PTS Pjok Kelas 3 [PDF]

Citation preview

PTS PJOK KELAS 3 1. Gerakan tumpuan bawah dilakukan dengan cara membentuk tubuh seperti huruf... a. L b. H c. K d. O 2. Anggota tubuh yang digunakan sebagai tumpuan bawah adalah... a. Kepala b. Lengan c. Tangan d. Lutut 3. Kemampuan untuk mempertahankan posisi tubuh ketika ditempatkan di berbagai posisi maupun gerakan disebut dengan.... a. Kelentukan b. Kekuatan c. Keseimbangan d. Kecepatan 4. Sikap kapal terbang dilakukan untuk melatih.... a. Kekuatan b. Kelincahan c. Keseimbangan d. Daya tahan 5. Posisi kaki pada saat melakukan gerakan keseimbangan jongkok dengan satu kaki adalah.... a. Diangkat ke atas b. Ditekuk ke belakang c. Diluruskan ke depan d. Diluruskan ke belakang 6. Posisi badan ketika melakukan sikap kapal terbang adalah... a. Tengadah b. Terlentang c. Serong kanan d. Membungkuk ke depan 7. Berikut ini yang bukan merupakan aba-aba dalam meniru gerakan angin adalah.... a. Angin ke kiri



b. Angin ke kanan c. Angin sepoi sepoi d. Agin puting beliung 8. Apabila aba-aba “ angin puting beliung” dalam gerakan menirukan pohon ditiup angin, maka harus.... a. Meliukkan badan ke kiri b. Meliukkan badan ke kanan c. Meliukkan badan ke segala arah d. Meliukkan badan ke depan 9. Gerakan lompat katak adalah.... a. Gerakan melomcat ke depan dengan dua kaki seperti katak b. Gerakan meloncat dengan satu kaki c. Gerakan meloncat menggunakan dua kaki seperti kanguru d. Gerakan meloncat dengan sejauh- jauhnya 10. Gerakan lompat peti pada saat mendarat dilakukan dengan... a. Kedua kaki b. Kedua tangan c. Satu kaki ke depan d. Satu kaki ke belakang 11. Gerakan ritmik disesuaikan dengan.... a. Langkah kaki b. Irama pada musik c. Gerakan senam d. Gerakan tangan 12. Gerakan atau posisi lembing sebelum dilempar adalah... a. Langsung ditolak ke depan b. Ditarik ke sisi belakang c. Diangkat ke atas d. Diangkat ke samping bahu 13. Posisi kepla tidak boleh..... agar tubuh tidak jatuh ke depan pada saat selesai melakukan lemparan lembing. a. Menunduk b. Fokus pada lembing c. Fokus pada arah lemparan d. Menghadap ke depan



14. Gerak mengayun tongkat di samping badan dilakukan dengan.... kali hitungan. a. 8 b. 4 c. 3 d. 10 15. Gerak mengayun tongkat menyilang terdiri dari.... hitungan. a. 10 b. 8 c. 4 d. 5 16. Pendaratan sebaiknya dilakukan menggunakan ..... ketika melakukan geraka lompat memutar badan. a. Kaki kanan b. Kaki kiri c. Kaki terkuat d. Kedua kaki 17. Arah menekuk lutut dapat dilakukan sesuai dengan kebutuhan gerakan berikut, kecuali... a. Menekuk lutut ke belakang b. Menekuk lutut ke depan c. Menekuk lutut ke samping d. Menekuk lutut ke atas 18. Gerak langkah biasa dalam senam irama disebut dengan... a. Looppas b. Balanspas c. Bijtrekpas d. Galoppas 19. Bijtrekpas adalah salah satu gerak langkah kaki, yaitu... a. Langkah biasa b. Langkah rapat c. Langkah depan d. Langkah samping 20. Langkah ke samping disebut dengan.... a. Zijpas b. Balanspas c. Bijtrekpas



d. Looppas



Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar! 1. 2. 3. 4.



Gerakan tumpuan dilakukan dalam posisi.... Tumpuan depan dapat dilakukan dengan menggunakan... Gerakan berdiri dengan satu kaki dilakukan selama..... hitungan. Bentuk tubuh pada saat mlakukan geraka mirip dengan sebuah pesawat dinamakan.... 5. Menirukan pohon ditiup angin berarti menirukan gerakan pohon sesuai dengan.... 6. Gerakan ritmik dilakukan sesuai dengan ..... pada musik. 7. Kata Passing brasal dari.... 8. Gerakan memantul bola disebut juga dengan..... 9. Langkah ke samping dalam senam irama disebut dengan.... 10. Gerak ayunan lengan merupakan gabungan antara gerakan.... dan .... yang diiringi irama.