SOP KEBUGARAN Rockpot [PDF]

Citation preview

TES KEBUGARAN DENGAN METODE ROCKPOT No. Dokumen : SOP/UKM/…../..... SOP



No. Revisi



: 00



Tanggal Terbit : …./..../2022 Halaman



:1/2



UPTD



dr. Titis Indri



PUSKESMAS



Wahyuni



IMOGIRI I



NIP.198006052 005012015



1.Pengertian



Tes kebugaran dengan metode rockpot adalah metode untuk menilai ketahanan dan kekuatan fisik seseorang serta meningkatkan kinerja jantung, paru-paru dan otot dengan cara lari sejauh 1,6 kilometer.



2. Tujuan



Sebagai



acuan



penerapan



langkah-langkah



untuk



melaksanakan Tes Kebugaran dengan Metode Rockpot. 3. Kebijakan



Surat Keputusan Kepala Puskesmas Imogiri I Nomor …../….. Tahun 2022 tentang Pengelolaan dan Pelaksanaan UKM Puskesmas Imogiri I



4. Referensi



Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia 43 Tahun 2019 Tentang Pusat Kesehatan Masyarakat Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia 43 Tahun 2016



Tentang



Standar



Pelayanan



Minimal



Bidang



Kesehatan Petunjuk Teknis Penjaringan Kesehatan dan Pemeriksaan Berkala Anak Usia Sekolah dan Remaja, Kementerian Kesehatan Tahun 2018 Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor 8 Tahun 2019 Tentang Pemberdayaan Masyarakat Bidang Kesehatan Instruksi Presiden Republik Indonesia Nomor 1 Tahun 2017 tentang Gerakan Masyarakat Hidup Sehat 5.



a. Petugas melakukan pengajuan Permintaan Dana kepada



Prosedur / Langkah



PJ UKM yang juga diketahui oleh Bendahara b. Petugas melakukan konfirmasi dan koordinasi dengan



langkah



lintas program dan lintas sektor terkait tentang hari, tanggal, waktu dan tempat pelaksanaan kegiatan c. Petugas menyampaikan informasi rencana pelaksanaan kegiatan melalui pemberitahuan melalui surat d. Petugas



mempersiapkan



alat



dan



bahan



yang



dibutuhkan untuk pelaksanaan kegiatan e. Petugas melaksanakan kegiatan sesuai jadwal f. Petugas dan peserta melaksanakan kegiatan dengan tetap



menggunakan



masker



serta



disediakan



handsanitizer g. Petugas menjelaskan teknis pelaksanaan kegiatan h. Peserta mengisi kuisioner kesiapan aktivitas fisik (PAR-Q) i. Petugas mengukur tekanan darah, nadi dan respirasi peserta j. Petugas memimpin pemanasan k. Petugas memberi aba-aba lari l. Petugas menghitung waktu tempuh m.



Petugas



memberi



tanda



pada



peserta



setiap



putaran n. Petugas memberi aba-aba finish o. Petugas memimpin pendinginan p. Petugas menghitung VO2Max dan menentukan kategori tingkat kebugaran jantung-paru sesuai dengan tabel di Kartu Menuju Bugar (KMB) q. Petugas mengisi KMB dan membagikan kepada peserta r. Petugas



melengkapi



pertanggungjawaban



dan



blangko umpan



kegiatan s. Petugas mendokumentasikan. 6.Bagan Alir



-



7. Unit



a. PJ Admen



Terkait



b. PJ UKM



balik



laporan pelaksanaan



c. PJ UKP d. PJ Layanan Promkes