Leaflet Hipertensi Novi [PDF]

Citation preview

APA ITU HIPERTENSI? Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah tekanan darah sama atau lebih dari 140/90 mmHg.



KLASIFIKASI TEKANAN DARAH ORANG DEWASA



seimbang, keramaian, stress, dan pekerjaan. Sikap yang dapat menyebabkan hipertensi seperti konsumsi tinggi lemak, garam, aktivitas yang rendah, kebiasaan merokok, konsumsi alkohol dan kafein. Sebagian besar hipertensi primer disebabkan oleh faktor stress. 



Hipertensi sekunder



hipertensi yang disebabkan/ sebagai akibat dari adanya penyakit lain. Contohnya diabetes mellitus.



APA GEJALANYA?



Disusun Oleh N. Novi Kemala Sari 702010022



APA PENYEBABNYA? 



Hipertensi primer



Hipertensi ini dapat disebabkan oleh kondisi lingkungan seperti faktor keturunan, pola hidup yang tidak



         



Sakit kepala dibagian tengkuk Mimisan Kejang Telinga berdenging Mudah marah Pandangan berkunang- kunang Denyut nadi cepat Mual dan muntah Jantung berdebar- debar Sukar tidur



MAKANAN YANG DIANJURKAN   



Sumber Karbohidrat (nasi, singkong, tepung, roti, dll) Sumber Protein Nabati (tahu, tempe dan kacang-kacangan) Buah-buahan dan sayuran segar



 



Penyakit ginjal Gangguan penglihatan



KOMPLIKASI HIPERTENSI   



Organ jantung System saraf System ginjal







  



BAGAIMANA PENCEGAHAN HIPERTENSI  MAKANAN YANG DIBATASI   



Batasi garam dapur Makanan tinggi lemak Buah dan sayuran yang diawetkan dengan garam (asinan buah,ikan asin,dll)



AKIBAT HIPERTENSI  



Stroke Penyakit jantung







Mengatur makanan (kurangi konsumsi makanan berlemak, santan, sate kambing, jeroan, dan makanan yang banyak mengandung garam) Kurangi konsumsi kopi dan berhenti merokok Hindari stress (komunikasikan dengan baik dan relaksasi) Kontrol tekanan darah secara teratur Mendekatkan diri pada Allah SWT



Olah raga; bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot tubuh, membakar lemak tubuh, mempertahankan berat badan yang ideal, memperlancar peredaran darah, dan menurunkan stress Sudahkah Anda tahu tekanan darah Anda? Bila belum, sekaranglah saat yang tepat. Lebih baik mencegah daripada mengobati. Mari kita menuju Indonesia sehat 2011 