15 0 853 KB
Dampak Marah
Jantung berpacu lebih cepat
Pengertian Marah Respon normal yang kuat dan tidak menyenangkan terhadap suatu provokasi baik nyata maupun yang dipersepsikan individu.
Tanda-tanda Marah
Mahasiswa Stikes Bina Sehat PPNI Mojokerto
PENYULUHAN
KESEHATAN
1. Berkata keras dan kasar kepada
Bernafas terlalu cepat
orang lain
2. Marah dengan merusak atau melempar barang disekitar
Cepat tua
Merasa bersalah
3. Dendam
Manajemen Marah
1. 3. Curhat ke orang lain yang dapat dipercaya
Tips Mencegah Marah 1. Tenangkan diri di tempat nyaman
2. 4.Berfikir rasional sebelum bertindak
3.
2. Mencari kesibukan yang disukai
Cara Mengendalikan Marah 1.
Tarik nafas dalam
2.
Sampaikan kata-kata dengan sopan
3.
Duduk atau rilekskan diri