15 0 3 MB
P E R S A U D A R A A N
SETIA HATI T
E
R
A
T
E
Panduan
Materi Toya
HANYA UNTUK KALANGAN TERBATAS DILARANG MENGGANDAKAN/MEMPERBANYAK TANPA SEIJIN ORGANISASI
PERHATIAN !!! PANDUAN INI HANYA DIGUNAKAN UNTUK KALANGAN SENDIRI
DILARANG MENGCOPY/MENGGANDAKAN, MEMPELAJARI, MENGAJARKAN DAN ATAU MENGEDARKAN TANPA SEIJIN ORGANISASI
PERSAUDARAAN SETIA HATI TERATE PUSAT MADIUN - INDONESIA
SENAM TOYA
2
1
dasar gerakan tangkisan atas
3
4
dasar gerakan tangkisan depan (lurus didepan dada)
5
dasar gerakan pukulan atas
Sikap Toya Digunakan sebagai sikap awal dalam semua permainan Toya baik itu Senam dan Jurus Toya Pada Senam Toya 1 s/d 15 sikap ini digunakan saat hitungan genap (2, 4, 6 dan 8) untuk Senam Toya diatas 15 sikap ini digunakan saat hitungan 4 dan 8
dasar gerakan pukulan atas
dasar gerakan tusukan depan
6 dasar gerakan tusukan belakang (B Toya)
7
badan langsung diputar kebelakang
pukulan atas
tangan yang didepan langsung memegang toya, putaran untuk pukulan dari atas
dilakukan dalam 1 hitungan
8
pukulan bawah
tangan yang didepan langsung memegang toya, putaran untuk pukulan dari atas
dilakukan dalam 1 hitungan
9
10 pukulan atas dilanjutkan pukulan bawah
pukulan atas
langsung sautan (dayungan)
dilakukan dalam 1 hitungan
11 12
ales ke samping hitungan genap (2, 4, 6, 8) sikap toya
1
maju pukulan atas hitungan genap (2, 4, 6, 8) sikap toya setelah itu maju pukulan atas bergantian
3
13
maju pukulan bawah hitungan genap (2, 4, 6, 8) sikap toya setelah itu maju pukulan bawah bergantian
14
16
maju pukulan atas
hitungan 4 dan 8 sikap toya gerakan selanjutnya, kaki yang maju bergantian
maju pukulan atas hitungan genap (2, 4, 6, 8) sikap toya setelah itu maju pukulan atas bergantian
putar tusukan belakang (B Toya)
1&3
15
2
hitungan 4 dan 8 sikap toya maju tangkis buang pukulan bawah, hitungan genap (2, 4, 6, 8) sikap toya setelah itu maju tangkis buang pukulan bawah bergantian
17
gerakan selanjutnya, kaki yang maju bergantian
maju pukulan atas
dayungan (sautan toya)
1&3
2
maju, tusukan lurus
18
maju, tusukan lurus
sikap akhir di hit. 2 mundur, tangkisan, dilanjutkan memutar sambil serampang toya
3 cat : hit. 4 kaki depan ditarik (sikap)
1 2
19
maju, pukulan atas
mundur, dayungan (kaki sikap)
maju, pukulan atas (kaki gantian)
20
hitungan 1 & 3, sama dengan senam toya 19 (maju pukulan atas bergantian)
cat : hit. 4 kaki depan ditarik (sikap)
mundur, pukulan bawah (kaki sikap)
1
2
3
2
maju, tusukan depan
21
mundur, hindar ales
cat : hit. 4 kaki belakang ditarik 1 langkah maju (sikap)
1
mundur langkah silang, lanjut serkelan bawah toya
3
2
22 serampang toya maju, tusukan bawah
putar badan B Toya
cat : hit. 4 kaki belakang ditarik 1 langkah maju (sikap)
1
2
3
23
maju lompatan kuda-kuda tengah tusukan lurus lompatan T drep, tusukan depan
(dilihat dari sisi kanan)
tarik kaki yang drep duduk sempok ales
(dilihat dari sisi kiri)
24
3
2
1
pasang bawah
maju pukul bawah (tampak samping)
maju langkah lewah, lanjut jatuhan pukul atas
1 2
3
25 kaki belakang diangkat, dayungan toya
(tampak samping) kaki yang diangkat taruh depan putar badan, B toya (tusukan belakang)
maju serong tusukan depan
1
2
3
JURUS TOYA
1
Dasar : Jurus 2A (Pola Langkah Lurus)
kaki yang diangkat taruh depan, pukul bawah
pasang angkatan silang
pasang
toya melindungi kemaluan
tend. A
1
3
2
4
tusuk atas pukul bawah
pasang angkatan silang
tarik kaki ke belakang
5
6
1
2
Dasar : Jurus 2B (Pola Langkah Lurus) pasang angkatan silang
1
kaki yang diangkat taruh depan, pukul bawah
hindar ales
tusuk atas
3
2
4
tangkis pukulan atas pukul bawah
pasang angkatan silang tarik kaki ke belakang
5
6
1
3
Dasar : Jurus 7A (Pola Langkah Zig-zag)
lompatan samping, tangkisan toya
pasang
pasang angkatan sejajar
1
3
2
tusukan atas
pasang
angkat, dayungan toya
4
5
1
4
Dasar : Jurus 8C pasang pasang
pasang angkatan sejajar
kaki kres
1
3
2
pasang
sikutan toya angkat, dayungan toya detail
4
5
1
5
Dasar : Jurus 11A B toya
sodok
sodok
1
6
2
1
Dasar : Jurus 13
Tendangan A
1
2
1
tangkis ales posisi berdiri
Dasar : Jurus 27A3
7
sodokan
sodokan
tangkis ales posisi duduk sempok
2
1
8
1
3
Dasar : Jurus 17A pasang dengan awalan
Tendangan T sodokan
B toya
tendangan T
1
2
3
4
9
Dasar : Jurus 19A
sodokan
pasang dengan awalan B toya gejrotan toya tendangan A
1
10
3
2
5
4
Dasar : Jurus 23A pedangan atas (slewah) pasang
pedangan toya sejajar
tendangan A
1
2
3
4/1
11
Dasar : Jurus 25 sikutan toya tangkisan pedangan
sodokan pasang
l o n c a t
1
12
4
3
2
5
1
Dasar : Jurus 29 sodokan pasang pasang
pukul bawah toya
1
2
pasang
sodokan
3
4/1
13
Dasar : Jurus 32
pasang kuda-kuda tengah/ongkong2
pasang kuda-kuda tengah/ongkong2
pasang sambil loncat
1
14
1
3
2
Dasar : Jurus 34 dayungan
pasang sambil loncat
B toya pukul atas
1
2
3
4
1
15
Dasar : Jurus 35
1
2
Langkah 4 Penjuru
3
4