13 0 263 KB
CONTOH MENU MAKAN 1500 kkal Sarapan pagi
07.00
½ gelas nasi putih 1 telor ceplok 1 tempe goreng 1 mangkok pecel 1 buah jeruk
Selingan
10.00
1 pisang rebus Atau ½ potong ubi rebus
Makan Siang
13.00
¾ gelas nasi putih 1 potong sedang ikan goreng 1 tempe bacem 1 mangkok sayur asem Sambel + lalapan
Selingan
16.00
1 potong pepaya
Makan Malam
19.00
½ gelas nasi putih 1 potong daging rebus 1 mangkok sayur bayam 1 potong tahu goring 1 buah apel