Sap Kesehatan Mental Ibu Hamil Kel1 [PDF]

Citation preview

SATUAN ACARA PEMBELAJARAN (SAP) PROMOSI KESEHATAN MENTAL PADA KELOMPOK IBU HAMIL



Disusun Oleh Kelompok 1: 1.



Agustina Arni Estasari Kinasih



(201823002)



2.



Angelina Andesta Cininta



(201823007)



3.



Archangel Nastasya Sylviandari



(201823010)



4.



Brigitta Adelia Dewandari



(201823014)



5.



Cornellya Peni Koban



(201823017)



6.



Fina Marlina



(201823022)



7.



Oktavia Caresa N



(201823035)



8.



Tricia Margaretha Yoslin



(201823043)



Dosen Pengampu: 1.



Yulia Wardani, MAN



2.



C. Sri Hari Ujiningtyas, S.Kp.,M.Sc



SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN PANTI RAPIH YOGYAKARTA 2020



KATA PENGANTAR Puji dan syukur penulis panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa atas berkat dan rahmat nya sehingga penulis mampu menyelesaikan Satuan Acara Pembelajaran (Sap) Promosi Kesehatan Mental Pada Kelompok Ibu Hamil dengan tepat waktu dan tanpa ada suatu halangan apapun. Tugas ini penulis susun dalam pemenuhan tugas dari mata kuliah Keperawatan Kesehatan Jiwa I sebagai bentuk pertanggungjawaban penulis dalam perkuliahan teori pada semester IV di STIKes Panti Rapih Yogyakarta. Dengan ini penulis mengucapkan terimaksih kepada : 1. Ibu Yulia Wardani, MAN sebagai dosen pengampu 2. Ibu Ch Sri Hariujiningtyas, S.K.p.,M.,Sc 3. Teman-teman Prodi Profesi Ners Tingkat 2 STIKes Panti Rapih yang telah mendukung penulis dalam menyelesaikan tugas Penulis menyadari bahwa penyusunan tugas Satuan Acara Pembelajaran (Sap) Promosi Kesehatan Mental Pada Kelompok Ibu Hamil masih banyak kekurangan. Oleh sebab itu penulis mengharapkan kritik dan saran yang bermanfaat dan membangun Demikian tugas Satuan Acara Pembelajaran (Sap) Promosi Kesehatan Mental Pada Kelompok Ibu Hamil penulis susun, semoga dapat memenuhi penugasan mata kuliah Keperawatan Jiwa I yang telah diberikan.



Yogyakarta, 20 April 2020



Penulis



SATUAN ACARA PEMBELAJARAN (SAP) PROMOSI KESEHATAN MENTAL PADA KELOMPOK IBU HAMIL



Hari, tanggal, waktu



: Rabu , 22 April 2020



Waktu



: 08.00 WIB – Selesai



Tempat



:-



Topik



: Promosi Kesehatan Mental Pada Kelompok Ibu Hamil



Sasaran



: Kelompok ibu hamil



Tujuan a. Tujuan Umum



: Setalah diberikan promosi kesehatan selama 15 menit ibu hamil



dapat memahami kesehatan mental pada masa kehamilan b. Tujuan Khsusus



:



1. Ibu hamil mampu menyebutkan pengertian kesehatan mental secara umum pada ibu hamil 2. Ibu hamil mampu menyebutkan pengertian kesehatan mental pada ibu hamil 3. Ibu hamil mampu menyebutkan ciri-ciri dari kesehatan mental pada ibu hamil 4. Ibu hamil mampu menyebutkan Tanda Gejala Ibu Hamil Tidak Sehat Mental 5. Ibu hamil mampu menyebutkan faktor-faktor yang mempengaruhi sakit mental pada ibu hamil 6. Ibu hamil mampu menyebutkan cara menjaga kesehatan mental pada ibu hamil 7. Ibu hamil mampu menyebutkan upaya Pencegahan Kesehatan Mental Pada Ibu Hamil



Garis Besar Materi



:



1. Pengertian kesehatan mental 2. Pengertian kesehatan mental pada ibu hamil 3. Ciri-ciri kesehatan mental secara umum 4. Tanda Gejala Ibu Hamil Tidak Sehat Mental



5. Faktor-faktor yang mempengaruhi sakit mental pada ibu hamil 6. Cara menjaga kesehatan mental pada ibu hamil 7. Upaya Pencegahan Kesehatan Mental Pada Ibu Hamil



Metode



: Ceramah dan tanya Jawab



Alat Bantu Peraga



: - Leaflet



Rencana Evaluasi



: Tanya Jawab secara lisan minimal 60%.



Sumber



:



Aprilia, Yesie. (2019). Gentle Birth. Gransindo Azizah, L. M. R., Zainuri, I., & Akbar, A. (2016). Buku Ajar Keperawatan Kesehatan Jiwa Teori dan Aplikasi Praktik Klinik. Bingan, E. C. S. (2019). Pengaruh Prenatal Gentle Yoga dalam Menurunkan Tingkat Kecemasan pada Ibu Hamil Trimester III. Jurnal Kesehatan, 10(3), 466-472. Elisadevi, N., & Lestari, S. (2018). Status Kesehatan Mental Ibu Hamil di Banjarnegara (Doctoral dissertation, Universitas Muhammadiyah Surakarta). Elvina, L., ZA, R. N., & Rosdiana, E. (2018). Faktor Yang Berhubungan dengan Kesiapan Psikologis Ibu Hamil Trimester III dalam Menghadapi Persalinan. JOURNAL OF HEALTHCARE TECHNOLOGY AND MEDICINE, 4(2), 176-184. Ervina, Nina. (2017). Asuhan Keperawatan pada Ny. A dengan Prioritas Masalah Kebutuhan Dasar Gangguan Rasa Aman dan Nyaman: Cemas pada Ibu Hamil Trimester III di Kelurahan Sari Rejo Kecamatan Medan Polonia. Repositori Institusi USU, Univsersitas Sumatera Utara. Mahfud, D., Mahmudah, M., & Wihartati, W. (2017). Pengaruh Ketaatan Beribadah Terhadap Kesehatan Mental Mahasiswa UIN Walisongo Semarang. Jurnal Ilmu Dakwah, 35(1), 35-51. Mintarsih, W. (2017). Pendampingan Kelas Ibu Hamil Melalui Layanan Bimbingan dan Konseling Islam untuk Mengurangi Kecemasan Proses Persalinan. Sawwa: Jurnal Studi Gender, 12(2), 277-296. Nugraheni, H., & Indarjo, S. (2018). Buku Ajar Promosi Kesehatan Berbasis Sekolah. Deepublish.



RAHMAWATI, S. (2017). HUBUNGAN DUKUNGAN SUAMI DENGAN PSIKOLOGIS IBU PADA MASA KEHAMILAN DI WILAYAH KERJA PUSKESMAS JANTI KOTA MALANG (Doctoral dissertation, University of Muhammadiyah Malang). Retnowati, S. (2011). Pengaruh pelatihan relaksasi dengan dzikir untuk mengatasi kecemasan ibu hamil pertama. Psikoislamika: Jurnal Psikologi Dan Psikologi Islam, 8(1). Rusli, R. A., Meiyuntariningsih, T., & Warni, W. E. (2012). Perbedaan depresi pasca melahirkan pada ibu primipara ditinjau dari usia ibu hamil. Jurnal Insan Media Psikologi, 13(1). Santoso, M. B. (2016). Kesehatan Mental dalam Perspektif Pekerjaan Sosial. Share: Social Work Journal, 6(1). Siboro, P. A. (2020). Panggilan Kpeada Pelayanan Perorangan. The Siboro Institute Sitanggang, B., & Nasution, S. S. (2012). Faktor-Faktor Status Kesehatan pada Ibu Hamil. SMAN, S. S. (2020). BUNGA RAMPAI KARYA ILMIAH SISWA-JILID III: LAPORAN TEMU SOSIAL ILMIAH. Pustaka Kaji. TIRTAWATI, A. A. R. (2016). KESEHATAN MENTAL SUMBER DAYA MANUSIA PARA GURU (Implikasinya terhadap Penyelenggaraan Diklat/Pelatihan). Widya Accarya, 5(1). Widyaningrum, D. A. (2019). FAKTOR-FAKTOR YANG MEMOTIVASI IBU HAMIL DALAM MELAKUKAN KUNJUNGAN ANTENATAL CARE (ANC) di Polindes Bringin, Kecamatan Ngrandu, Kabupaten Ponorogo (Doctoral dissertation, Universitas Muhammadiyah Ponorogo). Wulandari, R. P., Nurdiati, D. S., & Fitriahadi, E. (2020). Kesehatan Mental Masa Nifas



Yogyakarta, 20 April 2020 Penilai



(………….…………….)



Penyuluh,



(…….………………)



Lampiran : MATERI PROMOSI KESEHATAN MENTAL PADA KELOMPOK IBU HAMIL A. Pengertian Kesehatan Mental Kesehatan mental merupakan terwujudnya keharmonisan fungsi-fungsi jiwa serta kesanggupan untuk menghadapi problem-problem biasa yang terjadi dan merasakan secara positif kebahagiaan dan kemampuan dirinya (choresyo, Nulhaqim & Wibowo, 2015). Kesehatan mental juga merupakan kondisi kejiwaan manusia yang harmonis. Seseorang memiliki jiwa yang sehat apabila perasaan, pikiran maupun fisiknya juga sehat. Kesehatan mental sebagai kondisi kesejahteraan individu untuk menyadari kemampuan yang dimiliki, dapat mengatasi keadaan stress yang normal dalam hidup, mampu bekerja secara produktif dan sukses, serta dapat memberikan kontribusi terhadap komunitas (WHO, 2017). Pengaruh pikiran pada tubuh dan tubuh pada pikiran tidak dapat dipisahkan. Otak dan susunan syaraf adalah tuan, kepala, nahkoda mekanisme tubuh. Sedangkan, menurut Santoso (2016) Kesehatan mental merupakan suatu kemampuan dalam menyesuaikan diri dengan diri sendiri, orang lain, serta lingkungan sekitar atau masyarakat. Sehat mental tidak hanya sehat pada dirinya sendiri, tapi dapat menangani stress yang terjadi pada dirinya sendiri. Ciri sehat mental menurut WHO yaitu : 1. Dapat menyesuaikan diri secara konstruktif pada kenyataanya, meskipun kenyataanya itu buruk baginya. 2. Memperoleh kepuasan diri dari hasil jerih payah usahanya. 3. Merasa lebih puas memberi dari pada menerima. 4. Bebas dari rasa tegang dan cemas. 5. Berhubungan dengan orang lain secara tolong menolong dan saling memuaskan. 6. Menerima kekecewaan untuk dipakai secara pembelajaran dikemudian hari. 7. Menjuruskan rasa permusuhan kepada penyelesaian yang kreatif dan konstruktif. 8. Mempunyai rasa kasih sayang yang besar.



B. Kesehatan Mental Pada Ibu Hamil



Menurut Yuliana (2015) kehamilan merupakan masa yang cukup berat bagi ibu, karena ibu membutuhkan dukungan saat proses kehamilan terutama suami agar dapat melahirkan dengan aman dan nyaman. Kehamilan adalah kondisi yang menimbulkan perubahan fisik maupun psikososial seorang wanita. Menurut Lisbet (2013 dalam Elisadevi, 2018) kondisi kesehatan mental ibu hamil selama kehamilan menjadi salah satu faktor tingginya angka kematian ibu. Sedangkan menurut Purnamasari (2019) pada saat hamil, seorang wanita akan mengalami perubahan hormon dan fisiologis yang memicu gangguan neurologis dan kejiwaan. Masalah yang sering muncul khususnya pada trimester 2 dan 3 adalah masalah psikologis seperti kecemasan yang sering dikeluhkan oleh ibu hamil. Ibu dalam menjalani setiap proses kehamilan, harus merasa sehat, bahagia, aman, dan nyaman. Kesehatan mental yang terganggu akan menciptakan kekhawatiran dan kecemasan pada Ibu hamil. Kehamilan merupakan suatu peristiwa istimewa yang indah, apabila dijalani dengan emosi yang positif, dan akan menjadi suatu masalah psikologis apabila dijalani dengan emosi yang negatif. Oleh karena itu, kesehatan mental wanita saat kehamilan adalah sangat penting untuk menghindari masalah psikologis yang mungkin terjadi selama kehamilan.Kondisi kesehatan mental ibu hamil selama kehamilan menjadi salah satu faktor tingginya angka kematian ibu. Menurut WHO dalam jurnal Elvina (2018) ibu hamil yang mengalami gangguan pada kecemasan yang berdampak terjadinya depresi sebanyak 13% dan biasanya depresi akan mengarah pada tindakan bunuh diri. Pada penelitian yang telah dilakukan oleh Lee Lam Marie, Chong, Chui dan Fong dalam jurnal Elvina (2018) mencapai lebih dari setengan atau 54% dan lebih dari sepertiga atau 37% dari perempuan yang mengalami kecemasan saat hamil dan memiliki gejala depresi. Kecemannya terjadi pada saat kehamilan hingga menjelang persalinan. Terdapat 20% lebih wanita hamil merasa ketakutan dan 6% dapat menggambarkan rasa takut yang melumpuhkan. Menurut Istikhomah (2015) dalam jurnal Elvina (2018) mengatakan bahwa saat kehamilan banyak wanita yang mengalami perubahan baik secara psikologis dan



emosionalnya.



Perempuan



yang



mengalami



perubahan



tersebut



sangat



membuttuhkan adaptasi atau penyesuaian dalam pola hidup saat hami. Astria (2009) telah



melakukan sebuah penelitian bahwa kecemasan terjadi sejak hamil, dan akan meningkat pada saat menjelang trimester ke 3.



C. Ciri Sehat Mental Pada Ibu Hamil Menurut Kartini Kartono (2000:82-83), mengemukakan empat ciri-ciri khas pribadi yang bermental sehat meliputi: 1. Ada koordinasi dari segenap usaha dan potensinya, sehingga orang mudah melakukan adaptasi terhadap tuntutan lingkungan, standard, dan norma social serta perubahan social yang serba cepat. 2. Memiliki integrasi dan regulasi terhadap struktur kepribadiansendiri sehingga mampu memberikan partisipasi aktif kepada masyarakat. 3. Dia senantiasa giat melaksanakan proses realisasi diri (yaitu mengembangkan secara riil segenap bakat dan potensi), memiliki tujuan hidup, dan selalu mengarah pada transendensi diri, berusaha melebihi keadaan yang sekarang. 4. Bergairah, sehat lahir dan batinnya, tenang harmonis kepribadiannya, efisien dalam setiap tindakannya, serta mampu menghayati kenikmatan dan kepuasan dalam pemenuhan kebutuhannya Ciri-Ciri Sehat Mental pada ibu hamil,antara lain sebagai berikut ; 1. Siap menjadi seorang ibu. Berbeda dengan kehamilan yang dikarenakan faktor kebobolan di luar nikah, seorang ibu hamil yang sehat mental memang telah mempersiapkan kehamilannya dan menerima bayi yang dikandungnya dan akan menjadi anaknya kelak. 2. Menjadikan pengalaman sebagai landasan di dalam kehamilannya. Pengalaman dapat diterima dari orang terdekat atau pada kehamilan primipara maka kehamilan sebelumnya. Kehamilan primipara membuat mental ibu lebih siap karena telah merasakan situasi sebelumnya. Sehingga, ibu hamil dengan sehat mental biasanya telah mencari referensi dan pengalaman dari orang terdekat atau melihat pengalaman situasional masa lalunya. 3. Memiliki pengetahuan terhadap peran yang akan dijalaninya. Faktor pendidikan ibu hamil akan menentukan kesiapan mental. Pendidikan ibu hamil yang lebih tinggi akan mempermudah untuk mempersiapkan tekanan sosial dan konflik peran antara menjadi



seorang ibu dan karirnya. Sehingga, ibu hamil yang sehat mental adalah yang memiliki pengetahuan dan pendidikan yang baik terhadap peran yang dijalaninya baik selama mengandung maupun nanti setelah melahirkan. 4. Dapat beradaptasi dengan faktor selama proses kehamilan, persalinan, dan post persalinan. Faktor tersebut mencakup bagaimana ibu dapat mengontrol segala keinginan selama kehamilan seperti mengidam, morning sick, dan tidak menjadi manja. Faktor saat persalinan yaitu adalah lamanya waktu selama proses persalinan. Dan faktor post persalinan adalah bagaimana ibu dapat merawat dan menyusui bayinya dan menerima anaknya. 5. Mempunyai dukungan dari orang-orang di sekitarnya atau dukungan sosial yang dapat menjadi pengendali stres ibu hamil. Dengan dukungan orang di sekitarnya dan sosial maka ibu hamil akan merasa berkurang bebannya dan merasa lebih bahagia.



D. Tanda Gejala Ibu Hamil Tidak Sehat Mental Beberapa tanda dan gejala ibu hamil tidak sehat mental adalah : 1. Kurang nafsu makan 2. Gelisah, cemas, gugup 3. Rasa takut berlebihan 4. Kehilangan kepercayaan diri 5. Tidak peduli pada lingkungan 6. Melakukan kekerasan atau melukai diri sendiri 7. Merasa tidak berdaya 8. Keringat dingin, mual muntah 9. Jika parah bisa timbul perasaan ingin bunuh diri E. Faktor Yang Menyebabkan Ibu Hamil Tidak Sehat Mental Faktor Psikologis menurut Pradyani (2015) dalam jurnal Elvina (2018) merupakan suatu yang dapat mempengaruhi kehamilannya yang berasal dari dalam diri ibu hamil dan juga dapat berasal dari luar ibu hamil. Faktor psikologis berasal dari internal yaitu latar belakang kepribadian ibu dan adanya perubahan hormonal saat atau selama kehamilan.



Sedangakan faktor psikologi yang berasal dari eksternal dapat berupa pengalam sang ibu, kecemasan dan gangguan emosi, dukungan dari keluarga dan khususnya dukungan dari suami. Menurut (Romauli, 2011) faktor psikologis yang mempengaruhi kehamilan yaitu: a. Stressor 1. Stressor internal Stressor internal merupakan faktor pemicu stres ibu hamil yang berasal dari diri ibu sendiri. Adanya beban psikologi yang ditanggung oleh ibu dapat menyababkan gangguan perkembangan bayi dan nantinya akan terlihat ketika bayi lahir. Anak akan tumbuh menjadi seseorang yang kepribadian tidak baik, tergantung pada kondisi stres yang dialami oleh ibunya, seperti anak yang menjadi seorang yang berkepribadian temperamental, autis atau orang yang terlalu rendah diri. 2. Stressor eksternal Stressor eksternal adalah stres yang timbul dari luar yang memberikan pengaruh baik maupun pengaruh buruk terhadap psikologi ibu hamil. Pemicu stres yang berasal dari luar misalnya masalah ekonomi, konflik keluarga, pertengkaran dengan suami, tekanan dari lingkungan. b. Dukungan Keluarga Dukungan sosial merupakan ketersediaan sumber daya yang memberikan kenyamanan fisik dan psikologis yang didapat melalui pengetahuan bahwa individu dicintai, diperhatikan, dihargai oleh orang lain dan juga merupakan anggota dalam suatu kelompok yang berdasarkan kepentingan bersama (Asmuji, 2014). Setiap tahap usia kehamilan, ibu akan mengalami perubahan baik yang bersifat fisik maupun psikologi. Ibu harus melakukan adaptasi pada setiap perubahan yang terjadi, dimana sumber stres terbesar terjadi karena melakukan adaptasi terhadap kondisi tersebut. Dalam menjalani proses itu, ibu hamil sangat membutuhkan dukungan yang intensif dari keluarga dengan cara menunjukkan perhatian dan kasih sayang. c. Subtance abuse Subtance abuse merupakan perilaku yang merugikan dan membahayakan bagi ibu hamil termasuk penyalah gunaan atau penggunaan obat atau zat-zat yang membahayakan ibu hamil. Pengaruh obat selama hamil tidak hanya tergantung dari



macam obat, akan tetapi tergantung daat obat diberikan. Obat yang diberikan pada ibu hamil dapat menimbulkan efek pada janin, seperti kelainan bentuk anatomic atau kecacatan pada janin, kelainan faal alat tubuh, gangguan pertukaran zat dalam tubuh. Setelah itu hamil dengan ketergantungan obat atau pengguna NAPZA sangat mempengarhi ibu dan janinnya terutama pada masa konsepsi trimester ke I kehamilan, karena pada tahap ini merupakan tahap pembentukan organ. Contoh obatobatan tersebut adalah ganja, morfin, heroin, pethidin, jenis barbiturate, alkohol dan lain-lain yang akan menyebabkan gangguan pada ibu dan janinnya. Janin akan mengalami cacat fisik, kelahiran prematur dan BBLR, serta cacat mental dan sosial. Ibu hamil dengan ketergantungan obat pada umunya takut melahirkan bayi cacat, merasa gelisah, bingung dan takut akibat yang dialami oleh bayinya dengan minum obat-obatan tersebut. d. Partner abuse Partner abuse merupakan kekerasan yang dilakukan oleh pasangan. Hasil penelitian bahwa korban kekerasan terhadap perempuan adalah wanita yang telah bersuami. Setiap bentuk kekerasan yang dilakukan oleh pasangan harus selalu diwaspadai oleh tenaga kesehatan jangan sampai kekerasan yang terjadi akan membahayakan ibu dan bayinya. Efek psikologi yang muncul ada ibu hamil adalah gangguan rasa aman dan nyaman pada pasien. Sewaktu-waktu pasien akan mengalami perasaan terancam yang akan berpengaruh terhadap pertumbuhan dan perkembangan bayinya.



Faktor-faktor yang dapat mempengaruhi kecemasan menurut Hovey dan Magana (2007) dalam Elisabeth (2018) adalah : 1. Dukungan dari keluarga 2. Dukungan sosial 3. Harga diri dan penerimaan diri 4. Pendidikan 5. Status sosial ekonomi Sedangkan, faktor yang dapat mempengaruhi depresi menurut Wahyuni, Murwati dan Supriyati (2014) dalam Elisabeth (2018): 1.



Faktor pekerjaan



2.



Faktor dukungan yang berasal dari keluarga



Beberapa faktor lain yang dapat menyebabkan ibu hamil tidak sehat mental adalah : 1. Kecemasan, bisa terjadi karena kekhawatiran tentang persalinan yang akan dilakukannya. Faktor-faktor lain yang dapat mempengaruhi kecemasan seseorang adalah dukungan keluarga, dukungan sosial, harga diri dan penerimaan diri, pendidikan dan status sosial ekonomi. 2. Depresi, menurut Elisabeth (2018) Depresi merupakan suaru penderitaan yang dapat menyebabkan seseorang menjadi menderita dan merasa dirinya menimbulkan keburukan pada sekitarnya, sehingga orang yang depresi dapat menimbulkan adanya suatu tindakan bunuh diri. Aspek-aspek yang ada dalam depresi adalah gejala psikis (tak kasat mata, seperti perasaan tidak diinginkan), gejala fisiologis (kasat mata, seperti tubuh gemetaran) dan gejala sosial (hubungan dengan lingkungan sekitar. Depresi dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor, yaitu faktor pekerjaan dan dukungan keluarga (Wahyuni, Murwati & Supiyati, 2014). 3. Kesejahteraan subjektif adalah persepsi dan penilaian diri individu itu sendiri terhadap kualitas kehidupannya, kesejahteraan masing-masing individu berbeda-beda tergantung bagaimana mereka menilai kehidupannya. Kesejahteraan individu dapat dilihat dari 3 hal, yaitu keseimbangan emosi, keseimbangan psikologis dan kehidupan sosial yang baik. Menurut Penelitian Foebert, Moerland, Frattarelli, Onoye dan Matsu (2007 dalam Elisadevi, 2018) menyatakan bahwa kesehatan mental selama kehamilan terlihat dari empat hal yaitu, konsumsi alkohol, konsumsi rokok, adanya kemungkinan depresi dan kecemasan. Selain itu, kesejahteraan subjektif menjadi salah satu faktor terganggunya kesehatan mental pada ibu hamil. Kesejahteraan subjektif merupakan penilaian diri terhadap kualitas kehidupannya. Kesejahteraan tersebut dapat dilihat dari 3 hal, yaitu : a. Keseimbangan emosi b. Keseimbangan psikologis, dan c. Kehidupan sosial yang baik (Bornstein, Davidson, Keyes & Moore, 2003)



F. Cara Menjaga Kesehatan Mental Pada Ibu Hamil Menurut Retno (2011) Intervensi yang efektif dalam mengurangi kecemasan merupakan teknik relaksasi yang dapat mengubah otot tidak menjadi tegang, karena pada saat cemas akan terjadi ketegangan pada serabut otot skeletal. Cara menjaga kesehatan mental pada ibu hamil, menurut Mintarsih (2017): 1.



Keluarga dapat menciptakan suasana lingkungan yang menyenangkan, aman dan nyaman bagi ibu hamil, sehingga dapat membantu dalam pembentukan perkembangan bayi secara fisik dengan sempurna dan memiliki mental yang sehat.



2.



Adanya pendampingan kelas ibu hamil dapat mempermudah ibu hamil dalam mendampingi perkembangan kesehatan pada kehamilannya, sehingga kecemasan akan kondisi ibu dan janin dapat teratasi.



3.



Memberikan bimbingan dan konseling untuk membantu ibu agar dapat mengatasi masalah yang dihadapinya serta yang dapat mengganggu pikiran sang ibu



G. Upaya Pencegahan Kesehatan Menal Pada Ibu Hamil Upaya pencegahan prevensi primer dengan memberikan pendidikan kesehatan kepada masyarakat (ibu hamil), perbaikan keadaan-sosio ekonomi konseling genetik dan tindakan kedokteran seperti perawatan prenatal yang baik, pertolongan persalinan yang baik, kehamilan pada wanita adolesen dan diatas 40 tahun dikurangi. Susanti (2010) mengatakan bahwa teknik relaksasi merupakan salah satu intervensi non-farmakologis yang efektif untuk mengurangi cemas pada ibu hamil dengan dilakukan meditasi, yoga, doa, imagery, dan latihan nafas dalam. Menurut Walyani (2015) penanganan ansietas pada ibu hamil dibagi menjadi 2, yaitu : a. Support keluarga Dukungan selama masa kehamilan dangat dibutuhkan bagi ibu hamil karena ibu



akan merasa tenang dan nyaman dengan adanya dukungan tersebut.



Diantaranya yaitu : 1) Suami Peran suami



untuk



mendukung masa kehamilan terbukti



meningkatkan kesiapan ibu hamil dalam menghadapi kehamilan dan



proses persalinan serta dapat memicu produksi ASI. Tugas penting suami yaitu memberikan perhatian dan membina hubungan baik dengan istri agar dapat mengkonsultasikan masalah yang dialaminya selama kehamilan. 2) Keluarga Lingkungan keluarga dan lingkungan menjadi pengaruh keadaan emosi ibu hamil. Wanita hamil memiliki ketergantungan terhadap lingkungan dan pasangan suami istri harus menjadi bagian dalam mempersiapkan diri menjadi orang tua. Bentuk dukungan ini dapat berupa : a. Doa bersama atau kegiatan rohani bersama masyarakat b. Membicarakan pengalaman hamil dan melahirkan c. Menunggu ibu ketik melahirkan b. Support Tenaga Kesehatan/Perawat Aktif



: melalui kelas antenatal, memberikan pendidikan kesehatan



Pasif



: memberikan kesempatan ibu untuk berkonsultasi tentang masalah



kehamilanya.