Sop Senam Lansia [PDF]

Citation preview

SENAM LANSIA



SOP



2. Tujuan



3. Kebijakan 4. Referensi 5. Prosedur dan langkah/langk ah



: : : : dr. Hendro Ahmad Ardiansyah NIP.1975112020091001



UPT. Puskesmas Kecamatan Tarano 1. Pengertian



No. Dokumen No. Revisi Tanggal Terbit Halaman



Senam lansia adalah suatu bentuk latihan fisik yang memberikan suatu pengaruh terhadap tingkat kemampuan fisik manusia gerak bila dilaksanakan dengan baik dan benar Untuk menjaga tubuh dalam keadaan sehat dan aktif serta membina dan meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani ndan rohani, serta merupakn terapi agar terhindar berbagai jenis penyakit yang berhubungan dengan proses menua. Bersifat menyeluruh dengan gerakan yang melibatkan sebagian besar otot tubuh, serasi sesuai dengan kebutuhan serta dengan kondisi luwes, anatomik enak dikerjakan Politbang Depkes Ri tahun 3013 1.



Alat dan bahan  . Buku catatan  Daftar hadir  Terminal  Warless  Pengeras Suara  CD/ Plas disk senam lansia 2. Langkah langkah - Petugas menyiap[kan alat dan bahan yang digunakan - Petugas mengucapkan salam sapa - Petugas memperkenalkan diri terlebih dahulu - Petugas mengatur barisan lansia - Petugas mengabsen/ mencatat nama nama lansia yang datang - Petugas melakukan pemanasan ( warming up dilakukan secara lambat dan hati hati selama 8 sampai 10 menit) - Petugas memberikan contoh gerakan senam pada lansia - Petugas dan lansia bersama sama melakukan senam setelah selesai melakukan senam petugas melakukan senam pendingin bersama sama



6. Bagan Alir Mempersia pakan peralatan untuk senam



Melakukan pemansan



Melakukan gerakan senam sesuai konstruktur



Melakukan pendinginan 7. Unit terkait



1. Pemegang program lansia 2. Pemegang program olahraga