Sak Imagery [PDF]

Citation preview

STANDAR ASUHAN KEPERAWATAN GUIDED IMAGERY Penyusun: Diah Ratnawati, Duwi Basuki, Eni Widiastuti, Erin Rika Herwina, Novita Kurnia Sari



A. Definisi Suatu teknik



visualisasi untuk membantu tubuh memasuki fase



relaksasi sehingga dapat membantu mengelola stres dan mereduksi ketegangan dengan cepat dan mudah.



B. Tujuan 1. Membantu relaksasi 2. Mengurangi stress dan cemas 3. Menurunkan tekanan darah 4. Menurunkan kadar gula darah 5. Membantu penyembuhan luka 6. Mengurangi nyeri 7. Menurunkan lama rawat 8. Meningkatkan koping dan percaya diri



C. Langkah-Langkah 1. Cari tempat yang tenang, bebas dari distraksi. 2. Berbaringlah di lantai atau bersandarlah pada kursi. 3. Longgarkan pakaian yang ketat dan lepaskan kaca mata. 4. Letakkan tangan di pangkuan.



5. Ambil nafas dalam (pernafasan diafragma). 6. Jika sudah merasa relaks, tutup mata perlahan. 7. Bayangkan diri Anda sedang berbaring di pantai yang indah. 8. Bayangkan hamparan pasir



putih di sekitar Anda dan air



sebening kristal dengan ombak yang halus di tepi pantai. 9. Bayangkan awan biru terhampar di langit dan nyiur melambai di sebelah Anda. 10. Tarik nafas dalam dan cium bau air laut dan bunga-bunga tropis. 11. Dengarkan suara gelombang air laut dan kicauan burung di sekitar Anda. 12. Rasakan hangatnya pasir pantai dan sinar matahari di kulit Anda. 13. Rasakan melalui mulut Anda, segarnya minuman tropis yang menyegarkan. 14. Tetap berada pada kondisi ini selama yang Anda suka. 15. Rasakan seberapa relaks dan tenang Anda. 16. Nikmati perasaan relaks ini menjalar ke seluruh tubuh Anda, dari kepala hingga ujung kaki. 17. Rasakan seberapa jauh Anda cemas dan stres selama ini. 18. Ketika Anda siap, perlahan hitung mundur dari 10 dan buka mata perlahan. *) Keterangan: Lingkungan yang dibayangkan disesuaikan dengan kesukaan masingmasing individu. Misal: pegunungan, taman, dll.



D. Referensi http://www.academyforguidedimagery.com diakses pada tanggal 5 Oktober 2011. Rossman, M.L. (2001). Guided Imagery for Self-Healing. Tiburon, CA: HJ Kramer. http://www.nationalpainfoundation.org/articles/93/guided-imageryand-pain-relief diakses pada tanggal 5 Oktober 2011.



material from this site, please contact our