15 0 3 MB
AJENG ANGGRAINI (18003)
AKADEMI KEPERAWATAN RSP TNI AU
JAKARTA 2021
⚫ berusia
Pra Lansia
: Seseorang yang
45 – 60 tahun ⚫
Lansia : Seseorang yang berusia > 60 tahun
⚫ Lansia Risiko Seseorang yang berusia Tinggi tahun
: > 70
HIPERTENSI Batasan : - Tekanan darah yang lebih tinggi dari pada normal - TD normal TD.yang berisiko lebih rendah untuk terjadinya kerusakan organ sasaran - Hipertensi : sistolik > 140 mm Hg diastolik > 90 mm Hg
Organ sasaran : otak, jantung & pembuluh darah, mata, ginjal Prevalensi : 11 - 13 % pria > perempuan
Merokok
Minum alkohol
Makanan berlemak
Kegemukan
Garam berlebih
Stres
PENYAKIT LAIN GINJAL
JANTUNG
KENCING MANIS
TANDA DAN GEJALA HIPERTENSI
Kepala senud-senud
Kepala pusing berputar
Berdebar-debar
Susah tidur
YANG PENTING!!!! TANPA
GEJALA
A. AKUT (KRISIS HIPERTENSI) berhubungan dengan tingginya tekanan darah B. Kronik berhubungan dengan aterosklerosis 1. Otak 2. Mata 3. Jantung 4. Ginjal
KRISIS HIPERTENSI
H I P E R T E N S I K R O N I K
H I P E R T E N S I K R O N I K
CARA MENCEGAH KEPARAHAN HIPERTENSI
Olahraga dapat menjaga kebugaran
⚫Dilakukan 3 x seminggu secara teratur ⚫Olahraga yang mudah,aman sesuai minat & kemampuan tubuh ⚫Olahraga sebaiknya dilakukan 2 jam setelah makan & diajurkan minum sebelum olah raga ⚫Pakaian yang dikenakan terbuat dari bahan yg ringan dan mudah menyerap keringat dan tidak menggangu untuk bergerak ⚫Bila dilakukan diluar ruangan sebaiknya dilakukan pagi atau sore hari
Senam lansia
Bersepeda
Jalan santai
Berkebun
Menyapu halaman rumah
Melakukan pekerjaan ringan
makan aneka ragam makanan dan sesuai kebutuhan (seimbang)
Perbanyak buah dan sayur
Minum air putih
Batasi konsumsi lemak/minyak/santan kental
Biasakan makan pagi
CONTOH MENU SEHAT BAGI LANSIA :
MENU I : ⚫ Pagi
: Bubur ayam, susu
⚫ Jam 10.00
: Bubur kacang hijau
⚫ Siang
: Nasi, Pepes ikan, Tahu isi Pepaya : Buah semangka
⚫ Jam 16.00 ⚫ Malam
: Nasi Soto Ayam Perkedel Pisang raja
Bermain bersama cucu
Menari bersama
Bernyanyi bersama
Pemeriksaan tekanan darah
Lanjutan……………………. Minimal pemeriksaan yang dilakukan : ⚫ Pemeriksaan fisik, Berat badan dan tekanan darah ⚫ Pemeriksaan Status Gizi ⚫ Pemeriksaan fungsi indera penglihatan dan pendengaran ⚫ Pemeriksaan laboratorium meliputi urin, glukosa darah ⚫ Pemeriksaan mental psikologik
Minum Obat Teratur
Lansia sehat, lansia bahagia
TERIMAKASIH