5 Wadah Hidangan Dari Sayur Dan Buah [PDF]

Citation preview

5 WADAH HIDANGAN DARI SAYUR



WADAH HIDANGAN DARI SAYUR TOMAT Telur yang sudah dikocok, dituang ke dalam tomat yang telah dibuang isinya, kemudian dipanggang. Untuk menambah rasa asin dan gurih, bisa ditambahkan keju mozarella di atasnya.



WADANH HIDANGAN DARI PAPRIKA DI ISI DAGING Paprika atau yang dikenal sebagai bell pepper, adalah sumber serat, vitamin C dan vitamin E yang sangat baik. Dalam satu cangkir penyajiannya terdapat 2,5 gam serat. Jika Anda rutin menyertakan paprika dalam menu harian, dijamin akan terhindar dari gangguan sembelit. Sementara paduan



kandungan vitamin C dan E berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel tubuh dari serangan radikal bebas.



WADAH MAKANAN DARI TIMUN DI ISI WORTEL salah satu cara membujuk anak-anak agar mau makan sayur adalah dengan membentuknya menjadi lebih menarik. Salah satunya Anda dapat berkreasi menggunakan mentimun, serta dapat di isi dengan berbagai macam isian, bisa berupa buah-buahan atau sayur-sayuran.



WADANG MAKANAN DARI KENTANG DI ISI KAJU DAN DAGING menu berbahan dasar nasi masih mendominasi dunia kuliner Indonesia. Meski nasi termasuk menu yang menyehatkan dan mengenyangkan, tapi bagi penderita diabetes, nasi adalah salah satu pantangan dalam makan karena mengandung kadar gula yang cukup tinggi. Salah satu alternatif pengganti nasi yang cocok untuk penderita diabetes adalah kentang.



WADAH HIDANGAN DARI SELADA yang bosan dengan isian daging, kamu juga bisa menggantinya dengan telur rebus dan alpukat. Menu yang satu ini juga cocok untuk kalian para vegetarian. Selain itu, komposisi lainnya seperti kubis merah, mustard, dan garam pun dapat digunakan sebagai pelengkap. Tentunya olahan ini sangat mudah dibuat dan menyehatkan.



5 WADAH HIDANGAN DARI BUAH



WADAH HIDANGAN DARI BUAH NANAS Nasi goreng nanas yang berasal dari Thailand ini penyajiannya tidak menggunakan piring seperti nasi goreng pada umumnya, tetapi disajikan langsung di dalam nanas. Pedasnya nasi goreng, berpadu dengan manisnya buah nanas. Tambahkan beberapa potong udang dan bawang goreng untuk menambah rasa gurih.



WADAH HIDANGAN DARI BUAH NANAS



Sup yang disajikan langsung di dalam kelapa muda sepertinya sudah tidak asing lagi, salah satunya adalah sop seafood kelapa muda. Biasanya sup ini berisi udang, cumi atau ikan. Perpaduan asam pedasnya seafood dan manisnya daging kelapa, siap memanjakan lidahmu.



WADAH HIDANGAN DARI BUAH MELON Tak hanya disajikan menggunakan mangkuk, smoothie juga dapat disajikan langsung di dalam buah melon lho. Topping-nya sama seperti smoothie pada umumnya, hanya saja wadahnya yang terlihat lebih unik. Setelah puas menghabiskan smoothie, kamu bisa langsung menyantap buah melon yang tadi dijadikan mangkuk.



WADAH HIDANGAN DARI BUAH SEMANGKA



Sop buah semangka memang terasa segar jika dinikmati saat matahari terik, apalagi disajikan langsung di dalam buah semangka. Penyajiannya yang unik, tentu semakin menambah selera. Selain itu, sop buah semangka juga dipercaya dapat membantu menurunkan kolesterol.



WADAH HIDANGAN DARI BUAH ALPUKAT Belah alpukat menjadi dua bagian, buang bijinya lalu pecahkan telur di rongga alpukat, selipkan irisan tipis ikan salmon. Jangan lupa bumbui dengan taburan garam, merica dan bubuk cabai jika Anda suka pedas. panggang hingga matang dan sajikan