Program Latihan Bulanan Ekskul Basket [PDF]

Citation preview

PROGRAM LATI



EKSTRA KURIK



TAHUN PELAJAR NO



1



ASPEK LATIHAN



1



JULI 2 3



4



AGUSTUS 1 2 3 4



SEPTEMBER 1 2 3 4



OKTOBER 1 2 3 4



NOVEMBER 1



FISIK a. endurance b. Strenght c. speed d. agylyt e. flexibility f. balance g. power h. stamina



2



TEKNIK a. passing b. dreebling c. shootng



3



TAKTIK a. individu b. tm



4



MENTAL



5



UJICOBA



6



PERTANDINGAN



Mengetahui Pembina Ekskul SMP ASSYAIRIYAH ATTAHIRIYAH



Dwi Nurul Ayudia, S.Pd



PROGRAM LATIHAN BULANAN EKSTRA KURIKULER BASKET TAHUN PELAJARAN 2018/2019 NOVEMBER 2 3 4



AIRIYAH ATTAHIRIYAH



Ayudia, S.Pd



DESEMBER 1 2 3 4



JANUARI 1 2 3 4



FEBRUARI 1 2 3 4



MARET 1 2 3 4



1



APRIL 2 3



4



1



MEI 2



Jakarta, 18 Agustus 2018 Pelatih Ekskul Basket SMP ASSYAIRIYAH ATTAHI



Andi Dirga



MEI 3



4



1



JUNI 2 3



karta, 18 Agustus 2018 elatih Ekskul Basket MP ASSYAIRIYAH ATTAHIRIYAH



4