RPP Pjok X - 3.6 Sman 1 Boyolali [PDF]

Citation preview

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)



MATA PELAJARAN SEMESTER MATERI POKOK PENYUSUN



: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan :2 : Senam Lantai (Lompat Kangkang dan Jongkok ) : JUMADI,SPd



PEMERINTAH PROVINSI JAWA TENGAH DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN SMA NEGERI 1 BOYOLALI Jalan Kates No. 08 Boyolali Kode Pos 57316. Telepon / Faksimile 0276- 321059 Surat Elektronik [email protected]



1



RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN TAHUN PELAJARAN 2018/2019 Sekolah Mata Pelajaran Semester Materi Pokok Alokasi Waktu



: SMA NEGERI 1 BOYOLALI : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan :2 : Senam Lantai (Lompat Kangkang dan Jongkok ) : 6 X 45 menit



A. Kompetensi Inti KI 1 : Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya KI 2 : Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong,



KI 3



:



KI 4



:



kerjasama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia. Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural berdasarkan rasa ingintahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan



B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, 1.1 1 gerak dan kemampuannya sebagai anugrah Tuhan yang tidak ternilai.



tanggungjawab, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sportif.



2.1



Berperilaku sportif dalam bermain.



2



2.2



Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran.



3



Rangkaian gerakan lompat kangkang berulang ulang secara perorangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman Gerakan lompat jongkok berulang ulang secara perorangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman. 2



2.3



Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.



2.4



Menunjukkan kemauan bekerjasama melakukan berbagai aktivitas fisik.



2.5



Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan. Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik Belajar menerima kekalahan dan kemenangan dari suatu permainan. Menganalisis dua jenis rangkaian keterampilan senam. lantai untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik.



2.6 2.7 3.6



3.6



dalam



Menganalisis dua jenis rangkaian keterampilan senam. lantai untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik



C. Tujuan Pembelajaran Setelah mengikuti pembelajaran ini, diharapkan peserta didik dapat : 1. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sportif. 2. Memperagakan rangkaian gerakan lompat kangkang berulang ulang secara perorangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman. 3. Memperagakan gerakan lompat jongkok berulang ulang secara perorangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman.



D. Materi Ajar Macam-Macam Gerakan Senam Alat Lompat kangkang di atas peti lompat (straddle vault) Cara melakukannya adalah : a. Angkat panggul tinggi-tinggi. b. Pada saat tangan menyentuh peti atau kuda lompat, panggul ditekuk kaki dibuka. c. Tolakkan tangan, angkat dada dan kepala ke atas. d. Setelah kaki melewati kuda lompat luruskan badan dan rapatkan tungkai sebelum mendarat. e. Mendarat dengan kedua kaki rapat, lutut agak ditekuk.



Rangkaian gerakan lompat kangkang 3



Lompat jongkok di atas peti lompat (squar vault) Cara melakukannya adalah : a. Setelah mengambil awalan dan melakukan tolak kaki, angkat panggul tinggi. b. Tangan bertumpu pada peti lompat dan tarik lutut ke dada. c. Cepat tolakan tangan, angkat dada dan ayun lengan ke depan atas. d. Setelah kedua kaki melewati peti, luruskan tungkai dan seluruh badan. e. Mendarat dengan kedua kaki, lutut dan panggul agak ditekuk.



Rangkaian gerakan lompat jongkok



E. Metode Pembelajaran Pendekatan Metode Pembelajaran Model Pembelajaran



: Scientific : Ceramah, Demontrasi, Penugasan : Inclusive (cakupan), Resiprokal :



F. Alat dan Sumber Belajar 1. Alat dan Bahan Belajar   



Lapangan Matras senam TV, Video, Lcd



2. Sumber Belajar 







Media cetak o Buku pegangan guru dan siswa SMA Kelas X, Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan, Jakarta: Erlangga. o Lembar Kerja Siswa (LKS), Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan o Buku panduan senam lantai Media elektronik o Audio/video visual pengukuran senam lantai o Rekaman/cuplikan lomba senam lantai



G. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran Pertemuan 1 Kegiatan



Deskripsi



Pendahulu an



Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran.  Pemanasan secara umum  Berlari mengelilingi lapangan



Alokasi Waktu



4



 



Inti



Pemanasan khusus dalam bentuk permainan Apersepsi, membangun peminatan, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran



 Peserta didik diberikan tugas untuk mencari berbagai informasi tentang gerakan senam lantai menggunakan alat (lompat kangkang dan lompat jongkok) melalui Video, TV, media yang lain ataupun pengamatan langsung dan selanjutnya membuat catatan hasil pengamatan.  Peserta didik mengamati berbagai gerakan senam lantai dengan menggunakan alat (lompat kangkang dan lompat jongkok) yang diperagakan oleh guru ataupun peserta didik lainnya yang berkompeten  Peserta didik mencari informasi berkaitan dengan berbagai informasi tentang gerakan senam lantai dengan menggunakan alat (lompat kangkang dan lompat jongkok) selanjutnya bertanya/mendiskusikan dan membuat laporan secara kelompok  Peserta didik mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan gerakan senam lantai dengan menggunakan alat dengan benar dan membuat kesimpulannya.  Peserta didik mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahankesalahan yang sering dilakukan saat melakukan gerakan senam lantai dengan menggunakan alat dengan benar dan membuat kesimpulannya.



Penutup



Pendinginan (colling down)  Evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang telah dipelajari Berbaris dan berdoa dan dibubarkan



Pertemuan 2 Kegiatan Pendahuluan



Deskripsi



Alokasi Waktu



Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran.  Pemanasan secara umum  Berlari mengelilingi lapangan







Memberikan salam dan berdoa bersama (religiositas) 5



   



Menyanyikan lagu Indonesia raya (nasionalisme) Menanyakan kepada siswa kesiapan dan kenyamanan untuk belajar Menanyakan kehadiran siswa dll



Inti



 Peserta didik memperagakan rangkaian gerakan lompat kangkang berulang ulang secara perorangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman.  Peserta didik memperagakan gerakan lompat jongkok berulang ulang secara perorangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman.



Penutup



Pendinginan (colling down)  Evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang telah dipelajari Berbaris dan berdoa dan dibubarkan



Pertemuan 3 Kegiatan Pendahuluan



Deskripsi    



Memberikan salam dan berdoa bersama (religiositas) Menyanyikan lagu Indonesia raya (nasionalisme) Menanyakan kepada siswa kesiapan dan kenyamanan untuk belajar Menanyakan kehadiran siswa



 



Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran. Pemanasan secara umum Berlari mengelilingi lapangan



*



Inti



Penutup



Alokasi Waktu



Peserta didik membandingkan faktor kesulitan antara gerakan lompat kangkang dengan lompat jongkok pada senam lantai Memperagakan gerakan lompat kangkang dan lompat jongkok dengan melewati kuda-kuda lompat atau punggung teman yang membungkuk sesuai dengan teori yang telah dipelajarinya dalam bentuk perlombaan dengan menunjukkan perilaku percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman. Pendinginan (colling down)  Evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang telah dipelajari Berbaris dan berdoa dan dibubarkan



H. Penilaian 6



1 Teknik Penilaian A Penilaian Sikap



: Tes sikap (Afektif) dapat dilakukan selama siswa melakukan



pembelajaran Pendidikan Jasmani di sekolah. Unsur-unsur yang dinilai : kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, percaya diri, dan sportivitas.



B



Penilaian Pengetahuan



: Penilaian pembelajaran teknik dasar senam lantai l dengan metode



C



Penilaian Keterampilan



: Lakukan latihan variasi dan kombinasi gerakang lompat kangkang



2 Bentuk Penilaian A Observasi B Tes Tertulis C Unjuk Kerja D Proyek E Produk F Lainnya 3 Instrumen Penilaian 4 Alat Penilaian



resiprokal :



dan jongkok unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses). Penilaian proses variasi dan gerakang lompat kangkang dan jongkok (Penilaian keterampilan kecabangan)



: : : : : : : :



Oerngamatan teman sebaya dan Audio Visual Soal Latihan dan Evaluasi Peragaan Gerak Mengumpulkan video pembelajaran Video Melakukan Senam Lantai Terlampir Terlampir



Mengetahui Kepala SMA Negeri 1 Boyolali



Boyolali, 22 September 2018 Guru Mata Pelajaran Penjasorkes



Drs. AGUNG WARDOYO NIP. 19620301 198903 1 013



JUMADI,SPd NIP. 19740620 200701 1 011



7



Lampiran 1 : BAHAN AJAR MATA PELAJARAN : PENJASORKES MATERI : Macam-Macam Gerakan Senam Alat Lompat kangkang di atas peti lompat (straddle vault) Macam-Macam Gerakan Senam Alat Lompat kangkang di atas peti lompat (straddle vault) Cara melakukannya adalah : a. Angkat panggul tinggi-tinggi. b. Pada saat tangan menyentuh peti atau kuda lompat, panggul ditekuk kaki dibuka. c. Tolakkan tangan, angkat dada dan kepala ke atas. d. Setelah kaki melewati kuda lompat luruskan badan dan rapatkan tungkai sebelum mendarat. e. Mendarat dengan kedua kaki rapat, lutut agak ditekuk.



Rangkaian gerakan lompat kangkang Lompat jongkok di atas peti lompat (squar vault) Cara melakukannya adalah : a. Setelah mengambil awalan dan melakukan tolak kaki, angkat panggul tinggi. b. Tangan bertumpu pada peti lompat dan tarik lutut ke dada. c. Cepat tolakan tangan, angkat dada dan ayun lengan ke depan atas. d. Setelah kedua kaki melewati peti, luruskan tungkai dan seluruh badan. e. Mendarat dengan kedua kaki, lutut dan panggul agak ditekuk.



Rangkaian gerakan lompat jongkok 8



Lampiran 2 : INSTRUMEN PENILAIAN SIKAP



a. Penilaian afektif (Affective Behaviors) Tes sikap (Afektif) dapat dilakukan selama siswa melakukan pembelajaran Pendidikan Jasmani di sekolah. Unsur-unsur yang dinilai : kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, percaya diri, dan sportivitas. Aspek Sikap Yang Dinilai No



Nama Siswa



Kerjasama



Kejujuran



Menghargai



Semangat



Percaya diri



Sportivitas



1



1



1



1 2



1



1 2



2



3



2



3



2



3



3



2



3



Σ



N A



3



1. 2. 3. 4. 5. dst JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18



Keterangan : Berikan tanda cek () pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta didik menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Setiap perilaku yang di cek () dengan rentang nilai antara 1 – 3 . (Baik : 3, Sedang : 2, dan Kurang : 1)



Jumlah skor yang diperoleh Penilaian Afektif = ----------------------------------------- X 100% Jumlah skor maksimal



9



Lampiran 3 : RUBRIK OBSERVASI



Tes Keterampilan (Psikomotor Lakukan latihan variasi dan kombinasi gerakang lompat kangkang dan jongkok unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses). 



penilaian proses variasi dan gerakang lompat kangkang dan jongkok (Penilaian keterampilan kecabangan) Sikap Awal No



Gerakan



Sikap Akhir



Nama Siswa



Jml 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ



Nilai Proses



NA



1. 2. 3. 4. 5. dsb JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12



Jumlah skor yang diperoleh Penilaian Proses = ----------------------------------------- X 100% Jumlah skor maksimal







Penilaian proses : Skor 4 : Sikap kaki, lengan, posisi badan, gerakan dan gerakan pendaratan Skor 3 : jika gerakan yang dilakukan hanya 3 yang benar Skor 2 : jika gerakan yang dilakukan hanya 2 yang benar Skor 1 : jika gerakan yang dilakukan hanya 1 yang benar



10



Lampiran 4 : KISI-KISI SOAL Tes Pengetahuan (Kognitif) Penilaian pembelajaran teknik dasar Gerakan Senam Alat Lompat kangkang di atas peti lompat (straddle vault) dengan metode resiprokal : Butir-butir Pertanyaan No.



Nama Siswa



Soal No.1



Soal No.2



Soal No.3



Soal No.4



Soal No.5



Σ



NA



1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1. 2. 3. 4. 5. dst JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 20



Jumlah skor yang diperoleh Penilaian Kognitif = ----------------------------------------- X 100% Jumlah skor maksimal



Butir Pertanyaan No



Butir Pertanyaan



1.



Pengertian senam ketangkasan!



2.



Sebutkan nomor senam alat untuk putra!



3.



Sebutkan nomor senam alat untuk putri!



11



4.



Sebutkan cara melakukan lompat kangkang!



5.



Sebutkan cara melakukan lompat jongkok!



Butir Jawaban No 1.



2.



3.



4.



Butir Jawaban



Skor



Senam alat atau artistik adalah suatu jenis senam yang menggunakan penujang berupa alat-alat sebagai sarananya. Senam ketangkasan dengan menggunakan alat mempunyai tipe gerakan yang terdiri dari gerakan ayunan, gerakan bertahan, keseimbangan yang baik.



4



Senam ketangkasan



nomor senam alat untuk putra a. Kuda-kuda loncat (voluting horse)



1



b. Gelang-gelang (rings)



1



c. Palang sejajar (parallel bars



1



d. Palang tunggal (horizontal bars)



1



e. Kuda-kuda pelana (pommel horse



1



Nomor senam alat untuk kelompok putri : a. Palang sejajar bertingkat (uneven bars)



1



b. Balok keseimbangan (balance beam)



1



c. Kuda-kuda loncat (voulting horse)



1



d. senam lantai dengan alat



1



Cara melakukannya adalah : a. Angkat panggul tinggi-tinggi.



1



b. Pada saat tangan menyentuh peti atau kuda lompat, panggul ditekuk kaki dibuka.



1



c. Tolakkan tangan, angkat dada dan kepala ke atas.



1



d. Setelah kaki melewati kuda lompat luruskan badan dan rapatkan tungkai 12



sebelum mendarat.



1



e. Mendarat dengan kedua kaki rapat, lutut agak ditekuk 1 5.



Cara melakukannya adalah : a. Setelah mengambil awalan dan melakukan tolak kaki, angkat panggul tinggi.



1



b. Tangan bertumpu pada peti lompat dan tarik lutut ke dada.



1



c. Cepat tolakan tangan, angkat dada dan ayun lengan ke depan atas.



1



d. Setelah kedua kaki melewati peti, luruskan tungkai dan seluruh badan.



1



e. Mendarat dengan kedua kaki, lutut dan panggul agak ditekuk.



1



13



 



Inti



Pemanasan khusus dalam bentuk permainan Apersepsi, membangun peminatan, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran



 Peserta didik diberikan tugas untuk mencari berbagai informasi tentang gerakan senam lantai menggunakan alat (lompat kangkang dan lompat jongkok) melalui Video, TV, media yang lain ataupun pengamatan langsung dan selanjutnya membuat catatan hasil pengamatan.  Peserta didik mengamati berbagai gerakan senam lantai dengan menggunakan alat (lompat kangkang dan lompat jongkok) yang diperagakan oleh guru ataupun peserta didik lainnya yang berkompeten  Peserta didik mencari informasi berkaitan dengan berbagai informasi tentang gerakan senam lantai dengan menggunakan alat (lompat kangkang dan lompat jongkok) selanjutnya bertanya/mendiskusikan dan membuat laporan secara kelompok  Peserta didik mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan gerakan senam lantai dengan menggunakan alat dengan benar dan membuat kesimpulannya.  Peserta didik mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahankesalahan yang sering dilakukan saat melakukan gerakan senam lantai dengan menggunakan alat dengan benar dan membuat kesimpulannya.



Penutup



Pendinginan (colling down)  Evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang telah dipelajari Berbaris dan berdoa dan dibubarkan



14



Aspek Sikap Yang Dinilai No



Nama Siswa



Kerjasama



Kejujuran



Menghargai



Semangat



Percaya diri



Sportivitas



1



1



1



1 2



1



1 2



2



3



2



3



2



3



3



2



3



Σ



N A



3



1. 2. 3. 4. 5. dst JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18



Keterangan : Berikan tanda cek () pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta didik menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Setiap perilaku yang di cek () dengan rentang nilai antara 1 – 3 . (Baik : 3, Sedang : 2, dan Kurang : 1)



Jumlah skor yang diperoleh Penilaian Afektif = ----------------------------------------- X 100% Jumlah skor maksimal



15



Lampiran 1 : BAHAN AJAR MATA PELAJARAN : ....................................... MATERI : .........................................................



Lampiran 2 : INSTRUMEN PENILAIAN SIKAP Lampiran 3 : RUBRIK OBSERVASI Lampiran 4 : KISI-KISI SOAL Lampiran 5 : SOAL-SOAL



16