Laporan Praktikum Integumen [PDF]

Citation preview

Laporan Praktikum FT. Integumen



THALASSOTHERAPY “MANFAAT AIR LAUT BAGI KESEHATAN TUBUH”



Dosen Pembimbing : Dr.H.Tiar Erawan,S.Ft.,Physio.,M.Kes



Oleh : Nurul Kaida PO.71.4.241.18.1.036 D.IV A Fisioterapi Tk. III



POLTEKKES KEMENKES MAKASSAR JURUSAN FISIOTERAPI TAHUN AJARAN 2020/2021



KATA PENGANTAR Segala puji bagi Allah yang telah memberikan kami kemudahan sehingga dapat menyelesaikan makalah ini. Tanpa pertolongan-Nya mungkin penyusun tidak akan sanggup menyelesaikannya dengan baik. Shalawat dan salam semoga terlimpah curahkan kepada baginda tercinta kita yakni Nabi Muhammad SAW. Laporan ini di susun agar pembaca dapat mengetahui “Manfaat Air Laut bagi Tubuh”, yang kami sajikan berdasarkan hasil praktikum. Laporan ini di susun oleh penyusun dengan berbagai rintangan. Baik itu yang datang dari diri penyusun maupun yang datang dari luar. Namun dengan penuh kesabaran dan terutama pertolongan dari Tuhan akhirnya laporan ini dapat terselesaikan. Laporan ini memuat tentang “Manfaat Air Laut bagi Tubuh” dimana membahas mengenai definisi thalassotherapy, manfaatnya sampai pada hasil praktikum yang dilakukan. Semoga makalah ini dapat memberikan pengetahuan yang lebih luas kepada pembaca. Walaupun makalah ini memiliki kelebihan dan kekurangan. Penyusun membutuhkan kritik dan saran dari pembaca yang membangu. Terima kasih.



Makassar, 5 September 2021



Penulis



ii



DAFTAR ISI KATA PENGANTAR...................................................................................................ii DAFTAR ISI................................................................................................................iii BAB I TINJAUAN TERAPI AIR LAUT DAN MANFAATNYA..............................1 A. Definisi Thalasotherapy......................................................................................1 B. Manfaat Air Laut................................................................................................2 C. Manfaat dari Menyelam/Berendam di Air Laut.................................................3 BAB II LAPORAN PRAKTIKUM...............................................................................5 A. Pelaksanaan Kegiatan.........................................................................................5 B.



Aktivitas yang Dilakukan…………………..…………………………………9



C.



Evaluasi............................................................................................................9



DAFTAR PUSTAKA..................................................................................................10



iii



BAB I TINJAUAN TERAPI AIR LAUT DAN MANFAATNYA A. Definisi Thalasotherapy Laut adalah kumpulan air asin dalam jumlah yang banyak dan luas yang menggenangi dan membagi daratan atas benua atau pulau. Jadi laut merupakan air yang menutupi permukaan tanah yang sangat luas dan umumnya mengandung garam dan berasa asin. Biasanya air mengalir yang ada di darat akan bermuara ke laut. Laut memiliki banyak fungsi / peran / manfaat bagi kehidupan manusia dan makhluk hidup lainnya karena di dalam dan di atas laut terdapat kekayaan sumber daya alam yang dapat kita manfaatkan diantaranya yaitu: Tempat rekreasi dan hiburan, tempat hidup sumber makanan masyarakat Indonesia, pembangkit listrik tenaga ombak, tempat budidaya ikan, kerang mutiara, rumput laut, tempat barang tambang berada dan sebagai salah satu sumber air minum (desalinasi), sebagai jalur transportasi air, sebagai tempat cadangan air bumi, sebagai objek riset penelitian dan pendidikan. Air laut mengandung magnesium, potasium, kalsium sulfat, dan sodium. Air laut memiliki khasiat yang baik bagi tubuh dan kecantikan kulit. Saat berendam dalam air laut, ion dan mineral yang terkandung di dalamnya memiliki manfaat, di antaranya: Melancarkan sirkulasi darah, memperkuat otot jantung, melancarkan sistem pernapasan, meningkatkan produksi sel darah merah, menyehatkan dan menutrisi kulit tubuh sehingga lebih bercahaya. Karena itulah, mulai dikenal terapi air laut yang disebut Thallasotherapy, yang merangkum semua manfaat air laut dalam bentuk relaksasi, revitalisasi tubuh, sekaligus peremajaan kulit. Air laut juga mengandung Nigarin adalah ekstrak air laut yang mengandung mineral mikro yang sangat dibtuhkan oleh tubuh. Memiliki kandungan lebih dari 80 jenis mineral, termasuk Magnesium, Kalium, Besi, Kalsium, Boron, Selenium & Zinc. Merupakan cairan isotonis yang dapat membantu menjaga keseimbangan reaksi metabolisme di dalam tubuh. Sari air laut alias nigari memang multikhasiat. Selain menyehatkan jantung, ia juga memilki khasiat lain. Limbah garam itu mampu menambah kualitas kecantikan wanita. Tatsuya Kosaka meriset untuk membuktikannya. Menurut direktur Institut Penelitian Nigari itu, magnesium dalam sari air laut bisa membakar lemak dan mengeluarkan cairan tak berguna dalam tubuh. Wajar jika di Jepang, kalangan anak muda, terutama remaja perempuan, senantiasa membawa 1



sari air laut, “Gunanya menjaga tubuh tetap langsing dan terhindar dari penyakit kolesterol walau memakan apa pun,” Nigari bisa digunakan untuk pembersih wajah. Caranya: campurkan setetes nigari dalam 100 ml air bersih. Setelah itu semprotkan pada wajah. “Magnesium pada nigari mampu memperlambat proses penuaan sehingga kulit tidak gampang keriput,” Selain itu, kolagen kulit pun bisa diperbaiki, jadi kulit muka semakin kenyal dan kencang Thalassotherapy (dari kata Yunani thalassa , yang berarti "laut") adalah penggunaan air laut sebagai bentuk terapi. Ini didasarkan pada penggunaan sistematis air laut, produk laut, dan iklim pantai. Sifat-sifat air laut diyakini memiliki efek menguntungkan pada pori-pori kulit. Beberapa klaim di buat bahwa thalasso therapy dikembangkan di kota-kota tepi pantai di Brittany, Perancis selama abad ke-19. Seorang praktisi yang sangat menonjol dari era ini adalah Dr Richard Russell, yang usahanya dikreditkan dengan memainkan peran dalam "mania sisi laut" yang populis pada paruh kedua abad ke-18, meskipun gerakan sosial yang lebih luas juga bermain. Di Póvoa de Varzim, Portugal, daerah yang diyakini memiliki konsentrasi yodium tinggi, karena hutan rumput laut, dan tunduk pada kabut laut, praktek ini ada dalam catatan sejarah sejak tahun 1725 dan dimulai oleh para biarawan Benediktin; itu diperluas ke petani tak lama setelah itu. Pada abad ke-19, pemandian air asin yang dipanaskan dibuka dan menjadi sangat populer dengan kelas-kelas yang lebih tinggi. Yang lain mengklaim bahwa praktik thalassotherapy lebih tua: "Asal-usul pemandian air panas dan perawatan terkait dapat ditelusuri kembali ke jaman dahulu. B. Manfaat Air Laut 1. Bisa Menyembuhkan Berbagai Macam Penyakit Berendam air laut memiliki segudang manfaat untuk mendukung kesehatan manusia. Berdasarkan fakta empiris, air laut mengandung banyak kandungan mineral alami yang sangat diperlukan tubuh dalam menjalankan hidup sehat. Terutama masalah yang dirasakan pada pembuluh darah, saluran pernapasan dan paru-paru. Alasannya, komposisi air laut serupa dengan plasma darah meliputi vitamin, garam mineral dan asam amino. Air laut juga mengandung mikroorganisme yang menghasilkan antibiotik, antimikroba dan zat anti bakteri aktif.



2



2. Mampu Untuk Mempercantik Wajah Garam laut yang dihasilkan dari proses penguapan air laut ternyata bisa membuat wajahmu



lebih



cantik.



Tekstur



garam



laut



dapat



digunakan



sebagai scrub untuk



mengeksfoliasi kulit mati. Manfaat lainnya adalah bisa mengontrol minyak pada kulit wajah. Kandungan potassium dan belerang mampu mengontrol produksi sebum berlebih, yang biasanya menyebabkan kulit berjerawat. 3. Sumber Mineral Yang Di Butuhkan Oleh Manusia Sebagaimana kita ketahui bahwa air laut dapat menghasilkan garam. Salah satu pemanfaatannya yakni saat proses pembuatan makanan. Masakan apapun tidak akan enak jika tidak menambahkan sejumput dua jumput garam. Namun bukan sekadar enak atau tidak enak, dalam garam ada satu jenis mineral, iodium/yodium, yang sangat dibutuhkan tubuh. Bila asupan mineral ini tidak terpenuhi akan menyebabkan penyakit gondok. C. Manfaat dari Menyelam/Berendam di Air Laut 1. Membakar Kalori besar-besaran Olahraga scuba diving selama 30 menit mampu membakar 40 kalori, lho. Berkat resistensi dan gerakan di dalam air, ternyata mampu membakar kalori lebih banyak daripada olahraga lainnya. Namun, manfaat scuba diving ini tergantung dari berat badan, arus air, dan intensitas menyelam yang dilakukan. Brad Johnson, Ph.D., ahli kebugaran dan penulis buku kesehatan menyarankan agar jangan melewatkan asupan makanan dengan porsi yang cukup dan minum air sebanyak mungkin jika menyelam beberapa kali dalam satu hari. Jika tidak diimbangi dengan asupan makanan dan minuman yang cukup, dikhawatirkan akan menyebabkan masalah kesehatan akibat menyelam yang serius. Hal ini karena pada dasarnya kalori dalam tubuh sudah terkuras cukup banyak selama melakukan olahraga ini. 2. Melatih Pernapasan Anda dilarang untuk sekadar menahan napas pada saat menyelam. Pada saat menyelam harus menggunakan pernapasan dalam (biasanya menggunakan napas perut). Hal ini bertujuan untuk menghindari risiko cedera pada paru-paru. Menurut Harvard Medical School, pernapasan menggunakan napas perut bisa meningkatkan fungsi paru sekaligus memperkuat sistem pernapasan. Selain itu, menggunakan pernapasan dalam saat scuba diving juga bermanfaat untuk membiarkan tubuh menyerap lebih banyak oksigen dan melepaskan 3



lebih banyak karbon dioksida. Manfaat lainnya, teknik pernapasan dalam ini juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengatasi depresi, gangguan kecemasan, dan gangguan lain terkait masalah stres. 3. Menghilangkan Stress Mengombinasikan keluarnya hormon endorfin saat menyelam, melakukan pernapasan dalam, dan melihat pemandangan bawah laut yang cantik, bisa membantu melepas stres. Anda mungkin akan merasakan kedamaian dan ketenangan saat berada mengapung dalam air. Menurut jurnal Frontiers In Psychology, komponen dalam scuba diving memiliki manfaat yang sama ketika Anda melakukan teknik meditasi, salah satunya pernapasan dalam dan lambat. Olahraga menyelam diharapkan memiliki efektivitas yang sama untuk mengurangi stres. Hasilnya, olahraga scuba diving sebagai sarana rekreasi mampu meningkatkan mood seseorang yang mengalami masalah suasana hati. Manfaat yang dirasakan juga tampaknya lebih besar daripada olahraga lain dalam mengurangi stres.



4



BAB II LAPORAN PRAKTIKUM A. Pelaksanaan Kegiatan 1. Waktu dan Tempat Kegiatan Kegiatan ini berlangsung pada :  Hari, Tanggal : Minggu, 5 September 2021  Pukul



: 07.00 – 09.00 WITA



 Tempat



: Pantai Sangkulu –Kulu Kep.Selayar



2. Peralatan Praktik Alat dan bahan yang digunakan saat praktik terdiri dari :  Stetoskop  Sphygmomanometer  Stopwatch  Pasir dan air laut



B.Aktivitas yang Dilakukan 1. Melakukan Pengukuran Tekanan Darah,Nadi dan Pernapasan  Tekanan Darah 







Sebelum : 110/80 mmHg



Sesudah : 110/80 mmHg



5



 Denyut Nadi 



Sebelum



: 72 kali/menit







Sesudah



: 80 kali/menit



 Laju Pernapasan 







Sebelum: 14 kali/menit



Sesudah : 16 kali/menit



6



2. Pemanasan/Streching Melakukan pemanasan sebelum berenang bertujuan agar risiko cedera bisa berkurang,mengaktifkan otot-otot,otot lebih fleksibel dan mempercepat detak jantung agar siap dipicu lebih kencng lagi



7



 Pengalaman Proses Mengapung Pada saat mengapung saya membutuhkan 3 kali percobaan agar berhasil mengapung, percobaan pertama, saya belum berhasil mengapung. Saya dapat mengapung pada saat percobaan ketiga, karena pada percobaan pertama saya belum merilekskan badan saya, sementara pada percobaan kedua posisi kepala saya kurang tepat sehingga saya belum dapat menapung.hingga akhirnya pada percobaan ketiga barulah saya dapat mengapung



Manfaat Mengapung : 1. Dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh sehingga jumlah oksigen yang dikirim ke seluruh sel tubuh menjadi lebih besar dan efisien. 2. Kinerja otak meningkat. 3. Dapat membuat tubuh benar-benar rileks sehingga memungkinkan sirkulasi tubuh berfungsi tanpa hambatan.  Pengalaman Proses Menyelam Pada proses menyelam, menurut saya tidak sesulit proses mengapung karena saya bisa mengatur pernapasan saya pada saat berada di dalam air. Namun, setelah kembali ke permukaan air laut mata saya terasa perih mungkin karena tidak tutup mata pada saat menyelam



8



Manfaat Menyelam : 1. Meningkatkan kelenturan tubuh. 2. Melatih kekuatan otot. 3. Memperbaiki sirkulasi dan aliran darah. 4. Melatih pernapasan. 5. Memperkuat sistem kekebalan tubuh. 6. Memperlambat penuaan. 7. Meredakan stres dan mengurangi depresi serta hipertensi.  Pengalaman Proses scrub Lumpur Pada proses ini, adalah pertama kalinya saya mengoleskan lumpur di wajah dan tangan saya, yang saya rasakan pertama saat memakainya yaitu dingin, dan setelah itu saya diamkan hingga kering, setelah kering saya membilasnya dan saya tidak merasakan apa-apa, namun saat teman saya melihat wajah saya dia mengatakan bahwa banyak komedo saya yang keluar. Ternyata scrub lumpur bisa menghempaskan komedo membandel di wajah saya.



Manfaat Scrub Lumpur :  Dapat mengatasi berbagai masalah kulit.  Ampun usir jerawat. 9







Mampu melembabkan kulit wajah.



C. Evaluasi Setelah melakukan terapi air laut sangat terasa perbedaannya dimana tubuh terasa lebih rileks, segar, stress mulai berkurang dan lebih bersemangat, serta kulit wajah lebih kencang dan lembut.



DAFTAR PUSTAKA Nelson, S. dan Subroto, A. M. 2008. Terapi Air Laut. PT. Penebar Swadaya : Depok. Constantin, M. 2019. Thalassotherapy Today. Balneo Research Journal Vol. 10, No. 4, Romanian



Association



of



Balneology.



Diakses



melalui



:



http://dx.doi.org/10.12680/balneo.2019.278 Wikipedia,



Thalassotherapy.



Diakses



melalui



:



https://en-m-wikipedia-



org.translate.goog/wiki/Thalassotherapy? _x_tr_sl=en&_x_tr_tl=id&_x_tr_hl=id&_x_tr_pto=ajax,nv,tc,sc,elem,se 10



Agus,



S.



Efek



Blue



Health



Bagi



Tubuh,



Media



Indonesia.



Diakses



melalui



:



https://m.mediaindonesia.com/weekend/235259/efek-blue-health-bagi-tubuh Khasiat Mandi dan Berendam di Air Laut, diakses melalui : https://koridormalutnewscom.cdn.ampproject.org/v/s/koridormalutnews.com/khasiat-mandi-dan-berendam-di-airlaut/?amp_js_v=a6&_gsa=1&=1&usqp=mq331AQKKAFQArABIIACAw%3D %3D#aoh=16309099680297&csi=1&referrer=https%3A%2F %2Fwww.google.com&_tf=Dari%20%251%24s&share=https%3A%2F %2Fkoridormalutnews.com%2Fkhasiat-mandi-dan-berendam-di-air-laut%2F



11