Lembar Balik Hipertensi [PDF]

Citation preview

NUR NAINI PURWO SARITI



17.14901.050 PROGRAM STUDI PROFESI NERS FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH TANGERANG 2018



ApakahTekananDarah Tinggi itu ?? meningkatnya tekanan darah ≥ 140/90 mmHg.



BAGAIMANA TANDA DAN GEJALANYA?  Sakitkepala



 Mudahlelah



 Mudahmarah



 Susah tidur



 Mata terasa berat atau pandangan kabur



 Terasasakit di tengkuk  Tekanandarahlebihdari normal



APA YANG MENYEBABKAN TEKANAN DARAH TINGGI  Gaya hiduptaksehat o Konsumsigaramberlebih- Stres / banyakpikiran o Merokok



- Kegemukan o Minum-minumanberalkohol o Kurangolahraga



AKIBAT LANJUT DARI DARAH TINGGI apa saja ?



1. Penyakitjantung 2. Seranganotak /stroke



3. Pengelihatanmenurun 4. Gangguangerakdankeseimbangan 5. Kerusakanginjal 6. Kematian



CARA MENCEGAH KOMPLIKASI DARAH TINGGI



 Beratbadan ideal  Makanmakanan yang bergizi



 Olahragateratur



 Mengubahkebiasaanhidup (kurangimerokok, minum kopi)  Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi bergaram



 Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas kesehatan  Hindari stress



KONSUMSI GARAM PERHARI ADALAH:



 Hipertensi ringan : ½ sendok teh per hari (Tekanandarahtinggi ringan:140-159/90-99 mm Hg  Hipertensi sedang : ¼ sendok teh per hari (160-179/100-109 mm Hg  Hipertensiberat : tanpagaram 180-209/110-119 mm Hg



PENGOBATAN TRADISIONAL 1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore atau diparut, diperas, diambil airnya diminum pagi dan sore. 2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan sore atau diparut, diperas dan diambil airnya diminum pagi dan sore 3. Sepuluh lembar daun salam direbus dalam 2 gelas air sampai rebusannya tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore hari 4. Sepuluhlembardaunalpukatdirebusdalam 2 gelas air sampaiairnyatinggalsatugelas



5.



Satugenggamdaunseledriditumbukdengansedikit air diperaslaludiminumpagidansore