Program Kerja Ekstrakurikuler Bola Voli [PDF]

Citation preview

Program Kerja Koordinator Olahraga SMK PGRI 11 Ciledug Tahun ajaran 2017/2018



Oleh : Untung Sudarto S.Pd Yuda Nurhidayat S.Pd



SMK PGRI 11 Ciledug Jl. Raden fatah Sudimara Barat Ciledug Kota Tangerang 2017



Program Kerja Koordinator Olahraga



SMK PGRI 11 Ciledug Tahun ajaran 2017/2018



Ciledug, Agustus 2017 Mengetahui



Koordinator Olahraga



Kabid. Kesiswaan Untung Sudarto S.Pd ……………………………….



Marjuki S,S



Yuda Nurhidayat S.Pd……………………………….



PROGRAM KERJA EKSTRAKURIKULER FUTSAL



I.



Latar Belakang Berdasarkan SK Mendiknas Nomor 046 / U / 1964 dan SK Dirjen Dikdasmen Nomor 226 / C / Kep / O / 1992. Kegiatan Ekstrakurikuler merupakan salah satu jalur atau kegiatan pembinaan kesiswaan disamping jalur OSIS, Latihan kepemimpinan, dan Wawasan Wiyatamandala. Berdasarkan surat keputusan (SK) tersebut ditegaskan pula bahwa ekstrakurikuler sebagai bagian kebijaksanaan pendidikan secara menyeluruh mempunyai tugas pokok : 1. Memperdalam dan memperluas pengetahuan siswa 2. Mengenal hubungan antar berbagai mata pelajaran 3. Menyalurkan bakat dan minat 4. Melengkapi upaya pembinaan manusia seutuhnya. Untuk mendukung terlaksananya program ekstrakurikuler diperlukan adanya berbagai petunjuk atau pedoman, baik menyangkut materi maupun kegiatannya, dengan harapan agar program ekstrakurikuler dapat dilaksanakan sesuai dengan tujuan yang diharapkan. Agar pelaksanaan ektrakurikuler mencapai hasil yang baik dalam mendukung program ekstrakurikuler maupun dalam upaya untuk menumbuhkan dan mengembangkan nilai – nilai keoribadian, maka perlu diusahakan adanya informasi yang jelas mengenai arti, tujuan dan hasil yang diharapkan, peranan dan hambatan yang dihadapi selama ini. Dengan informasi jelas diharapkan dapat membantu dan melaksanakan kegiatan ekstrakurikuler sesuai dengan tujuan.



II.



Landasan Hukum 1. Tap MPR Nomor II / 1993 tentang Garis – Garis Besar Haluan Negara 2. UU Nomor 2 Tahun 1989 tentang Sistem Pendidikan Nasional 3. PP Nomor 28 Tahun 1990 tentang Pendidikan Dasar. 4. PP Nomor 29 Tahun 1990 Tentang Pendidikan Menengah 5. 5. Keputusan Direktur Jendral Pendidikan Dasar dan Menengah Nomor 226 / C / Kep / O / 1992 tanggal 27 Juni 1992 tentang Pembinaan Kesiswaan.



III.



Tujuan Kegiatan Ekstrakurikuler bertujuan untuk: 1. Siswa dapat Memperdalam dan memperluas pengetahuan siswa Mengenal hubungan antar berbagai mata pelajaran Menyalurkan bakat dan minat Melengkapi upaya pembinaan manusia seutuhnya dalam arti: a. Beriman dan bertaqwa terhadap Tuhan Yang Maha Esa b. Berbudi pekerti luhur c. Memiliki pengetahuan dan keterampilan d. Sehat jasmani dan rohani e. Berkepribadian yang mantap dan mandiri f. Memiliki rasa tanggung jawab. 2. Untuk lebih memantapkan pendidikan keperibadian dan untuk lebih mengaitkan antara pengetahuan yang diperoleh dalam program kurikulum dengan keadaan dan kebutuhan lingkungan.



IV.



Sasaran



Sasarannya siswa /siswi SMK PGRI 11 Ciledug yang beralamat di Jl. Raden Fatah, Sudimara Bar.at , Ciledug, Kota Tangerang, Banten 15151. V.



Pengertian Ada 2 sumber yang merumuskan tentang ekstrakurikuler, yaitu : 1. SK Dirjen Dikdasmen Nomor 226 / C / Kep / O / 1992. Berdasarkan SK tersebut dirumuskan bahwa, ekstrakurikuler adalah kegiatan di luar jam pelajaran biasa dan pada waktu yang dilaksanakan baik di sekolah maupun di luar sekolah, dengan tujuan untuk memperdalam dan memperluas pengetahuan siswa, mengenal hubungan antara berbagai mata pelajran, meyalurkan minat dan bakat serta melengkapi upaya pembinaan manusia seutuhya. 2. Lampiran SK Mendiknas Nomor 060 / U / 1993, Nomor 061 / U / 1993 dan Nomor 080 / U / 1993. Berdasarkan ketiga lampiran tersebut dikemukakan, bahwa kegiatan ekstrakurikuler adalah kegiatan yang diselenggarakan di luar jam sekolah yang tercantum dalam susunan program sesuai dengan keadaan dan kebutuhan sekolah. Kegiatan ekstrakurikuler berupa kegiatan pengayaan dan perbaikan yang berkaitan dengan program ekstrakurikuler. Kedua sumber tersebut menekankan bahwa kegiatan ekstrakurikuler mengacu pada masa pelajaran dalam rangka pengayaan dan perbaikan serta dalam usaha pembinaan manusia atau upaya pematangan pembentukan keperibadian siswa.



VI.



Peranan Dari rumusan ekstrakurikuler diatas, ekstrakurikuler salah satu jalur pengembangan dan pembinaan kesiswaan mempunyai peranan sebagai berikut: 1. Untuk memperdalam dan memperluas pengetahuan siswa dalam arti memperkaya, mempertajam serta memperbaiki pengetahuan siswa yang berkaitan dengan mata pelajaran sesuai dengan program ekstrakurikuler / kurikulum yang ada. 2. Untuk melengkapi pembinaan, pemantapan dan pembentukan nilai – nilai kepribadian siswa. Kegiatan semacam ini dapat diusahakan melalui ekstrakurikuler khususnya olahraga seperti sepak bola, bola basket, bola voli, futsal dan silat. Disamping beroreantasi pada mata pelajaran yang diprogramkan dan usaha pemantapan dan pembentukan kepribadian siswa masih banyak kegiatan eksrakurikuler yang lain untuk membina dan mengarahkan minat dan bakat siswa untuk mencapai hasil dan tujuan yang diharapkan.



VII.



Materi Materi kegiatan ekstrakurikuler pada prinsipnya mengacu pada 2 sumber, yaitu : 1. SK Dirjen Dikdasmen Nomor 226 / C / Kep / O / 1992, sebagai petunjuk pelaksanaan SK Mendiknas Nomor 0461 / U / 1984. 2. Penjelasan SK Mendiknas Nomor 060 / U / 1993, Nomor 061 / U / 1993 dan Nomor 080 / U / 1993. Berdasarkan kedua sumber tersebut, materi ekstrakurikuler diadakan untuk mengetahui lebih dalam dan memperluas pengetahuan siswa yang berkaitan dengan program kurikuler yang pelaksanaannya di sekolah dapat dikembangkan disesuaikan dengan kebutuhan dan situasi sekolah:



Kegiatan ekstrakurikuler PENJASKES / OLAHRAGA sepak bola, bola basket, bola voli, futsal, silat jenis kegiatannya adalah: a. Meningkatkan minat dan bakat siswa b. Meningkatkan kesadaran siswa hidup dehat di lingkungan sekolah, rumah dan c. masyarakat d. Meningkatkan kesehatan mental e. Melaksanakan kegiatan latihan untuk mengembangkat kemampuan bakat f. Mengadakan lomba berbagai macam olahraga g. Mengembangkan motto yang dijunjung VIII. Hasil Hasil yang diharapkan dari kegiatan tersebut adalah siswa dapat meningkatkan kemampuan, mempunyai daya tangkal terhadap pengaruh buruk pergaulan luar serta meningkatkan daya kreasi yang positif. IX.



Penutup Ekstrakurikuler sebagai salah satu pendukung pencapaian tujuan pendidikan nasional, telah diuraikan secara menyeluruh, yang meliputi latar belakang, pengertian dan peranan, hasil yang diharapkan dan dapat disimpulkan ke dalam pokok – pokok pikiran sebagai berikut : 1. Ekstrakurikuler yang bersumber kepada Mendiknas Nomor 146 / U / 1984 dan SK Dirjen Dikdasmen Nomor 226 / C / Kep / O / 1992, SK Mendiknas Nomor 060 / U / 1993, Nomor 061 / U / 1993 dan Nomor 080 / U / 1993, memberikan makna kepada seluruh aparat di bidang pendidikan, bahwa ekstrakurikuler pada hakekatnya adalah : a. Mempunyai peranan yang tak terpisahkan dengan program kurikuler dalam pencapaian tujuan proses belajar mengajar. b. Mempunyai kedudukan yang wajib dilaksanakan oleh para siswa, pada seluruh jenjang dan jenis sekolah. 2. Ada 3 macam yang ingin dicapai melalui ekstrakurikuler a. Memperluas dan mempertajam pengetahuan para siswa terhadap kurikulum serta saling keterkaitan antara mata pelajaran yang bersangkutan. b. Menumbuhkan dan mengembangkan berbgai macam nilai kepribadian bangsa, sehimgga terbentuk manusia yang berwatak, beriman, dan berbudi pekerti luhur. c. Membina minat dan bakat sehingga lahir manusia yang terampil, percayadiri dan mandiri. 3. Hasil yang diharapkan dari ekstrakurikuler, mendukung kegiatan kurikuler sehingga berhasil mencapai tujuan pendidikan ialah manusia Indonesia seutuhnya yaitu manusia cerdas yang didukung dengan keimanan dan ketaqwaan, berbudi pekerti luhur serta memiliki keterampilan dan wawasan.



PROGRAM EKSTRAKURIKULER FUTSAL SMK PGRI 11 CILEDUG KOTA TANGERANG TAHUN 2017/2018



I.       Standar Kompetensi dan Kompetensi Dasar Mempraktikkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai – Standar Kompetensi nilai yang terkandung didalamnya. Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai Kompetensi Dasar kerjsama, toleransi, percayadiri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan. No. 1.



Materi Drible



2.



Passing



3.



Shooting



4.



Menahan Bola



5.



Formasi



6.



Permainan



                   



7.



Perwasitan



 



Kegiatan Latihan Ekstrakurikuler Futsal Melakukan drible bolak – balik Melakukan drible dengan zig - zag Melakukan drible menggunakan kaki bagian dalam Melakukan drible menggunakan kaki bagian luar Melakukan drible menggunakan punggung kaki Melakukan passing menggunakan kaki bagian dalam Melakukan passing menggunakan kaki bagian luar Melakukan passing menggunakan punggung kaki Melakukan shooting menggunakan kaki bagian dalam Melakukan shooting menggunakan kaki bagian luar Melakukan shooting menggunakan punggung kaki Menahan bola menggunakan kaki bagian dalam Menahan bola menggunakan kaki bagian luar Menahan bola menggunakan punggung kaki Menahan bola dengan dada Menahan bola dengan kepala Menahan bola dengan paha kaki Menggunakan Formasi 2 – 2 (2 belakang – 2 depan) Menggunakan Formasi 1 – 1 – 2 (1 belakang, 1 tengan, 2 depan) Melakukan permainan olahraga futsal dengan peraturan yang sesungguhnya Melakukan olahraga futsal dengan peraturan yang dimodifikasi Memberikan materi perwasitan agar siswa mengetahui istikah Foul, Hand, Throw In, Kick Off, Finalty, Back Ball, Corner Kick, Free Kick, Dll



PROGRAM KERJA EKSTRAKURIKULER BOLA VOLI I.



LATAR BELAKANG



Permianan Bola Voli merupakan cabang olah raga yang paling banyak digemari oleh siswa di SMK PGRI 11 Ciledug. Oleh karena itu kami ingin mengembangkan olah raga tersebut menjadi salah satu olah raga unggulan, sehingga nantinya anak didik kami mempunyai keterampilan dan prestasi dibidang olah raga Bola Voli dan supaya anak didik kami mempunyai kesiapan yang maksimal untuk mengikuti pertandingan Bola Voli yang akan diadakan dimasa yang akan datang. II.



TUJUAN 1. Untuk meningkatkan kesehatan jasmani dan rohani 2. Sebagai wadah untuk menampung/menyalurkan minat dan bakat siswa. 3. Sebagai kreatifitas siswa dibidang olah raga. 4. Untuk memupuk dan menumbuhkan sprotivitas 5. Sebagai persiapan Tim dalam menghadapi pertandingan yang akan diikuti, baik tingkat Kecamatan ataupun Kabupaten. 6. Sebagai bekal bagi siswa, apabila nanti mereka terjun di masyarakat.



III.



ANGGOTA 1. Siswa yang memiliki minat dan bakat dalam Bola Voli. 2. Siswa yang telah berhasil lulus dalam seleksi pemain di Kelas VII. 3. Diutamakan siswa dari Kelas IX dan XI, karena siswa kelas IX dan XImerupakan siswa yang siap bertanding.



IV.



JADWAL LATIHAN 1. Putra : Hari Minggu Pukul 06.30 s.d. 09.00 2. Putri : Hari Minggu Pukul 06.30 s.d. 09.00



V.



TEMPAT LATIHAN 1. Lapangan olahraga SMK PGRI 11 Ciledug 2. Khusus untuk latihan stamina menggunakan lokasi di luar lingkungan sekolah. 3. Bila diperlukan mengadakan latihan dengan sekolah lain



VI.



SARANA LATIHAN 1. Lapangan Bola Voli 2 buah 2. Net/Jaring 2 buah 3. Bola Voli 6 buah 4. Pluit 2 buah 5. Kaos Tim 20 buah Catatan :  Untuk keperluan latihan masih kekurangan Bola Voli 4 buah  Jaring/Net 2 buah  Pluit Fox 40 Classic 1 buah



VII.



PEMBINA / PELATIHAN 1. Guru Penjaskes : Untung 2. Bila diperlukan mengundang pelatih dari luar.



VIII. TARGET / SASARAN LATIHAN 1. Menjadi Tim terbaik di wilayah Tangerang 2. Menjadi juara ke-1 pada pertandingan Bola Voli se-Kota Tangerang. 3. Masuk ke babak semifinal pada pertandingan se-Kota Tangerang. IX. PENUTUP Mudah-mudahan program unggulan Bola Voli ini akan tercapai sesuai dengan yang diharapkan. Oleh karena itu kami mengharapkan kritik dan saran serta dukungan dari semua pihak yang terkait, terima kasih. PROGRAM PENGEMBANGAN DIRI BOLA VOLI SEMESTER I



Pokok Bahasan/ Sub Pokok Bahasan Pembinaan Fisik 1.1.  Latihan Kekuatan 1 1.2.  Latihan Reaksi 1.3.  Latihan Stamina



No.



2



Teknik Dasar 2.1 Penjagaan dan pergerkana 2.2 Servise tangan bawah/atas 2.3 Passing tangan bawah/atas 2.4 Pukulan/Smesh/Spike 2.5 Blok/Bendungan



3



Teknik Permainan 3.1 Posisi pemain 3.2 Rotasi pemain 3.3 Pergantian / Sulit Pemain 3.4 Pola penyerangan 3.5 Pola Pertahanan



4



Peraturan Permainan Pertandingan



1 



2



3



4



Pertemuan Ke 5 6 7 8 9 10  



11



12



Ket. 20% 10% 20%











  5% 5% 20% 15% 5% 



 5% 5% 5% 20% 15% 



50% 



Uji Coba 5.1 Mengundang Tim Bola Voli dari 5 sekolah lain. 5.2 Melawatt ke sekolah lain



 25% 25% 50%



Keterangan :  Setelah selesai pemberian materi latihan fisik dan teknsik dasar diakhir dengan permainan bola voli.  Materi baru tercapau 50% tiap Sub Materi PROGRAM PENGEMBANGAN DIRI BOLA VOLI SEMESTER 2 Pokok Bahasan/ Sub Pokok Pertemuan Ke No. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Bahasan    Pembinaan Fisik 1.4.  Latihan Kekuatan 1 1.5.  Latihan Reaksi 1.6.  Latihan Stamina



2



Teknik Dasar 2.1 Penjagaan dan pergerkana 2.2 Servise tangan bawah/atas 2.3 Passing tangan bawah/atas 2.4 Pukulan/Smesh/Spike 2.5 Blok/Bendungan



3



Teknik Permainan 3.1 Posisi pemain 3.2 Rotasi pemain 3.3 Pergantian / Sulit Pemain 3.4 Pola penyerangan 3.5 Pola Pertahanan



4



Peraturan Permainan Pertandingan











11



12



Ket. 40% 20% 40% 100%



  10% 10% 40% 35% 10% 100% 











10% 10% 10% 40% 30% 100% 50%



No.



Pokok Bahasan/ Sub Pokok Bahasan



1



2



3



4



Pertemuan Ke 5 6 7 8 9



Uji Coba 5.1 Mengundang Tim Bola Voli dari 5 sekolah lain. 5.2 Melawatt ke sekolah lain



10



11



12











Ket. 100% 50% 50% 100%



Keterangan :  Setelah selesai pemberian materi latihan fisik dan teknsik dasar diakhir dengan permainan bola voli.  Materi baru tercapau 50% tiap Sub Materi URAIAN PROGRAM LATIHAN 2.



Kegiatan Awal (Apersepsi) Sebelum dilaksanakan kegiatan inti terlebih dahulu diberikan pengarahan tentang materi yang akan disajikan, kemudian dilanjutkan dengan pemanasan yang gerakannya meliputi : a. Peregangan b. Untuk otot dan persendian tangan, kaki, leher, dan punggung/pinggang c. Kelenturan d. Untuk otot dan persendian tangan, kaki, leher, dan punggung/pinggang e. Lari f. Mengelilingi lapangan Bola Volu dengan variasi gerakan



2.



Kegiatan Inti a. Latihan Fisik 1) Latihan Kekuatan  Lari ditempat 10 fetik, kemudiian lari cepat 2 x 18 m  Lomcat ditempat 10x, kemudian sprint lari cepat 2 x 18 m  Lompat ke depan dengan variasi kaki merapat dan terbuka/kangkang 2 x 18 m  Lompat zigzag dengan kaki rapat 2 x 18 m  Lompat kijang dengan variasi tangan 2 x 18 m  Squat Jump 10 x kemudian jalan bebek 18 m + Squat Jump 5 x kemudian Sprint 18 M.  Jongkok berdiri 15 x + loncat katak 18 m kemudian sprint 18 m  Lari memindahkan batu satu persatu dari jumlah 5 buah batu, dalam jarak 18 m, sebelum mengambil dan menyimpan squat jump masing-masing 5 x.  Gerakan turun naikmeja swedia sebanyak 50 x.  Kekuatan khusus : Squat Jump, Squat Tush, Sit Up, Pull Up, Back UP masing-masing 20 – 30 x. 2) Latihan Reaksi  Duduk telunjur kemudian cium lutut, berdiri cepat dan sprint 18 m.  Tidur terlentang kemudiann sit up beridiri cepat dan sprint 18 m  Tidur terlungkup berbalik terlentang berdiri cepat dan sprint 18 m  Squat Trush membelakangi arah 5x, kemudian berbalik langsung sprint 18 m.  Sit Up membelakangi arah 5 x, kemudian berbalik langsung sprint 18 m.  Lari ditempat + loncat ditempat membelakangi arah 5 x, kemudian berbalik langsung sprint 18.  Lari maju dan mundur pada jarak 6 3) Latihan Stamina  Lari jarak jauh antara 5 s.d 10 Km ketentuan lari harus kontinyu artinya selama lari tidak boleh berhenti.  Lari yang lainnya adalah lari sprint di jalan tanjakan + 20 – 30 m sebanyak 5x.  Lari melintasi pematang sawah, yang posisi pematangya seperti tangga..



Keterangan : Diakhir setelah latihan fisik dilakukan senam pelemasan/ pelepasan merupakan cara untuk mengurangi ketegangan pada oto dan persendian. Diantaranya:  Duduk terlanjur berhadapan telapak kaki beradu dan tangan saling menarik bergantian.  Berdiri beradu punggung kemudian badan diangkat bergantian.  Duduk terlanjur kedua tangan ke depan dan digetarkan oleh teman bergantian.  Tidur terlungkup kedua kaki disilangkan di atas pantat kemudian ditekan bergantian..  Tidur terlungkup kedua betis digetarkan bergantian  Saling memijit dengan berpasangan Latihan Dasar 1. Teknik Dasar Penjagaan dan Pergerakan Penjagaan a. Penjagaan atas Penjagaaan ini dilakukan saat istirhat/bola mati b. Penjagaan tengah Penjagaa ini dilakukan saat lawan melakukan Smesh c. Penjagaan bawah Penjagaan ini dilakukan saat lawan melakukan Spike Pergerakan Pergerakan dilakukan saat bola masuuk lapangan kita.Macam-macam pergerakan : pergerakan maju (ke depan), mundur (ke belakang), ke samping (samping kiri dan kanan), bergerak sesuai datangya bola. 2. Teknik Dasar Service Service bawah Posisi badan menghadap arah sasaran, b ola dipegang dengan saatu tangan, sebelum dipukul bola terlebih dahulu di lambungkan ke atas, tangan yang memukul diayunkan ke belakang ke arah depan, perkenaan bola pada telapak tangan yang dikepalkan, kaki terbuka kangkang, badan relax. Service atas Posisi badan menghadap arah sasaran, salah satu kaki ke depan, bola dipegang dan dilambungkan dengan satu tangan, bola dipukul dengan gerakan tangan dari depan ke arah belakang atas depan, dengan possi tangan terbuka dibantu dengan cambukan pergelangan. Posisi badan relax. 3. Teknik Dasar Passing Passing bawah Tempatkan badan pada posisi penjagaan tengah. Badan bergerak ke arah datangnya bola dan tempatkan badan sejangkauan tangan dari bola. Kedua telapak tangan dirapatkan dengan psosisi ibu jari sejajar. Perkenaan bola pada pergelangan tangan tidak bergerak aktif, gerakan hanya meluruskan kedua lutut, badang tetap membungkuk. Passing atas Tempatkan posisi badan di depan bawah bola, posisi kaki kangkang seperti hendak melangkah. Kedua tangan di atas depan muka dengan ujung jari saling berhadapan dan terbuka. Pergelangan tangan dan sikut membentuk 900. Posisi kaki agak jongkok, sebeluum menyentuh bola. Pada saat menyentuh bola, tangan dan tungkai serentak diluruskan Perkenaan bola pada jari-jari lainnya menjaga keseimbangan bola agar tidak beguling ke samping. 4. Teknik Dasar Smesh/Spike Jarak awalan dilakukan 3 s.d 5 langkah Pada langkah kedua dari langkah terakhir, kedua tangan diayunkan lurus ke belakang, maka langkah harus lebih besar. Ayunkan kedua tangan lurus ke atas, dan dua kaki ditolakan dengan kuat ke lantai. Pada saar di udara tubuh melenting ke belakang. Saat mendarat dengan kedua kaki dan kedua lutut mengeper. 5. Teknik Dsar Block (Bendungan) Berdiri kangkang dibawah dekat net. Kedua lutut ditekuk dan punggung agak dibungkukkan. Bergerak ke arah bola yang akan dipukul oleh lawan, pandangan 25% bola 75% tangan lawan yang akan memukul bola.Loncat vertikal tanpa awalan langkah, dengan menolakan kaki sekuat mungkin ke lantai Kedua tangan dijangkaukan setinggi mungkin, untuk menutup arah jalannya bola 6. Pola Permainan



6.1 Pola Penyerangan Penyerangan dalam permaina bola voli adalah suatu usaha dalam mengumpulkan angka (pont) dengan cara mematikan permainan lawan. Dengan demikian penyerangan adalah proses serangan terhadap lawan dapat dibangun dilapangn sendiri dan di akhir dengan pukulan smesh atau pukulan tipuan maupun servise diarahkan kebagian lapangan lawan yang diperkirakan sulit untuk dijangkau lawan. Teknik penempatan bola seperti itu sangat mengutungkan. Apabila bola jatuh dilapangan permainan lawan yang kosong. Memungkinkan dapat mematikan permainan lawan. Sedangkan pukulan keras dan menukik tajam sulit untuk dikembalikan. 6.2 Pola Pertahanan Pertahanan yang umum adalah melakukan block (bendungan) terhadap smesh/spike lawan. Memblocki adalah menahan laju bola secara langsung di atas permukaan net ketika lawan melakukan smesh atau spike. Taktik peertahaan lain adalah posisi pemain dalam lapangan permainan. Setiap pemain harus menempati posisi yang telah ditentukan sesuai dengan intruksi pelatih. Pola pertahanan ini bisa dibentuk juga dengan berbagai formasi pemain, contoh : formasi 3 – 2 – 1, 3 – 2 – 1 dan 3-3. Prinsip pola pertahanan dengan formasi adalah agar kuat dan sulit ditembus oleh serangan lawan.



PROGRAM KERJA EKSTRAKURIKULER BOLA BASKET



I.



Latar Belakang Kegiatan ekstrakurikuler adalah kegiatan yang berada di luar program yang tertulis di kurikulum dan umumnya pihak sekolah menyediakan waktu satu hari untuk pelaksanaan kegiatan ini. Kegiatan ekstrakurikuler sangat berguna untuk pengembangan hobi, minat dan bakat siswa pada hal tertentu. Di sisi lain, pelaksanaan kegiatan ini merupakan suatu bentuk perhatian sekolah pada siswanya agar melakukan kegiatan yang lebih positif. Para siswa SMA adalah anak yang sedang dalam masa perailihan dari pribadi seorang anak menuju pribadi yang lebih dewasa, mereka cenderung menjauh dari orang tua dan lebih percaya pada teman, mempunyai energi yang besar sehingga mereka tampak lebih emosional. Kecenderungan lain adalah mereka berkelompok dengan teman yang memiliki kesukaan yang sama. Dengan adanya kegiatan ekstrakurikuler pada setiap sekolah di harapkan dapat menjadi wadah untuk penyaluran energi para siswa dan jenis kegiatanpun sangat beragam baik itu seputar olah raga, kesenian, keterampilan ataupun pengetahuan.



II.



Maksud dan Tujuan Berkaitan dengan hal tersebut di atas kami dari pengurus Ekstrakurikuler Basket SMK PGRI 11 CILEDUG bermaksud untuk menetapkan sasaran serta langkah-langkah dalam mewujudkan kegiatan bidang olah basket sebagai wadah penyaluran bakat, hobi dan keterampilan dalam bidang olah raga basket serta melatih mentalitas serta kedisiplinan diri. Tujuan dari rencana program kerja kegiatan ini adalah sebagai acuan pelaksanaan kegiatan ekstrakurikuler dalam bidang olah raga basket.



III.



TARGET DAN JADWAL KEGIATAN 1. Target Kegiatan Target dari kegiatan ini adalah Siswa/siswi SMK PGRI 11 Ciledug. 2. Jadwal Kegiatan Kegiatan latihan yang telah berjalan adalah Satu kali dalam satu minggu yaitu pada hari Minggu Jam 9 ’00 s sampai jam 11 ,00 WIB. Tempat latihan Di Lapangan Olah Raga SMK PGRI 11 Ciledug atau GOR CILEDUG Tergantung kebutuhan tambahan latihan pada saat akan menghadapi turnamen.



IV.



RENCANA PROGRAM KERJA 1. Rencana Program kerja Jangka Pendek dan Menengah Adapun rencana kegiatan jangka pendek dan menengah ini meliputi:  Memperkenalkan dan mempertunjukkan ekstrakurikuler basket kepada siswa/siswi SMK PGRI 11 Ciledug.  Mengajak dan merekrut siswa/siswi SMK PGRI 11 Ciledug untuk ikut serta dalam kegiatan ekstrakurikuler basket.  Mampu menunjukkan sebagai ekstrakurikuler yang di minati oleh Siswa/siswi SMK PGRI 11 Ciledug.  Sebagai wadah penyalur minat, bakat dan hobi bagi siswa/siswi SMK PGRI 11 Ciledug melakukan latihan rutin sesuai dengan jadwal yang telah di tentukan.



 Selain itu sebagai salah satu cabang olah raga prestasi di harapkan dapat memunculkan bibitbibit Atlit baru dalam bidang olah raga basket. 2. Rencana Program Kerja Jangka Panjang bentuk program sebagai berikut:  Melaksanakan kegiatan latihan gabungan sesuai dengan jadwal dan waktu yang akan di tentukan kemudian.  Melaksanakan kegiatan demontrasi basket guna memperkenalkan kegiatan ektrakurikuler basket kepada para siswa/siswi baru.  Melaksanakan kegiatan-kegiatan tambahan yang berguna untuk memperkokoh tali persaudaraan dan silatuhrahmi antara anggota basket atau dari anggota kegiatan ekstrakurikuler lain dan juga kegiatan-kegiatan yang berkenaan dengan pengembangan diri.  Bekerja sama dengan sekolah lain dalam rangka pertandingan persahabatan untuk melihat sejauh mana perkembangan para siswa selama menjalani masa latihan.  Mengikuti pertandingan-pertandingan antar pelajar, umum atau yang di selenggarakan oleh PERBASI dan juga yang di selenggarakan oleh badan-badan atau instansi-instansi terkait.  mengadakann turnamen basket baik tingkat kabupaten maupun provinsi V.



PENUTUP Demikianlah gambaran rencana program kerja ini kami susun dengan harapan akan menjadi acuan dalam melaksanakan langkah-langkah kegiatan ekstrakurikuler basket, sehingga perkembangan kegiatan ini akan lebih jelas dan terarah dalam pencapaian tujuan Dengan di sertai bantuan oleh pihak-pihak yang terkait, baik secara langsung maupun tidak langsung semoga rencana kegiatan ini akan dapat terlaksana dengan baik dan tentu saja hasil akhirnya akan mencapai tujuan yang telah di tentukan serta dapat memberikan manfaat bagi kita semua.