Definisi BMI [PDF]

Citation preview

Definisi Body Mass Index (BMI) atau Index Jisim Badan: BMI ialah ukuran statistik terhadap skala lemak badan berdasarkan kpd tinggi dan berat ideal. Ia terdiri drpd 5 kategori spt berikut:



Kategori Kebuluran / kurang berat keterlaluan Kurang berat Normal Berat berlebihan Obesiti / kegemukan



Julat BMI kurang drpd 15 dari 15 ke 18.5 dari 18.5 ke 25 dari 25 ke 30 lebih drpd 30



Drpd jadual di atas, BMI seharusnya kurang drpd 25. Formula BMI: BMI boleh dikira spt berikut: BMI = berat(kg) / tinggi(m) Contoh: Katakan berat seseorang itu ialah 75kg dan tingginya 157cm. Maka BMI orang itu ialah: * 157cm tukar kpd m iaitu 157/100 = 1.57m BMI = berat(kg) / tinggi(m) = 75 / (1.57) = 30.4 kg/m Maka, kategori orang itu ialah OBESITI. Bgmana dgn anda? Cuba kira...



Bagaimana Mengira BMI? Secara amnya, untuk mengira BMI adalah sangat mudah seperti formula di bawah: BMI = berat(kg) / [tinggi(m) x tinggi(m)] Manakala status BMI boleh dikategorikan seperti di bawah: