Prota PJOK Kelas 1 Semester 1 Dan 2 [PDF]

Citation preview

PROGRAM TAHUNAN PJOK SD/MI ………………. KELAS : I No .



Semester



Tema



Sub Tema 1. Aku dan Teman Baru



2. Tubuhku



2 JP



2 JP 2 JP



3. Merawat Tubuhku



1. 2. 3. 4.



1 JP 1 JP 1 JP 2 JP



4. Aku Istimewa



1. Permaianan sederhana lari estafet 2. Permainan Bola Tangan 1. Menyebutkan nama alat-alat olahraga 2. Permainan “ Kuda Bisik” 3. Olahraga Lari 4. Lompat Jauh 5. Bermain Kasti



I



1. Gemar Berolahraga



2. Kegemaranku



1. Permainan lempar bola untuk memperkenalkan diri 2. Bergerak diatas garis lurus, zig-zag dan lengkung 3. Berlari sambil berpegangan tangan



Alokasi Waktu 2 JP



1. Permainan menunjuk bagian-bagian tubuh 2. Berlatih gerak tepuk dengan nyanyian 3. Permainan menggunakan Gerakan Kaki



1. Diriku



1



Jenis Pelajaran



2. Gemar Bernyanyi dan Menari



3. Gemar



Merawat Tubuh Mencuci tangan Menggosok gigi Melompat sesuai bentuk garis



1. Permainan tradisional dengan lagu Daerah Setempat 2. Menari (Mempraktikkan gerakan tari “Poco Poco”) 1. Permainan ” Oper Bola



2 JP



2 JP



2 JP 2 JP 1JP 2 JP



2 JP 2 JP 2 JP 2 JP



2 JP



2 JP



Menggambar



4. Gemar Membaca



sambil bernyanyi” 2. Melukis dengan teknik kolase sambil bermain



2 JP



1. Permainan mencari kartu kata 1. Berjalan 2. Bermain Peran pada kegiatan pagi hari 3. Permainan Hitam dan Hijau



2 JP



2. Kegiatan Siang Hari 3. Kegiatan Sore Hari



1. Jalan Zig-Zag



2 JP



1. Permainan Bola



2 JP



4. Kegiatan Malam Hari 1. Anggota Keluargaku



1. Permainan peran Kucing dan Tikus 1. Senam dan bercerita 2. Gerak Berlari dan Melompat 1. Olahraga Lomba Lari 2. Berjalan di papan titian



2 JP



1. Permainan Berlari Berkelompok 1. Permainan tarik tambang 2. Permainan menggigit sendok berisi kelereng 1. Gerak Bertumpu 2. Gerak Bergantung



2 JP



1. Kegiatan Pagi Hari



2 JP 2 JP



2 JP



3. Kegiatanku



2. Kegiatan Keluargaku 4. Keluargaku



3. Keluarga Besarku 4. Kebersamaan dalam Keluarga



2



II



1. Pengalaman Masa Kecil



2 JP 2 JP



2 JP 2 JP 2 JP 2 JP



2. Pengalaman Bersama Teman



1. Gerak Bertumpu 2. Gerak Bergantung



2 JP 2 JP



3. Pengalaman di Sekolah



1. Gerak keseimbangan 2. Gerak Sikap kapal Terbang



2 JP



4. Pengalaman yang Berkesan



1. Gerak Keseimbangan



2 JP



1. Lingkungan Rumahku



1. Gerakan berguling ke kanan atau ke kiri 2. Grerak guling depan 1. Gerak ayunan



2 JP 2 JP



5. Pengalamanku



6. Lingkungan Bersih, Sehat, dan Asri



2. Lingkungan Sekitar Rumahku 3. Lingkungan Sekolahku



1. Gerakan berpindah tempat 2. Gerakan tolakan, melayang, dan



2 JP



2 JP 2 JP 2 JP 2 JP



4. Bekerja Sama Menjaga Kebersihan dan Kesehatan Lingkungan 1. Benda Hidup dan Benda Tak Hidup di Sekitarku 7. Benda, Hewan, dan Tanaman di Sekitarku



8. Peristiwa Alam



2. Hewan di Sekitarku



2 JP 2 JP



1. Gerak dasar melompat dan memutar



2 JP



1. Gerak dasar melekuk meliuk sesuai irama



4. Bentuk, Warna, Ukuran, dan Permukaan Benda 1. Peristiwa Siang dan Malam 2. Musim Kemarau



1. Gerak dasar melekuk meliuk sesuai irama



3. Musim Penghujan



2 JP



1. Gerak dasar berjalan sesuai irama 2. Gerak dasar berjalan dan berlari



3. Tanaman di Sekitarku



4. Bencana Alam



Jumlah



mendarat 1. Gerakan tolakan, melayang, dan mendarat



2 JP



2 JP 2 JP 2 JP 2 JP



1. Aktivitas Air



2 JP



1. Aktivitas Air



2 JP



1. Aktivitas penyelematan di air 2. Prosedur Keselamatan dalam Aktivitas Air 1. Cara menjaga keselamatan di air



2 JP 2 JP 2 JP 2 JP JP



Mengetahui, Kepala SD/MI...................



.................., ............................. Guru PJOK Kelas 1



....................................... NIP. .......................................



...................................................... NIP. .....................................