SOP Sleep Hygiene [PDF]

Citation preview

Visi Program Studi : Pada tahun 2025 menghasilkan Ners yang unggul dalam menerapkan ilmu dan teknologi keperawatan lanjut usia



SOP: MEMFASILITASI KEBUTUHAN TIDUR (SLEEP HYGIENE)



PROGRAM STUDI : Prodi Ners MATA KULIAH



: Gerontik komunitas



DISUSUN OLEH



: kelompok 2 1.Dwi pamungkas 2.Mardatiningsih 3.Masyitah 4.Rini Manurung 5.Warsiti



JURUSAN KEPERAWATAN PRODI PROFESI NERS POLTEKKES KEMENKES JAKARTA III 2020



Tugas kelompok



SOP MEMFASILITASI KEBUTUHAN TIDUR (SLEEP HYGIENE) (SLEEP HYGIENE)



No. Dokumen : TU.07.01/1/2451/2020



No. Dokumen Unit



No revisi :



Halaman :



00



1/2



Alih jenjang/SPO.065/3/2020



Disetujui oleh :



Disiapkan oleh Nama



Ditetapkan oleh : Direktur poltekes kemenkes jakarta III



NIP Kelompok 2



Yeti resnayati S.kp.,M.kes.



Mahasiswa



Dosen pengampu



Jabatan



Tanda tangan Yupi supartini,Skp., M.Sc NIP 1962209141985032002 Tanggal terbit :



Satuan Kerja :



4 februari 2020



Alih jenjang ners



STANDAR PROSEDUR OPERASIONAL



Pengertian : Sleep hygiene : sikap yang dapat menyebabkan tidur lansia menjadi lebih nyenyak dengan melalui perubahan perilaku, lingkungan, diet, dan olahraga Tujuan : 1.



Meningkatkan kualitas hidup geriatri yang sehat dan memperbaiki jam tidur yang tidak teratur



2.



Memberikan perasaan tenang dan nyaman terhadap pasien



3.



Mengatasi gangguan tidur seperti insomnia



Prosedur : I. PERSIAPAN ALAT : 1. Leaflet tentang sleep hygiene 2. Alat peraga seperti,gambar contoh diet,olahraga 3. Ruangan untuk edukasi yang nyaman dan tenang



II. PERSIAPAN PASIEN 1. Berikan penjelasan maksud dan tujuan edukasi sleep hygiene 2. Ajak pasien dan keluarga turut berpartisipasi dalam pemberian edukasi 3. Lakukan identifikasi pasien (nama pasien, tanggal lahir dan nomor medical record) III. PELAKSANAAN 1. Memperkenalkan diri 2. Memberikan salam dan menyebutkan nama pasien 3. Menjaga privasi pasien 4. Memberi penjelasan tentang pentingnya pelaksanaan sleep hygiene 5. Memberikan pasien kepada pasien untuk bertanya 6. Menanyakan persetujuan kepada pasien 7. Mencuci tangan 8. Mengatur posisi pasien senyaman mungkin 9. Memberikan penjelasan kepada pasien tentang hal-hal yang dapat meningkatkan kualitas tidur seperti :  Mempersiapkan lingkungan yang tenang ( pencahayaan yang redup,hindari kebisingan,atur suhu kamar yang nyaman.  Batasi konsumsi makanan dan minuman sebelum tidur, Makan secara teratur setiap hari,tidak makan terlalu banyak sebelum tidur,tidak minum kopiatau kafein sebelum tidur, tidak merokok sebelum tidur.  Tidur dan bangun dijam yang sama  Batasi jam tidur siang  Ciptakan ritual khusus sebelum tidur  Olah raga rutin, Berolahraga secara teratur selama 20- 30 menit sebanyak 3-4 kali seminggu.



10. Mengobservasi tidur pasien nyenyak atau tidak 11. Mencuci tangan



IV. EVALUASI 12. 13. 14. 15.



Setelah bangun tidur mengobservasi respon pasien Observasi keadaan pasien setelah bangun tidur Dokumentasikan tindakan dan hasil observasi dalam catatan keperawatan Mengucapkan salam



Daftar Pustaka



1.



Suastari NMP, Tirtayasa PNB, Aryana IGPS. Hubungan Antara Sikap Sleep Hygiene dengan Derajat Insomnia pada Lansia di Poliklinik Geriatri RSUP Sanglah Denpasar. 2018;(September).



2.



CCI. What is Sleep Hygiene? Cent Clin Interv. 2015:1. doi:10.1016/j.jadohealth.2009.06.016



3.



National Sleep Foundation. What is Sleep Hygiene? - National Sleep Foundation. Nfs. 2017. doi:10.1108/EC-11-2012-0295