Tugas LKPD [PDF]

Citation preview

LKPD 1 Atletik ( lompat jauh gaya jongkok ) Tugas Berkelompok Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Nama Anggota Absen Kelas Dikumpulkan tgl



: : : : : : : :



SMP NEGERI 1 MOLLO UTARA



PJOK VIII / 1 Atletik ( lompat jauh gaya jongkok )



VIII 1



A. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi Kompetensi Dasar 3.3 Memahami variasi gerak



spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar dalam berbagai permainan sederhana dan atau tradisional



Indikator



3.3.1.Mampu menjelaskan dan mengidentifikasikan berbagai cara gerak variasi lari/awalan,lompat/ tolakan, gerakan ikutan/melayang, dan gerakan mendarat sesuai dengan instruksi guru. . 3.3.2.Mampu menjelaskan cara variasi lari/awalan,lompat/ tolakan, gerakan ikutan/melayang, dan gerakan mendarat sesuai dengan instruksi guru. . 3.3.3. Mampu menjelaskan dan menjelaskan cara melakukan gerak variasi lari/awalan,lompat/ tolakan, gerakan ikutan/melayang, dan gerakan mendarat sesuai dengan instruksi guru.



Tujuan Pembelajaran



Setelah mengikuti serangkaian kegiatan pembelajaran peserta didik dapat: 1. Menjelaskan cara melakukan lompat jauh gaya jongkok sesuai dengan instruksi guru 2. Menjelaskan gerakan awalan,gerakan tolakan, gerakan ikutan dan mendarat dalam lompat jauh gaya jongkok sesuai dengan instruksi guru. B.



Petunjuk



1. Bacalah doa terlebih dahulu sebelum mengerjakan soal 2. Baca dengan teliti perintah yang tertera 3. Jawablah soal dilembar yang sudah tertera C.



Informasi Pendukung



Lompat Jauh merupakan salah satu cabang dari olahraga atletik yang cukup populer. Dimana Lompat jauh sudah diperlombakan sejak zaman Olimpiade kuno di Yunani yaitu sekitar tahun 708 Masehi. Olahraga ini membutuhkan kekuatan otot kaki dan keseimbangan tubuh. Tujuan dalam perlombaan lompat jauh adalah memperoleh jarak lompatan sejauhjauhnya. Olahraga ini membutuhkan perpaduan antara kecepatan, kekuatan dan



keseimbangan. Lompat jauh juga diperlombakan untuk putra maupun putri. Lompat jauh sendiri terbagi menjadi tiga macam gaya yang dipertandingkan yaitu:  



 Lompat Jauh Gaya Jongkok (Ortodock) Lompat Jauh gaya Jalan di udara (walking in the air) Lompat jauh gaya menggantung (hanging style) Yang membedakan antara ketiga gaya diatas adalah sikap saat melayang di udara. Sedangkan untuk teknik yang lain seperti awalan, tumpuan dan pendaratanya terbilang sama. Salah satu gaya yang tertua dalam lompat jauh adalah Gaya jongkok atau juga disebut gaya ortodok. Gaya ini juga merupakan gaya lompat jauh yang terbilang cukup mudah. Ketika melakukan lompat jau gaya jongkok, anda hanya perlu menekuk kedua kaki ketika berada di udara, untuk selanjutnya melakukan pendaratan dengan berjongkok. Pada dasarnya teknik lompat jauh gaya jongkok terbagi menjadi 4 Tahapan diantaranya adalah sebagai berikut: Contoh soal : o o o o



Amati secara seksama dengan kelompokmu Diskusikan jawaban dengan teman sekelompok Isi jawaban dilembar yang sudah tersedia Kerjakan secara jujur bersama dengan kelompokmu 1. Bersama teman dalam kelompok mengamati bentuk atau teknik lompat jauh yang di lakukan oleh kelompok lain dan sesuikan dengan gambar di bawah Jawab:……………………………………………………………



1. Coba sebutkan nama dari gerakan yang tertera pada gambar diatas dan jelaskan apa yang kalian pahami dari gambar diatas secara urut mulai dari bagian yang paling kiri ke paling kanan anda! Jawab:



Lampiran 2 Instrumen Keterampilan



LKPD 2 Atletik lompat jauh ( gaya jongkok ) Tugas Berkelompok Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Nama Anggota Absen Kelas Dikumpulkan tgl



: : : : : : : :



SMP NEGERI 1 MOLLO UTARA



PJOK VIII / 1 Atletik ( lompat jauh gaya jongkok ) 1 VIII 1



4.3 Mempraktikkan variasi gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar dalam berbagai permainan sederhana dan tradisional



4.3.1. Melakukan gerak variasi lari/awalan,lompat/ tolakan, gerakan ikutan/melayang, dan gerakan mendarat.



4.3.2. Mempraktikkan variasi gerak variasi lari/awalan,lompat/ tolakan, gerakan ikutan/melayang, dan gerakan mendarat.



Tujuan Pembelajaran



Setelah mengikuti serangkaian kegiatan pembelajaran peserta didik dapat: 1. Melakukan cara awalan dalam lompat jauh gaya jongkok sesuai dengan instruksi guru. 2. Melakukan gerakan tolakan, dalam lompata jauh gaya jongkok sesuai dengan instruksi guru 3. Melakukan gerakan awalan, tolakan,gerakan ikutan, dan mendarat dalam lompat jauh gaya jongko. Petunjuk



No



Siswa yang diamati



Gerakan yang dilakukan Gerakan Melayang tumpuan



Awalan a



b



c



d



a



b



c



d



a



b



c



1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.



1. Bacalah doa terlebih dahulu sebelum mengerjakan soal



Total Mendarat d



a



b



c



d



2. Baca dengan teliti perintah yang tertera 3. Amati gerakan yang dilakukan oleh kelompok pelaku 4. Tiap anggota kelompok observer/ pengamat mengamati salah satu anggota kelompok pelaku 5. Centang pada lembar yang sudah tertera 6. Centang apabila gerakan tersebut dilakukan dan kosongi apabila tidak Kunci Jawaban LKPD 1 =



1. Tahapan gerakan awal : - Lari sekencang – kencangnya tanpa merubah langkah kaki 2. Tahapan tumpuan : - Lari sekencang – kencangnya tanpa merubah langkah kaki - Melakukan tekanan dengan salah satu kaki pada papan tumpuan untuk melakukan tolakan 3. Tahapan awalan,tolakan, saat melayang diudara. - Lari sekencang – kencangnya tanpa merubah langkah kaki - Melakukan tekanan dengan salah satu kaki pada papan tumpuan untuk melakukan tolakan - Posisi badan diudara kedua tangan kedepan dan kedua kaki dilipat 4. Mendarat /gerakan akhir : - Lari sekencang – kencangnya tanpa merubah langkah kaki - Melakukan tekanan dengan salah satu kaki pada papan tumpuan untuk melakukan tolakan - Posisi badan diudara kedua tangan kedepan dan kedua kaki dilipat - Pada saat mendarat kedua tangan berada didepan dan badan sedikit dibungkukan. Kunci jawaban LKPD 2 = Tidak ada jawaban, karena hanya berisi lembar pengamatan terhadap gerak yang dilakukan oleh kelompok pelaku. Berikut kriteria pengolahan skor



total skor



keterangan



1- 3 4- 6 7- 9 10 - 12



kurang menguasai cukup menguasai menguasai menguasai sekali



Atau Nilai =



skor yang diperoleh x 100 skor maksimal