapat dibagi menjadi dua bagian, yaitu usia 12/13 tahun sampai dengan 17/18 tahun adalah remaja awal dan usia 17/18 tahun sampai dengan 21/22 tahun adalah remaja akhir (Asrori, 2011:9).



47



c. Ciri-ciri masa remaja Ciri-ciri masa remaja menurut ahli psikologi remaja. Masa remaja mempunyai ciri tertentu yang membedakan dengan periode sebelumnya. ( Hurlock 2010:13) Ciri-ciri remaja antara lain : a. Masa remaja sebagai periode yang penting yaitu perubahan-perubahan yang dialami masa remaja akan memberikan dampak langsung pada individu yang bersangkutan dan akan mempengaruhi perkembangan selanjutnya. b. Masa remaja sebagai periode pelatihan. Disini berarti perkembangan masa kanak-kanak lagi dan belum dapat dianggap sebagai orang dewasa. Status remaja tidak jelas, keadaan ini memberi waktu padanya untuk mencoba gaya hidup yang berbeda dan menentukan pola perilaku, nilai dan sifat yang paling sesuai dengan dirinya. c. Masa remaja sebagai periode perubahan, yaitu perubahan pada emosi perubahan tubuh, minat dan peran (menjadi dewasa yang mandiri), perubahan pada nilai-nilai yang dianut, serta keinginan akan kebebasan. d. Masa remaja sebagai masa yang menimbulkan ketakutan. Dikatakan demikian karena sulit diatur, cenderung berperilaku yang kurang baik. Hal ini yang membuat banyak orang tua menjadi takut. e. Masa remaja adalah masa yang tidak realistik. Remaja cenderung memandang kehidupan dari kacamata berwarna merah jambu, melihat dirinya sendiri dan orang lain sebagaimana yang diinginkan dan bukan sebagaimana adanya terlebih dalam cita-cita. 48



f. Masa remaja sebagai masa dewasa. Remaja mengalami kebingungan atau kesulitan didalam usaha meninggalkan kebiasaan pada usia sebelumnya dan didalam memberikan kesan bahwa mereka hampir atau sudah dewasa, yaitu dengan merokok, minum-minuman keras, menggunakan obat-obatan dan terlibat dalam perilaku seks. d.



Tugas perkembangan remaja Menurut Asrori, ( 2011 ) tugas-tugas perkembangan masa remaja adalah berusaha: a) Mampu menerima dan memahami peran seks usia dewasa. b) membina hubungan baik dengan anggota kelompok yang berlainan jenis. c) Mengembangkan konsep dan keterampilan intelektual yang sangat diperlukan untuk melakukan peran sebagai anggota masyarakat. d) Memahami dan menginternalisasikan nilai orang dewasa dan orang tua. e) Mengembangkan perilaku tanggung jawab sosial yang diperlukan untuk memasuki dunia dewasa. f) Memahami dan mempersiapkan berbagai tanggung jawab kehidupan keluarga.



49



B. KERANGKA TEORI Adapun kerangka teori yang digunakan pada penelitian ini dapat dilihat pada tabel berikut: Akses Media sosial



Kualitas Tidur Remaja



Faktor kualitas tidur remaja: Macam-macam media sosial : a. b. c. d. e.



Twitter Facebook Instagram Path Line f. whatsap



a. Usia b. Gaya hidup : merupakan salah satu faktor yang mempengaruhi kualitas tidur, banyak remaja yang menyabotase waktu istirahatnya pada malam hari dengan asyik bermain video game online sampai dini hari. c. Penyakit d. Lingkungan e. Kelelahan f. Penyakit fisik Gambar 2.1



Kerangka Teori Hubungan Kecanduan Akses Media Sosial Dengan Kualitas Tidur Remaja (Wang et al. , 2011 dan Hidayat 2010 ).



50



C. KERANGKA KONSEPTUAL Kerangka konseptual adalah model konseptual yang berkaitan dengan bagaimana seorang peneliti menyusun teori atau menghubungkan secara logis beberapa faktor yang dianggap penting untuk masalah (Hidayat, 2014:41). Variabel independen



Variabel Dependen



Akses Media Sosial



Kualitas Tidur



Usia Lingkungan Penyakit fisik kelelahan



Gambar 3.1 Kerangka konsep



Keterangan: = Yang diteliti



= yang tidak diteliti



51



D. HIPOTESIS PENELITIAN Hipotesis adalah suatu jawaban yang bersifat sementara terhadap permasalahan penelitian, sampai terbukti melalui data yang terkumpul (Arikunto, 2010:109). Hipotesis dalam penelitian ini dapat dirumuskan sebagai berikut: H1 : di terima yaitu ada Hubungan Kecanduan Akses Media Sosial Dengan Kualitas Tidur Remaja SMA Negeri I Langke Rembong. Ho : Tidak di terima.



E. PENELITIAN TERKAIT Tabel 1.1 Penelitian Terkait No 1



2



Nama Dan Tahun Syamsoed in (2015)



Noor (2010)



Judul



Metode



Hubungan durasi penggunaan media sosial dengan kejadian insomnia pada remaja di SMA Negeri 9 Manado



Mengguna kan pendekatan cross sectoinal



Hubungan cross Intensitas sectoinal pengunaan internet dengan kualitas tidur pada mahasiswa



Parameter



Hasil



Perbedaan



Berdasarkan analisis chisquare diperoleh hasil nilai p = 0,000 dan α = 0,05



Terdapat hubungan antara durasi penggunaan media sosial dengan kejadian insomnia pada remaja. Dengan Uji pearson chisquare tingkat kemaknaan 95% (α=0,05) hasil analisa menunjukan yaitu p=0,000, maka nilai p 5 Baik : jika skor total ≤ 5



Rendah =0 Tinggi =1



H. PENGOLAHAN DAN ANALISA DATA 1.



Pengolahan Data Menurut Hidayat (2014:89) setelah angket dari responden terkumpul, selanjutnya dilakukan pengolahan data dengan cara sebagai berikut: a. Editing Editing adalah upaya untuk memeriksa kembali kebenaran data yang diperoleh atau dikumpulkan. Editing dapat dilakukan pada tahap pengumpulan data atau setelah data terkumpul. b. Coding Coding merupakan kegiatan pemberian kode numeric (angka) terhadap data yang terdiri atas beberapa kategori. Pemberian kode ini



60



sangat penting bila pengolahan dan analisisdata menggunakan komputer.Biasanya dalam pemberian kode dibuat juga daftar kode dan artinya dalam satu buku (code book) untuk memudahkan kembali melihat dan arti suatu kode dari suatu variabel. Nama



Usia 17 tahun := 1



Jenis kelamin Laki- laki = 1



18 tahun = 2



Prempuan = 2



19 tahun = 3 c.



Skoring Skoring peran dan perilaku: Pernyataan positif 1. Selalu diberi skor 4 2. Sering diberi skor 3 3. Kadang-kadang diberi skor 2 4. Tidak pernah diberi skor Pernyataan negatif 1. Selalu diberi skor 1 2. Sering diberi skor 2 3. Kadang-kadang diberi skor 3 4. Tidak pernah diberi skor 4



d. Tabulating



61



Tabulating adalah mengelompokkan data ke dalam satu tabel tertentu menurut sifat-sifat yang dimiliki. Pada data ini dianggap bahwa data telah diproses sehingga harus segera disusun dalam suatu pola format yang



telah



dirancang.



Adapun



hasil



pengolahan



data



tersebut



diinterprestasikan menggunakan skala kumulatif (Arikunto, 2010): 100 %



= Seluruhnya



76 % - 99 %



= Hampir seluruhnya



51 % - 75 %



= Sebagian besar dari responden



50 %



= Setengah responden



26 % - 49 %



= Hampir dari setengahnya



1 % - 25 %



= Sebagian kecil dari responden



1



= Tidak ada satupun dari responden.



%



2. Analisa data Setelah memperoleh nilai skor dari tiap- tiap tabel selanjutnya data di analisa dengan menggunakan computer program SSPS yang meliputi : a. Analisa univariat Analisa univariabel di lakukan terhadap setiap variabel dari hasil penelitian. Analisa ini menghasilkan distribusi dan presentase dari tiap variabel yang di teliti, (Notoadmojo, 2010) yaitu variabel kebiasaan akses media sosial dengan kualitas tidur remaja. b. Analisa bivariat Analisa bivariat di lakukan terhadap dua variabel yang di duga berhubungan atau berkorelasi, (Notoadmojo, 2010) yaitu kriteri



62



kebiasaan akses media sosial dengan kualitas tidur remaja. Untuk mengetahui hubungan antara dua variabel apakah signifikan atau tidak dengan kemaknaan 0,05 dengan menggunakan uji spearmen rank dengan software SPSS 16 di mana p