Leaflet Manajemen Marah [PDF]

Citation preview

Dampak Marah 



Jantung berpacu lebih cepat



Pengertian Marah Respon normal yang kuat dan tidak menyenangkan terhadap suatu provokasi baik nyata maupun yang dipersepsikan individu.



Tanda-tanda Marah



Mahasiswa Stikes Bina Sehat PPNI Mojokerto



PENYULUHAN



KESEHATAN



1. Berkata keras dan kasar kepada 







Bernafas terlalu cepat



orang lain



2. Marah dengan merusak atau melempar barang disekitar



Cepat tua







Merasa bersalah



3. Dendam



Manajemen Marah



1. 3. Curhat ke orang lain yang dapat dipercaya



Tips Mencegah Marah 1. Tenangkan diri di tempat nyaman



2. 4.Berfikir rasional sebelum bertindak



3.



2. Mencari kesibukan yang disukai



Cara Mengendalikan Marah 1.



Tarik nafas dalam



2.



Sampaikan kata-kata dengan sopan



3.



Duduk atau rilekskan diri