SOAL Latihan USP PJOK 2020 [PDF]

Citation preview

SOAL LATIHAN UJIAN SATUAN PENDIDIKAN PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN TAHUN PELAJARAN 2019/2020



1. Teknik yang digunakan apabila hendak mengoperkan bola jarak jauh adalah …. A. Punggung kaki B. Kaki bagian dalam C. Kaki bagian luar D. Tumit E. Ujung kaki 2. Dalam permainan bolavoli, servis dapat diartikan sebagai …….. A. Tanda dimulainya suatu permainan B. Pukulan permulaan C. Menyajikan bola umpan D. Serangan pertama E. Salah satu syarat dalam permainan 3. Tujuan permainan bolabasket adalah … A. Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri B. Memasukkan bola ke ring lawan C. Menjaga daerah pertahanan D. Menunjukkan teknik yang indah E. Menghalangi pergerakan lawan 4. Teknik pukulan dengan tujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis belakang adalah … A. Pukulan lob B. Pukulan servis C. Pukulan dropshot D. Pukulan smash E. Pukulan drive 5. Pegangan bet tenis meja yang populer terutama di Negara-negara Eropa adalah …. A. Shakehand grip B. Penhold grip C. Backhand grip D. Eropen grip E. American grip 6. Start yang sering digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek adalah …. A. Star jongkok B. Star berdiri C. Start menengah D. Start pendek E. Start panjang 7. Yang tidak termasuk unsur-unsur yang terkandung dalam pencak silat berikut ini adalah ….. A. Unsur Kebrutalan B. Unsur olahraga C. Unsur beladiri D. Unsur kesenian E. Unsur kerohanian 8. Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh ….. A. Derajat kebugaran jasmani B. Tingkat kesehatan seseorang C. Besar kecil otot D. Volume daya tahan tinggi 1



E. Kemampuan dalam melakukan aktivitas 9. Istilah lain berdiri dengan kepala adalah …. A. Handstand B. Head stand C. Back roll D. Tiger sprong E. Forward roll 10. Pengambilan nafas pada saat renang dilakukan dengan mulut dengan tujuan …. A. Menghindari udara masuk ke hidung B. Mempermudah dalam mengambil nafas C. Gerakannya sangat konsisten D. Udara yang didapat lebih banyak E. Udara yang dihirup maksimal 11. Yang dimaksud dengan makanan sehat adalah …. A. Makanan yang seimbang tiap-tiap zat gizi yang diperlukan oleh tubuh B. Makanan yang mengandung zat gizi makanan C. Makanan yang banyak manfaatnya D. Makanan empat sehat lima sempurna E. Makanan memiliki nilai gizi yang tinggi 12. Efek samping dari narkotika bagi tubuh manusia adalah .. A. Kehilangan kesadaran tubuh B. Menimbulkan rasa mengantuk C. Nafsu makan bertambah D. Tidak ada efek sampingan E. Tergantung dari orang yang menggunakannya 13. Perkenaan bola dengan bagian kepala saat menyundul bola adalah … A. Dahi B. Ubun-ubun C. Tempurung kepala D. Kepala bagian depan E. Kepala bagian belakang 14. Yang tidak termasuk teknik smash berikut ini adalah …. A. Berlari menghampiri bola B. Langkah awalan C. Memukul bola saat melayang di udara D. Tolakan untuk meloncat E. Mendarat setelah memukul bola 15. Teknik menembak yang dilakukan pemain dari sisi ring dengan satu tangan adalah …. A. Tembakan lay up shot B. Tembakan satu tangan di atas kepala C. Tembakan meloncat dengan dua tangan D. Tembakan kaitan E. Tembakan dari samping 16. Pemain bertahan dalam futsal di sebut disebut … A. Anchour B. Flank C. Pivot 2



D. Ala E. Forward 17. Gaya tolak peluru dengan awalan membelakangi sudut lamparan dinamakan …. A. Gaya O’brain B. Gaya Ortodoks C. Gaya Straddle D. Gaya Side arm E. Gaya Butterfly 18. Gerakan latihan sit-up digunakan untuk melatih otot ….. A. Perut B. Kaki C. Tangan D. Pinggul E. Punggung 19. Dalam permainan futsal, akan diberikan pinalti titik kedua jika akumulasi foul sebanyak ….setiap babak. A. 6 kali B. 7 kali C. 8 kali D. 9 kali E. 10 kali 20. Yang tidak termasuk bahaya seks bebas berikut ini adalah … A. Hubungan keluarga yang harmonis B. Menciptakan kenangan buruk C. Kehamilan tidak diinginkan D. Pengguguran kandungan E. Penyebaran virus HIV 21. Teknik permainan sepakbola yang dilakukan oleh dua orang disebut ….. A. Wall-pass B. Wall-oper C. Lemparan ke dalam D. Tendangan penjuru E. Tendangan bebas 22. Jumlah wasit yang bertugas di lapangan, dalam permainan futsal yang sesuai standart adalah …. A. 2 Wasit B. 3 Wasit C. 1 Wasit D. 4 Wasit E. 5 Wasit 23. Latihan berporos satu kaki atau pivot dalam permainan basket dilakukan bertujuan untuk …. A. Melindungi dari sergapan lawan B. Mengkombinasikan teknik dasar C. Memperagakan teknik bertahan D. Mendekatkan bola ke keranjang lawan E. Melindungi dari sergapan lawan 24. Pukulan servis yang sering dilakukan oleh pemain tunggal dalam permainan bulutangkis adalah …. A. Long service B. Short service 3



C. Medium service D. Drive service E. Short service dan lob service 25. Seorang pemain dinyatakan memenangkan pertandingan tenis meja apabila kedudukan …. A. 11 – 9 B. 20 – 21 C. 20 – 22 D. 10 – 11 E. 13 - 15 26. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan …. A. Kelincahan B. Daya tahan C. Kecepatan D. Keseimbangan E. Kelentukan F. Keseimbangan 27. Gaya renang yang hampir sama dengan gerakan katak adalah …. A. Gaya dada B. Gaya bebas C. Gaya kupu-kupu D. Gaya punggung E. Gaya lumba-lumba 28. AIDS merupakan gejala penyakit yang disebabkan oleh …. A. Virus B. Hubungan kelamin C. Hubungan seksual D. Suntikan bersama E. Bakteri 29. Apabila seorang pemain bertahan menjatuhkan pemain penyerang di dalam kotak penalty, maka wasit akan memberikan hukuman …. A. Tendangan pinalti B. Tendangan bebas tidak langsung C. Tendangan bebas langsung D. Diberi kartu merah E. Diberi kartu kuning 30. Turnamen sepakbola tertua di dunia adalah ….. A. Piala FA B. Liga Inggris C. Liga Itali D. Liga Spanyol E. Liga Jerman 31. Poin yang tercipta dari free throw dalam permainan bolabasket dihitung …. A. 1 Angka B. 2 Angka C. 3 Angka D. Pemain mendapatkan peringatan 4



E. Tidak mendapat angka 32. Ketika bola out melewati garis samping dalam permainan futsal, maka wasit akan memberikan … A. Kick In B. Kick Off C. Throw In D. Goal Kick E. Tendangan Bebas 33. Yang termasuk dalam nomor perlombaan atletik adalah ….. A. Loncat B. Jalan C. Lari D. Lompat E. Lempat 34. Bentuk-bentuk latihan sirkuit biasanya dalam bentuk …. A. Lingkaran B. Memanjang C. Menyerong D. Sambung-menyambung E. Berjajar 35. Yang tidak termasuk ciri-ciri anak yang sehat berikut ini adalah … A. Sulit berhubungan social B. Tumbuh dengan baik C. Tangkas, gesit, gembira D. Mata bersih dan bersinar E. Nafsu makan baik 36. Yang tidak termasuk pola penyerangan dalam sepakbola berikut ini adalah …. A. Pola sapu bersih B. Pola bermain menghadapi tembok C. Pola bermain terencana D. Pola melakukan gerakan tersusun E. Pola mencari ruang kosong 37. Pemain bolavoli yang bertugas sebagai pengumpan dinamakan ….. A. Toaster/set upper B. Server C. Blocker D. Spiker E. Reserver 38. Olahraga beladiri asli dari Indonesia adalah …. A. Pencaksilat B. Karate C. Wushu D. Gulat E. MMA 39. Nama induk organisasi Bulutangkis di Indonesia adalah …. A. PBSI B. PERBASI 5



C. PERBAKIN D. IBI E. IBF 40. Yang tidak termasuk penyebab timbulnya cedera olahraga di bawah ini adalah …. A. Kurangnya kalori protein B. Kurangnya daya tahan C. Kurangnya kecepatan D. Kurangnya kekuatan otot E. Kurangnya kelentukan “Semoga Sukses”



6