Poster Yuk Makan Sayur Dan Buah [PDF]

Citation preview

YUK MAKAN SAYUR DAN BUAH! Sayur dan buah merupakan sumber berbagai vitamin, mineral, dan serat pangan. vitamin dan mineral berperan sebagai penangkal senyawa jahat dalam tubuh dan mencegah kerusakan sel. serat berfungsi untuk melancarkan pencernaan dan menghambat sel kanker. Manfaat mengonsumsi buah dan sayur bagi tubuh : 1. Membuat awet muda 2. Memperbaiki pencernaan 3. Membantu mengatasi obesitas 4. Mencegah dan mengobati kanker 5. Meningkatkan daya ingat



Kandungan Sayur dan Buah : 1. Vitamin C, untuk membantu pertahanan tubuh dari infeksi 2. Vitamin E, melindungi sel di seluruh tubuh 3. Vitamin A, untuk kesehatan mata 4. Vitamin B, mem[erbaiki jaringan 5. Serat, untuk memperlancar pencernaan