Flipchart Buah Dan Sayur [PDF]

Citation preview

Pengertian Sayur dan Buah Bagi Kesehatan Tubuh



Definisi Sayur dan Buah Sayur-sayuran adalah berbagai bagian dari tumbuh-tumbuhan yang meliputi daun, akar, batang, dan bunga, bahkan buanya yang biasanya merupakn sumber vitamin dan mineral. Buah-buahan adalah salah satu bahan pangan yamg mudah diolah dan dimakan, mempunyai rasa dan aroma yang menggiurkan dan mengandung banyak gizi.



Jenis – jenis Sayuran



Sayuran Jenis Daun



Sayuran Jenis Akar



Sayuran Jenis Buah



Sayuran Jenis Bunga



Manfaat Kandungan Gizi Buah dan Sayur 1. Vitamin A 2. Vitamin B1 3. Vitamin B2 4. Vitamin B6 5. Vitamin C 6. Vitamin E 7. Vitamin K 8. Asam Folat 9. Zat Besi 10. Potasium 11. Kalsium



Fungsi Buah dan Sayur Mengurangi Resiko Penyakit Jantung



Mengurangi Resiko Tekanan Darah Tinggi



Mengurangi Resiko Diabetes



Mengurangi Resiko Kanker



Melancarkan Sistem Pencernaan



Sistem Penglihatan yang Sehat



Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh



Tulang dan Gigi yang Sehat



Akibat Bila Kekurangan Buah dan Sayur Daya Tahan Fisik Lemah



Stress dan Depresi



Flu



Darah Tinggi



Gangguan Pencernaan



Jenis Sayuran yang Berkhasiat Baik



Kemangi



Katuk



Kecipir



Leunca



Pare



Selada Air



Kucai



Kelor



Daun Pepaya



Mentimun



Cabai Rawit



Seledri



Sereh



Kangkung Air



Labu Siam



Terong



Jenis Buah yang Berkhasiat Baik



Alpukat



Belimbing Manis



Jambu Biji



Nanas



Pepaya



Pisang



Rambutan



Sirsak



Langsat



Tomat



Belimbing Wuluh



Jeruk Nipis



Sawo



Buah Tin



Zaitun



Manggis



Delima



DI Susun Oleh Kelompok 7 : 1. 2. 3. 4. 5.



Alicia Syafa Azizah / S19111 Ismia Istiqomah Suprapto / S19134 Herlinda Nur Febriyanti / S19132 Meike Rahma Fadila / S19140 Melinda Dwi Ayu Fitriya Handayani / S19141 6. Melly Prastiwi Putri / S19142