10 0 339 KB
PENGERTIAN KOLESTEROL Kolesterol
adalah
suatu
materi
halus
Makanan apa saja yang Mengandung KOLESTEROL?
menyerupai lemak yang ditemukan dalam aliran darah dan semua sel tubuh
Bahan Pangan Hewani :
Trigliserid
3.
Terbentuk dari lemak tubuh,
terjadi dari konsumsi karbohidrat yang tinggi > 60% total kalori
Apa yang ada dalam Kolesterol? 1.
biasanya
LDL-Low Density Lipoprotein
disertai
Disebut sebagai kolesterol jahat
HDL rendah
Karena
potensial
menimbulkan
sebagai
kolesterol
baik bekerja mencegah terjadinya penyumbatan
pembuluh
oleh LDL dan trigliserid
dengan
tinggi total
Risiko
terjadinya
Daging berlemak Jeroan Otak Telur (terutama kuningnya) Kerang Produk olahan susu
Bahan Nabati :
•
Minyak goreng
PJK
( Penyakit Jantung Koroner) dan Diabetes
HDL-High Density Lipoprotein
Disebut
yang
kolesterol yang tinggi, LDL tinggi,
penyumbatan pembuluh darah 2.
Trigliserid
• • • • • •
darah
Apa Fungsi Kolesterol Bagi Tubuh?
Berguna untuk menyusun empedu
darah
E, K)
Jaringan otak, mata dan ginjal Sebagai sumber energi utama Sebagai pelarut vitamin (A, D,
Nilai Normal
LDL < 100 mg/dl, jika > 190 mg/dl
sangat tinggi HDL > 40 mg/dl Total Kolesterol < 200 mg/dl, jika > 240 mg/dl sangat tinggi Trigliserida < 150 mg/dl, jika > 500 mg/dl sangat tinggi
Apa Tanda dan Gejalanya?
Rasa tidak nyaman di tengkuk Kesemutan Badan terasa pegal-pegal Pusing Nyeri dada Sesak Nafas
Kolesterol yang berlebihan dalam
tubuh akan menyebabkan penyempitan
Hiperkolesterol
pembuluh darah yang disebut sebagai
OLEH :
Atheroschlerosis Hal ini akan menimbulkan
Mulyani
penyakit lain seperti Hipertensi dan
Nada Sari Dewi
yang paling berbahaya adalah Penyakit Jantung Koroner
Puput Nkmat Lestari
Bagaimana Mencegah Kolesterol Tinggi?
Masak
makanan
dengan
cara
direbus, dikukus atau dipanggang tanpa
Putri Septiani Ranny Patria Yolandiani Rifahatul Mahmudah Shelvi Husna Sukrata Silvi Marsya Yuyu
minyak
Nursaidati
Pilih ikan, daging ayam tanpa kulit,
daging sapi tanpa lemak
Rutin Olahraga Berhenti Merokok Perhatikan Berat Badan agar tidak
mengalami Obesitas
Konsumsi buah dan sayur
KEMENTERIAN KESEHATAN RI POLITEKNIK KESEHATAN PADANG JURUSAN KEPERAWATAN
Mengapa Kelebihan Kolesterol Berbahaya?
PRODI KEPERAWATAN PADANG TAHUN 2019