Manfaat Bahan Nabati Dan Hewani Untuk Kecantikan [PDF]

Citation preview

1. Avokad (persea americana), tanaman buah yang berasaal dari Amerika tengah ini tumbuh liar di hutan-hutan, dan banyak juga ditanam dikebun serta dipekarangan yang lapisan tanahnya gembur, subur, serta tidak tergenang air. Di Indonesia tanaman ini tenar dengan sebutan (Alpukat).  Berikut ini kandungan gizi buah alpukat dalam 100 gram:       



Kalori 85,00 kal Protein 0,90 g Lemak 6,50 g Karbohidrat 7,70 g Kalsium (Ca) 10,00 mg Fosfor (P) 20,00 mg Vitamin E 4 mg







Avokad mengandung lemak yang cukup tinggi, lemak yang terdapat pada avokad adalah lemak tak jenuh yang bersifat positif di dalam tubuh. Kandungan kimia yang sudah diketahui dalam daun avokad adalah polifenol, quersetin, dan gula alkohol persiit. Sedangkan pada buahnya terdapat kandungan tanin, saponin alkoloida,dan flavonoid,lutein, Biotin.



 



     



Zat Besi (Fe) 0,90 mg Vitamin A 180,00 S.I. Vitamin B1 0,05 mg Vitamin C 13,00 mg Air 84,30 mg Serat 1,40 g



  Manfaat avokad untuk kecantikan :  Vitamin A, Vitamin K, Zat besi, Seng : Membuat kulit menjadi lebih kenyal, terlihat awet muda, dan menghilangkan kerutan.  Kalium dan mineral : Mengembalikan elastisitas kulit  mampu melembabkan kulit dan wajah  membantu mengembalikan kekuatan rambut dan wajah  sebagai antioksidan  memperbaiki kerusakan pada batang rambut  Biotin : Menjaga kesehatan kulit.  Minyak nabati : Membantu meningkatkan kalogen sehingga menghambat tanda-tanda penuaan dini.  Asam lemak tak jenuh : Menjaga kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.  Vitamin C : Melindungi kulit dari radikal bebas.  Vitamin E : Melindungi kulit dari sinar ultra violet     



 2. PISANG  Kandungan Gizi Pisang  Menurut data dari USDA National Nutrient data base, pisang memiliki kandungan yaitu                 



Karbohidrat 22.84 gram atau sekitar 18% dari seruluh kandungan gizinya sehingga pisang mampu menahan rasa lapar. Kandungan protein sekitar 1.09 gram atau sekitar 2%. Kandungan lemak serta serat yang dimiliki pisang diantaranya masingmasing 0.33 gram dan 2.6 gram. folat sebanyak 20 mg niacin sebanyak 0.665 mg tianin, 0.031 mg serta vitamin A, C, E, dan K masing-masing sebesar 64 IU, 8.7 mg, 0.10 mg, dan 0.5 mg sodium sebanyak 1 mg potassium sebanyak 358 mg atau sekitar 8%. tembaga sebesar 0.078 mg, manggan 0.270 mg kalsium 5 mg, zat besi 0.26 mg, magnesium sebanyak 27 mg, fosfor sebanyak 22 mg, serta selenium dan zinc yang masing-masing sebesar 1 mg dan 0.15 mg dan emollient



  Manfaat buah Pisang bagi kecantikan  Emollient sangat baik untuk merawat kesehatan rambut. Sama seperti vitamin dan mineral, manfaat emollient juga untuk melembabkan kulit kepala serta melembutkan rambut.  Vitamin B, B6, C, Magnesium, Kalsium, Fosfor dan Besi. Dari kandungan tersebut tentunya sangat baik untuk digunakan dalam perawatan wajah.  Buah pisang terdiri dari vitamin B6, vitamin C, vitamin A, zat besi, kolin, mangan, serat, protein dan folat yang sangat baik untuk menuturisi kulit wajah dan membantu menghilangkan sel kulit wajah yang mati.  Kandungan vitamin E dalam buah pisang mampu menjaga kulit agar tetap kencang.   



3. Lidah Buaya 



Lidah Buaya (Aloe vera; Latin: Aloe barbadensis Milleer) adalah sejenis tumbuhan yang sudah dikenal sejak ribuan tahun silam dan digunakan sebagai penyubur rambut, penyembuh luka, dan untuk perawatan kulit. Tumbuhan ini dapat ditemukan dengan mudah di kawasan kering di Afrika. Seiring dengan kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi, manfaat tanaman lidah buaya berkembang sebagai bahan baku industri farmasi dan kosmetika, serta sebagai bahan makanan dan minuman kesehatan. Secara umum, lidah buaya merupakan satu dari 10 jenis tanaman terlaris di dunia yang mempunyai potensi untuk dikembangkan sebagai tanaman obat dan bahan baku industri.



 Kandungan Gizi / Nutrisi Lidah Buaya / Aloe Vera  Jumlah Kandungan Energi Lidah Buaya = 4 kkal  Jumlah Kandungan Protein Lidah Buaya = 0,1 gr  Jumlah Kandungan Lemak Lidah Buaya = 0,2 gr  Jumlah Kandungan Karbohidrat Lidah Buaya = 0,4 gr  Jumlah Kandungan Kalsium Lidah Buaya = 85 mg  Jumlah Kandungan Fosfor Lidah Buaya = 186 mg  Jumlah Kandungan Zat Besi Lidah Buaya = 0,8 mg  Jumlah Kandungan Vitamin A Lidah Buaya = 0 IU  Jumlah Kandungan Vitamin B1 Lidah Buaya = 0,01 mg  Jumlah Kandungan Vitamin C Lidah Buaya = 0 mg  Kandungan Zat dalam gel Lidah buaya       







Vitamin B1, B2, Niasinamida, B6 Cholin asam folat Asam amino Enzim oksidase, amylase, katalase, lipase, protease Selulosa, glukosa, mannose, aldopentosa, ramnosa Lignin Saponin



  Manfaat Dan Khasiat Lidah Buaya / Aloe Vera untuk kecantikan 











Enzim proteolitik yang terdapat dalam lidah buaya mampu membasmi selsel kulit mati di kulit kepala yang bisa menyumbat folikel rambut dan menyebabkan sulit tumbuh dan mendapatkan nutrisi. Lidah buaya merupakan salah satu herbal yang dapat menjaga kulit kepala dari inflamasi atau peradangan terlebih bagi anda yang memiliki kulit kepala sensitif dan rentan terhadap iritasi. Ada berbagai zat yang dapat melakukan hal ini seperti Bradykinase, dan enzim analesgic antiinflammatic, serta asam salisilat, yang merupakan senyawa aspirin, analgesik, dan anti-bakteri. Zat seperti gel yang ada pada lidah buaya terdapat komposisi kimia yang mirip dari keratin, protein yang terjadi secara alami terdapat dalam sel-sel rambut.















 



Peran lidah buaya di sini adalah untuk menghilangkan/memecah sebum dan sel mati yang terdapat pada kulit kepala, dan memungkinkan untuk pertumbuhan rambut lebih lanjut. Sifat alkalizing lidah buaya dapat membantu membawa kulit kepala dan pH rambut ke tingkat yang lebih baik, sehingga proses pertumbuhan rambut dapat maksimal. Selain itu ia juga dapat membantu rambut menjaga air dan kelembaban Sifat enzimatik lidah buaya memungkinkan untuk menghancurkan sel-sel kulit mati yang berlebihan. Herbal ini juga dapat mengurangi kemerahan, scaling, gatal dan radang kulit kepala yang disebabkan oleh psoriasis, yang secara langsung bermanfaat juga untuk rambut. Dalam sebuah penelitian yang terbitkan dalam Archives of Dermatology, lebih dari 80 persen pasien psoriasis diobati dengan lidah buaya menunjukkan perbaikan yang signifikan. Lidah buaya selain menghilangkan sel-sel kulit mati, ia juga memiliki sifat anti-jamur. Hal ini karena jamur tumbuh subur di lingkungan asam, dan sifat alkalizing dari Aloe Vera akan menyebabkan jamur tidak dapat bertumbuh dengan baik Lignin Mempunyai kemampuan penyerapan yang tinggi, sehingga memudahkan peresapan gel ke kulit, bahkan sampai pada lapisan epitel kulit, yang membuatnya dapat







        



dengan mudah melindungi dan memberi kelembaban pada kulit. Seiring dengan bertambahnya usia, setiap orang mulai khawatir tentang penampilan garis-garis halus dan hilangnya elastisitas kulit. Lidah buaya mengandung antioksidan termasuk, beta karoten, vitamin C dan E yang dapat membantu meningkatkan kesehatan alami kulit dan menjaga kulit dari dehidrasi.



4. Pepaya 



Pepaya merupakan buah-buahan khas daerah tropis. Asal buah ini berasal dari Amerika Tengah, kemudian menyebar ke berbagai belahan bumi lainnya. Tanaman pepaya memiliki nama latin Carica papaya, termasuk dalam keluarga Caricaceae.







Buah pepaya tersedia dalam berbagai varietas. Mulai dari pepaya bangkok yang bentuknya besar dengan kulit buah hijau-kuning. Hingga varietasvarietas yang relatif baru dikenal seperti pepaya hawaii yang buahnya kecil-kecil namun manis.







Di negeri kita buah pepaya sudah dikenal sejak lama. Buah pepaya mudah didapatkan dan harganya relatif murah. Mungkin masyarakat menganggapnya tidak terlalu spesial. Namun siapa sangka, buah pepaya kaya akan kandungan gizi yang bermanfaat bagi tubuh.



 Kandungan nutrisi 



Satu buah pepaya dengan ukuran sedang, mengandung sekitar



 



120 kalori 30 gram karbohidrat (di dalamnya terdapat 5 gram serat dan 18 gram gula) 2 gram proteinVitamin A (1.750 IU) Vitamin B ( 0.03 mg) Riboflavin (0.04 mg) Niacin (0.3 mg), Kalsium (20 mg) Zat Besi (0.3 mg) Fosfor (16 mg) Kalium (470 mg) Lemak (0.1 gr) Karbohidrat (10 gr)



         



              



Vitamin C (56 mg) Protein (0.6 gr) Kalori (39) folat magnesium tembaga asam pantotenat fiber.3 alfa beta karoten lutein zeaxanthan vitamin E vitamin K lycopene



  



Manfaat Buah Pepaya Untuk Kecantikan







Papain dan Vitamin A: Memperbaiki kulit sel yang mti dan juga untuk menjaga kesegaran kulit Kandungan air yang tinggi : Melembabkan kulit Antioksidan, Vitamin C : Menjaga kekenyalan kulit dan melindungi dari radikal bebas Mengangkat sel kulit mati Kandungan vitamin A dan papain didalamnya menjadikan



   



        



   



   



buah ini manjur untuk eksfoliasi. Melembapkan kulit Buah pepaya mengandung sodium yang sangat rendah, ini berarti buah tersebut sangat tinggi kandungan airnya. Karena itulah pepaya sangat bagus untuk melembapkan kulit. Menjadikan kulit kencang Pepaya mengandung antioksidan yang dapat menjaga sel dari seranganradikal bebas dan mempertahankan kekenyalan kulit. Merawat kulit yang terbakar matahari Untuk kulit yang terbakar matahari, rawatlah dengan buah pepaya.Kandungan air serta vitamin C yang tinggi dalam buah pepaya dapat memberikan efek dingin pada kulit yang terbakar, menghentikan kerusakan kulit, serta mengembalikan kondisi kulit seperti semula. Menjadikan rambut lebat Pepaya mengandung antioksidan tinggi yang dapat menjaga sel dari serangan radikal bebas dan mempertahankan kekenyalan kulit. Pepaya kaya akan mineral dan vitamin yang dapat membersihkan rambut dan kulit kepala dari kotoran, minyak, dan bahan kimia yang menempel.Juga dapat menutrisi kulit kepala sehingga tidak kering dan berketombe.



5. Wortel 



Wortel yang memiliki nama latin Daucus carota adalah tumbuhan sayur yang ditanam sepanjang tahun. Terutama di daerah pegunungan yang memiliki suhu udara dingin dan lembab, kurang lebih pada ketinggian 1200 ineter di atas permukaan laut. Tumbuhan wortel mernbutuhkan sinar matahari dan dapat turnbuh pada sernua musim. Wortel mempunyai batang daun basah yang berupa sekumpulan pelepah (tangkai daun) yang muncul dari pangkal buah bagian atas (umbi akar), mirip daun seledri. Wortel menyukai tanah yang gembur dan subur.







Menurut para botanis, wortel (Daucus carota) dapat dibedakan atas beberapa jenis, di antaranya: WORTEL (Daucus carota, Linn.) – jenis imperator, yakni wortel yang memiliki umbi akar berukuran panjang dengan ujung meruncing dan rasanya kurang manis. – jenis chantenang, yakni wortel yang memiliki umbi akar berbentuk bulat panjang dan rasanya manis. – jenis mantes, yakni wortel hasil kornbinasi dari jenis wortel imperator dan chantenang. Umbi akar wortel berwarna khas oranye.



 Kandungan Gizi dalam 100 gram Wortel:  Vitamin A 12000 SI  kalori 42 kalori  protein 1,2 gram  lemak 0,3 gram  hidrat arang 9,3 gram  kalsium 39 miligram  fosfor 37 miligram  zat besi 0,8 miligram  vitamin B 1 0,06 miligram  vitamin C 6 miligram   Manfaat wortel bagi kecantikan  Wortel kaya akan kandungan vitamin A. Menghilangkan jerawat yang sukar hilang merupakan fungsi dari kadar vitamin A yang dimiliki oleh wortel. Vitamin A mampu menuntaskan penyebab yang memicu munculnya jerawat seperti bakteri dan kotoran yang hinggap dikulit wajah.  Manfaat wortel untuk kecantikan kulit yaitu dapat menghindarkan endapan minyak yang terdapat pada wajah yang menjadi penyebab munculnya pembentukan jerawat dipermukaan wajah, karena vitamin A akan bekerja untuk memperlancar peredaran minyak yang terdapat pada kulit wajah.  kandungan anti oksidan yang dihasilkan oleh wortel mampu membantu mencegah penuaan pada usia yang relative masih muda.  vitamin A dari wortel juga dapat membuat kulit wajah menjadi segar, cerah dan lembut. Flek-flek hitam ataupun bekas luka di kulit wajah juga dan direvitalasi oleh kandungan pada wortel dengan menggunakan sebagai masker wajah.















 



 Kotoran dan bakteri yang menempel pada kulit biasanya ketika jika sedang berada diluar rumah, beraktivitas dilingkungan yang bertemu dengan debu dan polusi udara.Manfaat wortel untuk kecantikan kulit yaitu dapat menghindarkan endapan minyak yang terdapat pada wajah yang menjadi penyebab munculnya pembentukan jerawat dipermukaan wajah, karena vitamin A akan bekerja untuk memperlancar peredaran minyak yang terdapat pada kulit wajah.  Wortel Membuat Kulit Anda Lebih Cerah. Kandungan serat, vitamin C dan antioksidan yang dimiliki oleh wortel dapat membantu mengangkat sel kulit mati atau kulit kasar akibat debu atau paparan radikal bebas.  Mencegah Paparan Sinar UV kandungan beta karoten yang nantinya akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A. Proses perubhan ini membuat tubuh memilii jaringan kulit yang lebih baik dan tahan dari teriknya sinar matahari. Kandungan antioksidan dan karotenoid juga berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh terutama bagian kulit terhadap teriknya sinar matahari.  Wortel Adalah Bahan Alami Untuk Mencegah Penuaan Vitamin C pada wortel berperan untuk memproduksi kolagen, dimana kolagen ini berfungsi untuk memelihara elastisitas kulit. Elastisitas kulit dapat mencegah kulit anda berkerut atau keriput.  Mengobati Berbagai Penyakit Kulit Kandungan antioksiadan dan vitamin A yang dimiliki oleh wortel bisa membantu tubuh anda untuk mengatasi permasalahan kulit tersebut.



6.    



TELUR Kandungan Gizi Telur Nama Bahan Makanan : Telur Ayam Banyaknya Telur Ayam yang diteliti (Food Weight) = 100 gr Bagian Telur Ayam yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 90 %  Jumlah Kandungan Energi Telur Ayam = 162 kkal  Jumlah Kandungan Protein Telur Ayam = 12,8 gr  Jumlah Kandungan Lemak Telur Ayam = 11,5 gr  Jumlah Kandungan Karbohidrat Telur Ayam = 0,7 gr  Jumlah Kandungan Kalsium Telur Ayam = 54 mg  Jumlah Kandungan Fosfor Telur Ayam = 180 mg  Jumlah Kandungan Zat Besi Telur Ayam = 3 mg  Jumlah Kandungan Vitamin A Telur Ayam = 900 IU  Jumlah Kandungan Vitamin B1 Telur Ayam = 0,1 mg  Jumlah Kandungan Vitamin C Telur Ayam = 0 mg  Sumber Informasi Gizi : Berbagai publikasi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia serta sumber lainnya.   Manfaat untuk kecantikan  Manfaat putih telur untuk kesehatan rambut adalah menjaga kelembaban rambut. Didalam protein, terkandung senyawa asam amino yang dibutuhkan rambut. Dengan terjaganya kelembaban rambut, rambut akan tumbuh dengan cepat dan lebat. Selain itu, rambut pun tidak mudah patah dan rontok.  Protein pada putih telur sebagai pelembab rambut, membuat rambut tidak mudah kering dan rapuh.  Putih telur bermanfaat untuk melapisi rambut. Protein pada putih telur yang mengandung keratin akan melapisi batang rambut jika dioleskan ke kulit kepala dan rambut. Putih telur tersebut akan meresap dan nantinya akan melapisi batang rambut.  Manfaat putih telur selanjutnya adalah mencegah kebotakan. Protein yang terkandung dalam putih telur akan menutrisi akar rambut, sehingga akar rambut menjadi lebih kuat yang akan mencegah kerontokan rambut. 



7. Madu  Kandungan          



Karbohidrat - 82,4 gm Gula - 82.12 gm Serat pangan - 0,2 gm Protein - 0,3 gm Air - 17.10 gm Riboflavin ( vitamin B2 ) - 0,038 mg Niacin ( vitamin B3) 0,121 mg Kalsium - 6 mg Besi - 0,42 mg Asam pantotenat ( vitamin B5 ) - 0.068 mg



        



Vitamin B6 - 0.024 mg Folat ( Vitamin B9 ) - 2 ug Vitamin C - 0,5 mg Magnesium - 2 mg Fosfor - 4 mg Kalium - 52 mg Sodium - 4 mg Seng - 0,22 mg Energi - 300 kkal ( 1.270 kJ )



      



Manfaat untuk kecantikan Melindungi Kulit Luar Kandungan antioksidan, antijamur dan antimikrobanya dapat menyembuhkan luka, bintikbintik merah dan melawan infeksi kulit. Memelihara Kesehatan Kulit Nutrisi yang ada di dalam madu seperti magnesium, potassium dan kalsium berkontribusi  dalam regenerasi kulit yang mendorong sel untuk menciptakan kulit sehat dan  indah 



8. SUSU  Kandungan  NUTRITIONAL VALUE PER 100 G (3.5 OZ)  ENERGI  252 kJ (60 kcal)   KARBOHIDRA  5.26 g TES  SUGARS  5.26 g  LAKTOSE  5.26 g   LEMAK  3.25 g  SATURATED  1.865 g  MONOUNSATU  0.812 g RATED  POLYUNSATUR  0.195 g ATED   PROTEIN  3.22 g  TRYPTOPHAN  0.075 g  THREONINE  0.143 g  ISOLEUCINE  0.165 g  LEUCINE  0.265 g  LYSINE  0.140 g  METHIONINE  0.075 g  CYSTINE  0.017 g  PHENYLALANI  0.147 g NE  TYROSINE  0.152 g  VALINE  0.192 g  ARGININE  0.075 g  HISTIDINE  0.075 g  ALANINE  0.103 g  ASPARTIC  0.237 g ACID  GLUTAMIC  0.648 g ACID  GLYCINE  0.075 g  PROLINE  0.342 g  SERINE  0.107 g   VITAMIN  VITAMIN A  (6%) EQUIV.  46 μg  THIAMINE (B1)  (4%)  0.044 mg  RIBOFLAVIN  (15%) (B2)  0.183 mg



 VITAMIN B12  CHOLINE  VITAMIN D   TRACE METALS  CALCIUM  MAGNESIUM  POTASSIUM  SODIUM



     



(19%) 0.45 μg (3%) 14.3 mg (0%) 2 IU



   



(11%) 113 mg (3%) 10 mg



   



(3%) 132 mg (3%) 43 mg



  KANDUNGAN LAINNUA  WATER



 88.32 g



  100 mL corresponds to 103 g. o o o



Units μg = micrograms • mg = milligrams IU = International units



   Manfaat untuk kecantikan  kandungan protein dalam susu akan membentuk lapisan pelindung yang menjaga kelembaban kulit.   Sebagai pengelupas  Susu mengandung asam laktat yang mana merupakan bemtuk dari alpha hydroxyl acid (AHA) yang juga berfungsi sebagai bahan kimia untuk pengelupasan kulit mati. AHA bekerja mengurangi keriputan dan meningkatkan kolagen yang akan memberi efek kenyal dan elastis pada wajah dan leher. Susu murni bermanfaat sebagai pengelupas alami  ketimbang asam buah atau enzim yang lebih keras dan merusak kulit wajah. 











    







Asam laktat dalam susu tidak hanya bisa mencerahkan dan membersihkan sel kulit mati, namun juga bisa merawat masalah lainnya. Padgett memaparkan bahwa susu bisa menghidrasi kulit yang mana menjadi penyebab dari masalah jerawat Kandungan asam laktat yang tinggi dalam susu bukan hanya baik untuk menghaluskan kulit, tetapi juga membantu menghilangkan sel-sel kulit mati pada permukaan wajah. Protein dalam susu dapat membantu anda mendapatkan rambut kuat sekaligus bersinar dan merupakan nutrisi penting dalam membuat rambut lebih tebal dan sehat. Susu juga mengandung kasein dan whey protein yang bagus untuk pertumbuhan rambut. Sedangkan kalsium memainkan peran penting untuk kekuatan rambut sekaligus mencegahnya dari kerontokan. vitamin A, B6, biotin dan kalium yang bisa membuat membuat rambut menjadi lebih berkilau. Susu mengandung tinggi antioksidan yang dapat melawan efek buruk radikal bebas dari lingkungan. Ada asam laktosa dalam susu yang disebutkan mirip dengan kandungan yang ada di produk kosmetik peeling yang berfungsi mengangkat kulit mati. Bahan ini bermanfaat membuat keriput Anda berkurang, dan melembutkan serta mengangkat kulit mati Laktosa dalam susu bisa sembuhkan jerawat.