Tugas Teknik Variasi Dan Kombinasi Bola Basket. [PDF]

Citation preview

TEKNIK DASAR VARIASI DAN KOMBINASI DALAM PERMAINAN BOLA BASKET DI DEPAN RING Nama : Rayhan Putra Firandy Kelas : IX. 2 (9.2) No.Urut : 11



1. Menangkap Bola Menggelinding, melakukan overhead pass, lalu melakukan lay up di depan ring.



Menangkap bola dengan menggelinding dilakukan dengan cara posisi tangan bersiap menerima bola dari sisi depan lalu menangkapnya dengan posisi badan membungkuk ke arah depan, sehingga menghasilkan efek penahanan yang baik saat menerima operan bola. Selanjutnya rekan tim yang mendapatkan bola melakukan overheadpass ke rekan lain yang berlari ke arah ring, lalu menangkap bola sammbil melakukan lay up ke arah ring. 2. Dribble, Menangkap, dan me-rebound bola.



Cara melakukan Dribble, Menangkap, dan Me-rebound bola adalah Seperti berikut:



-



Permainan bola basket dimainkan oleh duatim Setiap tim beranggotakan 4-5 orang dan berusaha mencetak poin dengan cara memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Permainan ini menggunakan gerak spesifik menggiring/Dribble, menangkap, lalu merebound bola Setiap pemain hanya boleh menggiring bolla sejauh 2-3 m, lalu dilemparkan ke teman. Pemain tidak boleh bertabrakan badan dengan lawan.



3. Menggiring bola dengan berjalan atau berlari, Bounce pass, lalu shooting



-



Diawali dengan berdiri dengan kedua lutut ditekuk dan badan condong ke depan. Kaki dilangkahkan sambil memantulkan bola ke lantai. Pergelangan tangan rileks agar bola mudah dikendalikan. Menggiring bola dengan berjalan atau berlari termasuk kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif. Yang dilanjutkan bounce pass ke arah teman lalu teman yang sudah bersiap di depan ring melakukan tembakan ke arah ring.