Makalah Pjok [PDF]

Citation preview

MAKALAH PENJAS PERMAINAN BOLA BESAR & BOLA KECIL



Di Susun Oleh: Elvina Melia X MIA.1



SMA 7 KENDARI 2018/2019



i



KATA PENGANTAR



Puji syukur saya panjatkan kehadirat Allah SWT yang telah memberikan rahmat serta karunia-Nya kepada saya sehingga saya berhasil menyelesaikan makalah penjaskes yang berjudul “Permainan Bola Besar & Bola Kecil” Makalah ini membahas tentang bola besar dan bola kecil. Makalah ini juga dapat memberikan informasi kepada kita semua tentang bola besar (sepak bola, bola volli dan basket) dan bola kecil (bulu tangkis, tenis meja dan softball). Diharapkan bahwa makalah ini membantu pembaca untuk memahami dengan lebih baik tentang permainan bola besar & bola kecil. Saya menyadari bahwa makalah ini belum sempurna, disebabkan karena terbatasnya kemampuan saya, oleh karena itu saran dan kritik yang bersifat membangun sangat saya perlukan dari pembaca terutama dari Bapak Guru Bimbingan saya. Semoga makalah ini bermanfaat bagi kita semua.



Kendari, 15 Oktober 2018



Elvina Melia



ii



DAFTAR ISI LEMBAR JUDUL ...................................................................................................................... i KATA PENGANTAR ............................................................................................................... ii DAFTAR ISI............................................................................................................................. iii BAB I PENDAHULUAN .......................................................................................................... 1 A. LATAR BELAKANG ................................................................................................... 1 B. RUMUSAN MASALAH ............................................................................................... 1 C. TUJUAN ........................................................................................................................ 1 BAB II PEMBAHASAN ........................................................................................................... 2 PERMAINAN BOLA BESAR .................................................................................................. 2 A. SEJARAH PERMAINAN PERMAINAN SEPAK BOLA ........................................... 2 B. SEJARAH PERMAINAN BOLA VOLI ....................................................................... 5 C. SEJARAH PERMAINAN BOLA BASKET ................................................................. 7 PERMAINAN BOLA KECIL ................................................................................................. 10 A. PENGERTIAN PERMAINAN SOFTBALL .............................................................. 10 B. PENGERTIAN PERMAINAN TENIS MEJA ............................................................ 12 C. PENGERTIAN PERMAINAN BULU TANGKIS ..................................................... 15 BAB III PENUTUP ................................................................................................................. 23 A. KESIMPULAN ............................................................................................................ 23 B. SARAN ........................................................................................................................ 23 DAFTAR PUSTAKA .............................................................................................................. 24



iii



BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Secara umun pengertian olahraga adalah sebagai salah satu aktivitas visik maupun psikis seseorang yang berguna untuk menjaga dan meningkatkan kualitas kesehatan seseorang setelah olahraga. “Olahraga berasal dari bahasa perancis kuno desport yang bermakna “kesenangan”, serta pengertian bahasa inggris tertua ditemukan seputar tahun 1300 yakni “segala hal yang mengasyikkan serta menghibur untuk manusia”. Olahraga adalah satu diantara sumber utama dari hiburan, karenanya ada pendukung olahraga yang umumnya terbagi dalam beberapa besar orang dan bias disiarkan lebih luas lagi lewat tayangan olahraga.



B. Rumusan Masalah Berdasarkan latar belakang di atas, Ada beberapa rumusan masalah yang saya jadikan pokok bahasan dalam makalah ini, yaitu: a. Apa yang dimaksud dengan permainan bola besar? b. Bagaimana sejarah permainan sepak bola? c. Bagaimana sejarah permainan bola voli? d. Bagaimana sejarah permainan bola basket? e. Apa yang dimaksud dengan permainan bola kecil? f. Apa pengertian permainan softball? g. Apa pengertian permainan tenis meja? h. Apa pengertian permaianan bulu tangkis?



C. Tujuan Untuk memperkenalkan dan mempelajari secara mendalam tentang Permainan Bola Besar dan Kecil . Serta untuk dapat memahami dan mempraktekannya dengan sebaikbaiknya.



1



BAB II PEMBAHASAN



PERMAINAN BOLA BESAR Permainan bola besar adalah jenis permainan bola dengan menggunakan bola berukuran besar, pada permainan bola besar dibuat sebuah tim, dimana setiap individu didalamnya harus bekerja sama atau dikenal dengan kekompakan tim. Didunia ini terdapat banyak macam dan jenis olahraga yang satu ini. Mulai dari basket, sepak bola dan bola voli.



A. Sejarah Permainan Sepak Bola Sepak bola dikenal sejak ribuan tahun yang lalu. Bukti ilmiah ini memperlihatkan, di Cina sejak dinasti Han ada semacam sepakbola yang disebut “tsu chu” untuk melatih fisik para tentaranya. Di Jepang juga dikenal semacam tsu sejak 1500 tahun lalu. Di Yunani juga dikenal dengan nama “epyskiros” dan diromawi kondang engan nama “harpastum” yaitu permainan dengan bola kecil, umumnya beberapa permainan Yang berusaha menggiring bola ke piuhak lawan. Ada dugaan bahwa orang – orang Romawi bahwa Permainan intu ke inggris.Kemudian inggris memulai perkembangan permainan dengan sempurna sehingga menjadi permainan sepak bola seperti sekarang. Tanggal 26 Oktober 1863 Berdirilah The Football Assoociation di Landon.Organisasi ini menyusun permainan sepak bola.Pada tanggal 21 mai 1904,berdiri pula Federasi sepak bola internasional (FIFA ) di Paris kemudian pada tahun1930 Julius Rimet Menyelenggarakan kejuaraan dunia pertama yang bertempat di Uruguai. a. Tehnik Dasar Permainan Sepak Bola. 1. Menendang Bola Menendang bola adalah menyentuh,mendorong atau menyepak bola.Agar dapat menjadi pemain sepak bola yang berkualitas,seorang pemain perlu dan factor dan utama mengembangkan kemahiran dalam menendang bola.Tujuan dalam menendang bola .Tujuan dalam menendang bola dalam hal ini adalah untuk mengumpan, menembak ke gawang agar Ter jadi gol,dan untuk menghalau atau menyapu dalam rangka menggagalkan serangan atau permainan lawan. Ditinjau dalam perkenaan bagian kaki terhadap bola ,maka menendang dapat dibedakan menjadi 4 macam,yaitu menendang dengan: 1. Kaki bagian dalam 2. Kaki bagian luar 3. Punggung kaki 2



4. Punggung kaki bagian dalam



2. Mengontrol Bola Mengontrol bola merupakan salah satu teknik dalam permainan sepakbola yang digunakan untuk menghentikan datangnya bola dengan cara menggunakan salah satu anggota badan (kaki,paha,badan) tujuan mengontrol bola adalah untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk mengoper dan mengumpan bola. Bagian anggota tubuh yang biasanya digunakan untuk mengoper bola biasanyaadalah kaki, paha, dan dada bagian kaki yang biasanya digunakan untuk mnghentikan bola adalah kaki bagian dalam, kaki bagian luar, punggung kaki, dan telapak kaki. 3. Menggiring Bola Begitu anda telah menguasai bola, mungkin anda ingin melakukan operan atau tembakan langsung tapi hala yang paling menarik dari bola adalah membiarkan bola tetap dalam kendali anda dan menggiringnya di lapangan. Bila anda memperhatikan penggiring bola yang baik, bola tersebut seolah –olah menempel pada kakinya pada saat dia sedang lari. Tujuan inilah yang harus dicapai. Menggiring bola adalah menendang (menyentuh,mendorong) bola perlahan sambil berjalan atau berlari. Adapupuntujuan dari mengiring bola adalah untuk : 1. Membawa bola kearah Gawang 2. Melewati lawan 3. Memperlambata atau mengatur irama permainan Bagian kaki yang digunakan untuk menggiring bola adalah sama dengan bagian kaki untuk menendang bola 4. Peraturan Permainan Sepak Bola a. Lapangan Sepak Bola 1. Bentuk lapangan.Lapangan sepak bola berbentuk empat persegi panjang dengan panjang antara 91,8m-120m, lebarnya antara 46,9m-91,8 (untuk petandingan internasional panjang lapangan antara 100m-110m Danlebarnya antara 64,26m-73,44m). 2. Pembatasan lapangan. Lapangan permainan dibatasasi dengan garis yang jelas lebarnya tidak lebih 15cm. bendera sudut lapangan tidak lebih dari 1,5m. dan diletakkan pada keempat sudut lapangantitik tengah lapangan ditandai dengan titikyang jelas dan dikelilingi lingkaran tengah dengan jari-jari 9,15m. 3. Garis kotak gawang. Didepan gawang terdapat garis gawang sepanjang 18,30m yang berjarak 5,5m didepan gawang. 4. Daerah penalti. Pada setiap ujung lapangan digambar dua garis sejajar dengan panjang lapangna dan berjarak masing-masing 16,5m dari tiang gawang. Garis ini disatukan oleh sebuah garis lain yang panjangnya 3



5. 6.



7.



8.



9.



40,3m sejajar dengan lebar lapangan sejauh 16,5m didepan gawang. Daerah yang diapit oleh garis ini disebut daerah tendangan hukuman. Didalam daerah hukuman terdapat sebuah titikyang jaraknya 11m dari titik tengah garis gawang. Daerah sudut pada setiap bendera sudut terdapat seperempat lingkaran yang berjari –jari 1 meter. Gawang. Gawnag diletakkan ditengah garis gawan, yang terdiri dari dua tiang tegak, yang tingginya 2,44m dan dihubungkan bdenan tiang horizontal (*yang panjangnya 7,32m). lebar tiang gawang tidak boleh lebih dari 15cm. Bola 1. Bola berbentuk bulat, bagian luar terbuat dari kulit atau bahan lain yang tidak membahayakan. 2. Keliling bola tidak lebih dari 71cm dantidak kurang dari 68cm. 3. Berat bola tifak lebih dari 453 gram dan tidak kurang dari 396 gram. 4. Tekanan udara 0,6-1,1 atmosfir Jumlah Pemain. 1. Jumlah pemain 11 orang salah satu diantaranya sebagai penjaga gawang. 2. Jumlah pemain cadangan dari setiap regu maksimal 7 orang. 3. Nama pemain cadangan harus diserahkan ke panitia pertandingan agar dapat ikut bertanding Off – Side. Pemain tidak diperkenankan memainkan bola pada saat bola sedang berada dalam posisi offside. Jika berada lebih dekat dengan garis gawang lawan dibandingkan dengan bola pada saat bola tersebutsedang dioper kearah anda, kecuali terdapat dua orang pemain lawan atau lebih yang setidaknya berada sama dekatnya dari garis gawang mereka. Anda tidak dikatakan offside jika berada dalam daerah pertahanan daerah anda sendiri.



4



B. Sejarah Permainan Bola Voli Permainan bola voli dicip takan pad atahun 1895 oleh William G. Morgan , yaitu seorang Pembina pendidikan jasmani di YMCA (young Men Cristian Association) dikota Holyoke, Massachusetts,amerika Serikat. William G. Morgan memainkan permainan diudara dengan cara pukul memukul, melewati jarring yang dibentangkan dengan lapangan yang sama luasnya. Bola yang digunakan saat itu adalah dari bagian dalam bola basket dan jarring yang digunakan adalah jarring untuk main tennis . Pada mulanya, permainan ini diberi nama minotte. Kemudian atas saran dari Dr. Halsted Springfield namanya diganti menjadi volley Ball yang artinya memvoli bola secara bergantian. Mula-mula permainan ini hanya dimainkan dikalangan YMCA tempat morgan bekerja, baru pada tahun 1922,YMCA berhasil menyelenggarakan kejuaraan nasional bola voli yang pertama , dan berlangsung sampai tahin 1947. pada tahun 1948, dibenruklah organisasi bola voli didunioa dengan nama IVBF (Persatuanm Bola Voli Seluruh Indonesia) Di jakarta, Bersamaaan dengan kejuaraan nasional yang pertama. a. Teknik Permainan Bola Voli 1. Servis servis adalah pukulan atau penyajian bola sebagai serangan pertama kali ke daerah lawan dan sebagai tanda permulaan permainan. Servis tidak hanya sebagai permulaan permainan ataupun sekedar menyajikan bola tetapi hendaknya diartikan sebagai serangan awal untuk mendapatkan angka agar regunya memperoleh kemenangan. Servis dilakukan oleh pemainbelakang kanan yang berada didaerah servis untuyk memukul bola yang diarahkan ke daerah lawan. Cara melakukan servis pada umumnya dapat dilakukan dengan 4 cara, yaitu:1. servis tangan bawah,2. servis mengambang,3. servis topspin,dan4. mengambang melingkar. a. Servis tangan bawah 5



servis tangan bawah adalah jenis yang paling mudah dilakukan dibandingkan dengan jenis servis yang lain . denagn demikian,servis tangan bawah merupakan servis yang pertama kaliu untuk dipelajari dan ditujukan bagi pemula. Kelemahan servis tanagn bawah asdalah mudah diterima dan ;linasannya melambung tinggi sehingga mudah diabtisipasi oleh lawan b. Servis Mengambang servis mengambang dipelajai setelah servis tangan bawah dapat dilakukan dengan konsisten. Disebut mengambang kareba gerakan bola dari hasil pukulan servis tidak mengandung putaran(bola berjalan mengapung atau mengambang). Kelebihan servis mengambang ini adalah bola sulit diterima oleh pemain lawan karena bola tidak bergerak dalam satu lintasan lurus dan kecepatan bola tidak teratur. Disamping itu gerakan bola melayang kekiri dan kekanan atau keatas dan bawah sehingga arah datangnya bola sulit diprediksi pemainlawan, sedangkan kelemahannya adalah tidak bertenaga,terkadang bola bergerak keatas hingga keluar. c. Servis topspin servis topspin mermpunyai kelebihan bola bergerak dan jatuh tepat denagn cepat. Sedangkan kleemahannya adalah bola melayang dengan stabil, lebih sulit dilakukan ,tingkat konsistensi lebih rendah. d. Servis mengambang melingkar Servis menagambang melinkar mempunyai beberapa keuntungan diantaranya adalah mnggnakan kumpulan otot yang lebih besar, tidak memerlukan banyak tenaga,bola diservis pada posisi lapangan lebih dalam. Adapun kelemahan servis ini adalah posisi tubuh tidak menghadap kearah lawan dan gerakannya tidak biasa dijumpai dalam cabang olahraga lain. 2. Passing Passing dalam permainan bola voli adalah usaha seorang peain bola voi denga mengguakan teknik tertentu untuk mengoper bola yang dimainkan kepada teman seregunya. Passing dapat dilakukan dengan dua tangan atau satu tangan. Passing dapat dilakukan dari atas (pass atas) dan dari bawah (pass bawah). 3. Smash Smash adalah pukulan bola yang menukuk kearah lapangan lawan. Terdirir dari: 1. Awalan 2. Tolakan 3. Sikap saat perkenalan 4. Sikap akhir 4. Block Block merupakan benten pertahanan yang utama untuk menangkis serangan lawan. Juika ditinjau dari teknik gerakan,blokbukanlah merupakan teknik yang sulit. Namun keberhasilan suatu blok presentasenya relative kecil karena bola smash yang akan diblok,arahnya dikendalikan oleh lawan(lawan selalu berusaha menghindari blok tesebut). Keberhasilan suatu blok dapat ditentukan oleh 6



ketinggian loncatan dan jangkauan tangan pada bola yang sedang di[ukul lawan. Blok dapat dilakukan dengan pergerakan tangan aktif (kekanan dan kekiri saat tangan melakukan blok) atau juga pasif,artinya tangan pemain hanya dijulrkan keatas tanpa gerakan . blok dapat dilakukan oleh: 1. Blok oleh satu pemain(perorangan). 2. Blok oleh dua orang atau tiga orang pemain. Bila blok oleh seorang pemai tidak dpat menangkis seranagn lawan,maka blok dpat dilakukan oleh dua orang atau tiga orang pemain. Blok ini paling sering dilakukan karena sangant efektif untuk membendung serangan lawan. Agar hasilnya sempurna, maka diperlukan kerjasama dari masing-masing pemainyang akan melakukan blok.



b. Lapangan Permainan Lapanagn permainanberbentuk empat persegi panjang denga ukuran panjang 18m dan lebar 9m,dikelilingi oleh daerah bebas mninmal 3m,dan ruang bebas dari rintangan sampai ketinggian minimal 7m dari permukaan lapangan permainan.



C. Sejarah Permainan Bola Basket Asal usul tercetusnya prmainan bola basket adalah berawal dari menurunnya kegiatan olahraga didalam gedung olahraga YMCA di Springfield Massachusets Amerika. Menurunnya aktivitas



7



olahraga tersebut diperkirakan karena kebosanan gerakan senam yang statis. Untuk menggiatkan kembali jumlah pengunjung kegedung olahraga perlu diciptakan jenis olahraga lain yang lebih menarik. Kemudian,dokter James A. naismith mencoba menyusun gagasan dengan membuat jenis olahraga dengan bola besar yang dapat dimainkan didalam gedung. Bola yang dipakai saat itu adlah bola yang lazim nya dipakai dalam sepakbola. Dengan bola itu ia mencoba apakah gagsannya itu dapat dipraktekkan. Pada tahun 1981 Naismith mulai menentukan sasaran berbentuk keranjang yang berlubang dibagian bawah. Ia mencoba memasukkan bolakedalam keranjang yang dipasang didinding dgedung. Dariasal keranjang inilah nama bola basket yang diciptakan oleh Naismith akhirnya terkenal diseluruh dunia. a. Teknik Dasar Pemainan Bola Basket 1. Melempar dan menangkap bola a. Lemparan tolakan dada dengan dua tangan Lemparan atu operan ini merupakan gerakan yang paling banyak dilakukan pada permainan basket. Operan ini sangat bermanfaat untuk opean jarak oendek,dengan perhitungan demi kecepatan dan ketepatan, terutama saat teman yang menerima tidak dijaga dengan ketat. b. Lemparan samping Lemparan samping berguna untuk operan jarak sedang sampai jarak jauh yaitu antara 8m sampai 20m atau lebih. c. Lemparan diatas kepala dengan dua tangan Operan ini biasanya digunakan oleh pemain-pemain yang mempunyai postur tubuh tinggi,untuk menggerakkan bola diats kepala sehingga melampaui raihan tanganlawan. d. Lemparan pantulan lemparan pantulan dilakukan jika pemain lawan berdiri agak jauh, digunakan juga untu lemparan operan terobosan kepada temannya. Lemparan bisa dilakukan dengan memantulka bola kesmping kiri atau kanan lawan dan teman sudah siap menerima dibelakang lawan. Bisa juga dilakukan dengan cara menipu lawan ke samping kiri, padahal bola dilemparkan ke sebelah kanan atau sebaliknya. Agar tidak terserobot lawan maka lemparan harus dilakukan dengancepat. e. Lemparan bawah dengan dua tangan lemparan bawah dengan dua tangan sangant baik dilakukan untuk operan jarak dekat terutama bila lawan melakukan penjagaan satu lawan satu. 2. Menggiring Bola Menggiring bola adalah suatu udajha untuk membawa bola kedaerah lawan. Pemainbasket boleh membawa lebih dari satu langkah.asalkan bola sambil dipantlkan, baik dengan berjalan maupun berlari. Dribel dapat dilakukan dengan tangan kiri atau tangan kanan secara bergantian, tetapi tidak boleh dengan kedua tangan secara bersamaan. Menggiring bola sangan bermanfaat untuk mencari peluang serangan terhadap lawan,menyusup pertahanan lawan,,mengacaukan petahanan lawan ,dan mempelambat tempo permainan. 3. Lay – Up (langkah menyerang) lay-up atau melangkah melayang adalah melangkah yang dilakukan dengan melayang untuk mendekati basket/keranjang,biasanya setelah lay-up dilanjutkan



8



dengan tembakan kearah basket dengan tenaga yang sedikit sehingga seolah-olah bola itu diletakkan kedalam basket. Gerakan melangkah dlapat dilakukan dari menerima bola atau kegiatan menggiring bola. Lay-up tidak harus dilanjutka dengan tempakan kearah jarring,tetapi dapat juga dilanjutkan dengan mengoper atau mengumpan kepada temannya. 4. Menembak (shooting) Menembak atau shooting dapat dilakukan dengan beberapa cara ,yaitu: a. Menembak satu tangan diatas kepala Menembak satu tangan diatas kepala harus diutamakan,sebab kecepatan menembak lebih terjamin dan koordinasi lebih mudah dikuasai ,bila dibandingkan dengan tembakan lain.



b. Menembak loncat dengan dua tangan Menembak loncat dengan dua tanganbagi pemula harus diawali dengan gerakan – gerakan tanpa bola ,kemudian dilanjutkan dengan enggunakan bola dengan arah tinggi melengkung menuju kawan didepannya. c. Tembakan kaitan Tembakan kaitan adalah tembakan dengan sikap miring atau menyamping akeranjang dan bola dilepakan dari jarak jauh dari basket atau lawan sehingga lawan sulit untuk membendungnya. Tembakan ini sangat efektif untuk penyerangan jarak dekat jika daerah pertahanan lawan dijaga ketat. d. Gerakan pivot Pivot merupakan gerakan yang berfungsi untuk melindungi bola dari lawan. Gerakan pivot dilakukan dengan memutar badan kesegala arah dengan salah satu kaki sebagai tumpuan (poros). Pivot harus mahir dilakukan oleh pemain yang berpostur tinggi yang diletakkan didekat ring basket agar mudah melakukan tembakan. Dengan gerakan pivot,seorang pemain dapat mencari peluang untuk mengoper bola,menggiring,atau melakukan tembakan. b. Lapangan Permainan Lapangan permainan berbentu persegi panjang datar dan permukaanya keras. Ukuran lapangan panjang 28m(garis samping) dan lebar 15m (garis akhir/garis belakang) diukur dari dalam bagian dalam garis batas lapangan. Masing-masing garis tebalnya 5cm.



9



PERMAINAN BOLA KECIL Permainan bola kecil merupakan permainan olahraga yang menggunakan alat permainan berupa bola kecil. Jenis permainan bola kecil ini biasanya menggunakan pemukul untuk melakukannya. Olahraga bola kecil ini juga dapat dimainkan dalam laga tunggal maupun beregu.



A. Pengertian Permainan Softball Permainan softball disebut juga indoor-baseball,termasuk olahraga regu yang dapat dikelompokkan kedalam permainan bola pukul. Sekilas permainan ini mirip permainan bola kasti,tetapi dalam permainan softball benar-benar memerlukan ktangkasan dan menguras banyak pikiran. Cara memainkannya ialah seorang pemukul melakukan pkulan terhadap bola yang dilemparkan pitcher (pelempar bola). Bola dipukul dengan menggunakan alat pemukul (bater). Pelempar bola bertugas dari tengah lapangan,dimana anggota regunya bertugas ditiga home base,4diluar lapanagn,satu di home plate. Seorang pemukul,harus berhasil mengelilingi semua base sebelum bola mengenai base yang ditujunya.pemukul dapat menolak lemparan bola yang dirasa tidak sesuai. Akan tetapi lemparan ketiga harus dipukul. Pertandingan soft ball dilakukan dengan masing-masing regu memperoleh 7 kali giliran memukul. Satu regu memukul berarti regulainnya melempar dan menjaga. Seorang pemukul dengan pukulan yang sah didalam lapangan,boleh berlari menuju base. Kemudian ia erlari ke 10



base berikutnya,ketika bola masih dimainkan penjaga atau pelempar tau sesudah pemukul berikutnya berhasil memukul dengan baik. Cara memperoleh nilai adalh apabila sipemukul baik atas pukulannya sendiri atau pukulan kawannya, berhasil kembali ke home-plate dengan selamat. Pemain ini memperoleh nilai1. kemenangan diperoleh apabila suatu regu berhasil memperoleh nilai lebih banyak dari regu lawan. a. Lapangan permainan Lapanagn permainan softball berbentuksegiempat dengan panjang sisi-sisinys 16,76m jarak dari pelempar (pitcher plate) ke home base adalah 13,07 m. ukuran tempat pitcher plateadalah 60x15cm. lapangan permainan dilengkapi dengan 4 base atau home plate. Home plate I,II,III terdapat 5 sampai 12,5 cm. home base IV atau home plae berukuran 43x22cm. b. Perlengkapan permainan Semua pemain dalam tim harus menggunakan seragam yang terdiri dari: topi,kaos tim,selanapanjang,sepatu,dan kaos kaki. Untuk penjaga(catcher harus menggunakan sarung tangan yang terbuat dari kulit tebal seberat 283,33 gram. Untuk penjaga dibelakang,selain sarung tangan juga pelindung muka dan kepala (masker mask),pelindung badan (body protector). Bola terbuat dari kulit berwarna putih dengan berat 190 gram dan kelilingnya 30cm. alat pemukul terbuat dari kayu sepanjang 40cm. c. Teknik dasar permainan softball 1. Melempar bola  Memegang bola (grip).  Lemparan atas (overhand throw).  Lemparan samping(side hand throw).  Lemparan bawah (Lemparan bawah). 2. Menangkap bola  Menangkap bola gulir tanah(ground-ball).  Menangkap bola lambung(fly ball).  Menangkap bola lurus(straight ball) 3. Memukul Bola Memukul bola didalam permainan softball dapat dibedakan menjadi 2 macam,yaitu memukul boladengan ayunan benuh(swing)dan memukul bola tanpa ayunan (bunting). Kedua macam pukulan tersebut bertujuan untuk:  Mencapai base didepannya.  membuat nilai.  memberi kesempatan pelari didepannya untuk maju ke base didepannya. Adapun prinsip-prinsip memukul bola yang harus dikuasai moleh seorang peman softball adalah:  Cara memegang bola.  Cara berdirinya(stance).



11



 Cara melangkahkan kai atau menggeserkan kaki (straide),cara mengayunkan alat pemukul.  Gerak lanjutan sipemukul.  Pukulan ayyanan penuh(swing).  Pukulan tumbuk(bunting). 4. Sliding Sliding adalah meluncurkan badan dalam rangka mencapai base. Dalam melakukan sliding pelari tidsk boleh mengurangi kecepatan larinya. Penggunaan teknik slidin ini bertujuan untuk mengurangi laju lari kearah base tanpa kehilangan tempo atau waktu dan dapat berhenti tepat di base da unutk menghindari sentuhan bola oleh lawan sehingga dapat mencapai basenya dengan selamat. Macam-macam sliding dapat dibedakan sebagai berikut:  Sliding lurus (straight leg slide).  Sliding mengait (hook slide).  Sliding dengan kepala lebih dulu (head first slide) d. Taktik Penyerangan dan Pertahanan 1. Taktik penyerangan Tiap pertandinga harus mempunya taktik penyerangan,baik secara individu maupun taktik regu. Mengiungat penyerangan merupakan salah satu car a untuk mematahkan lawan,maka setiappemain harus mempunyai taktik penyerangan yang akan dilakukan dengan aktif dan progresif. Teknik penyerangan disamping ditentukan oleh penguasaan teknik dari pemain seperti kecakapan memukul, lari, sliding,dan sebagainya jugaoleh siasat penyerangan yang diatur oleh team manager atau bage coach. 2. Taktik pertahanan Pemain bertahan benar-benar dalam keadaan menerima serangan lawan dan mengharapkan lawannya melakukan kesalahan-kesalahan sehingga dengan demikian lebih mudah mematahkan serangan lawan tersebut. Pada dasarnya taktik pertahanan adalah mencegah regu lawan mendapatkan nilai,sehingga sedapat mungkin setiap pelari dicegah jangan sampai maju kebase berikutnya,yang akan memungkinkan mendapat nilai.



12



B. Pengertian Permainan Tenis Meja Tennis meja merupakan suatu olahraga yang dimainkan didalam gedung(indoor game) oleh dua atau empat orang. Pada permainan ini digunakan bet dari kayu yang dilapisi karet untuk memukul bola melewati net yang digantngkan diatas meja dan dikaikan pada dua tiang net.



a. Teknik permainan tennis meja 1. Teknik memegang bet a. Shakehands grip Cara memegang shakehands grip adalah cara memegang yang paling multigun,paling terkenal dan paling disarankan. Cara ini paling cocok untuk backhand. b. Penhold grip pegangan ini sangant cocok untuk pukulan forehand,tetapi lemah dalam backhand. Pegangan ini sangant baik bagi pemain yang dapat menggerakkan kai dengan cepat,karena oemain yang menggunakan penhold grip sering



13



terpaksa melkukan pukulan forehand dari sisi backhand untuk menutupi klemahan backhand. 2. Servis Servis adalah pukulan pertama yang dilaukan oleh server.pukulan ini dimulai dengan bola yang dilambungkan keatas dari telapak tangan yand terbuka dan kemudian dipukul dengan bet. Servis adalah kesempatan pertama untuk menguasai prmainan dan memegang inisiaif. a. Servis Topspin Servis topspin memungkinkan anda melakukan servis lebih cepat dari servis lainnya. Servis topspin dapat dillakukan dengan sangat cepat pada setiap bagian meja pada setiap bagian meja,dan pukulan ini sering memaksa lawan memberikan bola tinggi. Kecepatan servis topspin tergantung pada perkenaan bola menyerempet atau memukulnya mendatar . untuk spin yang maksimum,pukul bola dengan gerakan meneyerempet dari arh atas. Untuk kecepatan yang maksimum,lakukan servis menyilang agar bola mempunyai lebih banyak waktu sebelum jatuh. b. Servis backspin Servis backspin memungkinkan anda melakukan servis lebih cepat dari servis lainnya. Servis backspin dapat dillakukan dengan sangat cepat pada setiap bagian meja pada setiap bagian meja,dan pukulan ini sering memaksa lawan memberikan bola tinggi. Kecepatan servis backcpin tergantung pada perkenaan bola menyerempet atau memukulnya mendatar . untuk spin yang maksimum,pukul bola dengan gerakan meneyerempet dari arah atas. Untuk kecepatan yang maksimum,lakukan servis menyilang agar bola mempunyai lebih banyak waktu sebelum jatuh. 3. Memukul bola  Push (mendorong).  Push forehand.  Push backhand.  Pukulan kontra serangan  Pukulan kontra serangan forehand.  Pukulan kontra serangan backhand  Looping Looping mungkin merupakan pukulan yang paling penting dalm tennis meja. Loopadalah pukulan topspin yang sangant keras yang silakukan hanya dengan meyerempet bola kearah ats dan kedepan. Looping terdiri dari:  Looping forehand  Looping backhand  Bloking Blok adalah cara yang paling sederhana untuk mengembalikan pukulan yang keras.blok lebih sedrhana dari pukulan,untuk itu kebanyakan pelatih



14



mengajarkan blok terlebih dahulu daripada pukulan. Blok dapat dilakukan baik dengan forehand maupun backhand.  Pukulan forehand-block.  Pukulan backhand-block.  Chopping Chopping adalh pengembalian pukulan backspin yang sifatnya bertahan. Kebanyakan pemain yang menggunakan chop mundur sekitar 5 hingga 15 kaki dari meja,menegembalikan bola rendah denganmenggunakan backspin . pukulan chopping akan mmbantu sebagai variasi walupun hanya menggunakan sekali-sekali.  Chop forehand.  Chop backhand.



C. Pengertian Permainan Bulu Tangkis Permainan bulutangkis adalah permainan yang dengan cara satu lawan satu atau dua lawan dua pemukul dan kok sebagai objek pukul. Lapangan dibatasi oleh net untuk memisahkan antara daerah lawan.



15



bersifat individual yang dapat dilakukan dengan menggunakan raket sebagai alat permainan berbentuk persegi empat dan permainan sendiri dan daerah permainan



Tujuan utama permainan ini ialah mengumpulkan angka hingga mencapai angka 21. pemain yang dapat mengumpulkan poin hingga 21 terlebih dahulu maka dialah pemenangnya. Untuk memenangi permainan, setiap pemain harus memiliki beberapa keterampilan dasar permainan bulutangkis. Berikut beberapa teknik permainan bulutangkis yang harus dikuasai oleh setiap pemain bulutangkis. a. Peraturan permainan Bulutangkis Peraturan permainan yang berlaku dalam permainan bulutangkis harus sesuai dengan peraturan IBF. Kebijakan ini tidak hanya berlaku bagi perlengkapan dan peralatan yang digunakan saja, tetapi partai yang berkepentingan pun harus mengikutinya. Misalnya, produsen peralatan. Pemain dalam permainan bulutangkis dibedakan menjadi beberapa partai. Partai-partai tersebut, yaitu partai tunggal dan ganda. Partai tersebut berlaku untuk putra dan putri. Namun, pada partai ganda terdapat ganda campuran. b. Teknik dasar 1. Cara memegang raket Pegangan raket ada tiga macam, yaitu:  Pegangan forehand (pegangan dasar) Pegangan ini dapat di peroleh dengan cara mendirkan raket yang sisinya tegak dengan lantai. Pegangan ini hampir sama dengan posisi tangan sedang bersalaman.  Pegangan backhand Pegangan ini dapat di peroleh dengan jalan memutar seperempat ke kanan dari pegangan forehand.  Pegangan pukul kasur/Amerika Cara pegangan ini adalah mula-mula raket diletakkan secara mendatar di atas lantai. Kemudian ambil dan peganglah raket pada pegangannya, sehingga bagian tangan antar ibu jari dan jari telunjuk menempel pada bagian permukaan yang lebar.  Pegangan forehand Cara melakukannya pegangan forehand sebagai berikut.1) Pegang raket dengan tangan kiri, kepala raket menyamping. Pegang raket dengan cara seperti “jabat tangan”. Bentuk “V” tangan diletakkan pada bagian gagang raket.2) Tiga jari, yaitu jari tengah, jari manis, dan kelingking menggenggam raket, sedangkan jari telunjuk agak terpisah.3) Letakkan ibu jari di antara tiga jari dan telunjuk.  Pegangan backhand Untuk backhand grip, geser “V” tangan ke arah dalam. Letaknya di samping dalam. bantalan jempol berada pada pegangan raket yang lebar. 2. Footwork Footworkadalah gerakan kaki yang berfungsi sebagai penyangga tubuh untuk menempatkan badan dalam posisi yang memungkinkan untuk melakukan gerakan pukulan yang efektif. Untuk dapat memukul dengan posisi baik, seorang pemain 16



harus memiliki kecepatan gerak. Kecepatan gerak kaki tidak dapat dicapai jika gerakan kaki tidak teratur. 3. Hitting position Posisi memukul bola atau kerap disebut preparation. Waktu sekian detik yang ada pada masa persiapan ini juga dipakai untuk menentukan pukulan apa yang akan dilakukan. Karena itu, posisi persiapan ini sangat penting dilakukan dengan baik dalam upaya menghasilkan pukulan berkualitas. Hal yang perlu diperhatikan dalam hitting position,yaitu: a. Overhead untuk pegangan tangan kanan  Cara melakukan overhead untuk pegangan tangan kanan sebagai berikut.  Posisi badan menyamping arah net.  Kaki kanan berada di belakang kaki kiri.  Saat memukul bola harus terjadi perpindahan beban berat badan dari kaki kanan ke kaki kiri.  Posisi badan harus selalu berada di belakang bola yang akan dipukul. b. Untuk pukulan underhand net  Cara melakukan pukulan underhand netsebagai berikut.  Salah satu kaki di depan.  Lutut kaki kanan dibengkokkan, sehingga paha bagian bawah agak turun.  Kerendahannya sesuai dengan ketinggian bola yang akan dipukul.  Sedangkan, saat bola dipukul posisi kaki kiri harus tetap berada di belakang dan hanya bergeser ke depan sedikit. 4. Servis Servis merupakan pukulan pertama untuk mengawali permainan bulutangkis. Selain itu, servis juga dilakukan setelah bola mati. Apabila terjadi kesalahan dalam servis maka akan menguntungkan lawan di antaranya poin untuk lawan bila servis menyangkut atau gerakan servis salah. servis yang tanggung untuk ganda sehingga menyebabkan lawan dapat merusak pertahanan kita dengan pengembalian dari servis yang susah dicapai oleh kita. Oleh karena itu, teknik ini harus mendapat perhatian utama sebelum memberikan teknik yang lain dalam permainan bulutangkis.Dalam permainan bulutangkis, terdapat tiga jenis servis, yaitu servis pendek, servis tinggi, dan flickatau servis setengah tinggi. Namun, biasanya servis digabungkan ke dalam jenis atau bentuk yaitu servis forehanddan backhand. Masing-masing jenis ini bervariasi pelaksanaanya sesuai dengan situasi permainan di lapangan. a. Servis forehand Servis forehandpendek. Servis pendek bertujuan untuk memaksa lawan supaya tidak dapat melakukan serangan, sehingga lawan dipaksa berada dalam posisi bertahan. Cara melakukannya adalah sebagai berikut.a) Kok harus dipukul dengan ayunan raket yang relatif pendek.b) Saat perkenaan kepala (daun) raket dan kok, posisi siku dalam keadaan bengkok, untuk 17



menghindari penggunaan tenaga pergelangan tangan, dan perhatikan peralihan titik berat badan Anda. ervis forehand tinggi. Servis forehandtinggi biasanya digunakan dalam permainan tunggal. Cara melakukannya sebagai berikut.a) Kok harus dipukul dengan menggunakan tenaga penuh agar kok melayang tinggi dan jatuh tegak lurus di bagian belakang garis lapangan lawan.b) Saat memukul kok, kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua kaki senantiasa kontak dengan lantai.c) Perhatikan gerakan ayunan raket. Lakukan dengan sempurna serta diikuti gerak peralihan titik berat badan dari kaki belakang ke kaki depan yang harus berlangsung kontinu dan harmonis.d) Konsentrasi sebelum memukul kok. b. Servis backhand Servis ini biasanya digunakan dalam permainan ganda. Cara melakukannya sebagai berikut.1) Salah satu kaki di depan, ujung kaki kanan mengarah ke sasaran yang diinginkan. 2) Kedua kaki terbuka selebar pinggul, lutut dibengkokkan. Sikap badan tetap rileks dan konsentrasi.3) Ayunan raket relatif pendek, sehingga kok hanya didorong dengan bantuan peralihan berat badan dari belakang ke kaki depan, dengan irama gerak kontinu dan harmonis. 4) Arahkan bola dengan tepat. 5. Underhand(pukulan dari bawah) Untuk dapat melakukan teknik pukulan dari bawah. Anda harus terampil berlari dengan langkah lebar, kaki kanan berada di depan kaki kiri untuk menjangkau jatuhnya kok. Sikap menjangkau ini, hendaknya siku dalam keadaan bengkok dan pertahankan sikap tubuh tetap tegak, sehingga lutut kanan dalam keadaan tertekuk. Fungsi pukulan dasar ini, antara lain sebagai berikut. a. Untuk mengembalikan pukulan pendek atau permainan net lawan. b. Sebagai cara bertahan akibat pukulan serang lawan. Dalam situasi tertekan dalam permainan, harus melakukan pukulan penyelamatan dengan cara mengangkat kok tinggi ke daerah belakang lapangan lawan. c. Pukulan dasar ini dapat dilakukan dengan teknik pukulan forehand dan backhand. Cara melakukan pukulan underhandsebagai berikut. a. Pegangan raket forehanduntuk underhand forehand, dan pegangan backhanduntuk underhand backhand. b. Pergelangan tangan agak bengkok ke belakang, siku juga agak bengkok. c. Sambil melangkahkan kaki kanan ke depan, ayunkan raket ke belakang lalu pukul bola dan pada saat perkenaan bola, posisi tangan lurus. d. Bola dipukul kira-kira dekat kaki kanan bagian luar. e. Posisi akhir raket sesuai arah bola. 6. Overhead clear/lob Pukulan overhead clear atau pukulan lob harus benar-benar dikuasai, karena pukulan ini sama dengan beberapa pukulan lainnya. Pukulan lob merupakan



18



pukulan jauh dengan hasil pukulan melambung. Terdapat dua jenis pukulan lob, antara lain: a. deep lob/clear, bolanya tinggi ke belakang; b. attacking lob/clear, bolanya tidak terlalu tinggi. Cara melakukan pukulan lob sebagai berikut. a. Gunakan pegangan forehand, pegang raket di samping bahu. b. Badan menyamping ke arah net. c. Posisi kaki kanan berada di belakang kaki kiri dan pada saat memukul bola, harus terjadi perpindahan beban badan dari kaki kanan ke kaki kiri. d. Posisi badan harus selalu berada di belakang bola saat memukul. e. Bola dipukul seperti gerakan melempar. f. Pada saat perkenaan bola, tangan harus lurus. g. Posisi akhir raket mengikuti arah bola, lalu dilepas, sedang raket jatuh di depan badan. h. Lecutkan pergelangan (raket) saat perkenaan dengan bola. 7. Smash Pukulan smash merupakan pukulan yang keras dan tajam. Tujuan dari pukulan ini adalah untuk memetikan lawan secepat-cepatnya. Dalam praktik permainan, pukulan smashdapat dilakukan dalam sikap diam/berdiri atau sambil loncat (king smash). Teknik pukulan smashtersebut secara bertahap harus dikuasai oleh setiap pemain dengan sempurna. Manfaatnya sangat besar untuk meningkatkan kualitas permainan. Cara melakukan smashsebagai berikut. a. Perhatikan pegangan raket. b. Sikap badan harus tetap lentur, kedua lutut dibengkokkan dan tetap berkonsentrasi pada kok. c. Perkenaan raket dan kok di atas kepala dengan cara meluruskan lengan untuk menjangkau kok itu setinggi mungkin dan pergunakan tenaga pergelangan tangan pada saat memukul kok. d. Lakukan gerak l anjutan dengan mengayun raket yang sempurna ke depan badan. 8. Dropshot Pukulan dropshot adalah pukulan yang meluncurkan kok ke daerah lawan sedekat mungkin dengan net. Dropshotyang baik yaitu apabila jatuhnya bola dekat dengan net dan tidak melewati garis ganda. Karakteristik pukulan potong ini ialah kok senantiasa jatuh dekat jaring di daerah lapangan lawan. Oleh karena itu, pukulan ini harus memakai perasaan supaya jatuhnya kok setipis dan sedekat mungkin dengan garis serang lapangan lawan. Pukulan jenis ini dipengaruhi oleh beberapa faktor, antara lain pegangan raket, gerak kaki yang cepat, posisi badan, dan proses perpindahan berat badan yang harmonis pada saat memukul. Cara melakukannya sebagai berikut. a. Pergunakan pegangan forehand. b. Pegang raket dan posisinya di samping bahu. 19



c. Posisi badan menyamping (vertikal) dengan arah net, posisi kaki kanan berada di belakang kaki kiri. Pada saat memukul bola, harus terjadi perpindahan beban badan dari kaki kanan ke kaki kiri. d. Posisi badan harus selalu berada di belakang bola. e. Pada saat perkenaan bola, tangan harus lurus menjangkau bola dan dorong dengan sentuhan halus. f. Posisi akhir raket mengikuti arah bola. g. Perhatikan gerak langkah dan keseimbangan badan pada saat dan setelah memukul kok. 9. Netting Netting merupakan pukulan pendek yang dilakukan di depan net dan diarahkan ke depan net di daerah lapang lawan. Karakteristik pukulan netting ialah kok senantiasa jatuh bergulir sedekat mungkin dengan jaring/net di daerah lapangan lawan. Beberapa faktor yang memengaruhi pukulan ini, antara lain koordinasi gerak kaki, lengan, keseimbangan tubuh, posisi raket, dan kok saat perkenaan, serta daya. Cara melakukannya sebagai berikut. a. Pegangan raket forehanduntuk forehandnet dan backhanduntuk backhandsamping net. b. Siku agak bengkok dan pergelangan ditekuk sedikit ke belakang. c. Pada saat memukul, kaki kanan berada di depan dan bola dipukul pada posisi setinggi mungkin. d. Sesaat sebelum perkenaan bola, buat tarikan kecil dan pergelangan tangan. Pukullah bola pada bagian lengkung kanan dan kiri sampai pada bagian bawah bola. Akhir kepala raket menghadap atau sejajar dengan langit-langit. 10. Drive Drive adalah pukulan cepat dan mendatar. Drivebiasanya digunakan dalam permainan ganda. Tujuannya, untuk menghindari lawan menyerang atau sebaliknya memaksa lawan mengangkat bola dan berada pada posisi bertahan. Pukulan ini memerlukan kekuatan otot bahu. Selain kekuatan bahu, gunakan lecutan pergelangan pada saat bola dipukul. Perlengkapan  Raket Secara tradisional raket dibuat dari kayu. Kemudian aluminium atau logam ringan lainnya menjadi bahan yang dipilih. Kini, hampir semua raket bulu tangkis profesional berkomposisikan komposit serat karbon (plastik bertulang grafit). Serat karbon memiliki kekuatan hebat terhadap perbandingan berat, kaku, dan memberi perpindahan energi kinetik yang hebat. Namun, sejumlah model rendahan masih menggunakan baja atau aluminium untuk sebagian atau keseluruhan raket.  Senar Mungkin salah satu dari bagian yang paling diperhatikan dalam bulu tangkis adalah senar nya. Jenis senar berbeda memiliki ciri-ciri tanggap berlainan. Keawetan secara umum bervariasi dengan kinerja. Kebanyakan 20



senar berketebalan 21 ukuran dan diuntai dengan ketegangan 18 sampai 30+ lb. Kesukaan pribadi sang pemain memainkan peran yang kuat dalam seleksi senar.  Kok Kok adalah bola yang digunakan dalam olahraga bulu tangkis, terbuat dari rangkaian bulu angsa yang disusun membentuk kerucut terbuka, dengan pangkal berbentuk setengah bola yang terbuat dari gabus. Dalam latihan atau pertandingan tidak resmi digunakan juga kok dari plastik.  Sepatu Karena percepatan sepanjang lapangan sangatlah penting, para pemain membutuhkan pegangan dengan lantai yang maksimal pada setiap saat. Sepatu bulu tangkis membutuhkan sol karet untuk cengkraman yang baik, dinding sisi yang bertulang agar tahan lama selama tarik-menarik, dan teknologi penyebaran goncangan untuk melompat; bulu tangkis mengakibatkan agak banyak stres (ketegangan) pada lutut dan pergelangan kaki. 11. Sistem pindah bola Sebelum pertandingan dimulai, harus ditentukan salah seorang pemain dari tiap-tiap pasangan sebagai "orang pertama". Pilihan ini berlaku untuk setiap set yang dimainkan.  Jumlah poin genap atau ganjil menentukan posisi "orang pertama" saat melakukan servis.  Setiap pasangan mempunyai dua kali kesempatan servis (masing-masing untuk tiap pemain) sebelum pindah bola, kecuali servis pertama pada tiap-tiap awal set tidak mendapat kesempatan kedua.  Saat pindah bola, servis pertama selalu dilakukan oleh pemain yang berada di sebelah kanan, bukan oleh "orang pertama". 12. Sistem reli poin  Setiap pasangan hanya mendapat satu kali kesempatan servis, tidak ada servis kedua.  Servis dilakukan oleh pemain yang posisinya sesuai dengan poin yang telah diraih oleh pasangan tersebut.  Pemain yang sama akan terus melakukan servis sampai poin berikutnya diraih oleh lawan.



Sistem perhitungan poin Sejak Mei 2006, pada kejuaraan resmi seluruh partai menggunakan sistem perhitungan 3x21 reli poin Pemenang adalah pemain/pasangan yang telah memenangkan dua set. 13. Ukuran lapangan bulu tangkis



21



Lapangan bulu tangkis / Badminton berbentuk persegi panjang dan mempunyai ukuran yang benar. Garis-garis yang ada mempunyai ketebalan 40 mm dan harus berwarna kontras terhadap warna lapangan. Warna yang disarankan untuk garis adalah putih atau kuning. Permukaan lapangan disarankan terbuat dari kayu atau bahan sintetis yang lunak. Permukaan lapangan yang terbuat dari beton atau bahan sintetik yang keras sangat tidak dianjurkan karena dapat mengakibatkan cedera pada pemain. Jaring setinggi 1,55 m berada tepat di tengah lapangan. Jaring harus berwarna gelap kecuali bibir jaring yang mempunyai ketebalan 75 mm harus berwarna putih. Ukuran standar lapangan badminton internasional telah ditetapkan secara resmi oleh Induk Olahraga Bulu tangkis/Badminton yakni IBF (International Badminton Federation) yang sekarang dikenal dengan nama Federasi Dunia Badminton (BWF, Badminton World Federation). Berikut ini penjelasannya... a. Ukuran standar lapangan badminton internasional  Panjang lapangan: 13,40 m  Lebar lapangan: 6,10 m  Jarak garis servis depan dari garis net 1,98 m  Jarak garis servis tengah dari garis samping lapangan 3,05 m  Jarak garis servis belakang (untuk permainan ganda) dari garis belakang lapangan 0,76 m  Jarak garis samping permainan tunggal dari garis pinggir lapangan 0,46 m  Tinggi tiang net 1,55 m  Tinggi net 1,52 m Dalam ukuran standar tersebut terdapat beberapa ukuran khusus untuk setiap Partai atau nomor pertandingan, berikut ini penjelasnnya... 22



Ukuran Bidang permainan untuk nomor tunggal Putra atau Putri:    



Panjang bidang permainan 13,40 m Lebar bidang permainan 5,18 m Panjang bidang penerima servis 4,72 m Lebar bidang penerima servis 2,59 m



Ukuran Bidang permainan untuk nomor ganda Putra , Putri atau Campuran:    



Panjang bidang permainan 13,40 m Lebar bidang permainan 6,10 m Panjang bidang penerima servis 3,96 m Lebar bidang penerima servis 3,05 m



BAB III PENUTUP



A. Kesimpulan Permainan bola besar adalah jenis permainan bola dengan menggunakan bola berukuran besar, pada permainan bola besar dibuat sebuah tim, dimana setiap individu didalamnya harus



23



bekerja sama atau dikenal dengan kekompakan tim. Didunia ini terdapat banyak macam dan jenis olahraga yang satu ini. Mulai dari basket, sepak bola dan bola voli. Permainan bola kecil merupakan permainan olahraga yang menggunakan alat permainan berupa bola kecil. Jenis permainan bola kecil ini biasanya menggunakan pemukul untuk melakukannya. Olahraga bola kecil ini juga dapat dimainkan dalam laga tunggal maupun beregu. B. Saran Dalam pembuatan makalah ini tentunya banyak kesalahan baik dari segi kata-kata maupun bahasa serta kurang lengkapnya materi dalam makalah ini. Untuk itu kritik dan saran dari teman-teman yang sifatnya membangun sangat kami perlukan demi kesempurnaan tugas selanjutnya.



.



DAFTAR PUSTAKA



http://helmysuhendar.blogspot.com/ http://blogpetang.blogspot.com/



24



http://www.frozpedia.com/ http://alfitriyansyah.blogspot.com



25