Lampiran Leaflet Hipertensi [PDF]

Citation preview

dewasa > 140/90 mmHg. Hipertensi untuk manula > 160/90 mmHg.



(TEKANAN DARAH TINGGI)



HIPERTENSI Hipertensi adalah peningkatan tekanan darah dalam batas normal, untuk orang



Penyebab:  Secara pasti tidak diketahui  Stress  Obesitas (kegemukan)  Gaya hidup yang tidak aktif  Garam  Makanan tinggi lemak  Merokok  Alkohol  Umur  Keturunan



Tanda dan Gejala:  Sakit kepala  Sukar tidur  Mata berkunang-kunang



     



Letih, lemah Nafas pendek Nadi cepat setelah aktivitas Gangguan penglihatan Sering marah Berat atau kaku di tengkuk



Makanan yang tidak boleh dikonsumsi:  Asin  Daging jeroan  Daging kambing  Makanan bersantan  Melinjo  Daun singkong  Minum kopi



Makanan yang boleh dikonsumsi:  Mentimun  Pare



   



Labu siam Jipan Bubur kacang ijo Susu



Tindakan: Segera bawa ke fasilitas kesehatan bila ada tanda-tanda



tadi disaring ke dalam gelas. Lakukan dengan rutin minum sehari 2 kali. 2. Wortel 250 gram wortel diparut, disaring dan diminum. 3. Belimbing Seledri ditumbuk hingga lembut, diberi sedikit air lalu disaring dan diminum sehari 2-3 kali.



Perawatan bagi penderita hipertensi dengan cara tradisional: 1. Buah pace ½ kg belimbing diparut, kemudian disaring lalu diminum. 4. Mentimun



1. 2. 3. 4. 5. 6.



Ambil buah pace (½ ptg), kemudian pace diparut. Setelah itu parutan 250 gram mentimun diparut, disaring dan diminum sehari 2-3 kali. 5. Seledri



Perawatan pada Klien dengan Hipertensi: Rutin kontrol tekanan darah Menurunkan berat badan Kurangi pikiran berat Hindari makanan berlemak, jeroan dan mentega Perbanyak makan buah dan sayur hijau Perbanyak minum air putih sehari 8-9 gelas