Leaflet Osteoarthritis [PDF]

Citation preview

Apa saja yang bisa menjadi penyebab???



Apakah itu osteoarthritis genu ???



1. Yang tidak bisa di ubah : - Bertambahnya usia (40-60 tahun) - Jenis kelamin - Ras - Gangguan pertumbuhan - Genetik



Osteoarthritis genu adalah kondisi dimana sendi terasa nyeri akibat bengkak ringan yang timbul karena gesekan ujung-ujung tulang pada sendi. 2. Yang bisa di ubah : - Obesitas - Kebiasaan konsumsi rokok dan alkohol - Aktifitas fisik berlebihan



Pengobatan : 1. Obat 2. Olahraga



Apakah saya terkena??? Nyeri lutut : 1. Usia lebih dari 50 tahun 2. Kaku sendi pagi hari kurang dari 30 menit 3. Sendi lutut berbunyi 4. Nyeri tekan 5. Pembesaran sendi lutut 6. Tidak teraba hangat



3. Menurunkan berat badan 4. Terapi fisik 5. Konsumsi kalsium



Pencegahan : 1. Mengurangi beban pada sendi lutut 2. Memperkuat otot sekitar lutut 3. Memberi nutrisi pada sendi lutut



4. Istirahat secukupnya saat nyeri 5. Latihan fisik perbaikan gerak lingkup sendi, minimal pilih salah satu : - Berenang - Berjalan biasa - Sepeda Lakukan 30 menit tiap hari 6. Hindari berat badan berlebih 7. Alat bantu gerak sendi untuk aktivitas fisik sehari – hari 8. Berhenti mengkonsumsi alkohol, merokok, serta mengangkat benda berat



Segera ke dokter bila : Nyeri lutut dengan : 1. Bengkak 2. Demam 3. Kelemahan dan atau kesemutan pada kaki